Sekmadienis, 19 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Kultūra

Patarimai, kaip išsiugdyti įprotį skaityti knygas

www.alkas.lt
2023-01-17 11:00:05
0
Knygos, skaitymas | pixabay.com nuotr.

Knygos, skaitymas | pixabay.com nuotr.

Nauji metai kasmet ateina su įkvėpimu atsikratyti žalingų įpročių, mažiau nervintis ar su nauja jėga pažadinti visas savo viduje glūdinčias galias.

Tarp kasmetinių pasižadėjimų – „mesti rūkyti“, „numesti svorio“ ar „mažiau išlaidauti“, „skaityti daugiau knygų“ yra vienas dažniausių naujametinių tikslų.

Kaip knygų skaitymą paversti kasdieniu įpročiu, kurio pavyktų laikytis, ir kodėl verta tai daryti – interneto knygynas patogupirkti.lt dalijasi žinomiausiais patarimais bei pristato pasaulinių garsenybių skaitymo įpročius.

Sveikas įprotis

Kodėl knygų skaitymas yra įprotis, kurį verta įdiegti savo kasdienėje rutinoje? Viena pagrindinių priežasčių – skaitant knygas yra suaktyvinama smegenų veikla.

Tuo metu ne tik įsijungia daugybė smegenų neuronų, šis procesas taip pat teigiamai veikia atmintį, tad knygų skaitymas padeda išvengti atminties praradimo problemų, pavyzdžiui mažina demencijos arba Alzheimerio ligų pavojų.

Šiame straipsnyje rasite net 20 priežasčių kodėl verta skaityti knygas.

Kita svari priežastis – tai dėmesio sutelkimas.

Šiais laikais, kai žmogaus laisvalaikyje vyrauja serialų žiūrėjimas ar naršymas socialinėse erdvėse, dėmesys yra nuolat blaškomas ir susitelkti darosi vis sudėtingiau.

Skaitymo kultūra dabar taip pat pasikeitė – vis dažniau knyga skaitytoją pasiekia elektroniniu arba audio knygų formatu.

Visgi, dažniausiai taip skaitant (arba klausant) knygas, dėmesį nuolatos blaško elektroniniame prietaise iššokantys pranešimai, tad popierinių knygų nauda vis dar nepralenkiama.

Vis labiau greitėjančiame pasaulyje knygos taip pat suteikia galimybę sulėtėti ir nurimti, besimėgaujant procesu. Jos yra puiki išeitis norintiems numalšinti stresą ir svajojantiems apie geresnę miego kokybę.

Patariama bent vieną ar dvi valandas prieš miegą neleisti laiko prie ekranų, o verčiau pasiimti į rankas knygą – toks vakarinis įprotis palengvins perėjimą iš budrumo į ramybės būseną ir nuteiks kūną kokybiškam poilsiui.

Planuokite laiką skaitymui

Jei knygų skaitymas yra vienas iš įpročių, kurį norisi įvesti į savo kasdienę rutiną, patariama nustatyti, kiek laiko ar puslapių žadama perskaityti per dieną.

Galite skirti 15 minučių skaitymui ryte prieš išeinant į darbą, o galbūt perskaityti visą skyrių vakare vietoj televizoriaus žiūrėjimo?

Paverskite skaitymą kasdiene veikla, kuri ilgainiui virs įpročiu. Svarbu įtraukti skaitymo procesą į savo dienotvarkę ir stengtis laikytis jo nuosekliai.

Pasak „Įpročių akademijos“ įkūrėjo ir bestselerio „Atominiai įpročiai“ autoriaus Džeimsas Klieras (James Clear) atlikto tyrimo, naują įprotį paversti kasdieniu, beveik automatiškai atliekamu veiksmu užtrunka apytiksliai 66 dienas.

Tad svarbu įsivertinti, kaip stipriai norima įtvirtinti naują įprotį, o tada su kantrybės ir valios pagalba pasistengti vardan naujo naudingo įpročio.

Kartu su savimi nešiokitės knygą

Išeidami iš namų, kartu su savimi nepamirškite pasiimti ir knygos.

Jei dieną bus laisva akimirka, kai teks laukti – ar tai būtų laukiant eilėje apsilankymui pas gydytoją ar lūkuriuojant, kol vaikui baigsis būrelis, vietoj naršymo po socialinius tinklus savo telefone, galėsite prasmingai praleisti laiką ir paskaityti.

Skaitymas | „Patogu pirkti“ nuotr.
Skaitymas | „Patogu pirkti“ nuotr.

O kad netektų kartu su savimi tampytis sunkios, kelis kilogramus sveriančios knygos, patariama pasirinkti mažo formato leidinius, kurie neužims daug vietos ir netaps didele našta. Keli tokių knygų pavyzdžiai:

Erikas Fromas (Erich Fromm) „Menas mylėti“, Ana Lembkė (Anna Lembke) „Dopamino tauta“, Eglė Frank „Mirę irgi šoka“ bei Sandra Braun (Brown) „Širdies klystkeliai“.

Praleiskite mažiau laiko prie ekranų

Visiems gerai žinoma, tačiau sunkiai įgyvendinama taisyklė:

mažiau laiko praleidžiant prie kompiuterio, naršant po socialinius tinklus ar žiūrint televizorių, atsiras daugiau laiko knygoms!

Ekranai tapo daugelio žmonių laiko valgytojai, tad sąmoningai stebint, kiek laiko per dieną užtrunkate prie ekranų, šias valandas galite paversti vertingu laiku su knyga.

Susidarykite knygų sąrašą

Užrašų knygelėje, telefone, o galbūt kompiuterio darbalaukyje sukurkite norimų perskaityti knygų sąrašą.

Vien užrašinėjant knygų, kurias seniai svajojote perskaityti, tačiau niekad tam nerasdavote laiko, pavadinimus, kils noras pasinerti į jose pasakojamas istorijas.

O koks nuostabus jausmas aplanko, kai perskaičius knygą iš sąrašo, ją galima iš ten išbraukti!

Taip pat įdomu susidaryti ir perskaitytų knygų sąrašą, kuris metų gale atskleis, kiek per metus pavyko perskaityti knygų.

Skaitykite savo vaikams

Jei turite vaikų, pradėkite skaityti knygeles jiems.

Taip ne tik sukursite naują šeimos apeigą, bet ir padėsite suformuoti vaikų skaitymo įprotį ir supažindinsite atžalas su stebuklingu knygų pasauliu.

O be to, skaitydami vaikams ir kokybiškais su jais leisdami laiką, tuo pačiu ugdote ir skaitymo įprotį sau.

Skaitykite tai, kas įtraukia

Rinkitės knygas, kurios tikrai patraukia dėmesį ir jų skaitymas netampa kančia. Net jeigu tai ir nėra literatūros šedevrai, svarbiausia, jog pasirinkta knyga sukeltų norą skaityti.

Ar tai bebūtų Stefeno Kingo (Stephen King) siaubo istorija, Nikolo Sparkso (Nichol Sparks) romanas ar kraują stingdantis Kriso Karterio (Chris Carter) detektyvas, kol skaitymo įprotis dar tik formuojasi, verčiau rinkitės įtraukiančią knygą su dominančia tema, kad nepristigtų motyvacijos verčiant puslapį po puslapio.

Norintiems susipažinti su įpročių formavimu iš arčiau ir išmokti juos teisingai suformuoti, taip pat patariama perskaityti kitų autorių knygas apie įpročius:

Čarlesas Duhis (Charles Duhigg) „Įpročio galia“, Džena Sinsero (Jen Sincero) „Badass Habits. Sąmoningumas ir kasdienis tobulėjimas, kad įpročiai išliktų ilgam“ bei Vendė Vūd (Wendy Wood) „Geri įpročiai, blogi įpročiai“.

Kaip skaito garsenybės?

Kartais geriausia teisingų įpročių mokytis iš sėkmės istorijų ir tinkamų pavyzdžių. Tad koks santykis su knygomis sieja visame pasaulyje žinomus žmones?

„Microsoft“ įkūrėjas Bilas Geitsas (Bill Gates) yra aktyvus skaitytojas, dažnai dalijamuose interviu minintis skaitymo naudą. Kasmet jis stengiasi perskaityti po 50 knygų arba po 1 knygą per savaitę.

Be to, labiausiai sužavėjusių knygų apžvalgas jis skelbia savo asmeniniame tinklaraštyje.

Vienos mėgstamiausių B. Geitso visų laikų knygos – V. Timočio Galvėjaus (W. Timothy Gallwey) „Vidinis teniso žaidimas“ bei Antonio Doerio (Anthony Doerr) „Neregimoji šviesa“.

O štai turtingiausiu pasaulio žmogumi laikomas „SpaceX“ bei „Tesla Motors“ įkūrėjas Elonas Muskas teigia išmokęs, kaip statyti raketas būtent iš knygų.

Prieš tapdamas visame pasaulyje žinomu verslininku, E. Muskas teigia knygoms skirdavęs netgi po 10 valandų per dieną, o labiausiai mėgdavęs mokslinę fantastiką.

„Amazon“ įkūrėjas Džefas Bezosas (Jeff Bezos) dabartinę elektroninės komercijos imperiją pradėjo būtent dėl savo pomėgio skaityti ir pirmiausia „Amazon“ įkūrė kaip internetinių knygų kompaniją.

Anot Dž. Bezoso, viena iš daugiausia įtakos jo verslo sprendimams ir stiliui turėjusi knyga buvo Kazojaus Išiguro (Kazuo Ishiguro) „Dienos likučiai“.

Legendinė amerikiečių laidų vedėja Opra Vinfrei (Oprah Winfrey) knygas vadina „keliu į asmeninę laisvę“ ir aktyviai skatina skaityti knygas savo laidose bei knygų klubuose.

Išmokusi skaityti būdama 3-ejų, O. Vinfrei buvo skatinama skaityti daug knygų ir nuo 9-erių tėvams turėdavo pateikti perskaitytų knygų apžvalgas.

Garsenybė taip pat siūlo šiuo geru įpročiu užkrėsti ir savo vaikus – kartu eiti į biblioteką ar knygyną išsirinkti knygų ir susitarti, kad per dieną bent 15–30 minučių būtų skirta skaitymui.

Vienas sėkmingiausių NBA krepšininkų Lebronas Džeimsas (LeBron James) teigia knygas skaitantis siekiant atsipalaiduoti prieš ir po rungtynių.

Jis paneigia pramaną, esą sportininkai su skaitymu nedraugauja, o viena mėgstamiausių jo knygų serijų – Siuzanė Kolins (Suzanne Collins) „Bado žaidynės“.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kodėl verta skaityti knygas? Net 20 priežasčių!
  2. Lietuviškas knygas reikia skaityti bet kokias (video)
  3. Kaip sutalpinti knygas į atostogų lagaminą?  
  4. Patarimai, kaip pasiruošti mokslo metams
  5. Patarimai, kaip pasirinkti tinkamą profesiją?
  6. Skaitymo įprotį kurkime šeimose
  7. Lietuvos rašytojų sąjungos leidykla knygų mugėje: ką skaityti?
  8. Ką skaityti vasarą? Siūlomos knygos atostogoms
  9. 5 patarimai, kaip kapus tvarkyti tvariau
  10. 5 patarimai kaip įvesti tvarką savo telefone?
  11. Septyni patarimai, kaip papuošti vaišių stalą?
  12. Ką skaityti vasarą: namuose, sodyboje, prie ežero ar lietui lyjant?
  13. Virtualioje „Knygų savaitėje“ Valdovų rūmų muziejus pristato keturias išskirtines knygas
  14. Skaitytojai išrinko Metų knygas
  15. Pavasarinis tvarkymasis: patarimai, kaip paprastai ir be rūpesčių susitvarkyti namus

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Ukraina ginasi | https://www.facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.

Trys šimtai tūkstančių NATO karių aljanso rytiniam flangui nuo Rusijos apginti

2023 03 19
Kariai | kaunas.lt nuotr.

Kaune vyks pratybos „Stiprus vilkas 2023“

2023 03 19
Kompostas | pixabay.com, Mel Green FR nuotr.

Pats metas ruošti pavasarinį kompostą

2023 03 19
Automobilių numeriai | regitra.lt nuotr.

„Regitra“: atmetama penktadalis ženklų prašymų

2023 03 19
Kaune Vilniaus universitetas pirmasis Lietuvoje rengs kibernetinio saugumo bakalaurus

Klaida manyti, kad kibernetinis pavojus negresia

2023 03 19
Serbija-Rusija | Youtube.com stop kadras

L. Litvinavičius. Krepšinio „kalba“

2023 03 18
„Matuokis profesiją 2023“: kas yra populiaru, nebūtinai yra teisinga | VDU nuotr.

„Matuokis profesiją 2023“: kas yra populiaru, nebūtinai yra teisinga

2023 03 18
Prasideda pavasarinė „Mamų mugė“ | fcomm.lt nuotr.

Prasideda geriausias metų „kuistukas” – pavasarinė „Mamų mugė”

2023 03 18
Sodinimas | „Lidl Lietuva“ nuotr.

Sodas pagal lietuvius: nuo šiaudinio iki kolektyvinio

2023 03 18
Žuvintą užliejo pavasarinė keliaujančių žąsų banga | vstt.lrv.lt nuotr.

Žuvintą užliejo keliaujančių žąsų banga

2023 03 18
Rodyti daugiau

Naujienos

Ukraina ginasi | https://www.facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Trys šimtai tūkstančių NATO karių aljanso rytiniam flangui nuo Rusijos apginti

2023 03 19
Kariai | kaunas.lt nuotr.
Lietuvoje

Kaune vyks pratybos „Stiprus vilkas 2023“

2023 03 19
Aviamodelis | D. Paužuolio nuotr.
Lietuvoje

Jonavoje – aviamodelių pasaulio čempionatas

2023 03 19
Automobilių numeriai | regitra.lt nuotr.
Lietuvoje

„Regitra“: atmetama penktadalis ženklų prašymų

2023 03 19
Kaune Vilniaus universitetas pirmasis Lietuvoje rengs kibernetinio saugumo bakalaurus
Lietuvoje

Klaida manyti, kad kibernetinis pavojus negresia

2023 03 19
Saulė | alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Pavasario išbandymas vairuotojams – skaisti saulė

2023 03 19
Ukraina nugalės | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

JAV atsakas Kremliui – dar vienas dronas virš Juodosios jūros

2023 03 18
Saulės energija | pixabay.org nuotr.
Lietuvoje

Kaip paruošti „darbui“ saulės modulius?

2023 03 18
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Sapere aude apie M. Kundrotas. Kaip padugnės tampa aukštuomene
  • Rimgaudas apie Palanga pasitinka 770-ąsias pirmojo rašytinio paminėjimo metines
  • Tik, tik, tik apie M. Kundrotas. Rinkimų pamokos ir vizija tautininkams
  • Jonas apie M. Kundrotas. Ar tautininkai dar turi potencialo?

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Planšetė gali tapti vaikų pagalbininku
  • Prieskoninės žolelės – sveikatai ir miegui
  • Trys šimtai tūkstančių NATO karių aljanso rytiniam flangui nuo Rusijos apginti
  • Į vasarnamius sugrįžta ir… gaisrai
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Trys šimtai tūkstančių NATO karių aljanso rytiniam flangui nuo Rusijos apginti

by Jonas Vaiškūnas
2023 03 19
0
Ukraina ginasi | https://www.facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.

NATO planuoja artimiausiais mėnesiais spartinti pastangas kaupti karinius pajėgumus rytiniame Aljanso pakraštyje ir skirs tris šimtus tūkstančių karių, kurie galėtų...

Skaityti toliau

Kaune vyks pratybos „Stiprus vilkas 2023“

by Ditė Česėkaitė
2023 03 19
0
Kariai | kaunas.lt nuotr.

Kovo 20 d. Kauno mieste ir jo apylinkėse prasidės Lietuvos kariuomenės Pėstininkų brigados „Geležinis Vilkas“ pratybos „Stiprus vilkas 2023“. Iki...

Skaityti toliau

Pats metas ruošti pavasarinį kompostą

by Ditė Česėkaitė
2023 03 19
0
Kompostas | pixabay.com, Mel Green FR nuotr.

Kol už lango dar baltuoja sniego paklodės, bet galvoje jau sukasi mintys apie daržus, puikus metas imtis kompostavimo darbų. Tai...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Sapere aude apie M. Kundrotas. Kaip padugnės tampa aukštuomene
  • Rimgaudas apie Palanga pasitinka 770-ąsias pirmojo rašytinio paminėjimo metines
  • Tik, tik, tik apie M. Kundrotas. Rinkimų pamokos ir vizija tautininkams
  • Jonas apie M. Kundrotas. Ar tautininkai dar turi potencialo?
  • Pisk konservai i snuki apie D. Kuolys. Ar pavyks VU palenkti bolševikinei Kapsuko dvasiai?
Kitas straipsnis
Ukrainos centro savanorių komanda | Ukrainos centro nuotr.

Ukrainos centras Vilniuje – erdvė bendrystei ir bendradarbiavimui

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://www.zvejojam.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai