Trečiadienis, 15 kovo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus Įvairenybės

Plaukai – sveikatos ir savijautos atspindys

www.alkas.lt
2022-06-11 15:00:29
0
Kada plaukų slinkimas – jau liga, kurią būtina gydyti?

pixabay.org nuotr.

Kartais norint sužinoti, kaip žmogus jaučiasi, užtenka pažiūrėti į jo plaukus. Jie vieni pirmųjų išduos apie jūsų užsitęsusį stresą, vitaminų trūkumą ar nusilpusį kūną.

Tad jeigu skundžiatės išsausėjusiais, slenkančiais ir žvilgesį praradusiais plaukais, „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė pataria: čia tik kondicionieriai ar plaukų aliejai nebepadės. Jie atsigaus tik tada, kai suteiksite visapusį rūpestį savo sveikatai, kurios pagrindas – tiek už grožį, tiek už gerą savijautą atsakingi vitaminai.

Biotinas, cinkas ir selenas

Slenkantys, išsausėję ir žvilgesį praradę plaukai – taip jie įspėja, kad kūnui pradeda trūkti vitaminų. Jovita Aleknienė sako, kad pirmiausia plaukai nusilpsta dėl biotino, cinko ir seleno stygiaus.

„Šių vitaminų trijulė veikia išvien – kiekvienas iš jų yra atsakingi už labai svarbias skirtingas plaukų sveikatinimo funkcijas, taip užtikrinant visapusę jų būklę. Biotinas, dalyvaudamas angliavandenių ir riebalų apykaitoje, aprūpina mūsų plaukus maisto medžiagomis, tuo metu cinkas veikia kaip statybinė medžiaga ir stiprina plauką, o selenas palaiko bendrą normalią plaukų būklę“, – pasakoja J. Aleknienė.

Vitaminai A ir E

Svarbu rūpintis ne tik savo plaukais, bet ir galvos oda, primena vaistininkė. Pirmiausiai čia gali pagelbėti vitaminas A, kuris padeda odos liaukoms gaminti sebumą, reikalingą galvos odos drėkinimui.

„Tuo metu vitaminas E yra atsakingas už sklandų organizmo aprūpinimą maistingomis medžiagomis, o taip pat pasirūpina, kad plaukai būtų sveiki ir nelūžinėtų. Jis taip pat yra puikus antioksidantas, saugantis jūsų plaukus ir galvos odą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio“, – pasakoja J. Aleknienė.

Geležis ir B grupės vitaminai

Jeigu plaukai pradėjo itin intensyviai slinkti, vaistininkė pataria pasidaryti kraujo tyrimus, kurie padės įsivertinti, ar nesusirgote anemija, taip pat tai puiki proga pasitikrinti, ar netrūksta geležies.

„Plaukų slinkimas ir trupėjimas gali pasireikšti susirgus anemija. Sergant šia liga, alinamas visas organizmas, o kartu prastėja ir plaukų būklė. Taip pat būtų naudinga kraujo tyrimo metu nusistatyti tikslų feritino kiekį – tai yra geriausias geležies atsargų rodiklis. Pamačius geležies trūkumą, drauge su gydytoju galėsite nusimatyti geležies vartojimo planą. Labai svarbu prieš ją vartojant pasikonsultuoti su specialistu“, – pataria J. Aleknienė.

Cinkas, magnis ir kalis

Kol grožio vitaminu pramintas cinkas rūpinasi plaukų būkle, magnis ir kalis palaiko padeda kovoti su stresu, kuris, anot vaistininkės, bene dažniausias plaukų slinkimo kaltininkas.

„Cinkas grožio vitaminu yra pramintas ne veltui – jis palaiko ne tik plaukų, bet ir nagų bei odos normalią būklę. Visgi kartais netgi ir daugiausiai investuojant į plaukų grožį, problemos gali neišsispręsti tol, kol nepasirūpinsime savo streso išvarginta nervine sistema. O tam ypatingai padeda magnis ir kalis, kurie dažnu atveju būna rekomenduojami vartoti šalia cinko“, – sako vasitininkė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kad plaukai būtų sveiki ir gyvybingi
  2. Slenkantys plaukai – kada reikia sunerimti?
  3. Dirbančių didmiesčių gyventojų sveikatos receptas: tabletės ir piliulės
  4. Užsienio lietuviai gerai žino apie sveikatos paslaugas Lietuvoje
  5. Kaip kovoti su prakaitavimu nežalojant sveikatos?
  6. Į „Žalgirio“ areną kviečia „Sveikatos dienos“
  7. LSA siūlo atidėti sveikatos pertvarką
  8. Daigintos sėklos – neišsemiamas sveikatos šaltinis
  9. 8 papildai gyvenimo kokybės ir sveikatos gerinimui
  10. Kokius ir kodėl sveikatos tyrimus reikėtų atlikti kasmet?
  11. Rugpjūtis – puikus metas ne tik vaikų atostogoms, bet ir sveikatos patikrai
  12. Jodo trūkumas – svarbi, bet lengvai įveikiama sveikatos bėda
  13. KTU mokslininkas: kaip ateities technologijos išspręs tvarumo bei sveikatos problemas?
  14. Netinkami drabužiai ir avalynė gali pakenkti sveikatai
  15. Vasarą – ypatinga plaukų priežiūra

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vitaminas D | zenpr.lt nuotr.

Priešlaikinės mirties pavojus – kuo dėtas vitaminas D?

2023 03 14
Seimo posėdis | Alkas.lt nuotr.

Seimas: „Wagner“ yra teroristinė organizacija

2023 03 14
J. Šaulys | LNM archyvo nuotr.

Lietuvos nepriklausomybės akto signataro J. Šaulio „Mano dienyno“ pristatymas

2023 03 14
LGGRTC kviečia į konferenciją-minėjimą | LGGRTC nuotr.

LGGRTC kviečia į konferenciją-minėjimą

2023 03 14
Lietuvos bankas | lb.lt nuotr.

Pasiūlytas naujas mokestis bankams

2023 03 14
Nuo kovo 15d. draudžiami kirtimai saugomuose miškuose | vstt.lrv.lt nuotr.

Nuo kovo 15d. draudžiami kirtimai saugomuose miškuose

2023 03 14
A. Nepokupnas. Lietuva Ukrainoje

A. Nepokupnas. Lietuva Ukrainoje

2023 03 14
Nuotraukų varžytuvės „Įamžinti kadre, išsaugoti atmintyje“ | Visuomeninės Rasų kapinių draugijos nuotr.

Skelbiamos nuotraukų varžytuvės „Įamžinti kadre, išsaugoti atmintyje“

2023 03 14
Kovo 11-ąją Frankfurte skambėjo lietuviškos sutartinės | LRT nuotr.

Kovo 11-ąją Frankfurte skambėjo lietuviškos sutartinės

2023 03 14
Kovo 13 d. Lietuvos Respublikos Seimo Kovo 11-osios Akto salėje vyko LR Seimo Nacionalinio saugumo ir gynybos komiteto organizuota  konferencija - „Komunistinė ideologija ir jos praktika vakar ir šiandien. Lietuvos sovietinės okupacijos istorinis, moralinis ir teisinis įvertinimas“.

Konferencija „Komunistinė ideologija ir jos praktika vakar ir šiandien“

2023 03 13
Rodyti daugiau

Naujienos

Ukrainos gynėjai | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Kremliaus planuose – milijonai pabėgėlių, chaosas Europoje

2023 03 14
Vėjo jėgainė | enmin.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Pasiektas svarbus riboženklis vėjo energetikoje

2023 03 14
Kauno oro uostas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Tiesioginiai skrydžiai sujungs Kauną ir Antaliją

2023 03 14
Šeima | pexels nuotr.
Lietuvoje

Tėvai jau dalinasi vaikų priežiūra

2023 03 14
teismas.lt nuotr.
Lietuvoje

LAT pirmininke paskirta Danguolė Bublienė

2023 03 14
Vilnius ir Šiauliai baigia šildymo sezoną
Lietuvoje

VŠT kovo pabaigoje atsisakys mazuto

2023 03 14
Pasienis | vrm.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Nepaprastoji padėtis galios iki gegužės

2023 03 14
Vitaminas D | zenpr.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Priešlaikinės mirties pavojus – kuo dėtas vitaminas D?

2023 03 14
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Nuoroda apie Seime – spaudos konferencija apie skandalingą valstybinės kalbos žlugdymą
  • Kirvis nesnaudžia apie Nuo kovo 15d. draudžiami kirtimai saugomuose miškuose
  • Žinojote? apie Pasiūlytas naujas mokestis bankams
  • NUORODOS apie I. Vėgėlė. Šiandien persekiojami drąsūs, rytoj išmuš valanda tiems, kurie tyli ir nesikiša

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Z. Vaišvila. „Vienybė – mūsų išlikimo sąlyga“ (J. Marcinkevičius) (III)
  • Kremliaus planuose – milijonai pabėgėlių, chaosas Europoje
  • Pasiektas svarbus riboženklis vėjo energetikoje
  • Tiesioginiai skrydžiai sujungs Kauną ir Antaliją
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Priešlaikinės mirties pavojus – kuo dėtas vitaminas D?

by Kristina Aleknaitė
2023 03 14
0
Vitaminas D | zenpr.lt nuotr.

Atrodė, kad apie vitamino D trūkumo pavojų jau žinome beveik viską. Tačiau Pietų Australijos universiteto tyrimas įspėjo apie dar vieną...

Skaityti toliau

Seimas: „Wagner“ yra teroristinė organizacija

by Ditė Česėkaitė
2023 03 14
0
Seimo posėdis | Alkas.lt nuotr.

Seimas priimta rezoliucija nutarė, kad Rusijos privati karinė bendrovė „Wagner“ yra teroristinė organizacija, o jos nariai ir samdiniai kelia grėsmę...

Skaityti toliau

Lietuvos nepriklausomybės akto signataro J. Šaulio „Mano dienyno“ pristatymas

by Kristina Aleknaitė
2023 03 14
0
J. Šaulys | LNM archyvo nuotr.

Kovo 17 d. 17 val. Pilies muziejaus konferencijų salėje (Priešpilio g. 2, Klaipėda) vyks 1918 m. Lietuvos Nepriklausomybės Akto signataro,...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Nuoroda apie Seime – spaudos konferencija apie skandalingą valstybinės kalbos žlugdymą
  • Kirvis nesnaudžia apie Nuo kovo 15d. draudžiami kirtimai saugomuose miškuose
  • Žinojote? apie Pasiūlytas naujas mokestis bankams
  • NUORODOS apie I. Vėgėlė. Šiandien persekiojami drąsūs, rytoj išmuš valanda tiems, kurie tyli ir nesikiša
  • jhonas jonui apie I. Vėgėlė. Šiandien persekiojami drąsūs, rytoj išmuš valanda tiems, kurie tyli ir nesikiša
Kitas straipsnis
Gedulo ir vilties dienos minėjimas Kaune | rengėjų nuotr.

Gedulo ir vilties dieną Kaunas kviečia prisiminti jautrias istorijas

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai