Antradienis, 7 vasario, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
Advertisement
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kardiologai pataria kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

2021-11-06 22:42:41
2
Kardiologai pataria kaip apsisaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų

Gydytojo konsultacija | unavita.lt nuotr.

Nusprendėte iš pagrindų pakeisti gyvenimą? Norite imtis aktyvesnės veiklos bei atsikratyti nereikalingų riebalų? Tam neužteks vien tik sporto – prireiks ir suderintos mitybos. Kiekvienas širdies gydytojas Vilniuje ar kuriame kitame mieste pataria iš karto neskubėti rinktis sunkių ir alinančių treniruočių. Tam, kad būtų tinkamai apsisaugota nuo nelaimių, patariama kreiptis į kardiologijos klinikas ir atlikti fizinio krūvio testus. Tai yra ypač svarbu, nes prastas pasiruošimas gali nulemti skaudžias pasekmes.

Širdies veikla gali būti smarkiai pasikeitusi jums to net nežinant

Kadangi nemažai žmonių ne vienerius metus gyvena su fizinės veiklos nepakankamumu, savaime aišku, kad jų svoris didėja. Tokio gyvenimo būdo pasekmė gali būti ne tik matoma iš išorės – padariniai gali būti siejami ir su pakitusia širdies veikla.

Pabrėžiama, kad tie žmonės, kurie iki šiol ilgą laiką gyveno vengdami fizinio krūvio, gali nė nežinoti, kad jų širdis yra nusilpusi. Būtina atlikti specialius tyrimus, kad žinotumėte kokį krūvį galite pakelti sportuodami.

Širdis yra raumuo, kuris susitraukinėdamas varinėja kraują po visą organizmą. Kaip ir visi raumenys, taip ir širdis – turi būti mankštinama. Jeigu prieš tai nė kiek nesportuodavote ir neužsiimdavote jokia fizine veikla, tuomet per didelis krūvis gali sukelti labai skaudžias pasekmes. Kardiologai pataria prieš keičiant gyvenimo būdą pirmiau išsitirti tiek pačią širdį, tiek ir fizinį pajėgumą.

Geriausia būtų, kad specialių tyrimų metu jūs būtumėte prižiūrimi gydytojų. Jums gali būti pasiūlyta echoskopija, kardiograma ir kiti panašūs tyrimai. Kalbant apie fizinio krūvio testus, svarbu pabrėžti, kad jie turi būti atliekami tik su specialistų priežiūra, nes tik tokiu atveju pavyks užtikrinti didžiausią saugumą. Blogiausias sprendimas būtų užsiimti sportu prieš tai neišsiaiškinus kokį krūvį iš tiesų pakelia jūsų širdis ir kūnas.

Širdies ir kraujagyslių ligų prevencija užsiimti būtina nedelsiant

Turintiems bėdų su svoriu taip pat reikia žinoti, kad dėl žalingo gyvenimo būdo, kenčia ne tik jūsų širdis. Kraujagyslės gali būti pažeistos taip pat. Prieš pradedant sportuoti, turite pereiti kruopštų medicininį patikrinimą. Patartina atlikti specialius tyrimus, kurie parodytų ar jūsų kraujagyslės nėra pažeistos dėl žalingų įpročių.

Jeigu tyrimai rodys, jog rimtesnės kraujagyslių ligos neišsivystė, tuomet aktyvaus sporto ir suderintos mitybos dėka galite užkirsti kelią jų atsiradimui. Širdies gydytojai nurodo, kad kraujotakos sistemos veikla sparčiai gerėja tais atvejais, kuomet žmogus kasdien užsiima kažkokia fizine veikla.

Širdies gydytojai taip pat nurodo, kad sportuojant reikėtų nuolat užsiimti širdies stiprinimo treniruotėmis. Tai yra elementariausias bėgimas ar spartus vaikščiojimas, važinėjimas dviračiu, aerobikos treniruotės. Tokia veikla gerina širdies veiklą bei padeda užkirsti kelią kraujagyslių ligų atsiradimui.

Širdies gydytojo konsultacija Vilniuje – Unavita klinikoje.

Spausdinti 🖨

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 2

  1. Pajūrietis says:
    1 metai ago

    Ką reiškia pavadinimas Unavita? Jie italai? Tai kaip ten susikalbėti teks, vertėja bus, ar vertimas – nemokamas?

    Atsakyti
  2. A. A. says:
    1 metai ago

    Mirė garsi kraujagyslių chirurgė Dalia Triponienė
    – delfi.lt/sveikata/sveikatos-naujienos/mire-garsi-kraujagysliu-chirurge-dalia-triponiene.d?id=88670221

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vėjo elektrinės | enmin.lrv.lt nuotr.

Pernai vėjo jėgainių galia išaugo trečdaliu

2023 02 07
sam.lrv.lt nuotr.

Aptarta, kaip stiprinti medikų saugumą

2023 02 07
Aplinkos ministras lankosi kadagynuose | am.lrv.lt nuotr.

Atsigaunantys kadagynai lauks lankytojų

2023 02 07
Slaugos paslaugos | sam.lrv.lt nuotr.

Didėja slaugos namuose apimtys

2023 02 07
Kęstutis Navickas | zum.lrv.lt nuotr.

K. Navickas: ūkininkas neturi nešti visos naštos

2023 02 07
Vaido Tamošiūūno nuotraukų parodos plakatas | rengėjų nuotr.

Atidaroma V. Tamošiūno nuotraukų paroda „Šviesa ir ritmas Vilniaus atvaizduose“

2023 02 07
Kaunas pasitinka Vasario16-ąjją | rengėjų nuotr.

Vasario 16-oji Kaune: dėmesys valstybės kūrėjams, „Aš – dalis tavęs“ apdovanojimai

2023 02 07
Nauji policijos automobiliai | vrm.lrv.lt nuotr.

NATO viršūnių susitikimui – 12 automobilių

2023 02 07
Padėka birutietėms – už Lietuvos kariuomenės šeimų stiprinimą ir paramą sužeistiems Ukrainos kariams | lrp.lt, E.Kkinaičio nuotr.

Padėka birutietėms – už Lietuvos kariuomenės šeimų stiprinimą ir paramą sužeistiems Ukrainos kariams

2023 02 07
Vasario 16-oji Istorinėje Prezidentūroje Kaune – nostalgiškai, interaktyviai ir su detektyvo prieskoniu | istorineprezidentura.lt nuotr.

Istorinė Prezidentūra kviečia švęsti Vasario 16-ąją

2023 02 07
Rodyti daugiau

Naujienos

Automobilių numeriai | regitra.lt nuotr.
Lietuvoje

„Regitra“ pristato 44 naujus numerio ženklų derinius

2023 02 07
AIPP Žaliasis koridorius | kaunas.lt nuotr.
Lietuvoje

Kaunas atveria erdves inovacijų kūrėjams

2023 02 07
Vėjo elektrinės | enmin.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Pernai vėjo jėgainių galia išaugo trečdaliu

2023 02 07
sam.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Aptarta, kaip stiprinti medikų saugumą

2023 02 07
Seimo kanceliarijos archyvo nuotr.
Lietuvoje

Vasario 9 d. – neeilinė Seimo sesija

2023 02 07
Aplinkos ministras lankosi kadagynuose | am.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Atsigaunantys kadagynai lauks lankytojų

2023 02 07
Slaugos paslaugos | sam.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Didėja slaugos namuose apimtys

2023 02 07
Ukrainos gynėjai | facebook.com/GeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

Ukrainos gynybos štabe svarstomi kontr-puolimo variantai

2023 02 07
Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • citata iš VLKK: apie Kaunas atveria erdves inovacijų kūrėjams
  • o kas jis? apie V. Rutkauskienė. Kaniūkų kaimo gyventojų žudynės sovietinių „partizanų“ prisiminimų knygoje
  • >>>Žemynai apie Tamsiais rytais – spalvingi pusryčiai
  • Įdomu apie V. Rutkauskienė. Kaniūkų kaimo gyventojų žudynės sovietinių „partizanų“ prisiminimų knygoje

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • „Regitra“ pristato 44 naujus numerio ženklų derinius
  • Gintaro įlanka atgims naujai
  • Kaunas atveria erdves inovacijų kūrėjams
  • Pernai vėjo jėgainių galia išaugo trečdaliu
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Pernai vėjo jėgainių galia išaugo trečdaliu

by Ditė Česėkaitė
2023 02 07
0
Vėjo elektrinės | enmin.lrv.lt nuotr.

2022 metais vėjo elektrinių galia, palyginus su 2021 metais, išaugo trečdaliu – įrengta 370 MW galios vėjo elektrinių, o šiais...

Skaityti toliau

Aptarta, kaip stiprinti medikų saugumą

by Ditė Česėkaitė
2023 02 07
0
sam.lrv.lt nuotr.

Antradienį, vasario 7 d., su medikų organizacijomis susitikęs sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys aptarė medikų saugumo klausimus. Susitikimo metu medikų...

Skaityti toliau

Atsigaunantys kadagynai lauks lankytojų

by Ditė Česėkaitė
2023 02 07
0
Aplinkos ministras lankosi kadagynuose | am.lrv.lt nuotr.

Aplinkos ministras Simonas Gentvilas kartu su saugomų teritorijų specialistais lankėsi Šauklių riedulyne-kadagyne, kur su vietos bendruomene aptarė šio įspūdingo gamtos...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • citata iš VLKK: apie Kaunas atveria erdves inovacijų kūrėjams
  • o kas jis? apie V. Rutkauskienė. Kaniūkų kaimo gyventojų žudynės sovietinių „partizanų“ prisiminimų knygoje
  • >>>Žemynai apie Tamsiais rytais – spalvingi pusryčiai
  • Įdomu apie V. Rutkauskienė. Kaniūkų kaimo gyventojų žudynės sovietinių „partizanų“ prisiminimų knygoje
  • stuoka apie J. Basanavičius. Pasijutau lietuviu esąs
Kitas straipsnis
Skrandžio mažinimo operacija gali ženkliai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę

Skrandžio mažinimo operacija gali ženkliai pagerinti jūsų gyvenimo kokybę

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | CBD aliejus Lietuvoje | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | kemi.lt | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai