Ketvirtadienis, 2 vasario, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
Advertisement
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result

Pradžia Gamta ir žmogus

Saldumynai – kaip vaikams padėti neprarasti saiko?

www.alkas.lt
2020 12 27 14:10
0
Mitybos specialistas: su kokiais iššūkiais vaikų organizmas susiduria vasarą?

drgreene.com nuotr.

drgreene.com nuotr.
drgreene.com nuotr.

Jeigu visus metus namuose esantį saldumynų kiekį tėvai gali kontroliuoti, tai gruodį jis dažnai būna nevaldomas – dovanėlės nuo artimųjų, advento kalendorius, šventinis stalas, o kur dar Kalėdų Senelio staigmenos.  vaistininkai pataria gruodį nesiimti kraštutinumų ir saldumynų nedrausti, tačiau pataria ir kaip pasirūpinti, kad vaikai nepamirštų saiko.

Ne tik gruodį, bet ištisus metus, galima matyti dvi skirtingas tėvų kategorijas. Vieni leidžia vaikams valgyti tiek saldainių, kiek tik šie nori, kiti – draudžia saldumynus ir vaikai jų gauna tik lepinant aplinkiniams. „Prieš šventes tikrai rekomenduočiau nesivadovauti kraštutinumais ir duoti vaikams saldumynų, antraip šventinis laikotarpis jiems gali būti tikras išbandymas. Daugelis vaikų saldainius labai mėgsta ir gavę jų gali prarasti saiką, taip gali prisivalgyti jų ir kasai kils didelė apkrova, todėl vaikas gali viską išvemti“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Kristina Staivė.

Renkantis saldainius, taip pat vertėtų ieškoti mažiau sveikatai kenkiančių alternatyvų – tų, kurie turi mažiau saldiklių, dažiklių, privengti guminukų ar lėtai burnoje tirpstančių saldainių, nes jie papildomai labiau kenkia dantims.

Vaikams nuo trejų metų geriausia duoti šokoladinius saldainius, kuriuos jis galėtų greitai suvalgyti, tačiau svarbu atkreipti dėmesį, kad šokoladas – tonizuojanti medžiaga, kuri gali suerzinti vaikus.

Specialistų 3–6 metų vaikams rekomenduojama cukraus paros norma yra apie du valgomieji šaukštai – 50 gramų, o jaunesniems –1–3 metų vaikams – 40 gramų. Vis dėlto svarbu atkreipti, kad cukraus yra įvairiuose mūsų valgomuose maisto produktuose, ne tik saldumynuose.

Įpročiai kasdienybei

Sveiką santykį su saldumynais vaistininkė rekomenduoja ugdyti kasdien. Patys tėvai turi apsispręsti, koks būdas jiems yra artimiausias, tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad visiškai uždrausdami vaikams saldumynus galite gauti priešingą efektą, vaikas jų norės dar labiau, ieškos ar net ims meluoti. Farmacininkė pataria kasdien matomoje vietoje vaikams padėti 1–2 saldainius, kad jie žinotų, jog jeigu nori, gali jų gauti.

Specialistė atkreipia dėmesį, kad nebūtinai sulauksite pozityvaus efekto, jeigu saldainius vaikams duosite tik įvykdžius tam tikrą sąlygą, pavyzdžiui, suvalgius pietus. „Jeigu vaikas suvalgys saldainį pabėgiojęs lauke, tikrai nenutiks nieko tokio. Netgi geriau duoti saldainį, kai vaikas jo nori, o ne sakyti, kad jį gaus tik suvalgęs pietus, gal jo organizmui saldumynų jau net nesinori po pietų. Cukrus mums reikalingas energijai, širdies, smegenų veiklai ir jo gali labiau norėtis po aktyvios veiklos“, – pastebi vaistininkė.

Skandinavijos šalyse dažnai praktikuojama, kad sekmadienis yra šeimos šventė ir tądien vaikui duodama 5 saldainiai, o visą savaitę neduodama. Pasak K. Staivės, dėl to vaikui gali atsirasti asociacija, kad sekmadienis yra šventė ir tada jis gali gauti saldainį, todėl paskui gyvenime taip pat gali atrodyti, kad jeigu kažkas blogai, suvalgius saldainį ir bus šventė.

Vis dėlto vaistininkė pataria visada turėti ir sveikų alternatyvų saldumynams – skiltelėmis supjaustytų šviežių obuolių, bananų ar nuplautų razinų, kurių užsinorėjęs kažko saldaus vaikas galėtų prigriebti.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kaip saugiai naudoti dezinfekcinį skystį?
  2. Valdininkų siūlyme vaikams privalomai išgerti stiklinę pieno daugiau pavojų nei naudos
  3. Kaip apsaugoti vaikus nuo karščio poveikio
  4. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  5. Ką daryti, jeigu šeimos nariui nustatytas koronavirusas? (video)
  6. Ar sveikai maitinsis jūsų mokyklinukai?
  7. 5 patarimai kuo pakeisti saldumynus?
  8. K. Bondar. Plastikinė-šokoladinė Kalėdų meilė ir jos pasekmės
  9. Seniausia Lietuvos saldainų gamykla mini 100 metų sukaktį
  10. Siekiama skatinti saugų elgesį su vaistais

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Žandikaulio skausmas – kada verta kreiptis į gydytojus?

5-ios pagrindinės eklektiško interjero taisyklės

2023 02 01
Eifl apdovanojimas | rengėjų nuotr.

Vilniaus centrinės bibliotekos projektui – tarptautinis apdovanojimas

2023 01 31
Atskleidė, kaip saugoti gamtą nenuskriaudžiant piniginės | pixabay.com nuotr.

Atskleidė, kaip saugoti gamtą nenuskriaudžiant piniginės

2023 01 30
Akių gydytojas pataria, kaip karantino metu neišvarginti akių kompiuteriu

Užimti sergantį mažylį padės išmanūs sprendimai

2023 01 29
Akys | pixabay.com nuotr.

Šaltuoju metu svarbu rūpintis savo akimis

2023 01 29
Pasenusių vaistų pavojai: ką būtina žinoti, peržiūrint namų vaistinėlę?

Nereikalingų vaistų neverta taupyti

2023 01 29
Mokymas, ugdymas | pixabay.com nuotr.

Tarp gabaus ir gebančio vaiko skirtumų yra

2023 01 29
Vaikus ir jaunimą pažaisti kviečia bibliotekos | Panevėžio apskrities Gabrielės Petkevičaitės-Bitės viešosios bibliotekos nuotr.

Vaikus ir jaunimą pažaisti kviečia bibliotekos

2023 01 28
Paspirtukai vaikams | unsplash.com nuotr.

Kokį paspirtuką išrinkti vaikui?

2023 01 26
Mokslininkai ir NVO prašo skubiai imtis priemonių dėl vaikų sveikatos blogėjimo | lrt.lt nuotr.

VU mokslininkų tyrimo rezultatai: riboti ekranų naudojimo laiką vaikams – būtina 

2023 01 24
Rodyti daugiau

Naujienos

Nemokamas kinas M. K. Čiurlionio namuose | Facebook nuotr.
Kultūra

Nemokamas kinas M. K. Čiurlionio namuose

2023 02 02
Pienas | zum.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Aptarta sudėtinga padėtis pieno rinkoje

2023 02 02
Vydūnas 1948 m. | Mažosios Lietuvos enciklopedijos archyvo nuotr.
Kultūra

Išleista Vydūno knyga „Kaip tapti saulėtu žmogumi“

2023 02 02
Patvirtinta Valstybinių miškų urėdijos strategija iki 2027 m. | lrv.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Patvirtinta Valstybinių miškų urėdijos strategija iki 2027 m.

2023 02 02
Baigiamas statyti Laukinių gyvūnų globos centras | Aplinkos ministerijos nuotr.
Gamta ir ekologija

Baigiamas statyti Laukinių gyvūnų globos centras

2023 02 02
Romualdas Ozolas 1987 m. kovo 11 d. | Lietuvos centrinis valstybės archyvas, A. Žižiūno nuotr.
Žmonės

Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai

2023 02 02
Ženkliai auga susidomėjimas profesiniu mokymu
Lietuvoje

Mokytis amato galės virš 20 tūkst. naujų mokinių

2023 02 01
Traukinys | sumin.lrv.lt
Lietuvoje

Tikslinamas „Rail Baltica“ vieno ruožo planas

2023 02 01
Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai Baltiški papuošalai
Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“ Prano Raščiaus (1932–1987) poezijos knyga „Paragauki sulos“

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • gal apie Ukrainiečiai ties Kremina sutriuškino Rusijos marodierius
  • LIETUVIŠKOS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai
  • Žemyna apie Ukrainiečiai ties Kremina sutriuškino Rusijos marodierius
  • LIETUVIŠKOS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Nemokamas kinas M. K. Čiurlionio namuose
  • Aptarta sudėtinga padėtis pieno rinkoje
  • Kokia turėtų būti kalbėjimo ir klausymo kultūra medicinoje?
  • Išleista Vydūno knyga „Kaip tapti saulėtu žmogumi“
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

5-ios pagrindinės eklektiško interjero taisyklės

by daiva
2023 02 01
0
Žandikaulio skausmas – kada verta kreiptis į gydytojus?

Norite sukurti išskirtinį interjerą, kuris įkvėptų ir džiugintų netikėtais sprendimais? Tuomet turime jums puikų pasiūlymą. Eklektiškas interjeras gali būti tai,...

Skaityti toliau

Vilniaus centrinės bibliotekos projektui – tarptautinis apdovanojimas

by daiva
2023 01 31
0
Eifl apdovanojimas | rengėjų nuotr.

Vilniaus miesto savivaldybės centrinė biblioteka įvertinta tarptautiniu EIFL pasaulio viešųjų bibliotekų inovacijų apdovanojimu už virtualios biblioterapijos projektą „Atvirumo [email protected]“. EIFL...

Skaityti toliau

Atskleidė, kaip saugoti gamtą nenuskriaudžiant piniginės

by daiva
2023 01 30
0
Atskleidė, kaip saugoti gamtą nenuskriaudžiant piniginės | pixabay.com nuotr.

Vidutiniškai kiekvienas žmogus išmeta beveik 37 kg drabužių per metus, rodo JAV atliktas tyrimas. Greitoji mada palieka didelį taršos pėdsaką...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • gal apie Ukrainiečiai ties Kremina sutriuškino Rusijos marodierius
  • LIETUVIŠKOS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai
  • Žemyna apie Ukrainiečiai ties Kremina sutriuškino Rusijos marodierius
  • LIETUVIŠKOS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai
  • LIETUVIŠKOS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seime vyko Romualdo Ozolo skaitymai

Kitas straipsnis
Gaisrininkų automobilis | pagd.lt nuotr.

Nuo gaisrų padėtų išsigelbėti dūmų detektoriai

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Auskarai su deimantais | https://www.aleina.lt | CBD aliejus Lietuvoje | Mažoji Indija | Pakavimo prekės | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | Bigbank.lt | Žūklės reikmenys internetu | Darbo skelbimai | kemi.lt | Šalikai | TIK BALDAI | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | Srotas24.lt - Dalys | Zuza.lt

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai