Trečiadienis, 6 rugpjūčio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Prasiskyrę pilvo raumenys: viskas, ką reikia žinoti

www.alkas.lt
2020-04-01 16:00:28
0
www.svplastic.com nuotr.

www.svplastic.com nuotr.

riebalu-nusiurbimas
www.svplastic.com nuotr.

Po gimdymo daugelis moterų siekia kuo greičiau grįžti į priešnėštuminį savo kūną, nes po pokyčių jaučiasi nepasitikinčios savimi, negražios, nepilnavertiškos. Tai nutinka net ir toms moterims, kurios prieš nėštumą ir jo metu reguliariai sportavo, sveikai maitinosi. Savaime suprantama, kad tokie dideli kūno pasikeitimai kiekvienai moteriai sukelia lengvą šoką ir jos visais būdais stengiasi kūną grąžinti į prieš tai buvusias formas. Deja, ne visada sėkmingai, ir tam yra priežastis. Kartais pilvo raumenų diastazę išgydyti gali tik pilvo plastika, o plokščią pilvuką grąžinti – riebalų nusiurbimas. Pakalbėkime apie tai, ką reikia žinoti apie prasiskyrusius pilvo raumenis.

Kas yra pilvo raumenų diastazė?

Pilvo raumenų diastazė – tai sutrikimas, kuris apibūdinamas kaip tiesiųjų pilvo raumenų išsiskyrimas į skirtingas puses. Šis prasiskyrimas gerokai sumažina pilvo raumenų jėgą ir tvirtumą. Moteriai esant nėščiai ir jos gimdai sparčiai didėjant, ši pradeda remtis į pilvo raumenis ir taip juos praskiria. Negana to, lemiamą vaidmenį čia atlieka ir nėštumo hormonai, kurie susilpnina šių raumenų audinius.

Pilvo raumenų diastazė moterims gali sukelti:

·  nugaros skausmus;
·  raumenų silpnumą;
·  šlapimo nelaikymą;
·  įvairias odos infekcijas.

Daugeliui moterų sunku atskirti, kada ponėštuminis pilvukas yra prastos mitybos ir nejudėjimo, o kada – šio pilvo raumenų prasiskyrimo pasekmė. Dažnu atveju priežastis būna pastaroji, ir tada problemą padėti išspręsti gali tik pilvo plastika, kartais – ir papildomai atliekamas riebalų nusiurbimas (apie tai daugiau galite sužinoti svetainėje Svplastic.com).

Tyrimų duomenimis, po pilvo plastikos operacijos visų besiskundusių nugaros skausmais moterų (51 %) skaičius sudarė tik 9 %, o šlapimo nelaikymas, kuriuo skundėsi 42,5 % apklaustųjų, kaip problema išliko mažiau nei 2 % moterų.

Kas priklauso rizikos grupei?

Iš tikrųjų, didžiajai daliai moterų gresia patirti pilvo raumenų diastazę, jeigu jos gimdo antrą ir daugiau kartų. Vis dėlto, didžiausia rizika kyla ir toms moterims, kurios:

·  Yra perkopusios 35 metų ribą.
·  Laukiasi daug sveriančio kūdikio.

Jeigu esate ta, kuriai šis sutrikimas pasireiškė, jūs tikrai ne viena – apklausos rodo, kad net viena iš trijų moterų turi prasiskyrusius ilguosius pilvo raumenis. Moterys, sužinojusios diagnozę, turi du pasirinkimus. Toms, kurioms rūpi, kaip atrodo jų kūnas ir jame nori jaustis gerai, rekomenduojama kreiptis į chirurgijos specialistus ir atlikti pilvo plastiką. Be kita ko, tuo pat metu gali būti atliktas ir riebalų nusiurbimas. Ši kombinacija kaipmat grąžina kūną į priešgimdyvinę išvaizdą.

Kaip suprasti, kad raumenys prasiskyrė?

Ar turite prasiskyrusius pilvo raumenis, jums gali padėti suprasti paprastas testas, kurį galite atlikti namuose. Atlikite kiekvieną žingsnį paeiliui:

1.  Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas per kelius, o pėdas tvirtai priglauskite prie žemės.
2. Vieną ranką pakiškite sau už galvos, o kitą ranką ant ilgųjų pilvo raumenų. Jūsų pirštų galiukai turėtų liesti skrandį toje vietoje, kurioje yra bamba.
3. Atpalaidavusios raumenis, švelniai pirštais spustelėkite skrandį.
4. Laikydamos pirštus, lėtai kelkite nugarą nuo žemės ir pilvu siekite sulenktų kojų.
5. Tada pirštų galiukais keliaukite į kairę ir dešinę puses, bandydamos užčiuopti ilguosius raumenis.
6. Jeigu jūsų raumenys prasiskyrę, iš abiejų pusių jausite tuščias ertmes.

Prasiskyrus pilvo raumenims, daugeliui moterų kyla klausimas – ar juos galima atstatyti fiziniais pratimais? Iš tikrųjų, tai pamėginti padaryti galima, tačiau net ir šie ne visada gali padėti. Kai nepadeda pratimai, užtikrintai raumenis atstatyti gali padėti pilvo plastika, o kartu su ja neretai derinamas riebalų nusiurbimas – jo metu pašalinamas perteklinis riebalų sluoksnis. Ši kombinacija padeda greitai ir efektyviai pasiekti priešgimdyvinio kūno formas.

Jeigu supratote, kad esate iš tų moterų, kurios kenčia nuo pilvo raumenų diastazės, nenuleiskite rankų. Šiandien medicina yra labai pažengusi, todėl nėštumu galite mėgautis dar labiau nei bet kada anksčiau!

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kodėl nuolat kenčiame pilvo skausmus?
  2. Pilvo skausmą lietuviai gydosi patys, nors tai gali būti uždegiminių žarnyno ligų simptomas
  3. Ar reikia Lietuvai įteisinti gimdymą ne ligoninėje?
  4. Vilniuje vykdomos paskaitos, skirtos nėščiųjų ir pagimdžiusių moterų švietimui (programa)
  5. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikos sulaukė pirmojo naujagimio
  6. Santariškėse duris atvėrė inovatyvus Akušerijos ir chirurgijos korpusas
  7. Saldikliai trys viename: maistas, vaistas ir nuodas
  8. Socialdemokratai pasisako prieš nėštumo nutraukimo uždraudimą
  9. Klaipėdoje būsimos mamos ir tėčiai žygiuos į savo mokyklą
  10. Kauno klinikose gimė antras ketvertukas per dvejus metus
  11. S. Kriaučiūnienė. Kai turi laisvę rinktis: suteikti ar atimti gyvybę?
  12. Kaip išsaugoti gyvybingumą visą gyvenimą?
  13. Magnio trūkumas – ne vienintelė mėšlungio priežastis
  14. Nemaloni sveikatos bėda, kurios priežastimi gali tapti net antsvoris ar kava
  15. Vitaminai ir mikroelementai, būtini ne tik būsimos mamos, bet ir vaisiaus sveikatai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Sengirės fondas
Gamta ir ekologija

„Sengirės fondas“ pristato „Neįkertamo turto“ projektą – kviečia investuoti į „Senamiškio rezidencijas“

2025 08 06
Atidaryta retro biblioteka Ukmergės rajone fotomenininko sodyboje
Kultūra

Atidaryta retro biblioteka Ukmergės rajone fotomenininko sodyboje

2025 08 06
Oro uostas
Lietuvoje

Oro uostuose – naujas keleivių rekordas

2025 08 05
Pexels.com nuotr.
Lietuvoje

Ministerija ragina verslą mažinti grūdų džiovinimo įkainius

2025 08 05
Šaudykla Rūdninkų poligone
Lietuvoje

KAM 8,5 mln. skyrė šaudyklai Rūdninkų poligone

2025 08 05
Būstas
Lietuvoje

Rugpjūtis – karščiausias mėnuo būsto nuomos rinkoje

2025 08 05
IAE
Lietuvoje

IAE profsąjunga: darbuotojams – radiacija, vadovybei – premijos

2025 08 05
„Naujos kartos Lietuva“ | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Lietuva teikia EK mokėjimo prašymą už 598 mln. eurų

2025 08 05

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Juras Vilnai apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Nauji UA dronai apie Lietuvą atakavęs dronas sudužo Lietuvos kariniame poligone…
  • otto apie B. Makauskas. Lenkas apie lietuvių Lietuvą

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Netrukus bus renkami sėkmingiausiai dirbantys tradiciniai amatininkai ir tradicinių amatų centras
  • „Sengirės fondas“ pristato „Neįkertamo turto“ projektą – kviečia investuoti į „Senamiškio rezidencijas“
  • Įvyko Palūšės regata – saulės, vėjo ir burių šventė
  • Atidaryta retro biblioteka Ukmergės rajone fotomenininko sodyboje

Kiti Straipsniai

Valstybinės ligonių kasos

VLK primena apie galimybę svarbia įranga naudotis namuose

2025 08 04
Sergamumas gripu sumažėjo visoje Lietuvoje

Peršalimo ligos nesitraukia ir vasarą

2025 08 03
Mankšta

3 būdai išlaikyti sveikatą ir savarankiškumą sergant

2025 07 31
Masažas Vilniuje

Ar vienas masažas per savaitę gali pagerinti savijautą?

2025 07 30
Santaros klinikos | lsveikata.lt nuotr.

Santaros klinikose įdiegta išmanioji pagalbos iškvietimo sistema

2025 07 29
Greitoji pagalba

Diegiama sistema, padėsianti ligoniui suteikti pagalbą laiku

2025 07 28
Uogos – naudingos, bet svarbu, kur renkamos

Uogos: kas stiprina kūną, o kas – sukelia audrą pilve

2025 07 27
Dušas

Kodėl svarbu po atostogų bute nuleisti karštą vandenį?

2025 07 27
Vaikai

Įsibėgėjus stovyklų metui – patarimai tėvams

2025 07 26
Opozicijos akiratyje – stadiono statybos ir darbas Ispanijoje

Kaip gelbėti odą nudegus saulėje?

2025 07 26

Skaitytojų nuomonės:

  • Kęstutis K.Urba apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Juras Vilnai apie K. Urba. Baltų raida ir virsmai
  • Nauji UA dronai apie Lietuvą atakavęs dronas sudužo Lietuvos kariniame poligone…
  • otto apie B. Makauskas. Lenkas apie lietuvių Lietuvą
  • Marija apie B. Makauskas. Lenkas apie lietuvių Lietuvą
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Ona Voverienė | LMA Vrublevskių bibliotekos nuotr.

O. Voverienė. Atsisveikinimas su „Tėviškės žiburiais“ (Kanada)

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

Furnitūra | fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai