Penktadienis, 8 gruodžio, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip įveikti skrydžio baimę?

www.alkas.lt
2019-06-28 06:00:11
0
Lėktuvas, keleiviai | pixabay.org nuotr.

Lėktuvas, keleiviai | pixabay.org nuotr.

pixabay,org nuotr.
pixabay,org nuotr.

Nors lėktuvai ne veltui tituluojami saugiausia transporto priemone, nemažai žmonių patiria skrydžio baimę ar nerimą kelionės metu. Ekspertų teigimu, užtenka laikytis kelių paprastų taisyklių, kad nemalonūs jausmai nedrumstų kelionės nuotaikos ir nerimo būtų kuo mažiau.

Tiesa ta, kad jokia kita transporto forma nėra taip tikrinama ir stebima kaip komercinė aviacija. Remiantis pasauline statistika, keliauti oro transportu maždaug 10 kartų saugiau nei traukiniu ir beveik 20 kartų nei rinktis automobilį.

Skaičiai įspūdingi, tad kodėl daug žmonių vis tik nerimauja dėl skrydžių?

Pasak psichologo, Kazimiero Simonavičiaus universiteto profesoriaus Gedimino Navaičio, kiekvienas iš mūsų turime tam tikrų prigimtinių baimių, aukščio vengimas – viena jų.

„Pasąmonėje visi turime įvairių baimių, tačiau skrydžio baimė didžiausia dalimi yra pačių mūsų susikurta, nes susideda iš įsivaizdavimo, kas galėtų nutikti“, – sako prof. Navaitis.

Jo teigimu, nejaukumo jausmas dėl skrydžio būdingas nemažam skaičiui žmonių, bet daugumai užtenka kelionės metu tiesiog suvalgyti saldainį, pasiklausyti muzikos ir pan. „Tokiu būdu smegenims pasiūlomi nauji pojūčiai“, – aiškina profesorius. Pasak jo, neįveikiama skrydžio baimė, kai tenka visiškai atsisakyti kelionių lėktuvais, pasitaiko itin retai.

Nukreipkite mintis pozityvia linkme

Psichologo teigimu, atsiradus baimei ar nerimui dėl skrydžio, nereikėtų savęs dirbtinai nuteikinėti ir kartoti „Aš nebijau“. „Tokiu būdu smegenims duodami du nurodymai – iš pradžių išsigąsti, o po to padaryti, kad baimė dingtų“, – sako G. Navaitis. Jis pataria verčiau nukreipti energiją kitur ir vaizduotei duoti daug malonesnio darbo.

„Įsivaizduokite situaciją, kurioje jaučiatės laimingas – pavyzdžiui, atostogos prie jūros. Tačiau pasitelkite ne tik vaizdą, bet ir visus likusius pojūčius – bandykite mintyse išgirsti, kaip ošia jūra, koks yra kremo nuo saulės kvapas, kokio skonio sultis ragaujate, koks jausmas apsivyniojus rankšluosčiu“.

Pasak profesoriaus, tokiu būdu suaktyvinama vaizduotė, žmogus visiškai save įtraukia į susikurtą vaizdinį, todėl mintims apie lėktuvą paprasčiausiai nebelieka vietos. „Labai svarbu pasistengti įtraukti visus pojūčius, taip nukreipiant juos sau palankia linkme“,  – pabrėžia G. Navaitis.

Pasirūpinkite reikalingais daiktais

Tuo tarpu Lietuvos oro uostų Keleivių patirties valdymo skyriaus vadovės Rasos Petraitienės teigimu, norint gerai jaustis skrydžio metu, reiktų nepamiršti ir tinkamai pasiruošti kelionei – pasirūpinti daiktais, kurie gali padėti maloniai praleisti laiką ir išvengti nemalonių pojūčių.

„Pasiimkite įdomią knygą, turėkite jums patinkančios muzikos ar filmą. Ne mažiau svarbi ir patogi apranga, mėgstami užkandžiai – tinka viskas, kas jums kelia komforto jausmą. Mažos smulkmenos tikrai gali padėti išvengti didesnio nepatogumo“, – sako R. Petraitienė.

Specialistai atkreipia dėmesį, kad neretam keleiviui skrydžio metu, ypatingai lėktuvui kylant ir leidžiantis, užgula ausys. Sumažinti šį nemalonų jausmą gali padėti kramtomoji guma, ledinukai, reikėtų pasirūpinti ir vandens atsargomis. Sergant peršalimo, kvėpavimo takų ligomis – derėtų prieš skrydį pasikonsultuoti su gydytoju, kuris patartų, kokių priemonių imtis, jog skrydžio metu jaustumėtės kuo geriau.

Be to, svarbu pasilikti pakankamai laiko atvykimui į oro uostą, registracijai atlikti ir pan., nes mintys apie tai, jog galite nespėti į lėktuvą ir skubėjimas link vartų tik padidins nerimą dėl laukiančio skrydžio.

Pasikalbėkite su bendrakeleiviais

Anot specialistų, jeigu keliaujate ne vienas, pravartu pasikalbėti su savo skrydžio draugu apie tai, kas jus neramina, kodėl skrydžio metu jaučiatės nejaukiai. Jeigu tenka keliauti vienam, galite pasišnekėti su šalia sėdinčiais bendrakeleiviais – suprasdami situaciją jie atsižvelgs į jūsų poreikius, pavyzdžiui, jei norėsite apsikeisti sėdimomis vietomis ar pan.

Lietuvos oro uostų atstovė pabrėžia, kad pasijutus blogai visuomet galima drąsiai kreiptis pagalbos ir į lėktuvo palydovus. „Šie žmonės yra kvalifikuoti ir žino, kaip reikia elgtis įvairiausiose situacijose, tad tikrai suteiks reikiamą pagalbą“, – sako R. Petraitienė.

Ekspertų teigimu, nereikėtų neigti savo baimės ar vengti apie ją kalbėti, nes tik aiškus baimę keliančių aspektų  įvardijimas padės greičiau su jais susigyventi. 

Apie Lietuvos oro uostus

Lietuvos oro uostų tinklui priklauso trys oro vartai Vilniuje, Kaune ir Palangoje. Per 2018 m. jie aptarnavo 6,3 mln. keleivių ir 61 tūkst. skrydžių. Vasaros sezono metu iš Lietuvos oro uostų 14 aviakompanijų tiesiogiai skraidina 86 reguliariosiomis kryptimis į 67 miestus 27 šalyse. Tarptautinės oro uostų tarybos (ACI Europe) duomenimis, Lietuvos oro uostai prie Lietuvos BVP prisideda 2,5 proc.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. „Kylam“: Kaip įveikti skrydžių baimę? (video)
  2. Kur ir kaip lietuviams labiausiai patinka keliauti?
  3. Atostogos svetur: kaip apsidrausti nuo rūpesčių dėl sveikatos?
  4. Kaip keičiasi keliautojų įpročiai ir kelionių kryptys?
  5. Oro uostas iš arti: kaip priimami ir išleidžiami orlaiviai? (video)
  6. Svečios šalys mielesnės už Lietuvą?
  7. Atostogų pasirinkimas: kelionės bilietus pirkti dabar ar laukti paskutinės minutės?
  8. 8 paprasti patarimai, kurie gerokai atpigins jūsų keliones
  9. Lietuvos parkuose slypintys stebuklai – ką pamatyti šią vasarą?
  10. Šiemet Vilniaus oro uoste – jau daugiau nei 3 milijonai keleivių
  11. Šiais metais Lietuvos gyventojai atostogaus namuose
  12. Europos turizmo forume Bratislavoje aptarti turizmui kylantys iššūkiai
  13. Pagrindiniais šalies oro vartais tapęs Kaunas egzaminą išlaikė sėkmingai
  14. „Lietuvos geležinkeliai“ naujuoju maršrutu ruošiasi sujungti Kauną su Varšuva
  15. Saulėtasis Majamis: Mažo Amerikos kaimo sėkmės istorija

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Vairuotojas | sumin.lrv.lt nuotr.

Keisis reikalavimai pavežėjams ir taksistams

2023 12 06
Nardymas | Shutterstock.com nuotr.

Aktyvios atostogos Egipte: ką veikti?

2023 11 30
Pexels.com, L. Fotios nuotr.

Kaip pradėti planuoti tikrai nepamirštamą kelionę?

2023 11 30
Banko kortelė | Pexels nuotr.

Ko keliautojai nežino apie išlaidas užsienyje

2023 11 26
Kelionės | Pixabay nuotr.

Į egzotiškas šalis – tik pasiskiepijus

2023 11 26
Psichinės sveikatos problemos | lrt.lt nuotr.

Gyventojų psichinės sveikatos indeksas: kur krypsta streso kreivė?

2023 11 18
Raimundas Puišys | V. Raupelio nuotr.

Raimondui Puišiui paskirta Mato Šalčiaus premija

2023 11 14
Gediminas Navaitis | Alkas.lt, J. Vaiškūno nuotr.

G. Navaitis: Pasakos prieštarauja šių dienų „naujadarams“

2023 11 08
Lėktuvas, keleiviai | pixabay.org nuotr.

Spalį – naujas oro keleivių rekordas

2023 11 07
Regiono skrydžių valdymo centras | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Skrydžių vadovams netrūksta įsimintinų akimirkų

2023 11 05
Rodyti daugiau

Naujienos

Gitanas Nausėda |lrp.lt, R. Dačkaus nuotr.
Politika ir ekonomika

Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos

2023 12 07
Obeliskas Angelams sargams | kaunas.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Kaune atidengtas paminklas Angelams sargams

2023 12 07
Vilniaus oro uostas | ltou.lt nuotr.
Lietuvoje

„Ateities projekto” laimėtojas – VNO terminalas

2023 12 07
Pasenusių vaistų pavojai: ką būtina žinoti, peržiūrint namų vaistinėlę?
Lietuvoje

Būtina gerinti vaistų prieinamumą

2023 12 07
Pinigai | Pixabay nuotr.
Lietuvoje

Numatoma keisti biudžetininkų darbo apmokėjimą

2023 12 07
Petras Gražulis | lrs.lt, O. Pasoškovos nuotr.
Lietuvoje

Dėl P. Gražulio Seimas spręs gruodžio 18 d.

2023 12 07
Greitoji pagalba | sam.lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Didinamas GMP pastočių skaičius

2023 12 07
Pasas, pilietybė | lrv.lt nuotr.
Lietuvoje

Aiškinamasi dėl R. Abramovičiaus vaikų pilietybės

2023 12 07

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Rimgaudas apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • ir vėl apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • Norėtumėt - apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • O kaip čia? apie Seimo narys M. Puidokas: Vaikas nėra bulvių maišas…

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • Po „Aukso vainiko“ apskričių parodas pasižvalgius
  • Kaune atidengtas paminklas Angelams sargams
  • „Ateities projekto” laimėtojas – VNO terminalas
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Keisis reikalavimai pavežėjams ir taksistams

by Ditė Česėkaitė
2023 12 06
0
Vairuotojas | sumin.lrv.lt nuotr.

Siekiant mažinti šešėlį ir užtikrinti didesnį keleivių saugumą bei geresnį aptarnavimą, nuo kitų metų gegužės planuojama pakeisti keleivių vežimo už...

Skaityti toliau

Aktyvios atostogos Egipte: ką veikti?

by daiva
2023 11 30
0
Nardymas | Shutterstock.com nuotr.

Pagalvojus apie Egiptą, pirmiausia į galvą ateina senovės piramidės, Nilo upė ir turtinga, tūkstančius metų trunkanti istorija. Nors šie dalykai...

Skaityti toliau

Kaip pradėti planuoti tikrai nepamirštamą kelionę?

by Jonas Vaiškūnas
2023 11 30
0
Pexels.com, L. Fotios nuotr.

Kaip pasirinkti vietą? Pirmiausia, išsirinkite jums patraukliausią kelionės tikslą. Tai gali būti vieta, kur galėsite mėgautis kerinčia gamta, pasinerti į...

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Rimgaudas apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • ir vėl apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • Norėtumėt - apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
  • O kaip čia? apie Seimo narys M. Puidokas: Vaikas nėra bulvių maišas…
  • >>>Žemynai apie Gitanas Nausėda sieks antros kadencijos
Kitas straipsnis
Ligonių kasos ragina kuo anksčiau patikrinti vaikų sveikatą

Ligonių kasos ragina kuo anksčiau patikrinti vaikų sveikatą

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | kemi.lt | ATS Mods | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com | ket testai | Interjero detalės

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai