Antradienis, 8 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Atostogos svetur: kaip apsidrausti nuo rūpesčių dėl sveikatos?

www.alkas.lt
2016-04-23 16:40:10
0
Atostogos svetur: kaip apsidrausti nuo rūpesčių dėl sveikatos?

travelindexholidays.com nuotr.

travelindexholidays.com nuotr.
travelindexholidays.com nuotr.

Kraudami lagaminą atostogoms užsienio kurortuose, ligų neplanuojame. Juk kaip galima sirgti ten, kur šviečia saulė ir nėra streso? Vis dėlto keliauninkų patirtis byloja ką kitą – daugeliui žmonių per atostogas būdinga sirgti lengvomis peršalimo ligomis ar apsinuodyti, o kai kurie iš už jūrų marių parsiveža ir dar rimtesnių bėdų.

Kaip iš anksto pasirūpinti sveikata kelionėje, kad ji nevirstų deguto šaukštu atostogų įspūdžių statinėje, pataria Vilniaus Antakalnio poliklinikos šeimos ir aviacijos medicinos gydytoja Raimonda Kungytė.

1 patarimas: apsilankykite pas gydytoją

Net jei tai ir neįeina į jūsų planus ar nesutampa su gyvenimo filosofija, vis dėlto prieš išvykstant į kelionę vizitas pas šeimos gydytoją – ypač pravartus. Gydytojas ne tik įvertins bendrą organizmo būklę, bet ir pateiks konkrečių rekomendacijų keliaujantiems į pasirinktas užsienio šalis.

„Apsilankyti pas gydytoją labiausiai reikia sergantiems lėtinėmis ligomis, taip pat jei vykstama į egzotines tropinio klimato šalis ar ruošiamasi užsienyje būti ilgesnį laiko tarpą, – sakė R. Kungytė. – Šeimos gydytojas sugebės numatyti, kaip lėtinė liga „reaguos“ į pakitusį klimatą ir pasidalins daugiau saugumo suteiksiančiomis žiniomis bei patarimais. Jei vykstama į tolimas šalis, pacientui bus paskirti skiepai bei medikamentai, reikalingi būtent tam regionui“.

Vizitas pas gydytoją nepalyginamai vertingesnis nei visagalis internetas, nes universalių patarimų, tinkančių visiems tolimiems kraštams, nėra ir negali būti. Gydytoja R. Kungytė pabrėžė, kad reikalingi skiepai ir vaistai gali skirtis net pagal regioną, todėl specialisto konsultacija – būtina.

2 patarimas: pasiruoškite kelioninę vaistinėlę

Tinkamas vaistinėlės turinys padės išvengti blaškymosi svetimame mieste, beieškant vaistinės ir dažnai komiško mėginimo svetima kalba paaiškinti vaistininkui, kokia pagalba jums reikalinga. Pvz., kaip angliškai – šlapimo pūslė?..

„Svarbiausia nepamiršti vaistų, kuriuos vartojate ir Lietuvoje – nuo įvairių lėtinių susirgimų ar alergijų, – vardijo R. Kungytė. – Taip pat pravartu turėti medikamentų nuo karščiavimo, skausmo, virškinamojo trakto sutrikimų, priemonių nedidelėms žaizdelėms tvarkyti bei dezinfekuoti. Be to vertėtų pagalvoti ir apie kelionėse kojoms tenkantį krūvį – į vaistinėlę įsidėti pleistrų nuospaudoms bei tepalų, mažinančių kojų tinimą“.

3 patarimas: neužsiimkite savigyda esant 39 °C

Dažniausi kelionėse kamuojantys susirgimai – lengvas peršalimas ar nežymios traumos. Tokioms ligoms įveikti pakaks šiek tiek laiko ir teisingai sukomplektuotos vaistinėlės. Vis dėlto, jei netikėtai pakilo aukšta temperatūra arba silpnesnis karščiavimas ir kiti sunkesni simptomai laikosi ilgiau nei dvi dienas, neverta rizikuoti ir gydytis savarankiškai.

„Jei suaugusiajam temperatūra pakyla iki 39 °C, o vaiko – iki 38 °C, derėtų kreiptis į gydytoją. Žinoma, būtina atsižvelgti ir į individualią organizmo reakciją į temperatūrą ir bendrą sergančiojo būklę. Ta pati rekomendacija galioja ir kai tam tikri simptomai, pavyzdžiui, vėmimas, viduriavimas tęsiasi kelias dienas iš eilės arba pastebėjus ant kūno neįprastą bėrimą. Be to, didesnių rūpesčių gali sukelti stipresnis bet kurios organų sistemos sutrikimas: širdies, kvėpavimo ar šlapimo takų bei įvairios ūmios infekcijos“, – sakė R. Kungytė.

4 patarimas: pasirūpinkite draudimu

Kelionių organizatoriaus atstovė Rasa Levickaitė įsitikinusi, jog prieš kelionę itin svarbu pasirūpinti sveikatos draudimu. Priešingu atveju už paslaugas svetimos šalies gydymo įstaigose gali tekti pakloti nemenką sumą ir taip net kelis kartus išlipti iš kelionei numatyto biudžeto rėmų.

„Jei keliautojas yra apsidraudęs sveikatos draudimu, jis gali drąsiai kreiptis į bet kurią gydymo įstaigą, kur jam bus suteikta reikalinga medicininė paslauga, – sakė R. Levickaitė. – Didžiausių problemų kyla kai turistas kreipiasi į gydymo įstaigą be draudimo poliso. Tokiu atveju dauguma jų gali atsakyti teikti medicinines paslaugas, išskyrus, žinoma, gyvybei pavojų keliančius skubius atvejus. O sąskaitos už gydymą dažnai šokiruoja ir gali sukelti finansinių problemų“.

Tuo tarpu su draudimo dokumentu, kuris kainuoja nuo kelių iki keliolikos eurų, ir atostogausite ramiau, ir labiau atsipalaiduosite. Nutikus bėdai gydymo įstaigose būsite sutiktas kaip laukiamas svečias. Tokie atvejai, kuomet užsienietis nebūna priimtas svetur – ypatingai reti.

Sveikatos draudimu galima pasirūpinti draudimo bendrovėse, kelionių agentūrose, iš draudimo brokerių ar net banke, įsigyjant kreditinę kortelę – dažna kreditinė jau savaime yra ir sveikatos draudimas daugelyje Europos šalių ir JAV. Draudimo kaina dažniausiai priklauso nuo šalies, į kurią vykstama.

Europos Sąjungos šalyse taip pat galioja ir Europos sveikatos draudimo kortelė, kurią išduoti gali teritorinės ligonių kasos arba jų atstovai savivaldybėse. Su šiuo dokumentu kiekvienas ES pilietis turi teisę būtinosios medicinos paslaugas gauti nemokamai – jas apmokės ligonių kasa. Svarbu kreiptis į valstybinę tos šalies gydymo įstaigą.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Psichologai pataria: atostogos su vaikais skatina vaiko raidą ir stiprina šeimą
  2. Europos sveikatos draudimo kortelė – jūsų saugumo garantija
  3. Atostogos Lietuvoje? Laikas mesti iššūkį užsieniečiams ir sau
  4. Kur ir kaip lietuviams labiausiai patinka keliauti?
  5. Kaip keitėsi keliaujančio lietuvio paveikslas per 25 metus
  6. Poilsiui gamtoje ruoškimės atsakingai: kaip apsisaugoti nuo erkių platinamų ligų
  7. Tinkamai pasirenkime kelionėms
  8. N. Šulija: Prisišaukti tinkamą orą – išsilavinimo reikalas
  9. Svečios šalys mielesnės už Lietuvą?
  10. Nuo erkinio encefalito galima apsisaugoti
  11. Ruošiantis kelionei nepamirškite užsukti pas gydytoją
  12. Turizmo sezonui įsibėgėjant – ką siūlo Lietuva?
  13. Lietuva – endeminė erkinio encefalito ir Laimo ligos šalis
  14. Dėl ko atostogaudami jaudinasi tautiečiai?
  15. Baltijos šalių gyventojai linkę keliauti savarankiškai, o didžiausi keliautojai – estai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Dėl „Ignitis grupės“ veiksmų – kreipimasis į teismą
Lietuvoje

Socialdemokratai susitiks su „Ignitis grupės“ vadovu

2025 07 08
Mobili kvapų matavimo stotis
Gamta ir ekologija

Vilniaus paukštyne įrengta mobili kvapų matavimo stotis

2025 07 08
Kaip elgtis apsipirkus maisto prekių parduotuvėje?
Lietuvoje

Prekių ir paslaugų kainos birželį padidėjo 0,3 proc.

2025 07 08
Neįgalieji
Lietuvoje

Prižiūrintiems žmogų su negalia – laikino atokvėpio paslauga

2025 07 08
Parama Ukrainai
Lietuvoje

Valstybinių miškų urėdija Ukrainai perdavė 15 automobilių

2025 07 08
„airBaltic“ lėktuvas
Lietuvoje

Pirmąjį pusmetį oro keleivių skaičius augo beveik dešimtadaliu

2025 07 08
Dovilė Šakalienė
Lietuvoje

Propagandos taikinyje – Prezidentas, ministrė ir Šaulių sąjunga

2025 07 08
Maudyklų vandens kokybė | kretinga.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Vasara ir maudynės: atnaujinti duomenys apie vandens kokybę maudyklose

2025 07 08

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • REKLAMA nekokia? apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signataro A. Patacko atminimui – 4‑oji diena (V)
  • Vilna apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signataro A. Patacko atminimui – 4‑oji diena (V)
  • Rimgaudas apie Propagandos taikinyje – Prezidentas, ministrė ir Šaulių sąjunga
  • +++ apie Maskvos maskirovka

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Socialdemokratai susitiks su „Ignitis grupės“ vadovu
  • Vilniaus paukštyne įrengta mobili kvapų matavimo stotis
  • Prekių ir paslaugų kainos birželį padidėjo 0,3 proc.
  • Prižiūrintiems žmogų su negalia – laikino atokvėpio paslauga

Kiti Straipsniai

„airBaltic“ lėktuvas

Pirmąjį pusmetį oro keleivių skaičius augo beveik dešimtadaliu

2025 07 08
Juodkalnija

Juodkalniją reikia ne tik pamatyti, bet ir pajausti

2025 07 07
DFDS keltas

Švedijos vietos, kurias verta atrasti anksčiau už kitus

2025 07 06
Vaikai prie kompiuterio

Vaikai ekranų nepalieka ir vasarą

2025 07 06
Atostogos | zenpr.lt nuotr.

Kuriose užsienio šalyse atostogos nuostolingiausios?

2025 07 06
Pasienis

Važiuojant į Lenkiją patikrinimai vyks 13-oje vietų

2025 07 04
Pėsčiųjų ir dviračių takas

„Via Lietuva“ keliautojams siūlo 5 vaizdingus maršrutus

2025 07 04
Kompiuteris

3 iš 10 lietuvių tenka dirbti per atostogas

2025 07 03
Traukiniai

Nauji traukiniai Lietuvoje riedės jau kitąmet

2025 07 03
Paskutinės minutės kelionės

Paskutinės minutės kelionės: kaip išsirinkti tinkamą kryptį?

2025 07 03

Skaitytojų nuomonės:

  • REKLAMA nekokia? apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signataro A. Patacko atminimui – 4‑oji diena (V)
  • Vilna apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signataro A. Patacko atminimui – 4‑oji diena (V)
  • Rimgaudas apie Propagandos taikinyje – Prezidentas, ministrė ir Šaulių sąjunga
  • +++ apie Maskvos maskirovka
  • Rimvydas apie D. Razauskas: Kas išvaduos iš baudžiavos? Tik Dievo sūnus
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Iš Rytų Lietuvos lenkinimo istorijos: K. Misius. Dieveniškių krašto lenkinimas

Iš Rytų Lietuvos lenkinimo istorijos: K. Misius. Dieveniškių krašto lenkinimas

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai