Suvaldžius cukrų: susitvarko spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, apima jėgų antplūdis, mažėja svoris

Baigėsi Feisbuko 30 dienų iššūkio grupėje, turinčioje virš 21 tūkstančio narių, skelbtas pirmasis Cukraus detokso ratas. Kristina Bondar, knygos „Cukraus detoksas“ autorė, spalio 15 dieną kvietė visus prisijungti ir pagerinti savo sveikatą, atsikratyti emocinio valgymo, išsigydyti lėtines ligas, rasti savo slaptus alergenus, sveikai numesti svorio visam laikui.

„Cukraus detoksas“ – tai vartai į sveiką gyvenseną. Mes negalim būti nei sveiki, nei liekni, nei laimingi, jei kasdien valgome gaminius, kurie yra mums nenaudingi, nuodija organizmą ir verčia imuninę sistemą dirbti viršvalandžius. Per pastaruosius 50 metų, mūsų maistas labai pasikeitė – buvo modifikuotas, jame gausu taip vadinamų – maisto priedų, tačiau tai yra medžiagos, neskirtos mitybai. Kai į kūną patenka kažkas, neskirto mitybai, imuninė sistema suvokia kaip grėsmę arba nuodus ir atakuoja. Mes to nejaučiame, požymiai minimalūs – pilvo pūtimas, galvos skausmas, sunkumas pavalgius. Sutikite, daugeliui tai – jau įprasta. Tačiau imuninė sistema ima dirbti vis silpniau, nebeturi laiko ir jėgų apsaugoti mus nuo virusų ir bakterijų antpuolių. Mes pradedame daugiau sirgti. Dar blogiau – pervargusi imuninė sistema ima pulti atsitiktinius maisto gaminius, o galiausiai ir mūsų pačių kūną. Taip atsiranda maisto alergijos ir imuninės ligos. Slaptieji alergenai – visiems skirtingi ir juos aptikti testais nepavyks. Tik sveikas k9nas parodys, ko mums trūksta ir ko reikia vengti“ – sako detokso autorė Kristina.

Dalyvė Amanda: „Detokso pasiekimai: moteriai sportininkei labai svarbu pilvo presas, tai smagu kad jis matosi vis ryškiau, celiulitas akivaizdžiai sumažėjo. Turiu laikrodį, tad matau kad naktį pulsas prieš CD budavo 50-60, tik atsisakius cukraus 45-50, dabar apie 40-42! neįtikėtina, nes sportiniai rezultatai turėtų gerėti.“

Dalyvė Eglė: „Mokausi tvarkytis su emociniu valgymu, stengiuosi negatyvias mintis keisti į pozityvias. Dingo išbėrimas ant rankų, ranku skausmas. Vidinė būsena pasikeitė, tarsi būčiau perėjusi į aukštesnį lygi. Cukrus kraujyje tapo suvaldomas.“

Dalyvė Marytė: „Gerai jaučiuosi, nukrito 4 kg. Pajutau skonius – man viskas dabar labai skanu.“

Dalyvė Laima: „Detoksas pranoko visus lūkesčius – lengvesnis, sąmoningesnis tapo apsipirkimas, veiksmingesnė meditacija, atsirado daugiau valios ir motyvacijos rytinei mankštai. Bet svarbiausia tai, išnyko kojos skausmas, su kuriuo jau buvau „susidraugavusi“ apie pusmetį. Pagerėjimą pajutau jau po savaites. Tai nebuvo trauma. Kaip netikėtai atsirado, taip pergalingai nyksta, leisdamas lengvai judėti ir džiaugtis gyvenimu. Šis Detoksas dar labiau leido pažinti save, dar labiau sustiprino susikalbėjimą su pačia savimi. Tai daugiau negu detoksas.“

Dalyvė Nijolė: „Gerų pojūčių daug, lengvumo pojūtis, kraujo spaudimas susinormalizavo, valgau tik du kartus, nes trečias kartas nebereikalingas, tiesiog natūraliai nebenoriu. Rūgpienio ar raugintų pasukų puodelis su sėklom. Numečiau šešis kilogramus… vienu žodžiu vieni pliusai“.

Dalyvė Daiva: „Būdama medikė, nemažai besidominti sveika mityba, esu sužavėta tiksliu ir paprastu informacijos pristatymu, prieinamu absoliučiai visiems.“

Dalyvė Laima: „Krenta svoris, jėgų antplūdis, geriau ir giliau miegu, pabundu žvali ir energinga, į saldumynų pusę nenoriu net žiūrėti.“

Knygą „Cukraus detoksas“, kurioje rasite teorinę dalį, detokso programą ir 60 receptų su nuotraukomis, galite užsisakyti info@sveikuoliai.lt