Penktadienis, 15 rugsėjo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Grįžta tradicinė kuprinių svėrimo akcija

www.alkas.lt
2014-09-16 11:25:35
0
Grįžta tradicinė kuprinių svėrimo akcija

readynutrition.com nuotr.

readynutrition.com nuotr.
readynutrition.com nuotr.

Daugelis tėvų pamiršta reguliariai patikrinti, kokius „turtus“ į mokyklą tempia jų atžalos. Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro specialistai siekia priminti, jog labai sunkių kuprinių palydovai yra nugaros skausmai ir netaisyklinga laikysena. Šiuo tikslu rugsėjo 15–26 d. uostamiesčio mokyklose vyks kuprinių svėrimo akcija „Ar žinai, kiek sveria tavo kuprinė?“.

Ankstesnė tokia akcija parodė, kad kas vienuoliktas mokinys nešioja labai sunkias kuprines. Vaikų tėvai apie tai buvo informuoti asmeniškai, tačiau ar padarė būtinas išvadas ir dabar jau atidžiau kontroliuoja vaikų nešulių svorį, kol kas galima tik spėlioti bei laukti naujausio patikrinimo rezultatų.

„Tikimės, kad šiais ­­­– Vaikų sveikatos metais – jaunieji visuomenės nariai sulauks daugiau tėvų, pedagogų dėmesio. Ugdyti su sveikata susijusius naudingus įpročius ir elgesį niekad nėra per anksti“, – akcentavo visuomenės sveikatos specialistė Diana Butkienė.

Optimalus pilnos kuprinės svoris turėtų sudaryti ne daugiau kaip 10 proc. moksleivio kūno masės (pvz., jei vaiko svoris yra 30 kg, tai kuprinės svoris turėtų būti ne didesnis nei 3 kg). Didžiausias pilnos kuprinės svoris neturi viršyti 15 proc. moksleivio kūno masės.

Visus mokyklinius reikmenis ir knygas rekomenduojama neštis tik mokyklinėje kuprinėje, kurios diržai turėtų būti nei pernelyg laisvi, nei suveržti, jų ilgis turi būti reguliuojamas. Kuprinės diržų plotis turi būti ne siauresnis nei 3,5 cm. Atšvaitai – būtini mokyklinės kuprinės elementai.

„Neretai tenka matyti, moksleivius, atsainiai persimetusius kuprines per vieną petį. Toks jų nešiojimo būdas gali nulemti stuburo iškrypimą, raumenų pertempimą. Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau mokinio juosmens. Jei vaikui kuprinė yra per sunki, ji verčia lenktis į priekį. Kadangi stuburas nėra prisitaikęs prie tokios padėties, neteisingo kuprinės nešiojimo pasekmes galima jausti visą gyvenimą“, – perspėjo D.Butkienė.

Dar 5 naudingi patarimai moksleiviams ir jų tėvams:

  • Sunkiausius daiktus dėkite į tą kuprinės dalį, kuri yra arčiausiai nugaros (dėl tolygaus svorio pasiskirstymo);
  • Daiktus reikia sudėti taip, kad jie neslidinėtų po kuprinę;
  • Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir sudėkite arba nurodykite savo vaikui susidėti tik tai dienai reikalingus daiktus;
  • Jei vaikas jaučia nugaros skausmą ar diskomfortą, būtina kreiptis į šeimos gydytoją;

Reguliari mankšta – geros laikysenos draugė!

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kuprinių įtaka laikysenos sutrikimams
  2. Kviečia renginiai, skatinantys moksleivius domėtis savo krašto tradicine kultūra
  3. Mokyklose inicijuojama akcija „Sveikatingumo pertraukų savaitė“
  4. Užsienio ekspertas: tradicinė lenta klasėje taps istorija
  5. Patarimai tėvams, kaip sukurti vaikams sveikatai palankią mokymosi aplinką
  6. Įvertinti mokinių naudojimosi mobiliaisiais telefonais ypatumai nedžiugina
  7. Nepritaikytas kuprinės nešiojimas gali sukelti rimtus sveikatos sutrikimus
  8. Lietuvos mokyklose surinkta daugiau kaip 300 tonų atliekų
  9. Saugus kelias į mokyklą ir iš jos
  10. Nuo moksleivių stalų dingo ne tik druska, bet ir pipirai
  11. Lietuvos moksleivių sąjunga apdovanojo sveiką gyvenimą propaguojančius lyderius
  12. Sveikesni vaikai, laimingesnė ir sveikesnė visuomenė
  13. Kaip padėti išsirinkti sporto būrelį savo vaikui?
  14. Ką reikia prisiminti tėvams išleidžiant vaiką į mokyklą?
  15. VLK primena tėveliams, kad vaikų dantys apsauga nuo karieso dengiami nemokamai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Linas Slušnys - Gyvenimo įgūdžių programos platintojas | FB nuotr.

I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!

2023 09 15
Unsplash.com nuotr.

Kaip išvengti vaikų streso ir blogo miego?

2023 09 15
Kauno būrelių mugė | kaumas.lt nuotr.

Kaune – Vaikų būrelių ir užimtumo mugė

2023 09 15
Pasas, pilietybė| lrv.lt nuotr.

Seimas svarsto Pilietybės įstatymo pakeitimus

2023 09 14
Vaikai | pixabay.com, HaiBaron nuotr.

Seimas svarsto siūlymus dėl vaikų saugumo

2023 09 12
Mokytojų streikas | lsdps.lt nuotr.

Moksleiviai remia mokytojų streiką: kartu rengs eiseną iki ministerijos

2023 09 12
Kovai su žalingais įpročiais Vilnius pasitelks islandų patirtį

Telkiamos pajėgos narkotikų užkardymui mokyklose

2023 09 12
Pinigai | pixabay.com nuotr.

Lietuviai vaikams kišenpinigių negaili

2023 09 10
Vaikų darželis | Pixabay nuotr.

Vilniaus darželiuose privalomo pietų miego nebus

2023 09 10
Ką svarbu žinoti priešmokyklinukų tėvams?

Kaip elgtis pastebėjus patyčias?

2023 09 10
Rodyti daugiau

Naujienos

Linas Slušnys - Gyvenimo įgūdžių programos platintojas | FB nuotr.
Lietuvoje

I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!

2023 09 15
Kelio ženklas – gyvūnai | am.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Gyvūnus į kelius veja maistas ir medžiotojai

2023 09 15
Ar planšetė gali atstoti kompiuterį?
Gamta ir žmogus

Dirbtinį intelektą pasitelkia ir sukčiai

2023 09 15
Laivybos kelias Nemunu | vvkd.lt nuotr.
Lietuvoje

Skelbiama Nemuno krovinės laivybos pradžia

2023 09 15
Gitanas Nausėda | Alkas.lt, A.Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Prezidentas dalyvaus JT Generalinėje Asamblėjoje

2023 09 15
Remigijus Žemaitaitis | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Lietuvoje

Konservatoriai rengia apkaltą R. Žemaitačiui

2023 09 15
Pamėgti sostinės dvarai puoš naujuosius pašto ženklus | Lietuvos pašto nuotr.
Architektūra

Pamėgti sostinės dvarai puoš naujuosius pašto ženklus

2023 09 15
Mariupolis 2022-03-09 | Alkas.lt ekrano nuotr.
Ukrainos balsas

„20 dienų Mariupolyje“ – informacinis raktas sprendimų priėmėjams

2023 09 15

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • straipsnio Autoriui apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • >>>Latvija buvo teisi apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • pajėgų generolui apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę
  • Nuolankiai persiprašau apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!
  • Gyvūnus į kelius veja maistas ir medžiotojai
  • Dirbtinį intelektą pasitelkia ir sukčiai
  • Skelbiama Nemuno krovinės laivybos pradžia
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

I. Vėgėlė. Turime nutraukti GĮP lytiškumo ugdymo dalies vykdymą vaikams!

by daiva
2023 09 15
0
Linas Slušnys - Gyvenimo įgūdžių programos platintojas | FB nuotr.

Jau antrą savaitę žiniasklaida kartoja jų pačių sulipdytą ir kabutėmis pagražintą mano ištartą frazę – „kontraceptinė priemonė oraliniam seksui“. Įdomu...

Skaityti toliau

Kaip išvengti vaikų streso ir blogo miego?

by Ditė Česėkaitė
2023 09 15
0
Unsplash.com nuotr.

Dažniausiai vasarą mokyklinio amžiaus vaikai eina miegoti vėliau, taip pat vėliau ir pusryčiauja, daug laiko skiria pramogoms. Natūralu, kad rudenį...

Skaityti toliau

Kaune – Vaikų būrelių ir užimtumo mugė

by Ditė Česėkaitė
2023 09 15
0
Kauno būrelių mugė | kaumas.lt nuotr.

Gražia kasmetine tradicija tapusi Vaikų būrelių ir užimtumo mugė „Išbandyk“ šį sekmadienį visų kauniečių lauks Kauno „Akropolyje“. Nuo 13 val....

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • straipsnio Autoriui apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • >>>Latvija buvo teisi apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
  • pajėgų generolui apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę
  • Nuolankiai persiprašau apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę
  • Žemyna apie Pasibaisėtinas valdančiųjų nihilizmas: nenaudoja milijonų skirtų lietuvių kalbai
Kitas straipsnis
S. Paltanavičiaus nuotr.

Gyvūnai mieste: kaip reaguoti ir jiems padėti

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | kemi.lt | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com | Valgomojo stalai | ket testai | Interjero detalės

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai