Sveikatą galime stiprinti ne tik sveikai maitindamiesi, aktyviai sportuodami, bet ir keliaudami pėsčiomis ar dviračiu po gimtąjį kraštą: miestus, miestelius, nacionalinius parkus, regioninių parkų pažintiniais takais. Vaikščiojimas, važiavimas dviračiu nekelia triukšmo, neteršia aplinkos, ugdo pusiausvyrą, ištvermę, padeda išvengti širdies ir kraujagyslių ligų, mažina stresą, stiprina imunitetą, saugo nuo antsvorio ir nutukimo ir šiai veiklai nėra jokių amžiaus ribų. Lankydami gimines, iškylaudami gamtoje, poilsiaudami kartais net nenutuokiame, kad už keleto kilometrų, o galbūt ir visai šalia driekiasi pėsčiųjų ar dviračių pažintiniai takai, vandens ar žiemos sporto trasos. Skaityti toliau
