Žymos archyvas: nugara

Darbo biure pavojai: kaip apsaugoti akis, nugarą ir tinkamai maitintis (1)

pixabay.org nuotr.

Nugaros skausmai, perštinčios akys, mitybos sutrikimai – problemos, su kuriomis neretai susiduria visi, dirbantys sėdimą darbą ir didžiąją laiko dalį praleidžiantys biuruose prie kompiuterių. O jei dar užsimiršta svarbiausios mitybos taisyklės ar mažų poilsio pertraukėlių svarba, sveikatai gali kilti ir labai rimtų iššūkių. Vaistininkė pateikia pagrindinius patarimus, kaip sau padėti, kad ilgos valandos biure sveikatai nepakenktų. Skaityti toliau

Ką daryti, kai skauda nugarą? (2)

nyboneandjoint.com nuotr.

Nugaros skausmai yra viena dažniausių  kreipimosi į gydytojus priežasčių išsivysčiusiose šalyse. Pasak gydytojos neurologės Jevgenijos Guk, yra paskaičiuota, kad per gyvenimą 60–80 % žmonių bent kartą jautė nugaros skausmą, dėl kurio jautėsi nedarbingi arba jiems prireikė medicininės pagalbos.

Priežastys labai įvairios

Su nugaros skausmais susiduriama įvairiame amžiuje. Pasak specialistų, skausmus nugaros srityje lemia ne tik fizinė stuburo apkrova, bet ir raumenų disbalansas, Skaityti toliau

Nugara kenčia nuo skersvėjų ir gyvenimo būdo (0)

nugara-kamuolys_idemus.lt

Baigiantis žiemai, mūsų organizmas sunkiau pakelia temperatūros svyravimus, skersvėjus, todėl nugaros skausmas – viena iš dažniausių sveikatos bėdų. Nemalonių, kankinančių skausmų dažnas esame patyręs. Medikų duomenimis, bent pusei žmonijos nors kartą per metus nugaros skausmas sutrikdo darbingumą.

Tinkamas gydymas

Aktyvios neurologijos centro gydytoja neurologė Larisa Balkuvienė teigė, kad pacientų, besikreipiančių dėl nugaros skausmų, ypač padaugėja du kartus per metus. „Piko sulaukiame pavasarį ir rudenį, – pasakojo gydytoja. Skaityti toliau

Kaip išvengti nugaros skausmų (0)

efoto.lt, Loretos nuotr.

Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras primena, kad kasmet, rugsėjo 6-12 d. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO), skelbia kasmetine Nugaros savaite. PSO informuoja, kad apie 70–80 proc. žmonių bent kartą gyvenime yra patyrę nugaros skausmus. Nugaros savaitės tikslas – kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius galimus nugaros srities funkcinius sutrikimus, ūmius bei lėtinius susirgimus, jų atsiradimo priežastis ir galimą profilaktiką. Įvairių sričių specialistai raginami skirti daugiau dėmesio šiai vis dažniau pasitaikančiai sveikatos sutrikimų grupei. Skaityti toliau