Žymos archyvas: laisvalaikis

Belaukiantiems skrydžio Vilniaus oro uoste įrengta nauja vaikų žaidimų ir poilsio erdvė (0)

Laisvalaikio erdvė „Žaisk ir Skaityk“ VNO | M. Jaugelavičiaus nuotr.

Nuo šiol laukiantieji skrydžio Vilniaus oro uoste galės praleisti laiką naujoje laisvalaikio erdvėje  „Žaisk ir Skaityk“. Čia užsiėmimai numatyti ir patiems mažiausiems keliautojams, ir vyresniems oro uosto lankytojams. Praėjus aviacijos saugumo patikrą, antrame oro uosto aukšte, daugiau kaip 80 kvadratinių metrų plote lankytojams įrengta žaidimų zona, knygų ir kitų leidinių skaitykla, patogūs krėslai bei kitos skrydžio laukimą palengvinančios veiklos.

Laisvalaikio praleidimo vieta padės keleiviams su šeimomis smagiau ir prasmingiau praleisti laukimo laiką. Mažieji lankytojai šioje erdvėje ras įvairių žaidimų bei sieną, skirtą piešimui ir spalvinimui. Čia pat įrengta biblioteka, kurioje įvairios literatūros ras ir vaikai, ir suaugusieji.

Skaityti toliau

NVSC ragina viešose erdvėse neužmiršti atsargumo (0)

Lauko kavinė | vilnius.lt nuotr.

Apsilankymai kavinėse, baruose, naktiniuose klubuose, renginiuose – tokius užsikrėtusiųjų koronavirusu (COVID-19) maršrutus pastaruoju metu fiksuoja Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) specialistai. Be to, asmenys, kurių užsikrėtimo aplinkybių epidemiologams nepavyksta nustatyti, taip pat neretai kaip galimas užsikrėtimo vietas įvardija lauko kavinėse, terasose, laisvalaikio erdvėse vykstančius renginius. Skaityti toliau

Kaune pradedamas Muzikinio teatro sodelio atnaujinimas (0)

Kauno muzikinio teatro sodas | kaunas.lt nuotr.

Šią savaitę pradedami kapitaliniai atnaujinimo darbai Kauno valstybinio muzikinio teatro prieigose. Liepos viduryje Kauno miesto savivaldybei pasirašius rangos sutartį su bendrove „Autokausta“, rangovas įsipareigojo per metus sutvarkyti šią erdvę bei Miesto sodo skverą. Infrastruktūrai gerinti šioje Kauniečių pamėgtoje vietoje numatyta skirti 3,5 mln. eurų. Netrukus ketinama imtis ir paties Muzikinio teatro fasado atnaujinimo.

„Jau kelerius metus kryptingai dirbame, kad daugelio mėgstamos erdvės Kaune taptų Skaityti toliau

Vasarą pareigūnai daugiau dėmesio skiria vandens telkinių ir poilsio vietų prieigoms (0)

Policijos automobilis | policija.lt nuotr.

Šylant orams vis daugiau laisvo laiko leidžiama prie vandens telkinių, tačiau ne visada gyventojai yra linkę poilsiauti saugiai ir atsakingai. Siekiant palaikyti viešąją tvarką bei užtikrinti saugų poilsį prie vandens telkinių ir jų prieigų, Kauno apskrities vyriausiasis policijos komisariatas praėjusį mėnesį vykdė įvairias prevencines priemones, kuriomis siekta skatinti atsakingą pažiūrį į savo ir aplinkinių saugumą, užkirsti kelią viešosios tvarkos pažeidimams ar saugaus elgesio prie vandens telkinių reikalavimų nesilaikymui. Skaityti toliau

Kaip tinkamai pasiruošti vasaros iškyloms gamtoje? (0)

pixabay.com nuotr.

Vis daugiau žmonių laisvalaikį planuoja gamtoje, kuris neįsivaizduojamas be įvairiausių užkandžių ir maisto ant žarijų ruošimo. Mėgstantiems iškylauti vertėtų nepamiršti keleto saugaus maisto pasirinkimo ir tvarkymo principų, kuriuos primena Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos maisto saugos specialistai.

Ruošiantis iškyloms būtina pasirūpinti ne tik maisto atsargomis, bet ir gaminiams laikyti reikiama įranga: šaltkrepšiu su vėsią temperatūrą palaikančiais šaldymo elementais arba Skaityti toliau

Nauja knyga, raginanti, pažinti saugomas teritorijas (0)

vstt.lt nuotr.

Artėjant vasarai visi dairosi, kur ir kaip galima keliauti po Lietuvą. Nauja knyga „Ypatinga Lietuva. Keliaujame po Lietuvos saugomas teritorijas“ ragina pažinti mūsų krašto nacionalinius ir regioninius parkus. Unikali gamta, kraštovaizdžio įvairovė, retos augalų ir gyvūnų rūšys – mūsų krašto turtai, kuriuos galima išvysti saugomose teritorijose. 

 „Ypatinga Lietuva. Keliaujame po Lietuvos saugomas teritorijas“ – tai trečiasis atnaujintas knygos leidimas. Ši turistinio pobūdžio knyga skirta tiek jaunesniems, Skaityti toliau

Pakruojo dvaras atveria vartus lankytojams (0)

Pakruojo dvaras atveria vartus lankytojams | E. Lasio nuotr.

Nuo gegužės 9 d. savo veiklą po atviru dangumi pradėjo ir duris lankytojams atverė didžiausias Lietuvoje Pakruojo dvaras.

Kasmet XIX a. dvaro gyvenimą pažinti sutraukiantis ne vieną šimtą tūkstančių lankytojų dvaras šią vasarą kviečia mėgautis ne tiek komplekse esančių pastatų, muziejų lankymu, o pramogauti po atviru dangumi.

„Praėjusiais metais buvome įvertinti, kaip lankytojų mėgstamiausias Lietuvos turistinis objektas. Šis įvertinimas ypač malonus vertinant, kad Pakruojo dvare per met Skaityti toliau

Kaip atskirti darbo ir poilsio laiką? (0)

unsplash.com nuotr.

Dažnai net ir uždarę biuro duris visus darbus savo galvoje išsinešame namo kartu su savimi. Ir net būdami namuose negebame atsikratyti įtampos bei neapleidžiančių minčių apie likusius darbus. Taip negalime kokybiškai pailsėti, o kitą diena – viskas vėl iš naujo. Tačiau kaip atskirti darbo ir poilsio laiką? Kokią įtaką tai turi mūsų psichologinei sveikatai? Kokias praktikas galime pasitelkti, kad paliktume darbus darbe ir leistume sau tinkamai pailsėti? Skaityti toliau

Į Kauno paplūdimius grįžta bibliotekos po atviru dangumi (0)

Papludimio biblioteka Lampėdžiuose | Kaunas.lt nuotr.

Vasariškiems karščiams nesitraukiant, paplūdimiai tampa patraukliausia miesto vieta. Kauno Vinco Kudirkos viešoji biblioteka kviečia Kauno Lampėdžių ir Panemunės paplūdimiuose poilsiaujančius žmones leisti laisvalaikį su knyga. Tai padaryti labai paprasta – knygas galima skolintis iš bibliotekos įrengtų vasaros skaityklų.

Ilsintis paplūdimyje, skaitymas – viena maloniausių veiklų. Skaityti toliau

Vabzdžių laikas prasidėjo: gėlių kvepalus pasilikite rudeniui (0)

pixabay.org nuotr.

Šiluma ir saulė vilioja vis daugiau laiko praleisti gamtoje, tačiau malonų laisvalaikį gryname ore gali sugadinti prieš vasarą stipriai suaktyvėję vabzdžiai. Jeigu nuo uodų galima apsiginti naudojant specifinius kvapus turinčias priemones, kiti geliantys gyviai, pavyzdžiui, bitės, reaguoja atvirkščiai – jas lengvai privilioja bet kokie gėlių aromato kvepalai.

Vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad šiltuoju metų laikotarpiu dažniausiai Skaityti toliau

Kaip atpažinti rimtą pervargimą? (0)

Stresas | pixabay.org nuotr.

Nuolatinis stresas darbe ar namuose, per mažai dėmesio laisvalaikiui, fizinio aktyvumo stoka – tokioje aplinkoje kasdien gyvena tūkstančiai lietuvių. Specialistai įspėja, pervargimas ir išsekimas tampa labai rimta šių laikų liga, o jei į ją numojama ranka, pervargimas gali išaugti į depresiją, nerimo sutrikimus, panikos atakas ar lėtines ligas.

Šeimos gydytoja Daiva Makaravičienė sako, kad pervargimą galima atpažinti iš gana aiškiai matomų simptomų. „Bendras silpnumas, prakaitavimas, Skaityti toliau

„Kelionių kompasas“: Ekskursijos su vaikiškais vežimėliais (video) (0)

Eglė Vankevičė ir Gerimantas Statinis | Alkas.lt nuotr.

Pašnekovė: keliautoja, žurnalistė – Eglė Vankevičė.

Pasivaikščiojimai su mažyliu vežimėlyje gali būti įdomūs ir naudingi.

„Ekskursijas pradėjau vesti išėjusi į motinystės atostogas. Pirmosios buvo tiesiog kaimynėms ir draugėms. Pajutau, kad man puikiai sekasi ir mamytėms įdomios tokios kelionės. Nusprendžiau renginiu pasidalyti su didesne auditorija. Pirmoji, didesnė išvyka su mamytėmis įvyko Verkiuose, Skaityti toliau

Daugėja susidomėjusių pėsčiųjų žygiais (0)

pixabay.org nuotr.

Pėsčiųjų žygiai tampa pastarųjų kelerių metų aktyvaus laisvalaikio tendencija. Rinkos tyrimų bendrovės „Kantar TNS“ duomenimis, apie 113 tūkst. šalies gyventojų (nuo 15 m.) dalyvauja pėsčiųjų žygiuose.

Populiariausi jie tarp didžiausių miestų gyventojų – 8,3 proc. pastarųjų sako dalyvaujantys pėsčiųjų žygiuose arba įvardija žygius kaip savo pomėgį. Kiek mažesniuose miestuose iki 200 tūkst. gyventojų, tokia veikla domisi apie apie 5,3 proc.   Skaityti toliau

Daugiau nei pusė lietuvių labai mažai juda (0)

pixabay.org nuotr.

Nejudrus gyvenimo būdas – rimta bėda visame pasaulyje: kas ketvirtas žmogus planetoje gyvena nejudriai, o tarp paauglių šis rodiklis pasiekė net 80 %! Nejudrus gyvenimo būdas padidina galimybę susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, antro tipo diabetu, tiesiosios žarnos ir krūties vėžiu net 15–20 %, o vyresnio amžiaus žmonėms sukelia kaulų trapumą. „4F“ sporto prekių ženklo tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė (56 %) šalies gyventojų net nesupranta „reguliarios fizinės veiklos“ sąvokos ir nežino, kiek laiko reikia skirti tokiai veiklai. Skaityti toliau

Fizinis aktyvumas nereikalauja daug išlaidų ar laiko sąnaudų (0)

pixabay.org nuotr.

Nors rudenį aktyvias vasariškas pramogas lauke keičia sėdimas darbas ir pasyvesnis laisvalaikis, nevalia pamiršti gerų įpročių ir toliau judėti. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Reabilitacijos centro kineziterapeutės Svetlanos Kobec, fizinė veikla ne tik pagerins bendrą savijautą ir nuotaiką, tačiau taip pat padės išvengti rimtų sveikatos problemų ir skausmų. Daugelis klaidingai mano, kad palaikyti fizinį aktyvumą sudėtinga, brangu ar užima daug laiko – kineziterapeutės teigimu, pratimus galima atlikti ir darbovietėje ar pakeliui į darbą, o speciali įranga jiems tikrai nebūtina. Skaityti toliau

Kaip padėti vabzdžių sugeltiems vaikams (0)

Consciouslifenews.com nuotr.

Nesistebėkite, jeigu jūsų laisvalaikį lauke sutrikdys širšių ar vapsvų antskrydis – rugpjūtį šie skaudžiai geliantys vabzdžiai yra itin aktyvūs. Ir nors nei vapsvos, nei širšės ar bitės be priežasties žmogaus dažniausiai nepuola, jų geluonies aštrumą patirti vasaromis tenka ne vienam. Tokie įgėlimai ypač pavojingi kūdikiams ir vaikams. BENU vaistinės kūdikio dėžutės projekto atstovė Jovita Motiejaitienė teigia, kad svarbu greitai suteikti vaikui pirmąją pagalbą po įgėlimo ir neužsiimti savigyda. O esant rimtesniems sutrikimams – laiku kreiptis į medikus.

Vaistininkė dalijasi patarimais tėvams, kaip gydyti vabzdžių įgėlimus vaikams ir įspėja, kokių savigydos priemonių geriau nesiimti. Skaityti toliau

Vasarą irgi reikia sportuoti. 5 smagūs būdai išnaudoti gerą orą (0)

pixabay.org nuotr.

Pradėjus pūsti gaiviems vasaros vėjams, lengva pasiduoti pagundai praleisti sporto treniruotes ir kuriam laikui prarasti motyvaciją sportuoti. Kad rudenį netektų gailėtis ir graužti savęs dėl atitinkamų tingumo rezultatų, paįvairinkite rutiną ir išbandykite 5 smagius sporto būdus, kurie leis ne tik pasimėgauti vasarišku oru, bet ir išlaikyti puikią fizinę formą:

  1. Joga

Vienas iš efektyviausių būdų motyvuoti save sportui ir atgauti vidinę pusiausvyrą Skaityti toliau

G. Navaitis. Laimės ekonomika – gerovė piliečiams, grėsmė valdantiems (9)

Gediminas Navaitis | Alkas.lt, J. Vaiškūno nuotr.

Iniciatyva „Idėja Lietuvai“ pasiūlė pakeisti himno eilutę, užveisti meškų, supilti kilometro aukščio kalvą ar aerouostus pavadinti garsių menininkų vardais.

Kas nutiks panašias idėjas įgyvendinus? Ir didžiausias optimistas vargu ar to tikisi, kad po to sumažės emigruojančių, girtaujančių ir savižudžių. Esminių idėjų, galinčių pakeisti visų mūsų gyvenimą, pasiūlyta ne daug. Viena iš jų laimės ekonomikos idėja.

Idėja verta dėmesio ir dėl atsako į ją. Valdžia ir oligarchai mielai pritaria, tegu pilietis būna Skaityti toliau

„Kelionių kompasas“: Nėra blogo oro, yra netinkama apranga (video) (0)

Miglė Jaraitė, Gerimantas Statinis ir Ignas Valeika | Alkas.lt nuotr.

Laidos svečiai: Aktyvaus laisvalaikio aprangos parduotuvės „Hiatus“ atstovai, kelionių aprangos ekspertai ir keliautojai – Miglė Jaraitė ir Ignas Valeika.

Iš lotynų kalbos kilęs žodis hiatus – reiškia pertrauka. Šios parduotuvės atstovai teigia, kad norint pasiruošti kokybiškai laisvalaikio pertraukai nepriklausomai nuo metų laiko ir oro sąlygų, reikia atsakingai rinktis aprangą. Jeigu norite laisvalaikį praleisti mieste, reikės vienokios, jeigu kalnuose ar jūroje – kitokios aprangos. Skaityti toliau

Miško gėrybių metas: valgykim daug uogų, o grybus – su saiku (0)

Zaiushka.ru nuotr.

Po drėgnų ir šiltų orų ne tik miškuose, bet ir socialiniuose tinkluose „dygsta“ grybų kalnų nuotraukos, o uogautojai jau pradėjo rūpintis žiemos atsargomis. Tačiau vaistininkai perspėja dėl besaikio vartojimo – net ir nenuodingi grybai, vartojami dideliais kiekiais, organizmui kenkia, o štai žiemai užkonservuojamos uogos po pusės metų turės tiek pat naudos, kiek šaukštais valgomas cukrus.

Saujomis valgomuose grybuose – jokios naudos sveikatai

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė neabejoja, jog perspėjimų apie Skaityti toliau

Tūkstančius Lietuvos šeimų subūrė tradicinė „Šeimų šventė“ (1)

Seimu svente2017_rengeju nuotr1

Jau šeštą kartą rengiama šeimų šventė „Viena šeima – viena širdim!“ šiemet sulaukė per 15 tūkstančių žmonių iš visos Lietuvos. Nemokamas pramogas ir  žinomų Lietuvos atlikėjų koncertą atvykusiems dovanojo „Senukų“ prekybos tinklas.

Birželio 3 d., popiet „Harmony parke“ prasidėjęs renginys vėl stebino nemokamų renginių gausa, kurių metu sau mielą veiklą galėjo rasti visi – nuo pačių mažiausių, iki pensinio amžiaus žmonių. Specialiai šiai progai dainininkė ir kompozitorė Jūratė Miliauskaitė sukūrė himną, kurį kartu su mažaisiais atlikėjais skiria visoms Lietuvos šeimoms.

Skaityti toliau

Žinia bendruomenėms: jaunimo užimtumo projektams skirta 60 tūkst. eurų parama (0)

Anyksciuose_irengta_zaidimu_aikstele_2016_maxima.lt

Finansų trūkumas – opiausia problema, su kuria susiduria bendruomenių iniciatyvos. Ją prieš trejus metus, konsultuodamasis su Socialinės apsaugos ir darbo ministerija bei Nevyriausybinių organizacijų informacijos ir paramos centru (NIPC), ėmėsi spręsti prekybos tinklas „Maxima“, pradėjęs projektą „Mes – bendruomenė“. Šiemet tinklas įsteigė 60 tūkst. eurų paramos fondą, į kurį nuo šiandien gali pretenduoti jaunimo užimtumo skatinimo programas sumaniusios savivaldybės ir bendruomenės. Skaityti toliau

„Šimtakojis“ atskleis vaikų teatrų įvairovę (0)

teatru_svente_simtakojis_jurbarko_kulturos_centro_vaiku_ir_jaunimo_teatras_vaivorykste

Mažais, bet užtikrintais žingsneliais į teatro pasaulį vėl žengia smagios nuotaikos ir įspūdžių kupina vaikų ir jaunimo teatrų šventė „Šimtakojis“. Šį savaitgalį Pasvalio kultūros centre vyks pirmasis iš dviejų Lietuvos nacionalinio kultūros centro organizuojamos apžiūros-šventės baigiamasis turas, kuriame pasirodys geriausi šalies jaunimo teatrai.

Jau devintą kartą „Šimtakojis“ keliavo po šalies miestus  ir miestelius – šiemet regioninės apžiūros vyko Tauragėje, Prienuose, Kretingoje, Ignalinoje. Kas dveji metai rengiama vaikų šventė į sceną suburia per 300 trupių Skaityti toliau

Muziejai, kuriuose būtina apsilankyti su vaikais dar šią žiemą (0)

Kauno zoologijos muziejus

Žiemai persiritus į antrąją pusę, vis labiau imame ilgėtis seniai matytos žalumos ir saulės. Tai lengva matyti ir stebint vaikus – jie vis dažniau atsisako eiti laukan, verkšlena, kai reikia autis sunkius šiltus batus, kandančią kepurę ir storas pirštines. „Mažųjų ekspertų mokykla“ internetinėje svetainėje aktyvūs žmonės siūlo nepasiduoti slogučiui ir dar šią žiemą aplankyti atsinaujinusius, interaktyvius ir šiuolaikiškus Lietuvos muziejus.

Skaityti toliau

Prezidentė lankysis Molėtų rajone (0)

Prezidentūra | Alkas.lt, J.Vaiškūno nuotr.

Rugpjūčio 29 dieną, 11 val. Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė vyks į Dubingių žirgyną (Molėtų r.), kur apsilankys Izraelio ambasadoriaus Amiro Maimono iniciatyva rengiamoje stovykloje vaikų dienos centrų auklėtiniams.

Izraelio ambasada pirmoji iš Lietuvoje esančių diplomatinių atstovybių atsiliepė į Prezidentės kvietimą prisijungti prie kampanijos „Už saugią Lietuvą“ ir padovanoti vaikams turiningą laisvalaikį. Į stovyklą atvyks 120 socialinės rizikos šeimose gyvenančių vaikų iš 7 dienos centrų visoje Lietuvoje. Visą dieną vaikai bus užimti meno pamokomis, žaidimais, Skaityti toliau

Palangoje siūlomos veiklos atgaivins kūną ir sielą (0)

Palanga.lt nuotr.

Palangoje nėra kada nuobodžiauti net ir apniukus orams – kurorto gyventojai bei poilsiautojai raginami aktyviai leisti laisvalaikį, atrasti ir išbandyti save bei tobulėti pasineriant į siūlomas įvairias nemokamas sportines veiklas, vykdomas viešosiose miesto erdvėse.

„Nors vasara ir baigiasi, tačiau vis dar siūlomi užsiėmimai nuostabioje Palangos gamtoje, atvirose erdvėse, leidžiantys neriboti savęs bei nemokamai išbandyti skirtingas sportines veiklas, kurias veda kvalifikuoti ir savo sritį išmanantys treneriai. Skaityti toliau

Veiklus ilgojo savaitgalio poilsis: kaip išvengti susižeidimų? (1)

legendairy.com nuotr.

Paskutinis ilgasis vasaros savaitgalis kviečia veikliam poilsiui gamtoje. Tačiau atidžiai neįvertinus savo galimybių smagios pramogos ir vaikams, ir suaugusiems gali pasibaigti skaudžiomis nelaimėmis – net 70 nuošimčių susižeidimų įvyksta leidžiant laisvalaikį.

Šią vasarą vienas iš ne gyvybės draudimo bendrovių jau užfiksavo daugiau kaip 340 nelaimingų atsitikimų, pasibaigusių gydytojo kabinete. Daugiau nei du trečdaliai susižeidimų buvo patirtos poilsiaujant – veiklų laisvalaikį mėgstantys žmonės susižaloja maudydamiesi vandens telkiniuose, žaisdami komandinius žaidimus, Skaityti toliau

Atostogų pasirinkimas: kelionės bilietus pirkti dabar ar laukti paskutinės minutės? (1)

Dubajus | R. Petraitienės nuotr.

Per keletą dienų susikrauti lagaminus, atsiprašyti iš darbo, palikti augintinį kažkieno priežiūrai – taip keliauti  daugeliui gali pasirodyti tikra prabanga. Nors keliautojų, kurie tikisi pagauti gerą paskutinės minutės pasiūlymą ir taip sutaupyti, netrūksta, beveik 40 proc. lietuvių kelionę perka kone prieš pusmetį, taip sutaupydami daugiau nei paskutinę minutę.

„Kelionių rengėjai siūlo išankstines keliones keletą mėnesių iki numatytos kelionės pradžios. Geriausius žiemos kelionių pasiūlymus dar galima pagriebti liepą,

Skaityti toliau

Ką daryti, kad buvimas lauke būtų naudingas: 5 patarimai visai šeimai (0)

E. Augustinaitės nuotr.

Vasara – puikus metas praturtinti savo laisvalaikį gamta, žaliosiomis erdvėmis ir parkais. Pasimėgaukite nakvojimu po atviru dangumi, laužo šviesa, o gal išbandykite baidares, dviračius, nardymą ir t. t. Tai metas, kada galima pasižadėti sau daugiau dėmesio skirti mus supančiai aplinkai, pažinti tą kitą paslaptingą ir žavingą pasaulį, nuo kurio esame neabejotinai nutolę. Puiku, kad tėvai mėgsta savo vaikus vestis į miesto parkuose esančias žaidimų aikšteles, tačiau kartais buvimas lauke su vaikais tampa pareiga. Suaugusiems jose nuobodu, nes žaidimų aikštelės nėra jiems pritaikytos.

O jeigu taip nebūtų? Jeigu buvimas gamtoje būtų smagus visiems? Skaityti toliau

Kodėl Lietuvos paaugliai nejudrūs? (0)

twowheeltravelblog.com nuotr.

Judrų gyvenimą gyvena tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia judėjimo naudą. Judriai leisti laisvalaikį neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos ir namų, menka pasiūla užsiimti patrauklia judria veikla, – tai nustatė Higienos instituto specialistai, apklausę 2962 trylikos–keturiolikos metų 7–8 klasių mokinių tėvus ar globėjus 6 šalies savivaldybėse. Specialistai siekė išsiaiškinti, kokie veiksniai galėtų paskatinti mokinius judėti. Skaityti toliau