Žymos archyvas: laisvalaikis

Kaip padėti vabzdžių sugeltiems vaikams (0)

2018 08 10 10:10

Nesistebėkite, jeigu jūsų laisvalaikį lauke sutrikdys širšių ar vapsvų antskrydis – rugpjūtį šie skaudžiai geliantys vabzdžiai yra itin aktyvūs. Ir nors nei vapsvos, nei širšės ar bitės be priežasties žmogaus dažniausiai nepuola, jų geluonies aštrumą patirti vasaromis tenka ne vienam. Tokie įgėlimai ypač pavojingi kūdikiams ir vaikams. BENU vaistinės kūdikio dėžutės projekto atstovė Jovita Motiejaitienė teigia, kad svarbu greitai suteikti vaikui pirmąją pagalbą po įgėlimo ir neužsiimti savigyda. O esant rimtesniems sutrikimams – laiku kreiptis į medikus.

Vaistininkė dalijasi patarimais tėvams, kaip gydyti vabzdžių įgėlimus vaikams ir įspėja, kokių savigydos priemonių geriau nesiimti. Skaityti toliau →

Vasarą irgi reikia sportuoti. 5 smagūs būdai išnaudoti gerą orą (0)

2018 07 14 11:25

Pradėjus pūsti gaiviems vasaros vėjams, lengva pasiduoti pagundai praleisti sporto treniruotes ir kuriam laikui prarasti motyvaciją sportuoti. Kad rudenį netektų gailėtis ir graužti savęs dėl atitinkamų tingumo rezultatų, paįvairinkite rutiną ir išbandykite 5 smagius sporto būdus, kurie leis ne tik pasimėgauti vasarišku oru, bet ir išlaikyti puikią fizinę formą:

Joga

Vienas iš efektyviausių būdų motyvuoti save sportui ir atgauti vidinę pusiausvyrą Skaityti toliau →

G. Navaitis. Laimės ekonomika – gerovė piliečiams, grėsmė valdantiems (9)

2017 11 12 15:00

Gediminas Navaitis | Alkas.lt, J. Vaiškūno nuotr.

Iniciatyva „Idėja Lietuvai“ pasiūlė pakeisti himno eilutę, užveisti meškų, supilti kilometro aukščio kalvą ar aerouostus pavadinti garsių menininkų vardais.

Kas nutiks panašias idėjas įgyvendinus? Ir didžiausias optimistas vargu ar to tikisi, kad po to sumažės emigruojančių, girtaujančių ir savižudžių. Esminių idėjų, galinčių pakeisti visų mūsų gyvenimą, pasiūlyta ne daug. Viena iš jų laimės ekonomikos idėja.

Idėja verta dėmesio ir dėl atsako į ją. Valdžia ir oligarchai mielai pritaria, tegu pilietis būna Skaityti toliau →

„Kelionių kompasas“: Nėra blogo oro, yra netinkama apranga (video) (0)

2017 10 26 09:00

Miglė Jaraitė, Gerimantas Statinis ir Ignas Valeika | Alkas.lt nuotr.

Laidos svečiai: Aktyvaus laisvalaikio aprangos parduotuvės „Hiatus“ atstovai, kelionių aprangos ekspertai ir keliautojai – Miglė Jaraitė ir Ignas Valeika.

Iš lotynų kalbos kilęs žodis hiatus – reiškia pertrauka. Šios parduotuvės atstovai teigia, kad norint pasiruošti kokybiškai laisvalaikio pertraukai nepriklausomai nuo metų laiko ir oro sąlygų, reikia atsakingai rinktis aprangą. Jeigu norite laisvalaikį praleisti mieste, reikės vienokios, jeigu kalnuose ar jūroje – kitokios aprangos. Skaityti toliau →

Miško gėrybių metas: valgykim daug uogų, o grybus – su saiku (0)

2017 08 05 07:30

Po drėgnų ir šiltų orų ne tik miškuose, bet ir socialiniuose tinkluose „dygsta“ grybų kalnų nuotraukos, o uogautojai jau pradėjo rūpintis žiemos atsargomis. Tačiau vaistininkai perspėja dėl besaikio vartojimo – net ir nenuodingi grybai, vartojami dideliais kiekiais, organizmui kenkia, o štai žiemai užkonservuojamos uogos po pusės metų turės tiek pat naudos, kiek šaukštais valgomas cukrus.

Saujomis valgomuose grybuose – jokios naudos sveikatai

„Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Jolita Skinderskienė neabejoja, jog perspėjimų apie Skaityti toliau →

Tūkstančius Lietuvos šeimų subūrė tradicinė „Šeimų šventė“ (1)

2017 06 04 10:10

Jau šeštą kartą rengiama šeimų šventė „Viena šeima – viena širdim!“ šiemet sulaukė per 15 tūkstančių žmonių iš visos Lietuvos. Nemokamas pramogas ir žinomų Lietuvos atlikėjų koncertą atvykusiems dovanojo „Senukų“ prekybos tinklas.

Birželio 3 d., popiet „Harmony parke“ prasidėjęs renginys vėl stebino nemokamų renginių gausa, kurių metu sau mielą veiklą galėjo rasti visi – nuo pačių mažiausių, iki pensinio amžiaus žmonių. Specialiai šiai progai dainininkė ir kompozitorė Jūratė Miliauskaitė sukūrė himną, kurį kartu su mažaisiais atlikėjais skiria visoms Lietuvos šeimoms.

Skaityti toliau →

Žinia bendruomenėms: jaunimo užimtumo projektams skirta 60 tūkst. eurų parama (0)

2017 06 03 09:47

Anyksciuose_irengta_zaidimu_aikstele_2016_maxima.lt

Finansų trūkumas – opiausia problema, su kuria susiduria bendruomenių iniciatyvos. Ją prieš trejus metus, konsultuodamasis su Socialinės apsaugos ir darbo ministerija bei Nevyriausybinių organizacijų informacijos ir paramos centru (NIPC), ėmėsi spręsti prekybos tinklas „Maxima“, pradėjęs projektą „Mes – bendruomenė“. Šiemet tinklas įsteigė 60 tūkst. eurų paramos fondą, į kurį nuo šiandien gali pretenduoti jaunimo užimtumo skatinimo programas sumaniusios savivaldybės ir bendruomenės. Skaityti toliau →

„Šimtakojis“ atskleis vaikų teatrų įvairovę (0)

2017 04 24 14:58

teatru_svente_simtakojis_jurbarko_kulturos_centro_vaiku_ir_jaunimo_teatras_vaivorykste

Mažais, bet užtikrintais žingsneliais į teatro pasaulį vėl žengia smagios nuotaikos ir įspūdžių kupina vaikų ir jaunimo teatrų šventė „Šimtakojis“. Šį savaitgalį Pasvalio kultūros centre vyks pirmasis iš dviejų Lietuvos nacionalinio kultūros centro organizuojamos apžiūros-šventės baigiamasis turas, kuriame pasirodys geriausi šalies jaunimo teatrai.

Jau devintą kartą „Šimtakojis“ keliavo po šalies miestus ir miestelius – šiemet regioninės apžiūros vyko Tauragėje, Prienuose, Kretingoje, Ignalinoje. Kas dveji metai rengiama vaikų šventė į sceną suburia per 300 trupių Skaityti toliau →

Muziejai, kuriuose būtina apsilankyti su vaikais dar šią žiemą (0)

2017 01 30 12:46

Žiemai persiritus į antrąją pusę, vis labiau imame ilgėtis seniai matytos žalumos ir saulės. Tai lengva matyti ir stebint vaikus – jie vis dažniau atsisako eiti laukan, verkšlena, kai reikia autis sunkius šiltus batus, kandančią kepurę ir storas pirštines. „Mažųjų ekspertų mokykla“ i nternetinėje svetainėje aktyvūs žmonės siūlo nepasiduoti slogučiui ir dar šią žiemą aplankyti atsinaujinusius, interaktyvius ir šiuolaikiškus Lietuvos muziejus.

Skaityti toliau →

Prezidentė lankysis Molėtų rajone (0)

2016 08 29 10:13

Prezidentūra | Alkas.lt, J.Vaiškūno nuotr.

Rugpjūčio 29 dieną, 11 val. Lietuvos Respublikos Prezidentė Dalia Grybauskaitė vyks į Dubingių žirgyną (Molėtų r.), kur apsilankys Izraelio ambasadoriaus Amiro Maimono iniciatyva rengiamoje stovykloje vaikų dienos centrų auklėtiniams.

Izraelio ambasada pirmoji iš Lietuvoje esančių diplomatinių atstovybių atsiliepė į Prezidentės kvietimą prisijungti prie kampanijos „Už saugią Lietuvą“ ir padovanoti vaikams turiningą laisvalaikį. Į stovyklą atvyks 120 socialinės rizikos šeimose gyvenančių vaikų iš 7 dienos centrų visoje Lietuvoje. Visą dieną vaikai bus užimti meno pamokomis, žaidimais, Skaityti toliau →

Palangoje siūlomos veiklos atgaivins kūną ir sielą (0)

2016 08 19 08:08

Palangoje nėra kada nuobodžiauti net ir apniukus orams – kurorto gyventojai bei poilsiautojai raginami aktyviai leisti laisvalaikį, atrasti ir išbandyti save bei tobulėti pasineriant į siūlomas įvairias nemokamas sportines veiklas, vykdomas viešosiose miesto erdvėse.

„Nors vasara ir baigiasi, tačiau vis dar siūlomi užsiėmimai nuostabioje Palangos gamtoje, atvirose erdvėse, leidžiantys neriboti savęs bei nemokamai išbandyti skirtingas sportines veiklas, kurias veda kvalifikuoti ir savo sritį išmanantys treneriai. Skaityti toliau →

Veiklus ilgojo savaitgalio poilsis: kaip išvengti susižeidimų? (0)

2016 08 13 14:55

Paskutinis ilgasis vasaros savaitgalis kviečia veikliam poilsiui gamtoje. Tačiau atidžiai neįvertinus savo galimybių smagios pramogos ir vaikams, ir suaugusiems gali pasibaigti skaudžiomis nelaimėmis – net 70 nuošimčių susižeidimų įvyksta leidžiant laisvalaikį.

Šią vasarą vienas iš ne gyvybės draudimo bendrovių jau užfiksavo daugiau kaip 340 nelaimingų atsitikimų, pasibaigusių gydytojo kabinete. Daugiau nei du trečdaliai susižeidimų buvo patirtos poilsiaujant – veiklų laisvalaikį mėgstantys žmonės susižaloja maudydamiesi vandens telkiniuose, žaisdami komandinius žaidimus, Skaityti toliau →

Atostogų pasirinkimas: kelionės bilietus pirkti dabar ar laukti paskutinės minutės? (1)

2016 07 28 12:30

Per keletą dienų susikrauti lagaminus, atsiprašyti iš darbo, palikti augintinį kažkieno priežiūrai – taip keliauti daugeliui gali pasirodyti tikra prabanga. Nors keliautojų, kurie tikisi pagauti gerą paskutinės minutės pasiūlymą ir taip sutaupyti, netrūksta, beveik 40 proc. lietuvių kelionę perka kone prieš pusmetį, taip sutaupydami daugiau nei paskutinę minutę.

„Kelionių rengėjai siūlo išankstines keliones keletą mėnesių iki numatytos kelionės pradžios. Geriausius žiemos kelionių pasiūlymus dar galima pagriebti liepą,

Skaityti toliau →

Ką daryti, kad buvimas lauke būtų naudingas: 5 patarimai visai šeimai (0)

2016 07 18 15:00

Vasara – puikus metas praturtinti savo laisvalaikį gamta, žaliosiomis erdvėmis ir parkais. Pasimėgaukite nakvojimu po atviru dangumi, laužo šviesa, o gal išbandykite baidares, dviračius, nardymą ir t. t. Tai metas, kada galima pasižadėti sau daugiau dėmesio skirti mus supančiai aplinkai, pažinti tą kitą paslaptingą ir žavingą pasaulį, nuo kurio esame neabejotinai nutolę. Puiku, kad tėvai mėgsta savo vaikus vestis į miesto parkuose esančias žaidimų aikšteles, tačiau kartais buvimas lauke su vaikais tampa pareiga. Suaugusiems jose nuobodu, nes žaidimų aikštelės nėra jiems pritaikytos.

O jeigu taip nebūtų? Jeigu buvimas gamtoje būtų smagus visiems? Skaityti toliau →

Kodėl Lietuvos paaugliai nejudrūs? (0)

2016 07 09 11:25

Judrų gyvenimą gyvena tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia judėjimo naudą. Judriai leisti laisvalaikį neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos ir namų, menka pasiūla užsiimti patrauklia judria veikla, – tai nustatė Higienos instituto specialistai, apklausę 2962 trylikos–keturiolikos metų 7–8 klasių mokinių tėvus ar globėjus 6 šalies savivaldybėse. Specialistai siekė išsiaiškinti, kokie veiksniai galėtų paskatinti mokinius judėti. Skaityti toliau →

Darbdavių nuomone, sportuojantys darbuotojai – efektyvesni (0)

2016 06 14 16:30

Net 95 proc. darbdavių mano, kad aktyviai laisvalaikį leidžiantys darbuotojai yra efektyvesni už nesportuojančius, o beveik pusė vadovų svarstė galimybę savo pavaldinius paskatinti daugiau judėti, suteikdami jiems sporto klubų abonementus. Šiuos duomenis atskleidžia Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos (LSKA) užsakymu atliktos visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai“ apklausos rezultatai.

Skaityti toliau →

Kodėl Lietuvos paaugliai fiziškai neaktyvūs? (0)

2016 06 09 16:30

Fiziškai aktyvūs tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi motyvacijos, noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia fizinio aktyvumo naudą. Aktyviai leisti laisvalaikį neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos ir namų, menka pasiūla užsiimti patrauklia fiziškai aktyvia veikla, – tai nustatė Higienos instituto specialistai, apklausę 2962 trylikos–keturiolikos metų 7–8 klasių mokinių tėvus ar globėjus 6 šalies savivaldybėse. Specialistai siekė išsiaiškinti, kokie veiksniai galėtų paskatinti mokinius judėti. Skaityti toliau →

Skrydis oro balionu: ar rūpinamasi keleiviais? (0)

2016 06 05 11:25

Oro balionai laikomi viena saugiausių oro transporto priemonių, o jų nelaimingų atsitikimų statistika labai gera: Lietuvoje pasitaiko vos keli smulkūs įvykiai per metus. Lietuvoje karšto oro balionai populiarėja kasmet.

Lietuvoje įregistruota 110 karšto oro balionų, iš kurių kelios dešimtys naudojami komercinei veiklai. Visi be išimties šalies oro balionų lakūnai yra apdraudę savo civilinę atsakomybę, tačiau dar gana vangiai draudžiami keleiviai.

„Oro balionai – viena iš saugiausių oro transporto priemonių, tačiau net ir „keliaujant“ jais ne visuomet pavyksta išvengti netikėtumų. Skaityti toliau →

Lietuvos gyventojai nelinkę taupyti atostogų sąskaita (0)

2016 05 25 09:00

Atostogos, kelionės, išvykos yra vienas didžiausių Lietuvos gyventojų prioritetų, kuriems jie negaili savo santaupų. Jie geriau susiveržtų diržus atsisakydami naujo drabužio, pramogų ar išsineštinai skirto maisto, tačiau kelionių – ne.

Rinkos tyrimų bendrovės „Nielsen“ pirmąjį šių metų ketvirtį atlikto pasaulinio tyrimo duomenimis, 32 proc. Lietuvos gyventojų atostogas laiko vienu prioritetų, kuriam panaudoja laisvas lėšas, liekančias po svarbiausių buitinių išlaidų. Pagal šį rodiklį Lietuva pirmauja Baltijos šalyse ir sparčiai vejasi pasaulio vidurkį, kuris sudaro 36 procentus. Skaityti toliau →

Psichologė D. Balčiūnienė: laikas su šeima – tai gebėjimas girdėti ir matyti kitą (0)

2016 05 21 16:45

Vilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro psichologė Daiva Balčiūnienė sako, kad šeima – didžiausia vertybė, kuriai turėtų būti skiriamas didžiausias dėmesys. Ji siūlo suaugusiems perskirstyti prioritetus ir kuo daugiau laiko leisti su vaikais. Juolab, kad, ypatingai vasaros metu, šeimai skirtų nemokamų laisvalaikio galimybių – apstu. Prasidėjus Šeimos mėnesiui, domimės apie laiko šeimai svarbą.

„Lietuvoje susiformavusi kultūra, kurioje norma yra labai daug dirbti, negalima tinginiauti, o darbe ramiai išgertas puodelis kavos laikomas didžiuliu laiko švaistymu. Todėl tokioje situacijoje reikėtų sąmoningai ir atsakingai ieškoti laiko šeimai ir ją iškelti Skaityti toliau →

Baltų tapatybės paieškoms suburtas tinklas driekiasi per visą Lietuvą ir Latvijos baltiškas žemes (0)

2015 12 15 07:55

Asociacija „Baltų centras“ Vilniuje, LR Kultūros ministerijoje, gruodžio 15 d. rengia seminarą „Tarptautinis/nacionalinis kultūros kelias „Baltų kelias“: iššūkiai ir galimybės“. Lietuvoje ir Latvijoje kuriama sistema – partnerių tinklas, jungiantis kultūros, turizmo bei verslo sritis, susijusias su baltų tapatybe. Skaityti toliau →

„Pasitarkime“: Nuo ko pradėti perkant naujos statybos būstą (audio) (0)

2015 12 02 12:00

Pristatome naują „Alko radijo“ laidą „Pasitarkime“. Šios laidos vedėjas Mykolas Okulič-Kazarinas kviečia pasitarti įvairių sričių žinovus. Numatomos temos,
susijusios su kasdieniais namuose kylančiais rūpesčiais: sveikata,
vaikai, būstas, buitinė technika, kiti pirkiniai, laisvalaikis.

Pirmojoje laidoje tariamės nuo ko pradėti perkant naujos statybos
būstą. M. Okulič-Kazarinas kalbina statybos inžinierių K. Papšį.

Kas žinotina apie šildymo sistemą, apie vaizdą per langą?
Ar vieta tinkama gyventi? Į ką dar atkreipti dėmesį? Skaityti toliau →

Gerai nuotaikai rudenį – šviesos ir drugelių terapija (1)

2015 11 11 13:57

Drugeliai botanikos sode_botanika.vdu.lt1.lt

Šviesa yra būtina gyvybės sąlyga. Rudenį, kai dienos trumpėja, šviesos trūkumas ypač suintensyvėja. Lietuvoje šiam trūkumui labai jautrūs apie 10–20 proc. žmonių. Jie gali tapti mažiau motyvuoti, gali slėgti bloga nuotaika, mažėti darbingumas. Gali išsivystyti net vadinamoji sezoninė depresija, suaktyvėti lėtinės ligos.

„Į šviesos trūkumą reaguoja ir mūsų „vidinis laikrodis“. Tamsiuoju periodu išsiskiria melatoninas, nuo kurio priklauso miegas, o šviesiuoju periodu smegenyse daugėja norepinefrino ir serotonino. Jie lemia gerą nuotaiką, savijautą. Skaityti toliau →

Ekspertai: sudominti vaiką naudingais užsiėmimais gamtoje sunku, bet įmanoma (0)

2015 11 10 07:55

Remiantis amerikiečių sociologų Viljamo Strauso (William Strauss) ir Nilo Hauvo (Neil Howe) kartų teorija, kas 20 metų užauga nauja išskirtiniais požymiais pasižyminti žmonijos karta. Kiekvienos jų pasaulėžiūrą ir asmenines savybes daugiausia nulemia istorinis laikmetis, tuometinė politinė ir kultūrinė situacija, socialinės galimybės, technologijų proveržis.

Išplito idėja, jog tam tikro amžiaus žmones vienija panašūs įsitikinimai, požiūris ir elgesys, kadangi visi jie iki pilnametystės Skaityti toliau →

Artėja LEU parodos „Mokykla 2015“ atidarymas (0)

2015 11 04 11:25

Lapkričio 6–7 d. Lietuvos parodų ir kongresų centre „Litexpo“ vyks 5-oji mokyklų įrangos, mokymo priemonių ir technologijų paroda „Mokykla 2015“. Joje bus griaunami stereotipai, kad mokytis yra nuobodu, ir teigiama, jog būti mokytoju – garbinga ir įdomu. Dvi dienas truksiančioje parodoje bus tęsiama „Mokyklos be sienų“ koncepcija, kuri simbolizuoja kiekvieno bendruomenės nario, jo kūrybiškumo, nuomonės ir iniciatyvos svarbą mokykloje. Skaityti toliau →

Zaraso ežero saloje atidaromas pramogų parkas (0)

2015 09 22 09:00

Penktadienį, rugsėjo 25 dieną 11 val. 30 minučių Zaraso ežero saloje bus pristatytas naujas, didžiausias Baltijos šalyse vandenlenčių ir vandens slidžių pramogų parkas bei daugybė kitų pramogų. Tai bus vienas didžiausių tokio pobūdžio pramogų parkų visoje Europoje.

Atidarymo metu savo pasirodymu lankytojus džiugins tris kartus pasaulio vandenlenčių čempionas Nikas Davis ir Lietuvos vandenlenčių sporto meistrai. Skaityti toliau →

Šilalėje atidaromas vienas moderniausių baseinų Žemaitijoje (1)

2015 08 13 15:41

Jau šį penktadienį, rugpjūčio 14 d., 14 val., Šilalės miesto šventės metu bus atidarytas Sporto ir laisvalaikio centras – pirmasis Tauragės regione ir vienas moderniausių baseinų visoje Žemaitijoje.

„Šilalės rajonas sparčiai gražėja: remontuojami pastatai, tvarkomos viešosios erdvės ir rekreacinės zonos, įrenginėjami sporto aikštynai, futbolo ir krepšinio aikštelės. Taigi rajonas tampa patrauklesniu ne tik čia gyvenantiems, bet ir atvykstantiems. Tačiau Šilalė netrukus turės dar vieną traukos objektą – baseiną, kurio teikiamus malonumus, pramogas, o svarbiausia naudą sveikatai, pajus ne tik mūsų krašto gyventojai, bet ir kitų rajonų žmonės“, – džiaugdamasis baseino atidarymu sako Šilalės rajono savivaldybės meras Jonas Gudauskas. Skaityti toliau →

Turisto atmintinė: ką privalu pamatyti ir patirti Sardinijoje (0)

2015 07 25 14:00

Vis daugiau salose ilsėtis ar jas tyrinėti mėgstančių lietuvių apsilanko Sardinijoje. Mūsų tautiečiams ten patinka, nes sala sukurta it pagal lietuvio pageidavimų sąrašą: joje ne per daugiausia žmonių, maistas natūralus, gausus istorinis, kultūrinis palikimas, o gamtos mėgėjai gali mėgautis kone laukiniu salos kraštovaizdžiu ir grožėtis avių jūromis, jei pasiseks – į salą užsukančiais rožiniais flamingais, o jei labai pasiseks, gal net išvys laukinių arklių.

Tarptautinis kelionių organizatorius rekomenduoja, ką privalu pamatyti ir patirti Skaityti toliau →

Kokybišką laisvalaikį vasarą vaikai atranda teatre (0)

2015 07 22 14:33

Kuo užimti vaikus vasarą? Tai klausimas ypač aktualus tėvams ir seneliams. Nors įvairių patarimų bei pasiūlymų, kaip rengti mažųjų laisvalaikį kokybiškai, aktyviai, atsižvelgiant į jų poreikius ir polinkius, gausu, tačiau pasirinkti ir apsispręsti, atsižvelgiant į galimybes, vis tiek nėra paprasta.

Jei vasaros pradžioje visi bent jau apsvarstė aktyvių, pažintinių ar kūrybinių stovyklų alternatyvą, išvykų ar bendrų atostogų galimybę, tai vasarai įpusėjus fantazija gali ir išsekti. Štai vaikas jau porą savaičių praleido stovykloje, dar keletą – su seneliais ar giminaičiais. Skaityti toliau →

I. Bakėjus: 20 proc. rezultato duoda sportas, 80 proc. – mityba (0)

2015 05 11 11:25

Ignas Bakėjus su šeima | asmeninio archyvo nuotr.

Per keletą metų Igno Bakėjaus (30) išpopuliarintos „Insanity“ treniruočių programos pritraukė tiek entuziastingų gerbėjų, kad tapo pradžia „GetFit“ sporto akademijai, šiandien jau buriančiai 7000 narių bendruomenę ir daugiau 10 trenerių, vedančių treniruotes penkiose Vilniaus ir vienoje Kauno vietoje.

Akademijos įkūrėjų planai irgi nestovi vietoje – jau dabar, priklausomai nuo siekiamų rezultatų, be žinomiausios „Insanity“ galima rinktis iš dar 9-ių skirtingų Skaityti toliau →