Siekiant gerinti miego kokybę gydytojai pataria naktimis miegamajame palaikyti žemesnę temperatūrą nei dieną. Be to, taip galima sutaupyti, tik mažinant temperatūrą svarbu nepersistengti, priešingu atveju išlaidos šildymui gali net padidėti.
Medikai sutaria, jog norint geriau išsimiegoti nakčiai namuose verta keliais laipsniais sumažinti temperatūrą. Geriausia kai dienos temperatūra namuose yra 21 laipsnis šilumos, o nakties – 17 laipsnių šilumos.
Žinoma, kiekvienas žmogus turi individualius temperatūrinius poreikius ir komfortą jaus esant šiek tiek skirtingai temperatūrai.
Viena svarbi taisyklė, jei temperatūrą nakčiai mažinate ne tik dėl geresnio miego, bet ir taupymo sumetimais, dienos ir nakties temperatūrinis režimas neturi skirtis daugiau nei 4 laipsniais.
„Sumažinus namuose šildymą 1 laipsniu sutaupysite apie 5 proc. šilumos energijos. Temperatūros sumažinimas nakčiai taip pat padeda taupyti, tačiau svarbu nepersistengti. Jei temperatūra skirsis daugiau kaip 4 laipsniais, šildymo sistema norėdama padidinti temperatūrą iki dieninio režimo gali sunaudoti daugiau energijos, nei jos buvo sutaupyta per naktį“, – atkreipia dėmesį „Danfoss“ projektų vadovas Andrius Timofejevas.
Taip pat reikia gerai apgalvoti, kiek norite sumažinti temperatūrą nenaudojamose patalpose – tai taip pat populiari sąskaitų už šildymą mažinimo priemonė. Svarbu nepamiršti, jog būsto vidaus pertvaros neapšiltintos, tad šios patalpos vis tiek išlieka šildomos per sienas ir daugiau energijos sunaudojama greta esančių patalpų šildymui.
Siekiant šildytis ekonomiškai rekomenduojama, kad nenaudojamose patalpose būtų palaikoma ne žemesnė kaip 14 laipsnių temperatūra. Per didelis temperatūrų skirtumas tarp vidaus kambarių ne tik nepadės sutaupyti, bet dėl jo gali atsirasti kondensatas, pelėsis ar sienų deformacijos.
„Jei išvažiuojate atostogauti ilgesniam laikui, šildymą iki 14-16 laipsnių galite sumažinti visuose namuose. Labiau sumažinti temperatūros paprastai neverta, nes sušildyti namus kainuos daugiau nei sutaupysite. Jei išvažiuojate tik savaitgaliui – šildymą sumažinkite ne daugiau 4 laipsnių nuo įprastos temperatūros“, – pataria A. Timofejevas.
Pasak jo, paprasčiausia temperatūrą namuose valdyti su išmaniomis šilumos valdymo sistemomis. Šiuo metu jas lengva įsirengti net daugiabučiuose, vietoje paprastų termostatų ant radiatorių pritaisant valdomus elektroninius, kaip „Danfoss Ally“ sistema.
Jaustis komfortiškai ir taupyti šilumą leidžia ne tik dienos ir nakties temperatūrų režimas, bet ir daugiau gudrybių, kaip tinkamos patalpų drėgmės palaikymas, teisingas vėdinimas, bei kitos.
