Antradienis, 12 rugsėjo, 2023
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

E. Stankevičiūtė: Depresiją japonai vadina sielos peršalimu, grūdinkimės

Alkas Paltarokas, www.alkas.lt
2020-12-10 10:00:05
1
E. Stankevičiūtė: Depresiją japonai vadina sielos peršalimu, grūdinkimės

Erika Stankevičiūtė | Asmeninė nuotr.

Japonų apsauginės medicinos žinovė, „Beža Familia“ grožio namų prezidentė Erika Stankevičiūtė apie rytinius įpročius, liūdesio žavesį ir pažadus kitiems metams su šypsena ir juoku.

– Kaip geriausiai pradėti rytą?

– Mano rytas prasideda iš vakaro. Japonų kultūra mane įkvepia planuoti, rūpintis savimi. Vakare aš vengiu užsibūti prie televizoriaus, dažniausiai skiriu laiko pokalbiams su draugėmis, nes tai puikus būdas išsikalbėti, pasidalinti. Labai svarbu – vakarinė malda, taip pat – naktinė patalynė, kad miegas būtų jaukus, malonus, kad atsibustum ir su malonumu pasveikintum rytą. Mano rytas – tęstinumas ramaus vakaro, jaukaus miego ir malonus prabudimas.

Japonų mokslininkai sako, kad žmogaus sveikatos paslaptis yra gamta. Miško vonios yra būtinos mūsų sielai. Mano rytas prasideda ramiai, su žalia japoniška arbata arba nuostabia kava porcelianiniame puodelyje.

Būtinai puodelis turi būti gražus. Ne iš vakaro naudotas. Turiu namuose vietą prie židinio, pro langą matosi pušynas. Aš nesistengiu savęs provokuoti ypatingai nuotaikai. Liūdesy taip pat yra savotiškas romantizmas. Japonai pabrėžia gyvenimo tikrovę. Kavos puodelis su pasinėrimu į gamtą – tai, kas įkvepia. Perskaitau verslo žinias.

Pusryčiauju įvairiai. Mėgstu varškę, blynelius. Japonai nustebtų matydami pusryčiams varškę, jie renkasi žuvį, ryžius, kiaušinį, miso sriubą. Muzika – taip pat svarbu, – arba skaitau žinias, arba klausau džiazą.

Tokį rytą turiu gal penki metai. Prieš tai, žinoma, buvo vaikai, ir rytai aušo visai kitokie. Atsikeli, veži vaikus į mokyklą, darai pusryčius, leki į darbą. Dabar mano aukso amžius.

Turiu nepaprastai gėdingą savybę – niekaip negaliu laikytis dienos rėžimo, negaliu savęs priversti eiti anksti miegoti ir anksti keltis. Kaip tos japonės išsimiega penktą valandą atsikėlę? Norėčiau kitais metais susitvarkyti rėžimą ir perimti iš japonų gerą patirtį.

– Dabar ir žiemą daugiau leidžiame laiko namuose – koks Jūsų namų jaukumo receptas?

– Įsikūriau prieš aštuonis metus naują būstą. Ir vėlgi mane įkvėpė japonai. Jame nėra nei prabangių baldų, nei prabangaus interjero. Japonai man sugebėjo perduoti mąstymą, kad gyvenimas nėra tobulas, nereikia siekti tobulumo. Grožis slypi netobulume. Japonai turi gražų išsireiškimą – „Vabi sabi“ ( liet. k.: neįkyrus grožis). Mano jaukumas – paprastume, derėjime, ramybėje, tvarkoje. Jaukumas – tai jausmas, kurį sukuria šeimos nariai. Interjeras – tikrai ne svarbiausia, vyraujanti nuotaika – tai, kas svarbu. Gebėjimas namuose gyventi nepasineriant į materialųjį pasaulį.

– Jei Jūsų draugai nusiminę, kaip juos paguodžiate, palaikote?

– Japonai turi tokį pasakymą „Kokoro no kaze“. Iki 1990 metų japonai teigė, kad nėra depresijos. Depresiją jie vadino sielos peršalimu, tai tarsi peršalimo požymis. Japonai pataria grūdinti tiek kūną, tiek sielą. Jeigu mano bičiulės palūžta, aš nesistengiu nuvilnyti ta pačia liūdesio banga. Man labai lengva pamatyti stipriąsias to žmogaus savybes, todėl pradedu kalbėti apie tai, ką ji galėtų pasiekti. Kalbu apie galimus rezultatus. Japonijoje, kai buvo žemės drebėjimas, aš paklausiau savo bičiulių, kaip galėčiau jiems pagelbėti, tai jie atsakė, jog vienintelė pagalba – nekalbėti apie tai. Jeigu yra liūdesys – nereikia apie jį kalbėti. Taigi, kai mano artimieji nusiminę, mano pastanga – įžvelgti tai, ką geriausia gali tas žmogus, galbūt pagelbėti kažkokiu konkrečiu veiksmu, energetinis pastiprinimas.

– Kur žadate keliauti kitais metais ar šią žiemą jei leis aplinkybės?

– Į kalnus. Dievinu kalnus. Buvimą kalnuose. To labiausiai trūksta. Ir, žinoma, į Japoniją šiek tiek pagyventi.

– Geros nuotaikos receptas, ar pasidalintumėte su skaitytojais?

– Geros nuotaikos receptas – keistas sąskambis. Japonijoje yra toks posakis – „Gan bate“ (liet. k.: pastanga, stengtis). Kiekvieną dieną dedi pastangas, sieki kažko, – kažkas gaunasi, kažkas – ne, vienos dienos labiau pripildytos jausmais, kitos – mažiau. Neturint tikslo, negali nei mėgautis kažkuo, nei net suvokti, kad tu mėgaujiesi. Tikslo siekimas – geros nuotaikos receptas visose padėtyse. Mano geros nuotaikos receptas – „Gan bate“. Diena įgaus vienokį ar kitokį atspalvį, kai stengsiesi ją nuspalvinti, nes ji turės spalvų.

– Kas Jus labiausiai palaikė per pirmąjį karantiną?

– Pažintinis. Labai įdomus laikas. Esu priklausoma nuo naujų žinių. Pažintine prasme galėjau nevaržomai mokytis japonų kalbos, sportuoti, dirbti. Tai pažintinis iššūkis. Kiek galimybių. Verslas visas dirbo iš namų, mokinausi, sportavau, gaminau valgyti, skaičiau, meno studijų paskaitų išklausiau.

– Ką darote ar veikiate, kai jaučiatės labai prislėgta ar liūdna?

– Yra du tipai žmonių: vartotojai ir kūrėjai. Jei priklausai antrajam, tai nėra pavojinga liūdėti. Liūdesys tikras, jis yra gražus, nereikia nuo jo bėgti. Jei esi pilnavertis ir esi  pasaulio dalis, jei priimi jį pilnavertiškai, tai normalu, kad jauti visokius jausmus ir netgi džiaugtis be pagrindo būtų nuodėmė. Liūdesys turi savo šarmo, o jei esi kūrėjas, – nelieka laiko liūdėti. Dabar toks metas, pasaulis yra sukrėstas pandemijos, tiesiog tai faktas, o ne prielaida liūdesiui, turime prisiderinti ir toliau gyventi, tobulinti save, siekti naujų žinių.

Japonų išsireiškimas „Mono no avere“ (liet. k.: liūdesio žavesys) mane įkvepia priimti viską, ką atneša kiekviena diena. Amerikietiškas krykštavimas nėra šlovinamas nei vienoje šventoje mąstysenoje.

Susikaupimas, rimties buvimas, žavesys liūdesyje, kaip tik tai, kas dabar vyksta, yra apsivalymas nuo krykštavimo, noro sužavėti kažką be pagrindo. Mes dabar tampame tikresni, tyresni. Žavu.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Ponia Joko Jamasaki: Lietuviai šiuolaikiški, bet jaučiu, kad daugumos jų sielos yra miškuose su gamta
  2. Depresijas bei priklausomybes išgyvenę žmonės prabilo

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. Balsas-tyruose says:
    3 metai ago

    Depresija, tai nušvitimas. Suvokimas, kokiame pasaulyje tu gyveni. Vaistas – durnaropės.

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Eugenijus Gentvilas Saulius | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Liberalai sieks mažinti ribojimus

2023 09 12
Alkas.lt, A. Rasakevičiaus nuotr.

Paleidžiamas Akmenės vėjo jėgainių parkas

2023 09 08
Ekologiškas maistas | „Shutterstock“ nuotr.

Vienintelis Lietuvoje „auksinį“ sertifikatą įgijęs sveiko maitinimo darželis Kaune

2023 09 03
E. Balčiūnaitė | A. Pledžio nuotr.

Bėgikė Eglė Balčiūnaitė: maratonas – ilgas darbas su savo kūnu ir mintimis

2023 08 30
Į Lietuvą atplukdyti sinchroniniai kompensatoriai | enmin.lrv. nuotr.

Atplukdyti 2 itin svarbūs elektros įrenginiai

2023 08 29
„Šviesos konversija“ | lightcon.com nuotr.

Lazerių srityje esame tarp pirmaujančių pasaulyje

2023 08 23
Energetika | enmin.lrv.lt nuotr.

Siūloma stiprinti energetikos objektų apsaugą

2023 08 21
bitininkas ekologas Laimonas Galvonas | „Ekoagros“ nuotr.

Lietuviams medus – šimtaprocentinė sveikata

2023 08 18
Klaipėdos uostas | sumin.lrv.lt nuotr.

Uostas ruošiasi vėjo energetikos plėtrai

2023 08 10
Saulės elektrinės įrengimas | enmin.lt nuotr.

Gyventojų noras įdarbinti saulę nemažėja

2023 08 08
Rodyti daugiau

Naujienos

Vaikai | pixabay.com, HaiBaron nuotr.
Lietuvoje

Seimas svarsto siūlymus dėl vaikų saugumo

2023 09 12
Dronai gina Ukraina | www.facebook.comGeneralStaff.ua nuotr.
Ukrainos balsas

„Dronų armija“ kyla prieš driskius

2023 09 12
Kelias | alkas.lt Arūno Sartanavičiaus nuot.
Lietuvoje

Rajoniniai keliai galėtų pereiti savivaldai

2023 09 12
Seimas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.
Gamta ir žmogus

Nusikaltimus valstybei siūloma vertinti griežčiau

2023 09 12
Mokytojų streikas | lsdps.lt nuotr.
Lietuvoje

Moksleiviai remia mokytojų streiką: kartu rengs eiseną iki ministerijos

2023 09 12
„Bolt“ | lrt.lt, J. Stacevičiaus nuotr.
Kalba

„Bolt“ siūlo: mokėk brangiau ir gausi geresnį automobilį ir vairuotoją kalbantį angliškai, o gal būt, NET ir lietuviškai…

2023 09 12
Per karščius pamokos gali būti trumpinamos
Lietuvoje

Moksleiviai remia visuotinį mokytojų streiką

2023 09 12
Pinigai | pixabay.com nuotr.
Lietuvoje

Skiriant paramą bus vertinamas ir turtas

2023 09 12

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Pajūrietis apie Pristatyti Nacionalinės koncertų salės planai
  • Taip apie Pristatyti Nacionalinės koncertų salės planai
  • Tadas apie Seime atidaryta paroda Lietuvos Nepriklausomybės Akto signatarės Vidmantės Jasukaitytės 75-osioms gimimo metinėms
  • Kažin apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Kam geriau patikėti UAB steigimo naštą?
  • Ką reikia žinoti, nusprendus statytis pirtį?
  • Seimas svarsto siūlymus dėl vaikų saugumo
  • „Dronų armija“ kyla prieš driskius
Lininės rankinės Lininės rankinės Lininės rankinės

Kiti Straipsniai

Liberalai sieks mažinti ribojimus

by Ditė Česėkaitė
2023 09 12
0
Eugenijus Gentvilas Saulius | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Prasidėjusioje priešpaskutinėje šio Seimo sesijoje liberalai gins savarankiškai dirbančiuosius nuo aukštesnių mokesčių ir tęs įdirbį užtikrinant palankesnes sąlygas žaliosios energijos...

Skaityti toliau

Paleidžiamas Akmenės vėjo jėgainių parkas

by Ditė Česėkaitė
2023 09 08
0
Alkas.lt, A. Rasakevičiaus nuotr.

Akmenės vėjo jėgainių parkas po truputį atnaujins savo veiklą, kuri po gegužės 2 d. įvykusio incidento buvo sustabdyta. Nuo to...

Skaityti toliau

Vienintelis Lietuvoje „auksinį“ sertifikatą įgijęs sveiko maitinimo darželis Kaune

by Kristina Aleknaitė
2023 09 03
0
Ekologiškas maistas | „Shutterstock“ nuotr.

Lietuvoje ekologišką viešąjį maitinimą yra sertifikavę keturi vaikų darželiai: trys valstybiniai (du Ukmergėje ir vienas Plungėje) bei vienas privatus Kaune....

Skaityti toliau

Skaitytojų nuomonės:

  • Pajūrietis apie Pristatyti Nacionalinės koncertų salės planai
  • Taip apie Pristatyti Nacionalinės koncertų salės planai
  • Tadas apie Seime atidaryta paroda Lietuvos Nepriklausomybės Akto signatarės Vidmantės Jasukaitytės 75-osioms gimimo metinėms
  • Kažin apie Tautininkai ir centristai kviečia telktis apie prof. Igną Vėgėlę
  • Romas apie „Dronų armija“ kyla prieš driskius
Kitas straipsnis
K. Leončikas. Jotvingių eldoradas (III)

K. Leončikas. Jotvingių eldoradas (III)

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt

   https://lazerineklinika.lt/ | https://sportsman.lt/ | Farming Simulator 22 mods | ETS2 Mods | FS22 Mods | FS22 mods download | kemi.lt | ATS Mods | Skyrybos internetu - skyrybos bendru sutarimu | fs22 mods | ATWINS | LIVIN parduotuvė | Grozionamaisfinksas.lt | https://zvejojam.lt | Darbo skelbimai | KlipShop | Kokybiškos tvoros | https://jarisink.com | Valgomojo stalai | ket testai | Interjero detalės

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai