Kasmet lapkričio 14 d. minint Pasaulinę diabeto dieną siekiama ne tik suvienyti visus sergančius, bet ir atkreipti dėmesį į vieną sparčiausiai plintančių ligų pasaulyje ir paskatinti didesnį visuomenės sąmoningumą bei dažnesnį tikrinimąsi. Diabetas – liga, su kuria dažnas žmogus gyvena visą gyvenimą, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkai sako pastebintys, kad net ir tokiu atveju kartais praverčia patarimai, kokie kasdieniai įpročiai gali palengvinti simptomus.
Nors cukrinio diabeto diagnostika nesudėtinga, daugumai žmonių ši liga nustatoma per vėlai, ypač, jeigu sergama II-ojo tipo diabetu. „Eurovaistinės“ vaistininkė K. Staivė paaiškina, kad I-ojo tipo diabetas reiškiasi audringai ir jo pradžios neįmanoma
nepastebėti. Susirgus šio tipo diabetu gali būti juntamas silpnumas, nuovargis, kūno masės mažėjimas, pagausėjęs šlapinimasis, troškulys, pykinimas, iš burnos sklindantis acetono-obuolių kvapas.
Sudėtingiau pastebėti II-ojo tipo diabeto pradžią, jis įprastai būna klastingesnis, nes ligos pradžioje gali būti nepastebimi ryškūs simptomai (troškulys, dažnas šlapinimasis, odos niežulys atsiranda tik vėliau).
I tipo cukriniu diabetu paprastai suserga vaikai, paaugliai ar jauni žmonės. II-ojo tipo diabetas daugiausia ištinka nutukusius ar antsvorio turinčius, vyresnius kaip 40 metų žmones, kurių organizme dėl persivalgymo padidėja insulino kiekis ir sumažėja insulino receptorių kiekis, o kartu ir insulino veikimas.
Vaistininkė sako, kad svarbu reguliariai tikrintis, nes taip galima laiku pradėti tinkamą gydymą ir išvengti komplikacijų ligos pradžioje. „Patarčiau bent kartą per metus visiems pasidaryti kraujo tyrimus, kurie leistų įvertintų cukraus kiekį kraujyje. Kai apie diabetą sužinoma per vėlai, gali būti jau pažeisti inkstai, rega, padidėjęs cholesterolis“, – sako K. Staivė.
Diagnozuotas cukrinis diabetas gali būti valdomas, tačiau tam vaistininkė K. Staivė pataria prisiminti kelis svarbius dalykus:
Kasdieniai cukraus tyrimai
Sužinoję, kad sergate cukriniu diabetu, turėtumėte įprasti kiekvieną rytą, taip pat prieš valgį ir kelios valandos po to pasimatuoti cukraus kiekį kraujyje. Jeigu naktį labai prakaituojate, nubundate paryčiais suprakaitavę, patariama netgi ir naktį pamatuoti cukraus kiekį, nes taip galėsite žinoti, ar staiga kraujyje nesumažėjęs gliukozės kiekis.
Mityba
Jeigu kraujo tyrimai rodo prediabetinę būklę arba jums jau yra nustatytas diabetas, tada labai svarbu skirti dėmesio savo mitybai. Svarbiausia sergant diabetu – skaičiuoti angliavandenius ir būti saikingiems. Sergant diabetu norisi daugiau valgyti, todėl saikas, porcijų dydžiai tampa svarbiausia kasdiene užduotimi.
Fizinis krūvis
Sergantiems diabetu patariama nevengti fizinio aktyvumo. Tiesa, labai intensyvus fizinis krūvis nepatariamas, geriausiai tinka pasivaikščiojimai gryname ore, nužingsniuojant bent jau keletą kilometrų per dieną.
Oda
Jeigu žmogus daug metų serga diabetu, reikia skirti daugiau dėmesio odos priežiūrai. Diabetikus įprastai vargina odos problemos – ją dažnai niežti, sausėja, kankina naktiniai odos niežėjimai. Norint to išvengti reikia naudoti drėkinančius kremus visam kūnui.
Maisto papildai
Sergant diabetu, reikia įvertinti, kiek mitybos apribojimai atima maistinių medžiagų ar pavyksta jų gauti su maistu. Jeigu ne, verta pasitelkti įvairius maisto papildus, kurie tinkami diabetikams, tokie turi aiškius užrašus ant pakuočių, ju sudėtyje netrūksta B grupės vitaminų, chromo, todėl mažiau norisi saldumynų.
Pačioje ligos pradžioje patariama vartoti vaistažoles, maisto papildus su cinamonu, šilkmedžiu. Sergant diabetu organizmui ypač naudingos mėlynės, ankštinės pupelės – tokius gaminius tinka vartoti prediabetinės būklės pacientams arba tiems, kurių cukrus lygis kraujyje nepakyla labai aukštai.
Apyrankė
Sergantiems diabetu patariama turėti apyrankę, kuri apie tai informuotų – tai ypač naudinga, jeigu staiga sumažėja (dėl to žmogus gali nualpti) arba padidėja (dėl to gali ištikti koma) cukraus kiekis kraujyje. Apyrankė reikalinga, kad šalia esantys žmonės galėtų padėti, iškviesti greitąją pagalbą, kuri matydama apyrankę greitai įvertintų, kokia liga kankina ir kuo skubiau suteiktų reikiamą pagalbą.
Remiantis tarptautinės diabeto federacijos 2017 m. duomenimis, kas antras sergantis diabetu to nežino. Pasaulinė diabeto diena – tinkamiausias laikas pasikonsultuoti dėl šios ligos keliamų pavojų, todėl lapkričio 16–17 d. 9–12 val. apslankius bet kuriame „Akropolyje“ esančioje „Eurovaistinėje“ bus galima pasikonsultuoti su specialistais apie šią ligą.
