Trečiadienis, 9 liepos, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kalcis gali nugalėti ir vėžį

www.alkas.lt
2014-11-02 16:25:07
0
Sveika mityba | sportassveikata.lt nuotr.

Sveika mityba | sportassveikata.lt nuotr.

sportassveikata.lt nuotr.
sportassveikata.lt nuotr.

Kalcio papildai arba ne pieno produktai, praturtinti šiuo mineralu, gali sumažinti gaubtinės žarnos vėžio tikimybę, rodo Harvardo visuomenės sveiktos mokykloje atlikta anksčiau darytų tyrimų analizė.

Su maisto papildais kaskart padidinus kalcio suvartojimą 300 miligramų, tai siejama su vėžio rizikos sumažėjimu 9 procentais, tyrimo autoriai rašo žurnale „International Journal of Cancer“.

Apskritai su visu maistu kalcio suvartojant 300 miligramų daugiau, ta vėžio rizika kaskart sumažėja panašiai (8 proc.), – rašo mokslininkai.

Pasak jų,  gautieji rezultatai svarbūs keliais klinikiniais ir visuomenės sveikatos aspektais. JAV atliktų tyrimų duomenimis, vyresnis nei 50 metų amerikietis, nevartojantis kalcio papildų, su maistu gauna maždaug 650 miligramų šio mineralo per dieną, o vartojantis kalcio papildus – maždaug 1000 miligramų per dieną.

„Kadangi kalcio vartojimo nauda dėl gaubtinės žarnos vėžio, tikėtina,  pasireiškia suvartojant daugiau kaip 1000 miligramų per dieną, ne tik nevartojantieji maisto papildų, bet ir juos vartojantieji gali sumažinti  gaubtinės žarnos vėžio riziką, papildomai vartodami kalcį“, – teigia tyrimo autoriai.

Jie taip pat pažymi, kad daugelyje šalių pagrindinis kalcio šaltinis yra pieno produktai, visų pirma, pats pienas, tačiau šie produktai turi daug kalorijų ir potencialiai gali kenkti sveikatai dėl tokių faktorių kaip sotieji riebalai, hormonai, kazeino baltymai.

„Kadangi mūsų analizė pateikia įrodymų dėl lygiavertės naudos, kuria suteikia su maistu ar maisto papildais gaunamas kalcis, kalcio naudą gaubtinei žarnai galima gauti tiek per maisto papildus, tiek ir ne pieno kilmės produktus, praturtintus kalciu“, rašo mokslininkai.

Įtakingoje Bostono medicinos mokykloje dirbantys mokslininkai išnagrinėjo 15 anksčiau atliktų tyrimų, kurie apėmė 12305 gaubtinės žarnos vėžio atvejus, o pacientų suvartojamo kalcio kiekis svyravo nuo 250 iki 1900 miligramų per dieną. Nagrinėtų tyrimų trukmė buvo nuo 3,3 iki 16 metų.

Gauti duomenys rodė, kad tiek visas su maistu gaunamas kalcis, tiek ir kalcio papildai buvo susiję su rizikos susirgti gaubtinės žarnos vėžiu sumažėjimu.

„Apibendrinant, tiek su maistu, tiek su maisto papildais gaunamas kalcis, jei jo kiekis viršija 1000 miligramų  per dieną, gali mažinti gaubtinės žarnos vėžio riziką“, – rašo mokslininkai.

Europos Sąjungoje, taip pat ir Lietuvoje, rekomenduojama kalcio paros norma yra 800 miligramų.

Jau seniai nustatyta, kad žmogaus organizmui būtini tam tikri kiekiai kalcio, kad jo kaulai būtų sveiki. Kalcis sudaro 1,5–2 proc. žmogaus svorio, o 99 proc. žmogaus kalcio sukaupta jo kauluose ir dantyse.

Pagrindiniai maistiniai kalcio šaltiniai yra pienas ir jo produktai (ypač fermentinis sūris), mineralinis vanduo, grūdai, jautiena, žuvis, soja, riešutai, saulėgrąžos, kopūstai, brokoliai, žemuogės, kriaušės, slyvos.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kalcis gerina kraują ir nekelia pavojaus moterų širdžiai
  2. Aplaidus valstybės požiūris į vėžį. Kokių sulauksime pasekmių?
  3. Anksti diagnozavus prostatos vėžį, galima pasveikti
  4. Klastingą vėžį nustato be skausmo – tik iš šlapimo lašo
  5. „Vilniaus maratone“ bus bandoma aplenkti vėžį
  6. Vitaminas E gali būti veiksmingas prieš nutukimą
  7. Stabligė – kai menkas susižeidimas gali virsti mirtina liga
  8. Pirtis gali tapti ir sveikatos priešu
  9. Šviesos trūkumas gali sutrikdyti sveikatą
  10. Vitamino C ir geležies trūkumas organizme gali skatinti insultą
  11. Pilvo skausmą lietuviai gydosi patys, nors tai gali būti uždegiminių žarnyno ligų simptomas
  12. Kas gali nutikti, kai „ranka ranką plauna ir abi nešvarios“?
  13. Osteoporoze serga vienas iš šimto Plungės savivaldybės gyventojų
  14. Europa raginama imtis atsakingesnio antibiotikų vartojimo
  15. Ką turėtume žinoti apie glaukomą?

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Pasirinkite kategoriją

    Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

    El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

    Naujienos

    Baltijos šalių žemės ūkio ministrai
    Lietuvoje

    Baltijos šalių minisrai aptarė svarbiausius žemės ūkio klausimus

    2025 07 09
    Parkas Klaipėdoje
    Lietuvoje

    Klaipėdoje kuriama nauja žalioji erdvė

    2025 07 09
    Šuo, labradoras
    Lietuvoje

    Žmonėms su negalia bus užtikrintas šunų pagalbininkų prieinamumas

    2025 07 09
    Aplinkos ministras Povilas Poderskis
    Lietuvoje

    P. Poderskis siūlo ES imtis veiksmų prieš Rusijos šešėlinį laivyną

    2025 07 09
    Kauno senamiestis | kaunas.lt nuotr.
    Lietuvoje

    Kaunas keičia pagalvės mokesčio taisykles

    2025 07 09
    Pinigai, taupyklė
    Lietuvoje

    Tyrimas: vasarą lietuviai linkę išlaidauti

    2025 07 09
    Simonas Kairys
    Lietuvoje

    Liberalas siūlo ateityje atsisakyti brandos egzaminų

    2025 07 09
    Artūras Skardžius r.
    Lietuvoje

    Dėl pirkimų krašto apsaugos sistemoje – kreipimasis į prokuratūrą  

    2025 07 09

    SKAITYTOJŲ PASTABOS

    • Liz Truss, Mario Nawfal apie Prezidentas EVT: būtina skubiai stiprinti ES gynybos pajėgumus
    • Susan Kokinda apie G. Jakavonis. Kodėl aš turėčiau bijoti Rusijos okupacijos?
    • Sen. Ron Johnson, Tucker Carlson apie Ministras Š. Birutis: parama žiniasklaidai turi būti spartinama
    • >>Rimgaudas apie Nuopelnai Kaunui – įvertinti Santakos garbės ženklais

    NAUJAUSI STRAIPSNIAI

    • Baltijos šalių minisrai aptarė svarbiausius žemės ūkio klausimus
    • Klaipėdoje kuriama nauja žalioji erdvė
    • Žmonėms su negalia bus užtikrintas šunų pagalbininkų prieinamumas
    • P. Poderskis siūlo ES imtis veiksmų prieš Rusijos šešėlinį laivyną

    Kiti Straipsniai

    Karštis | vdi.lt nuotr.

    Karštis ir sveikata: kaip apsisaugoti karštomis vasaros dienomis?

    2025 07 09
    Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.

    Kokius tyrimus skiria šeimos gydytojas ir kada jie nemokami?

    2025 07 07
    Nerimas

    Gyventojai vis drąsiau kalba apie panikos priepuolius

    2025 07 06
    Atostogos | zenpr.lt nuotr.

    Kuriose užsienio šalyse atostogos nuostolingiausios?

    2025 07 06
    Iškyla

    Nepastebimi pavojai iškylos metu

    2025 07 06
    Miegas

    Kaip karštomis naktimis užtikrinti kokybišką miegą?

    2025 07 05
    Uogos | pixabay.com, PublicDomainPicture nuotr.

    4 paprastos taisyklės vasaros mitybai

    2025 07 05
    Maisto gaminių klastitės

    Tarp dažniausių klastočių – vynas ir saldainiai

    2025 07 04
    Sveikata

    Mokinių sveikatos tikrinimas – galimybė aptarti „nepatogius“ klausimus

    2025 07 04
    Kada reikalinga proktologo apžiūra

    Kada reikalinga proktologo apžiūra?

    2025 07 03

    Skaitytojų nuomonės:

    • Liz Truss, Mario Nawfal apie Prezidentas EVT: būtina skubiai stiprinti ES gynybos pajėgumus
    • Susan Kokinda apie G. Jakavonis. Kodėl aš turėčiau bijoti Rusijos okupacijos?
    • Sen. Ron Johnson, Tucker Carlson apie Ministras Š. Birutis: parama žiniasklaidai turi būti spartinama
    • >>Rimgaudas apie Nuopelnai Kaunui – įvertinti Santakos garbės ženklais
    • >Vilnai apie G. Songaila. „Galindų ir Gintaro keliu“ ekspedicija signataro A. Patacko atminimui – 4‑oji diena (V)
     
     
     
     
     
    Kitas straipsnis
    „Mokslo sriuba“: Kaip mylėti princesę? (video)

    „Mokslo sriuba“: Kaip mylėti princesę? (video)

    Sekite mus Feisbuke

    Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
    Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
    Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
     Pradžia

    Hey.lt - Nemokamas lankytojų skaitliukas

    Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

     fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI

     

    © 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

    • Saulės arkliukai
    • Renginiai
    • Reklama
    • Turinys
    • Apie Alkas.lt
    • Paremkite Alką
    No Result
    View All Result
    • Naujienos
      • Lietuvoje
      • Baltų žemėse
      • Užsienyje
    • Nuomonių ratas
      • Lietuvos kelias
      • Lietuvos kūrėjai
      • Sekmadienio sakmė
      • Akiračiai
      • Lietuvos repolonizacijai – ne!
      • Moksleivių mintys
    • Kultūra
      • Etninė kultūra
      • Mes baltai
      • Kalba
      • Religija
      • Istorija
      • Kultūros paveldas
      • Menas
      • Architektūra
      • Literatūra
      • Kultūros politika
      • Šventės
    • Visuomenė
      • Pilietinė visuomenė
      • Politika ir ekonomika
      • Švietimas
      • Žmonės
      • Užsienio lietuviai
      • Ukrainos balsas
      • Žiniasklaida
      • Laiškai Alkui
      • Pareiškimai
    • Gamta ir žmogus
      • Gamta ir ekologija
      • Šventvietės
      • Energetika
      • Sveikata
      • Psichologija
      • Kelionės
      • Kylam
      • Įvairenybės
    • Mokslas
      • Mokslo naujienos
      • Technika ir technologijos
      • Astronomija ir kosmonautika
      • Mokslo darbai
    • Skaitiniai
      • Žinyčia
      • Lituanistikos klasika
      • Prieškario skaitiniai
      • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
      • Grožinė kūryba
    • Visi rašiniai