Žymos archyvas: kasdieniai įpročiai

Miegas – viena iš svarbiausių žmogaus gyvenimo dalių (0)

pixabay.com nuotr.

Kaip miegojote? Retas klausimas draugų būryje, vis dar retas klausimas gydytojo kabinete, nebent sėdėtume pas miego žinovą. Kaip dažnai nemigą, dažnus prabudimus vertiname kaip bėdą, kurią reikėtų spręsti? Esame linkę pamiegoti dieną, tikėdamiesi, kad atstatysime jėgas ir jausimės pailsėję, viliamės, kad praėjus sudėtingai situacijai, miegas grįš ir tada galėsime išsimiegoti.

O jeigu sunkumai tęsiasi ilgą laiką, kaip sutrikęs miegas neigiamai veikia sveikatą ir Skaityti toliau

Sveikatos būklę parodo ir kojos: stebėkite išvaizdos pokyčius (0)

Kojų venų varikozė | Manosveikata.lt nuotr.

Kojų skausmas, tinimas ar jaučiamas sunkumas gali būti įprasti nebent po stovimo darbo dienos ar intensyvesnio pasivaikščiojimo. Tačiau jei skausmai kojas varsto be aiškios priežasties ir dar nuolat kartojasi, būtina pasitikrinti kojų venų būklę. Vasarą tai ypač svarbu, nes venų ligas dažnai pablogina dar ir prasti kasdieniai įpročiai.

„Vasarą žmonės dažniausiai skundžiasi kojų skausmu, sunkumu, patinimu. Esant karščiams plečiasi kraujagyslės ir krenta spaudimas, nes organizmas saugosi nuo perkaitimo, todėl trinka širdies ir kraujagyslių darbas, pradeda tinti kojos“, – paaiškina „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė Elvyra Ramaškienė. Skaityti toliau