Dažnai girdime posakį, kad dar niekada taip lengvai ir gerai negyvenome, bet kodėl sveikatos sutrikimų, savižudybių ir priklausomybių skaičius jaunimo tarpe tik auga?
Nors šiuolaikinės technologijos leido sumažinti fizinį krūvį ir palengvino buities darbus, tačiau dėl išaugusios gyvenimo spartos ir socialinių tinklų patiriamas spaudimas bei stresas, rodos, muša rekordus. Tad kaip išlaikyti pusiausvyrą tarp kūno ir proto?
Nauji iššūkiai reikalauja naujų sprendimų ir iniciatyvų, todėl nieko nelaukdama „Go Forward LT“ organizacija nusprendė spręsti šiuos klausimus ir šių metų birželio 15–25 dienomis, Kaune įgyvendino Europos Sąjungos, Erasmus+ programos finansuojamą jaunimo mainų projektą „Sekite savo protą ir kūną“ (angl. „Follow Your Mind and Body“).
Ši veikla pritraukė jaunuolius net iš penkių šalių – Lietuvos, Portugalijos, Vengrijos, Lenkijos ir Rumunijos. Jaunimas dalyvavo įvairiose veiklose, gilino žinias apie sveiką gyvenseną, emocinę sveikatą, išmėgino naujas įdomias veiklas, užmezgė tarpkultūrines draugystes.
Naujos patirtys ir veiklos
Viena iš veiklų buvo Nirvana Fitness treniruotė, kurią vedė instruktorė Kristina Visagurskienė iš Lietuvos Sporto universiteto. Ši treniruotė, apimanti Pilates, jogos ir ritminio kvėpavimo elementus, padėjo dalyviams atsipalaiduoti ir pajusti kūno bei proto dermę.
Dalyviai susitiko su asmeninio tobulėjimo programų paskaitininke Kristina Pažėriene. Šiame užsiėmime jaunuoliai mokėsi emocinio saugumo ir savęs suvokimo, nagrinėdami savo vidinį pasaulį ir jo įtaką kasdieniam gyvenimui. Užsiėmimas baigėsi refleksija, kuomet dalyviai nagrinėjo savo mintis ir jausmus.
O seniausio sveikatos meno – jogos užsiėmimą surengė trenerė Simona Teres. Dalyviai ne tik turėjo galimybę pažinti ir išbandyti naujas veiklas, bet ir sėmėsi sumanymų bei įkvėpimo iš kitų šalių. Kiekviena nacionalinė grupė pristatė savo šalies sveikatos padėtį, aptarė iššūkius ir pasidalijo gerąja patirtimi.
Ne tik mokymasis, bet ir skatinimas veikti
Jaunuoliai gyvai įsitraukė į neformaliojo ugdymo veiklas ir mokėsi vieni iš kitų. Šie mainai ne tik prisidėjo prie jų asmeninio tobulėjimo, bet ir padėjo kurti sveikesnį ir jautresnį požiūrį į vienas kitą.
Be jau minėtų veiklų, dalyviai mokėsi įvairių kvėpavimo, meditacijos technikų, patys kūrė sveikatos užsiėmimus ir strategijas, su kuriomis norėtų supažindinti savo aplinką.
Visų mainų metu dalyviai buvo skatinami būti veikliais ir, pasiskirstę mišriomis grupelėmis, dalyvavo aktyvumo iššūkyje. Mainų pabaigoje, apibendrinus komandų rezultatus, buvo apdovanota aktyviausia komanda.
Kadangi visapusiškas jaunuolių įsitraukimas į veiklas galimas tik užtikrinant gerą jų laiką ir savijautą grupėje, daug dėmesio buvo skiriama komandos formavimo ir vienas kito pažinimo veikloms.
Kiekvienos šalies dalyviai surengė savo šalies tarpkultūrinį vakarą, kuriame pristatė savo kultūrą, papročius, vaišino tradiciniais patiekalais. Visos dienos, praleistos mainuose, buvo ne tik mokymosi, bet ir draugystės, tarpkultūrinio supratimo bei bendrystės laikas.
Jeigu norite sužinoti daugiau apie „Go Forward LT“ ir jų rengiamus projektus, kviečiame sekti organizaciją Facebook paskyroje: https://www.facebook.com/goforwardlt
