Penktadienis, 5 birželio, 2026
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Nauji mokslo metai: kaip vaikams sugrįžti į miego rutiną?

www.alkas.lt
2019-08-01 22:01:00
28
PERŽIŪROS
0
Rengėjų nuotr.

Rengėjų nuotr.

Įpusėjusi vasara – ženklas, kad iki naujų mokslo metų lieka vis mažiau laiko. Tam, kad pasiruošimas būtų malonus ir sukeltų kuo mažiau įtampos, tuo verta pradėti rūpintis jau dabar.

Daugelis tėvelių tikriausiai sutiks, kad viena iš sudėtingiausių užduočių vaikams po vasaros atostogų – grįžimas į reikiamą miego režimą.

Visgi yra būdų, galinčių tai palengvinti. Vienas iš jų, kaip pastebi įmonės „Domus Lumina“ ekspertai – tinkamai parinkti roletai ar kitos langų uždangos priemonės.

Efektyviai užtamsintas kambarys

Dauguma specialistų sutinka, kad tamsi aplinka skatina hormono melatonino išsiskyrimą ir geriną miego kokybę.

Vasaros metu dauguma vaikų gulasi ir keliasi daug vėliau nei įprastai, dėl to įprastas miego režimas gali smarkiai pasikeisti. Kad grįžti į jį būtų paprasčiau, svarbu tinkamai užtamsinti kambarį. Tam puikiai tinka foto roletai ir plisuotos žaliuzės.

Pasirinkimas ieškantiems patrauklios išvaizdos

Išrinkti tobulai vaikų kambaryje tinkančias langų uždangos priemones gali būti nelengva užduotis. Mažieji dažniausiai mėgsta spalvotus, žaismingus paveikslėlius, o paaugliai teikia pirmenybę originalumui ir moderniems sprendimams. Pasirinkę foto roletus galite patenkinti bet kokius norus.

Šie roletai pasižymi išskirtine spaudos kokybe ir plačiomis dizaino galimybėmis. Tai leidžia įvairius raštus ir priešinius perkelti tiek ant standartinių, tiek ant išskirtinių faktūrų audinių.

Norimą prekę galite rinktis iš itin didelio asortimento. Svarbu paminėti ir tai, kad langų uždangos gali būti dekoruotos ir kitu jūsų mėgstamu piešiniu, nuotrauka ar atvaizdu.

Išskirtinė apsauga

Tam, kad sugrįžti į miego rutiną būtų dar paprasčiau, verta pasirinkti išskirtinių savybių audinius „Blackout“.

Tokie foto roletai ar plisuotos žaliuzės ypač tinka vaikų kambariui, nes net ir šviesiais vasaros vakarais visiškai užtamsina erdvę. Be to, šios priemonės užtikrina 100% apsaugą nuo smalsių praeivių žvilgsnių. „Blackout” roletai turi  „saugaus vaiko“ priedus, apsaugančius jūsų mažylius nuo susižeidimų ar kitų pavojingų nutikimų.

Optimali temperatūra

Teigiama, kad geriausia miego temperatūra siekia nuo 16 iki 18 oC. Siekiant ją palaikyti svarbu tinkamai vėdinti kambarį – tai būtina visais metų laikais.

Vasarą, kuomet temperatūra gali būti išties aukšta, langus atidaryti geriausia vakarais, o dieną patariama juos laikyti uždengtus. Tam tinka tiek foto roletai, tiek plisuotos žaliuzės.

Verta paminėti, kad nepaprastomis savybėmis pasižymintis „Blackout“ audinys neleidžia prikaitinti patalpos, todėl net ir karštomis dienomis kambaryje galima džiaugtis malonia vėsa.

Taigi, roletai ir kitos langų uždangos priemonės ne tik užtikrina tinkamą apsaugą nuo saulės, suteikia privatumo, bet ir leidžia palaikyti optimalią temperatūrą.

Apsauga nuo vabzdžių

Visiems, norintiems pasirūpinti savo vaikų kambariu, verta pasinaudoti išskirtiniu „Domus Lumina“ pasiūlymu. Tik šią vasarą įsigydami plisuotas žaliuzes iš „Palma Bo“ kolekcijos galite dalyvauti loterijoje ir jos metu laimėti tinklelius nuo vabzdžių ir nemokamą prekių pristatymą.

Svarbu atkreipti dėmesį, kad norint sukurti miegui palankią aplinką ši priemonė yra ne mažiau svarbi nei foto roletai ar plisuotos žaliuzės. Juk prasidėjus mokslo metams lauke dažniausiai būna dar pakankamai šilta, todėl pro atvirus langus įskridusios musės ar kitokie vabzdžiai gali sutrikdyti saldų jūsų vaikų miegą.

Formuokite teisingus įpročius

Apgalvotai parinktos priemonės, tokios kaip roletai ar tinkleliai nuo vabzdžių, yra labai svarbios, tačiau reikėtų nepamiršti ir teisingų įpročių formavimo.

Tam, kad atsikelti ryte būtų paprasčiau, patariama prie miego režimo pratintis palaipsniui.

Taip pat judrias veiklas geriausia perkelti į pirmą dienos pusę, o vakare skirti laiko knygos skaitymui ar kitokiam atsipalaidavimo būdui.

Spausdinti 🖨

Nėra susijusių.

Naujienos iš interneto:

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Žaliojo vandenilio stotis
Lietuvoje

Klaipėdos uoste atidaryta pirmoji žaliojo vandenilio stotis

2026 06 05
Priedanga
Lietuvoje

Seimo komitetas domėjosi priedangomis švietimo įstaigose

2026 06 05
Brokuotas kelias
Lietuvoje

„Fegda“ brokuotą kelią į Rūdninkų poligoną savo lėšomis perklos iš naujo

2026 06 05
VRM nuotr.
Lietuvoje

Kovai su nusikaltimais valstybės biudžetui siūloma steigti naują instituciją

2026 06 05
Robertas Kaunas
Lietuvoje

Seimas spręs, ar siųsti daugiau karių į Hormuzo sąsiaurį

2026 06 05
Vandens dulksnos
Lietuvoje

Kauno viešosiose erdvėse – vandens dulksnos ir gertuvės

2026 06 05
Naikintuvai
Lietuvoje

Vyriausybė pritarė siūlymui atlyginti dėl teisėtų karinių veiksmų padarytą žalą

2026 06 05
Palangos vasaros skaitykla
Architektūra

Palangos vasaros skaitykla švenčia 60-metį ir jau laukia lankytojų

2026 06 05
Nepriklausomo Klaipėdos uosto vystymo istorija
Lietuvoje

35 metai kuriant Lietuvai: nepriklausomo Klaipėdos uosto vystymo istorija

2026 06 05
„Kultūros naktis“ Lietuvos nacionaliniame muziejuje
Istorija

„Kultūros nakties“ metu Lietuvos nacionaliniame muziejuje atsivers istorijos paslaptys

2026 06 05
Kelmės kultūros centro folkloro ansamblis „Judlė“
Etninė kultūra

Estijoje prasidėjo 38-oji folkloro šventė „Baltica“: Lietuvai atstovauja ansamblis „Judlė“

2026 06 05
Įsisiurbusi erkė
Gamta ir žmogus

Ar skiepas nuo erkinio encefalito tikrai apsaugo?

2026 06 05

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • jo apie V. Rakutis. Asmenvardžių rašyba dokumentuose: kaip suderinti teisę į tapatybę ir valstybinės kalbos apsaugą?
  • Giedrius apie Leonido Donskio vardu Vilniuje bus pavadinta mokykla
  • Giedrius apie Leonido Donskio vardu Vilniuje bus pavadinta mokykla
  • P.Skutas apie V. Rakutis. Asmenvardžių rašyba dokumentuose: kaip suderinti teisę į tapatybę ir valstybinės kalbos apsaugą?

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Klaipėdos uoste atidaryta pirmoji žaliojo vandenilio stotis
  • Baigtas pirmasis sostinės Trakų gatvės atnaujinimo etapas
  • Seimo komitetas domėjosi priedangomis švietimo įstaigose
  • „Fegda“ brokuotą kelią į Rūdninkų poligoną savo lėšomis perklos iš naujo

Kiti Straipsniai

Vyras ramiai miega lovoje šalia melatonino papildo

Melatoninas: kaip veikia ir kam tikrai tinka

2026 05 29
Lova su antklode miegamajame, simbolizuojanti miego temperatūros skirtumus

Kodėl kai kurie žmonės visada šąla po antklode, o kiti – kaista: miego temperatūros mokslas

2026 04 29
Vaikas miega

Net trumpas filmukas prieš miegą griauna vaiko poilsį

2026 04 18
Medinės žaliuzės

Kad šviesa paklūsta ritmui: išmanūs langų uždengimai namams

2026 04 12
Lova, miegas

Paauglių miegas: kolėl labai svarbi papildoma valanda nakties

2026 04 05
Roletai

Roletai namams ir biurui – praktiškas sprendimas šviesai, privatumui ir interjerui

2026 03 27
Miegas, moteris

Prarasta miego valanda gali paveikti savijautą kelioms savaitėms

2026 03 22
Kaip pagerinti miego kokybę vyresniame amžiuje?

Miego papildai: tai nėra ilgalaikis sprendimas

2026 01 18
Miegas

Miego skola: kodėl savaitgalis neišgelbsti nuo nuovargio?

2025 12 21
Dermatologo konsultacija | pixabay nuotr.

Dermatologo konsultacijos – svarbiausia informacija

2025 12 19

Skaitytojų nuomonės:

  • jo apie V. Rakutis. Asmenvardžių rašyba dokumentuose: kaip suderinti teisę į tapatybę ir valstybinės kalbos apsaugą?
  • Giedrius apie Leonido Donskio vardu Vilniuje bus pavadinta mokykla
  • Giedrius apie Leonido Donskio vardu Vilniuje bus pavadinta mokykla
  • P.Skutas apie V. Rakutis. Asmenvardžių rašyba dokumentuose: kaip suderinti teisę į tapatybę ir valstybinės kalbos apsaugą?
  • >P.Skutas apie K. K. Urba. Šaltibarščių kultūros laikai
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Psichologės atskleidė, kaip tėvams reiktų bendrauti su paaugliais vaikais

Psichologės atskleidė, kaip tėvams reiktų bendrauti su paaugliais vaikais

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

ket testai | fs25 mods | Refinansavimas | iPhone 16 Pro Max | Daigyklos | gta 5 mods | Paskolos iš SAVY | DARBO SKELBIMAI

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai