Sekmadienis, 8 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Pasiruošimas kūdikio gimimui: keletas svarbių patarimų

www.alkas.lt
2020-07-31 19:31:48
0
Pasiruošimas kūdikio gimimui | pexels.com nuotr.

Pasiruošimas kūdikio gimimui | pexels.com nuotr.

Akimirka, kai sužinote jog laukiatės kūdikio yra vienas iš svarbiausių jūsų gyvenimo įvykių. Nuo šiol, jūs turite galvoti ne tik apie save, bet ir apie savyje nešiojamą naują gyvybę, kuriai privalote užtikrinti saugią ir sveiką aplinką.

Nėštumo mėnesiai – tai jausmų, netikėtumų ir rūpesčių kupinas laikotarpis iš esmės keičiantis jūsų kasdieninybę, įpročius bei asmeninę veiklą.

Turite suprasti, kad tapimas tėvais yra normalus, tačiau atsakingas vyksmas, todėl turite būti tinkamai pasiruošę.

Pasirūpinkite savo gerove

Ko gero girdėjote daugybę patarimų ir nurodymų, kas nėštumo laikotarpiu yra sveika ar žalinga jūsų kūdikiui. Tačiau jokiu būdu nepamirškite savo asmeninės sveikatos ir gerovės. Siekdami savo kūdikiui užtikrinti jaukią ir sveiką aplinką, šiuo laikotarpiu turėtumėte save lepinti dažniau nei įprastai.

Mankšta ir įvairūs pratimai padės sustiprinti reikalingus raumenis, o geras miegas, turiningas laisvalaikis ir kokybiškas maistas užtikrins jūsų gerą sveikatą ir padės sukaupti jėgų kūdikio gimimui.

Namų paruošimas ir būtiniausi daiktai

Ruošiantis kūdikio atvykimui į naujus namus, reikia apsvarstyti jo būsimąsias miego, maitinimo ir laisvalaikio erdves.

Nors kūdikiams ir nereikalingas erdvus plotas, tačiau turite užtikrinti, kad kūdikis turėtų atskirą lovą, vietą, kurioje galėtumėte ramiai jį maitinti ir lavinti. Jei namų erdvė jūsų nevaržo, rekomenduojama įrengti atskirą kambarį, kuriame kūdikis galėtų jaukiai bei ramiai ilsėtis.

Tokiais dalykais, kaip kūdikio prausimo bei maitinimo priemonės, sauskelnės ir rankšluosčiai galite pasirūpinti iš anksto, dar nežinodami kūdikio lyties, tačiau reikalingais kūdikio drabužėliais apsirūpinkite po to, kai paaiškės jūsų būsimo kūdikio lytis.

Pasiruošimas kūdikio gimimui | pixabay.com nuotr.
Pasiruošimas kūdikio gimimui | pixabay.com nuotr.

Finansų planavimas

Jei atliktas nėštumo testas parodė teigiamą rezultatą, susimąstykite ir apie artėjančias išlaidas. Ko gero ne paslaptis, kad vaikų auginimas ir išlaikymas reikalauja daug lėšų, todėl turėtumėte kruopščiai įvertinti savo finansines galimybes ir suplanuoti biudžetą ne tik ateinantiems metams, tačiau ir tolimesnėms išlaidoms, tokioms kaip išsilavinimas ar įvairi papildoma veikla.

 Apsvarstykite įvairias taupymo galimybes. Patariama turėti atskirą, jūsų vaikui skirtą taupomąją sąskaitą, į kurią kiekvieną mėnesį galėtumėte įnešti tam tikrą savo pajamų dalį.

Išsirinkite gydymo įstaigą

Jei neturite patikimo asmeninio gydytojo, dabar yra puikus metas leistis į paieškas. Paskaitykite įvairių atsiliepimų, nuomonių ir pasirinkite jums labiausiai tinkamą gydytoją, su kuriuo be streso galėsite aptarti visus, su nėštumu ir kūdikio sveikata, susijusius klausimus.

Likus paskutiniosiomis savaitėms iki numatytos gimdymo dienos, būkite susipakavę reikalingiausius daiktus, kuriuos prireikus, galėtumėte greitai su savimi pasiimti. Suplanuokite artimiausią ir patogiausią maršrutą iki ligoninės, kad atėjus laikui, galėtumėte kuo greičiau ją pasiekti.

Pasiruošimas kūdikio gimimui | pexels.com nuotr.
Pasiruošimas kūdikio gimimui | pexels.com nuotr.

Nusiraminkite ir pasiruoškite psichologiškai

Vienas iš pagrindinių patarimų – nusiraminkite ir patirkite kuo mažiau nerymo. Per didelis stresas gali pakenkti jūsų negimusiam kūdikiui, o jūsų laukimo laikotarpį paversti tokiu, kurio nenorėsite prisiminti. Juk tai yra vienas svarbiausių jūsų gyvenimo laikotarpių, kuris turi būti malonus, jaukus ir kupinas teigiamų jausmų.

Jei nepavyksta susitvarkyti su svyruojančiais jausmais ar stresu, galite išbandyti žolelių arbatas, kurios padės užtikrinti jūsų kūno skysčių pusiausvyrą ir ramų poilsį. Dar geriau – visą tai derinti su įvairiais kvėpavimo pratimais ir jogos užsiėmimais. Atlikus tokią terapiją, pasisemsite dvasinių ir kūniškų galių.

Jei dėl tam tikrų priežasčių joga ar kiti pratimai sukelia nepatogumų, galite tiesiog mėgautis kita, jums patinkančia veikla. Minčių nukreipimas ir asmeninis užimtumas yra puikios priemonės, galinčios padėti įveikti susikaupusius jausmus ir nerymą.      

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. J. Dapšauskas. Nėštumas – ne liga. Abortas – ne gydymas
  2. Dulos Lietuvoje – nebe egzotika, o kasdienybė (video)
  3. Būsimųjų mamų tyko infekcinės ligos
  4. Ar reikia Lietuvai įteisinti gimdymą ne ligoninėje?
  5. Seimo valdyba raginama imtis politinių sprendimų dėl gimdymo namuose reglamentavimo
  6. Žindymo nauda moters sveikatai
  7. Siekdami išvengti peršalimo ligų, gyventojai vartoja medų, vitaminus ir mankštinasi
  8. S. Kriaučiūnienė. Kai turi laisvę rinktis: suteikti ar atimti gyvybę?
  9. Patarimai besilaukiančioms: ką daryti kad laukimo netrikdytų prasta savijauta
  10. Nėštumas vyresniame amžiuje: didžiausias priešas – stresas
  11. Prasiskyrę pilvo raumenys: viskas, ką reikia žinoti
  12. Santaros klinikose sėkmingai pagimdė COVID-19 užsikrėtusi moteris

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Ukrainos gynėjas
Ukrainos balsas

Žiurkė spąstuose arba kada į orą išlėks putinas?

2025 06 08
Populiariausi vardai 2024 m.
Kalba

VLKK nutarimo „Dėl lietuviškos vardo formos“ paaiškinimas

2025 06 08
Selemonas Paltanavičius | vdu.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Prezidento V. Adamkaus gamtosauginės premijos laimėtojas S. Paltanavičius: patys geriausi darbai atliekami nelaukiant ir nesitikint jokių premijų

2025 06 08
LMA - Lietuvos muziejų asociacija | lma.lt nuotr.
Istorija

Lietuvos muziejų asociacija: kviečiame Valstybės kontrolę dialogui dėl muziejinių vertybių apskaitos

2025 06 07
Susitarimo pasirašymas
Lietuvoje

Ministerijos susitarė dėl bendrų veiksmų ugdant pilietišką jaunimą

2025 06 06
Lėktuvas | sumin.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Sukčių taikiklyje – neatidūs keliautojai

2025 06 06
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Kada ligoniai siunčiami į kitas šalis ir kas už tai moka?

2025 06 06
Dviračių takas
Lietuvoje

Klaipėdoje atnaujinami dviračių ir pėsčiųjų takai

2025 06 06

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Vilna apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Kažin apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Vilna apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Naivus klausimas apie Žiurkė spąstuose arba kada į orą išlėks putinas?

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Z. Vaišvila. Patriotizmą reikia ne vaidinti, patriotu reikia būti
  • Netinkamai laikomi ar gabenami degalai gali prišaukti pavojų
  • Tyrimas: apie pusė lietuvių negali kokybiškai išsimiegoti
  • Kaip naujakuriams apsaugoti įsigytą turtą?

Kiti Straipsniai

Lova, miegas

Tyrimas: apie pusė lietuvių negali kokybiškai išsimiegoti

2025 06 08
Lėktuvas | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Įvardyti veiksniai, keliantys stresą skrendant lėktuvu

2025 05 09
Dažyti plaukai | pexels.com nuotr.

Plaukų slinkimo priežastys dažnai slypi kūno viduje

2025 04 21
Stresas | pixabay.org nuotr.

Kada nerimas tampa sutrikimu ir kaip sau padėti?

2025 04 13
Vaiko isterija | ve.lt nuotr.

Vaikų isterijos priepuoliai: kas iš tiesų veikia?

2025 03 24
Lova, miegas

Iki idealios miego trukmės lietuviams trūksta 1 valandos

2025 03 22
Vaistažolės

6 vaistažolės nervų sistemos sveikatai

2025 03 11
Stresas | pixabay.org nuotr.

Kad nerimas nevirstų panika

2025 03 09
Mokiniai | Pexels nuotr.

Profesorius perspėja – moksleivių sveikata prastėja

2025 02 28
Kineziterapeutas Valdas Tautkus papasakojo apie kūno pokyčių pramanus

Kaip išsaugoti gerą laikyseną?

2024 12 26

Skaitytojų nuomonės:

  • Vilna apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Kažin apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Vilna apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Naivus klausimas apie Žiurkė spąstuose arba kada į orą išlėks putinas?
  • Jo... :( apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Subalansuota mityba gyvūnams ne mažiau svarbi nei jų šeimininkams

Sostinė kviečia gyvūnų augintojus ir mylėtojus į ypatingą šventę

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai