Sekmadienis, 8 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Saugokime savo akis

www.alkas.lt
2011-10-13 11:21:18
0
Saugokime savo akis

Pasaulio sveikatos organizacija antrąjį spalio ketvirtadienį yra paskelbusi Pasauline regėjimo diena. Šią dieną žmonės skatinami pasirūpinti savo akimis, atkreipti dėmesį į aklumo keliamas problemas bei regėjimo sutrikimus. Akys yra mūsų sielos bei sveikatos veidrodis, jomis žmogus gali net kalbėti, išreikšti nuotaiką ar jausmus. Iš akių, anot filosofo Marko Aurelijaus, galima atpažinti taurų, geranorį ir nuoširdų žmogų.

80 procentų visos informacijos gaunama per regėjimą. Akis – vienas svarbiausių žmogaus organų – jos padeda orientuotis aplinkoje, mokytis, pažinti pasaulį. Iš visų žmogaus kūne dirbančių raumenų akies raumenys yra aktyviausi.

Akys pervargsta nuo skaitymo prastai apšviestoje vietoje arba gulint, valgant ar važiuojant, nuo ilgo darbo kompiuteriu, nesilaikant darbo ir poilsio režimo. Joms taip pat kenkia užterštas ar sausas oras, ultravioletiniai spinduliai, ryškus apšvietimas, akinių nenešiojimas prastai matant, ilgas ir iš netolimo atstumo televizoriaus žiūrėjimas.

Kauno „Naujosios klinikos“ gydytoja Dalia Bliujienė, paklausta kuo dažniausiai skundžiasi pacientai, sakė, jog kas penktą jų vargina ašarų plėvelės sutrikimas ir akių išsausėjimas. „Šiuos žmones kankina vokų sunkumas, graužimas, smėlio jausmas akyse ir padidėjęs jautrumas. Akys atrodo pavargusios, paraudusios, ašaroja, jaučiamas niežėjimas“, – apie išsausėjusių akių požymius pasakoja gydytoja ir įspėja juos pajutus nedelsiant kreiptis į medikus, nes negalavimai gali tapti uždegiminiais. Gydytoja D.Bliujienė pataria daugiau mirksėti, nes tai padeda išvengti sausumo bei akis vertėtų drėkinti dirbtinėmis ašaromis.

Geriausios sąlygos akims, kai oro temperatūra apie +21°C, o drėgmė siekia 50–65 %. „Stenkitės kuo ilgiau būti natūralioje dienos šviesoje, vengti tiesioginės kondicionieriaus oro srovės“, – pataria gydytoja.

Pastoviai dirbant kompiuteriu būtina daryti akių ir viso kūno pertraukėles. „Pailsėti akims padeda paprasčiausi pratimukai: kelis kartus stipriai užsimerkite ir atsimerkite; kelias sekundes pažiūrėkite pro langą į tolį; pažvelgti į viršų, nuleisti žvilgsnį žemyn ir tai kartoti po kelis kartus“, – pataria medikė.

Gydytoja Dalia Bliujienė pasidalijo patarimais, kaip natūraliomis priemonėmis pagelbėti savo akims. „Pavargus akims, taip pat jeigu jus kamuoja katarakta arba konjunktyvitas, rekomenduojama gerti petražolių sultis sumaišius jas su vandeniu ar kitomis sultimis. Akims taip pat naudingos burokėlių sultys. Sergant katarakta, esant ragenos žaizdomis, konjungtyvitui patariama vartoti medų“, – liaudies mediciną į pagalbą siūlo kviestis medikė.

Norėdami puikiai matyti vartokite vitaminus A, E, B grupės kompleksą, liuteiną, cinką, varį, chromą, geležį. Pavargusias akis taip pat atgaivina stiprios arbatos arba silpno ramunėlių, pelynų užpilo kompresai, palaikyti ant užmerktų akių.

Pasaulyje apie 284 mln. žmonių turi regėjimo sutrikimų, 39 mln. žmonių yra akli, 245 mln. yra silpnaregiai. Net 80 proc. regėjimo sutrikimų galima išvengti, o kitus – išgydyti. Saugokime savo akis!

Spausdinti 🖨

Nėra susijusių.

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

LMA - Lietuvos muziejų asociacija | lma.lt nuotr.
Istorija

Lietuvos muziejų asociacija: kviečiame Valstybės kontrolę dialogui dėl muziejinių vertybių apskaitos

2025 06 07
Susitarimo pasirašymas
Lietuvoje

Ministerijos susitarė dėl bendrų veiksmų ugdant pilietišką jaunimą

2025 06 06
Lėktuvas | sumin.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Sukčių taikiklyje – neatidūs keliautojai

2025 06 06
Sveikata | sam.lrv.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Kada ligoniai siunčiami į kitas šalis ir kas už tai moka?

2025 06 06
Dviračių takas
Lietuvoje

Klaipėdoje atnaujinami dviračių ir pėsčiųjų takai

2025 06 06
Ankstyvojo skaitymo erdvė
Lietuvoje

Sostinės darželiuose – naujos ankstyvojo skaitymo erdvės

2025 06 06
Gelbėjimosi ratas
Gamta ir žmogus

Prasidedant maudyniu metui – ugniagesių įspėjimai

2025 06 06
Tiltas
Lietuvoje

Pradedami pasienio su Lenkija kelio atnaujinimo darbai

2025 06 06

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Reikalavimas apie J. Vaiškūnas. R. Jankūnas: Kas kalba Lietuvos vardu?
  • :( :( :( apie J. Vaiškūnas. R. Jankūnas: Kas kalba Lietuvos vardu?
  • Ne apie didvyrius daina apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Klausimėlis: apie A. Zuokas siūlo neapmokestinti pagrindinio būsto ir mažinti tarifus

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Vasaros pietums – suktinukai su traškiomis daržovėmis
  • Žinovai įvardijo pagrindines motociklininkų avarijų priežastis
  • Kodėl vienus uodai puola labiau nei kitus?
  • Augant vaikui svarbu stebėti ne tik ūgį ir svorį

Kiti Straipsniai

Akiniai

Ką akys išduoda apie jūsų sveikatą?

2025 05 04
Akys | pixabay.org nuotr.

Pavasarinė akių alergija: kaip nepakenkti regėjimui?

2025 05 01
Akiniai

Tyli grėsmė regėjimui – glaukoma

2025 03 22
Akys | pixabay.org nuotr.

Ir mažos klaidos gali atsiliepti regėjimui

2024 08 24
Akys | pixabay.org nuotr.

Akių ašarojimas gali būti alergijos požymis

2024 06 30
Veido bruožų tyrimai | 123rf nuotr.

A. Kairys. Pažinti ir atpažinti (I)

2024 04 25
Akys | pixabay.org nuotr.

Darbas ir laisvalaikis prie kompiuterio – kaip apsaugoti savo akis?

2024 02 01
Akys | pixabay.org nuotr.

Žiemą daugiau dėmesio reikia ir akims

2023 12 30
Akys | pixabay.com nuotr.

Akių ligos: uždelsus gresia aklumas

2023 11 26
Cheminės medžiagos | advance1clean.com nuotr.

Netinkamas valiklių naudojimas kelia pavojų

2023 11 02

Skaitytojų nuomonės:

  • Reikalavimas apie J. Vaiškūnas. R. Jankūnas: Kas kalba Lietuvos vardu?
  • :( :( :( apie J. Vaiškūnas. R. Jankūnas: Kas kalba Lietuvos vardu?
  • Ne apie didvyrius daina apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
  • Klausimėlis: apie A. Zuokas siūlo neapmokestinti pagrindinio būsto ir mažinti tarifus
  • jo apie A. Dubonis. Kai „globali Lietuva“ jau buvo…
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Atsargaus elgesio internete taisyklės – vaikų piešiniais iliustruotoje virtualioje enciklopedijoje

Atsargaus elgesio internete taisyklės – vaikų piešiniais iliustruotoje virtualioje enciklopedijoje

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai