Žymos archyvas: svoris

Sveiki būdai, kaip numesti keletą kilogramų (0)

pixabay.com nuotr.

Svorio metimas viena dažniausių ir opiausių temų šiais laikais. „Žaliosios dėžutės“ įkūrėja Agnė Gedminaitė-Miškinienė sako, kad labai svarbu, jog žmonės, siekiantys numesti svorio, darytų tai atsakingai ir nekenkdami savo sveikatai.

Mūsų, kaip gamtinių gaminių  gamintojų, tikslas ne tik pasakoti apie savo gaminius, bet ir šviesti žmones sveikos mitybos, sveiko gyvenimo būdo temomis.  Kartais net norėdami numesti kelis kilogramus žmonės griebiasi drastiškų dietų. Nors tikslas tuo metu ir pasiekiamas, Skaityti toliau

Kaip vairuoti ekonomiškiau ir saugiau (0)

sumin.lt nuotr.

Kiekvienas patyręs vairuotojas pasakytų, kad ekonomiškai ir saugiai vairuoti paprasta – tereikia laiku perjunginėti pavaras ir kelyje elgtis ramiai. Pasak lenktynininko Tauro Tunylos, vairavimui to nepakanka: norintiems vairuoti ne tik ekonomiškai, bet ir kelyje jaustis užtikrintai, jis pataria laikytis lenktynėse naudojamų principų.

Jūsų dėmesiui: 3 Tauro Tunylos, „Neste Dream 2 Drive“ lenktynių komandos lyderio patarimai, kaip vairuoti ne tik tausojant degalus, bet ir užtikrinant savo, Skaityti toliau

Atsikračiusi 32 kg muzikantė pajuto sveiko gyvenimo prasmę (0)

Aušra Paliušė | sveikuoliai.lt nuotr.

Muzikantė Aušra Paliušė save pristato kaip kūrėją, kuriančią gyvenimą, muziką, santykius, dainas. Jauna moteris sako, kad tokią darną kasdienybėje, kokią jaučia dabar, pasiekti padėjo būtent pakeistas gyvenimo būdas. Dar mokyklos laikais jai buvo uždrausta sportuoti dėl bronchinės astmos, o apie sveiką mitybą kalbų nei girdėjo, nei norėjo klausyti. Tad antsvoris jai ne tik badė akis, bet ir kėlė pavojų sveikatai, gyvenimas džiugino vis mažiau. Kol vieną dieną Aušra atsisveikino su senais įpročiais.

– Papasakokite, kaip gyvenote iki pasikeitimų? Skaityti toliau

Norint sparčiai deginti kalorijas ir visada jaustis žvaliai, padės – kasdieniai pasivaikščiojimai (0)

Žygiuotojai pajūriu | Rengėjų nuotr.

Dažnas mūsų, skaičiuoja ne tik kalorijas, kurias suvartojame per dieną, bet ir tas, kurias išeikvojame. Dirbantiems sėdimą darbą – tai rimtas iššūkis. Visa diena, praleista biure, tikrai neprideda mums sveikatos. Bet yra mažų kasdienių triukų, kurie puikiai padeda deginti kalorijas. Šį kartą, dėmesys krypsta į vaikščiojimą – tai, ką darome kasdien, bet tikrai galėtumėme daryti dažniau ir daugiau. Kiek kalorijų sudegina, regis, kasdienė mūsų veikla?

Skaityti toliau

Sąnarių skausmas praneša apie ligą, kurią gydyti privalu (0)

Sąnarių skausmas | Alkas.lt nuotr.

Atėjus vėsiems ir drėgniems orams, paūmėja ne tik peršalimo, bet ir įvairios sąnarių ligos. Ypač nemalonios ir keliančios daugiausia diskomforto – degeneracinės sąnarių ligos, dar vadinamos artrozėmis. Nuo jų dažniausiai kenčia vyresni nei 40 metų žmonės, kuriems senėjimo procesų metu pažeidžiama sąnario kremzlė, o jaunesniems artrozės pasireiškia dėl traumų, uždegiminių sąnarių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų. Šių ligų vystymąsi skatina ilgai sąnarius veikiantis krūvis, pvz., nutukimas, sunkus fizinis darbas, taip pat nevienodas krūvis, tenkantis sąnario paviršiui bei sumažėjęs kremzlės atsparumas įprastam krūviui.  Skaityti toliau