Žymos archyvas: arterinis kraujospūdis

Žuvies taukai gali žymiai sumažinti arterijų užkalkėjimą (0)

toptenpk.com nuotr.

Omega-3 riebalų rūgščių vartojimas tokiais kiekiais, kiek jų suvartoja Japonijos gyventojai, gali būti siejamas su apsauga nuo arterinių kraujagyslių užkalkėjimo ir širdies ligų, rodo naujas tyrimas.

Žurnale „Heart“ paskelbtas tyrimas parodė, kad savo šalyje gyvenantiems vidutinio amžiaus japonams arterinės kraujagyslės buvo užkalkėjusios mažiau nei vidutinio amžiaus baltiesiems  Jungtinių Amerikos Valstijų gyventojams – greičiausiai todėl, kad japonai vartojo žymiai daugiau riebiojoje jūrų žuvyje esančių omega-3 rūgščių. Skaityti toliau

Širdies ir kraujagyslių būklės patikrinimai atliekami nemokamai (0)

yale.edu nuotr.

Pagal mirštamumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų Lietuva užima vieną pirmaujančių vietų Europos Sąjungoje (ES). Europos Komisijos paskelbtoje studijoje „Apie sveikatą glaustai: Europa 2012 m.“ rašoma, kad 2010 metais Lietuvoje nuo širdies ir kraujagyslių ligų mirė daugiausia vyrų ir moterų, palyginti su kitomis ES šalimis: iš 100 tūkst. gyventojų – beveik 430 vyrų ir 230 moterų, kai, pvz., Prancūzijoje – atitinkamai vos 50 ir 19 (ES vidutinis mirtingumas, tenkantis 100 tūkst. gyventojų yra 156 vyrai ir 81 moteris).

Specialistai tikina, kad širdies ir kraujagyslių ligos visame pasaulyje siejamos su Skaityti toliau

Šuns laikymas namuose sustiprina vaikų imunitetą (0)

efoto.lt, Reginos nuotr.

Mokslininkai seniai įrodė, kad šunys turi gydomųjų savybių. Bendravimas su šunimis sunormalizuoja širdies ritmą, kraujospūdį, išvaduoja nuo galvos skausmų, depresijos, palengvina kvėpavimą. Tačiau kodėl ir kaip gydo šunys, lieka paslaptimi.

Įvairių studijų duomenys apie draugystės su šunimis įtaką kvėpavimo sistemos susirgimams yra prieštaringi: vieni jų byloja apie neabejotinai naudingą efektą, kiti teigia, jog rizika sirgti kvėpavimo sistemos ligomis didėja. Skaityti toliau

Ar mėgstame valgyti sūriai? (2)

efoto.lt nuotr.

Daugelis atsakytų – ne. Tačiau skaičiai rodo ką kita. Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja suvartoti ne daugiau kaip 5 g druskos per dieną. Tai mažiau nei 1 arbatinis šaukštelis. Į šį kiekį įeina visa druska, kurią suvalgome teik gamindami maistą namuose, tiek valgydami jau pagamintus maisto produktus. Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena – didžiąją dalį suvartojamos druskos (kai kurių šaltinių duomenimis iki 90 proc.) sudaro druska, gaunama su jau pagamintais maisto produktais, Skaityti toliau

Energetinių gėrimų ir kofeino žala sveikatai (0)

efoto.lt, A.Burbos nuotr.

Ar žinote, kad energetinių gėrimų galima perdozuoti, todėl per dieną tokio gėrimo galima išgerti tik 1 skardinę? Klaipėdos m. visuomenės sveikatos biuras įspėja, kad išgėrus didesnį kiekį energetinių gėrimų, gali pakilti arterinis kraujospūdis, pasireikšti tachikardija (dažnas širdies plakimas), psichomotoriniai sutrikimai ar padidėti cukraus kiekis kraujyje.

„Kai išgeriate energetinio gėrimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antplūdžio) prasideda slopinimo etapas – jaučiatės išsekęs ir vėl atsiranda noras būti energingesniems, Skaityti toliau