Kad miegas būtų saldus ir gilus
Nuo suprastėjusios nuotaikos iki galvos skausmų ir virškinimo sutrikimų. Taip miego trūkumas visapusiškai veikia žmogaus kūną. Miego sutrikimai nėra sezoniniai, ...
Nuo suprastėjusios nuotaikos iki galvos skausmų ir virškinimo sutrikimų. Taip miego trūkumas visapusiškai veikia žmogaus kūną. Miego sutrikimai nėra sezoniniai, ...
Suprastėjusi miego kokybė, gali kelti riziką susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, metabolinėmis bei kai kuriomis onkologinėmis ligomis. Kauno klinikų Neurologijos ...
Tikslus miego režimas – raktas į geresnę miego kokybę. Laikantis gero miego patarimų, žmonės gali net tik sugrįžti į norimą ...
Žmogus vidutiniškai pramiega apie trečdalį viso savo gyvenimo. Tokia statistika verčia pasvarstyti – kiek būtų galima nuveikti, jei nereikėtų miegoti? ...
pixabay.com nuotr. Kaip miegojote? Retas klausimas draugų būryje, vis dar retas klausimas gydytojo kabinete, nebent sėdėtume pas miego žinovą. Kaip ...
Miegas | pixabay.org nuotr. Jei manote, kad miegas yra nereikalingas – pabandykite nemiegoti. „Gero miego klubas“. Miegas yra gyvybiškai svarbus kaip ...
Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7–9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega ...
Per pirmąjį 2024-ųjų metų pusmetį dėl girtų vairuotojų kaltės jau žuvo 4, o sužeista net 111 asmenų. Pernai keliuose žuvo ...
Nors šiltąjį metą jau įpusėjome, ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų kreivė – vis dar gana aukštai, daugybė žmonių skundžiasi peršalimo ...
Vasara – populiariausia laikas poilsiui, tačiau tyrimo duomenys rodo, kad kas septintas Lietuvos ir Latvijos gyventojas šią vasarą dirbs be ...
Tęsiame pasakojimą apie Vaitakiemio kaime gimusį Lietuvos partizaną Julių Mielkų-Lubiną.
Prieš mėnesį Plk. Juozo Vitkaus inžinerijos bataliono kinologai vyr. srž. Vygantas Kazlovas ir gr. Živilė Braukienė su tarnybiniais šunimis išvyko ...
Knarkimas – gana dažna problema, nesirenkanti nei lyties, nei amžiaus. Tačiau svarbu suprasti, kad tai nėra tik nemalonus garsas. Stiprus ...
Daugumai jaunų žmonių paauglystė ką tik baigėsi ir visa ko nenugalimumo jausmas dar išlieka. Tačiau, prasidėjus naujam gyvenimo etapui, kūnas ...
Vasara yra šiltas ir linksmas metų laikas, kai vaikai gali mėgautis laisvalaikiu lauke, tačiau net ir šiuo metu peršalimo grėsmės ...
Vieni per trumpą laiką gali įsiminti šimtus vardų, o kiti pamiršta ir prieš minutę išgirstą žmogaus vardą. Ką daryti, kad ...
Kokybiškas miegas lemia puikią fizinę ir emocinę sveikatą, darbingumą, turi įtakos netgi santykiams. Tačiau norėdami gerai išsimiegoti vasarą, neretai patiriame ...
Net nežinau, kodėl tai rašau. Jokio logiško, racionalaus paaiškinimo tam nėra. Pirma, tiesa niekam nereikalinga, antra, aš nesiekiu nei populiarumo ...
Sveika ir spindinti oda yra ne tik gražios išvaizdos, bet ir sveikatos požymis.
Priekabiavimas, psichologinis smurtas ar patyčios paveikia ne tik žmonių nuotaiką, bet ir emocinę sveikatą. Pasak psichoterapeutės Justinos Petronės, kiek esame ...
Kai ankstyvą pavasarį laikrodžiai persukami į priekį, žmonės linkę kalbėti apie tai, kokį poveikį kitą dieną turės vienos valandos miego ...
Akivaizdu, kad miego kokybė turi įtakos žmogaus poilsiui, fizinei ir emocinei sveikatai, tačiau gerai išsimiegoti dažnai gali trukdyti knarkimas. Sveikatos ...
Nors kalendorinis pavasaris jau įsibėgėjo, orai mus lepina ne visuomet. Prie pavasarinių temperatūrų kontrastų pridėjus po žiemos nusilpusį imunitetą, tampa ...
Kokybiškas nakties miegas glaudžiai susijęs su mitybos įpročiais. Vis tik nereikėtų tikėtis žaibiško teigiamo poveikio vos vieną kartą pakoregavus savo ...
Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, depresija yra pagrindinė negalios ir nedarbingumo priežastis pasaulyje, taip pat labiausiai paplitęs psichikos sutrikimas. Keli procentai ...
Kokybiškas poilsis – vienas svarbiausių dalykų žmogaus gyvenime, tačiau tam, kad gerai išsimiegotume svarbus ne tik fizinis aktyvumas bei kiti ...
Pirmenybę teikite miegui, gerkite pakankamai vandens ir valgykite maistingą maistą - tai tik keli būdai, kaip palaikyti imuninę sistemą ir ...
Smalsu sužinoti apie CBD aliejaus naudą? Nenuostabu, kad ši natūrali priemonė yra naudinga sveikatai. Nesvarbu, ar susiduriate su lėtiniu skausmu, ...
Nuolat varvanti nosis, perštinti gerklė ar užklupusios rimtesnės žiemos meto ligos dažną priverčia susimąstyti, kodėl nusilpo jo imunitetas ir kaip ...
Jei pastebėjote, kad vasarį prasčiau išsimiegate, nesistebėkite. Didžiojoje Britanijoje atliktas didelės apimties „The Great British Sleep Survey“ tyrimas parodė, kad ...