Galvos masažas yra viena iš maloniausius pojūčius suteikiančių masažo rūšių. Be to, jis turi galybę teigiamų poveikių sveikatai: pradedant nuo skausmo malšinimo, baigiant plaukų augimo skatinimu.
Yra įvairių galvos masažo technikų – nuo lengvesnių iki intensyvesnių. Vienos jų labiau orientuojasi į centrinės nervų sistemos stimuliavimą, kitos – į kraujotakos gerinimą. Tačiau iš esmės visų tipų galvos masažai sumažina įtampą ir stresą, palengvina migrenos, galvos skausmus, skatina viso kūno atsipalaidavimą. Išskiriame daugiau galvos masažo privalumų:
Detoksikuoja kūną per limfinę sistemą
Galvos masažas yra vienas efektyviausių metodų, natūraliai stimuliuojančių limfos tekėjimą kūnu. Dėl šio poveikio galvos masažas gali padėti detoksikuoti kūną, skatindamas toksinų ir kitų kenksmingų medžiagų pasišalinimą per limfinę sistemą.
Palengvina nuovargio, miego stokos ar nemigos sukeliamus simptomus
Dėl šiuolaikinio gyvenimo spartos daugelis žmonių patiria nuovargio, miego trūkumo ar netgi nemigos sukeliamus negalavimus. Galvos masažas yra puikus pasirinkimas, siekiant palengvinti savo būklę. Galvos masažo metu veikiami specifiniai taškai giliai atpalaiduoja kūną ir leidžia nusiraminti. Dėl to besiskundžiantiems miego ar nuovargio bėdomis, nuolatinė galvos masažo terapija gali padėti įveikti šiuos sunkumus.
Didina atminties galimybes
Galvos masažai didina kraujo tekėjimą į nervų sistemą, nuramina protą, atpalaiduoja psichiką ir aprūpina smegenis deguonimi. Dėl šio poveikio pagerėja ne tik mūsų juslės, tačiau ir kognityviniai gebėjimai. Studijos rodo, kad nuolatinis galvos masažo taikymas gerina susikaupimą ir dėmesio sutelkimą, o tai reiškia, kad padidėja mūsų atminties galimybės – tampame įgalūs lengviau įsiminti žinias ir pritaikyti jas tinkamu būdu.
Pagerina kvėpavimo sistemos funkcijas
Galvos masažas teigiamai veikia mūsų kvėpavimą. Įrodyta, kad nuolatinis galvos masažas, atpalaiduodamas visą kūną ir subalansuodamas kvėpavimo ritmą, gali padėti spręsti tokius negalavimus, kaip padidėjęs kvėpavimo takų jautrumas, astma ar bronchitas.
Sulėtina širdies ritmą ir sumažina kraujospūdį
Padidėjęs kraujospūdis dažnai nepasireiškia jokiais požymiais – ne veltui jis vadinamas „tyliuoju žudiku“. Tai reiškia, jog aukštas kraujospūdis gali būti būdingas net ir visiškai sveikai besijaučiantiems žmonėms.
Yra žinoma, jog galvos masažas yra natūrali priemonė, padedanti sumažinti kraujospūdį. Taip pat masažo metu sumažėja streso hormonų lygis kūne, o tai, savo ruožtu, stabilizuoja širdies ritmą. Galvos masažas – viena geriausių prevencinių priemonių, siekiant sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų pavojų.
Kaip atlikti galvos masažą?
Galvos masažo technikų yra pačių įvairiausių, tačiau paprastą galvos masažą galime atlikti ir patys, namų sąlygomis. Tiesiog ramiai ir patogiai įsitaisykite sėdimojoje padėtyje, suvilgykite pirštus masažiniu aliejumi (nėra būtina) ir pirštų galiukais, sukamaisiais judesiais masažuokite galvą. Stenkitės masažuoti visą galvos sritį bent penkias minutes – teigiami rezultatai garantuoti.
Tačiau jei siekiate pačių geriausių rezultatų, verta išbandyti profesionalų galvos masažą. Gradiali SPA centro masažo terapeutai suteikia giliai raminantį ir atpalaiduojantį masažą, kadangi sesijos metu yra sutelkiamas dėmesys į visą galvos ir kaklo sritį.
Be to, tik specialistas gali tinkamai manipuliuoti kaukolės ir stuburo kaulais, normalizuodamas kraujotaką ir limfos tekėjimą centrinėje nervų sistemoje. Dėl šio poveikio „užsiveda“ natūralus organizmo gijimo procesai, todėl gydomasis masažo poveikis pasiekiamas daug greičiau ir išlieka daug ilgiau, nei atliekant galvos masažą savarankiškai, namų sąlygomis.
Galiausiai, bendradarbiaudami su patyrusiu masažo terapeutu būsite tikri, kad jūsų poreikiai yra tinkamai patenkinami, o masažas suteiks ilgalaikės naudos.
