Šylant orams ir daugiau laiko praleidžiant lauke, labai svarbu pasirūpinti tinkama odos apsauga nuo kenksmingų saulės spindulių. Netinkamai pasirinktos ar naudojamos apsaugos priemonės gali neapsaugoti odos nuo nudegimų, ankstyvo senėjimo požymių ar kitų rimtų pažeidimų.
Kodėl svarbu rinktis tinkamą kremą nuo saulės
Apsaugos priemonės nuo saulės skirtos sumažinti odai kenksmingą ultravioletinių spindulių poveikį. Tinkamai pasirinktas ir naudojamas saulės kremas padeda išvengti ne tik nudegimų, bet ir ilgalaikių odos pažeidimų, tokių kaip pigmentinės dėmės, raukšlės ar net odos vėžys. Renkantis priemonę būtina atsižvelgti į savo odos tipą, veiklos pobūdį ir aplinkos sąlygas.
Į ką atkreipti dėmesį renkantis ir naudojant apsauginius kremus
Perskaitykite etiketėje esantį aprašymą. Jame rasite svarbias detales apie gaminio sudėtį, naudojimo būdą ir apsaugos lygį;
pasirinkite gaminį pagal savo poreikius. Skirtingos priemonės skirtingai tinka jautriai, riebiai ar sausai odai, taip pat atsižvelkite ar būsite saulėje ilgą laiką, ar tik trumpai;
patikrinkite atidaryto indelio simbolį. Ant pakuotės esantis simbolis nurodo, kiek laiko po atidarymo saugu naudoti gaminį (pvz., „24M“ reiškia 24 mėnesius);
laikykite kremą tinkamomis sąlygomis. Patariama laikyti vėsioje, sausoje vietoje, vengiant tiesioginių saulės spindulių arba vadovaujantis gamintojo nurodytais patarimais.
Kuo skiriasi UVA ir UVB spinduliai
UVB spinduliai veikia odos paviršių, sukelia nudegimus. Nors jų poveikis dažnai yra akivaizdesnis, ilgainiui jie taip pat gali prisidėti prie odos pažeidimų;
UVA spinduliai prasiskverbia giliau į odą, skatina laisvųjų radikalų susidarymą, trikdo kolageno gamybą, skatina pigmentaciją ir odos senėjimą.
Svarbu rinktis priemones, kurios apsaugo tiek nuo UVA, tiek nuo UVB spindulių.
Ką reiškia SPF, PPD ir PA++ žymėjimai
SPF (Sun Protection Factor) – apsaugos nuo UVB spindulių lygis. Pavyzdžiui, SPF30 leidžia odai išbūti 30 kartų ilgiau saulėje be žalos, nei be apsaugos.
PPD (Persistent Pigment Darkening) – rodiklis, parodantis, kiek kartų sumažėja odos sugeriama UVA spinduliuotė. PPD rodiklis, lygus ar didesnis nei 8, laikomas saugiu.
PA žymėjimas nurodo UVA apsaugos stiprumą:
1. PA+ mažiausia apsauga;
2. PA++ vidutinė apsauga;
3. PA+++ didžiausia apsauga.
Patarimai vartotojams
Rinkitės gaminius su plataus spektro apsauga (UVA + UVB);
nepasikliaukite vien aukštu SPF skaičiumi – atkreipkite dėmesį ir į UVA apsaugą;
naudokite apsauginį kremą reguliariai – bent kas 2 valandas arba po maudynių, intensyvaus prakaitavimo;
naudokite pakankamą kremo kiekį – suaugusiam žmogui patariama maždaug 30–40 ml vienam padengimui;
prieš įsigydami naują apsauginį kremą, patikrinkite gaminio sudėtį, ypač jei jūsų oda jautri ar linkusi į alergijas.
Būkite atsakingi – tinkama odos apsauga leidžia džiaugtis saule saugiai.
