Rūpintis savo sveikata savarankiškai sekasi ne visiems – apie tai ne vienam byloja dulkėmis apėjusi sporto klubų narystė ir tolimomis utopijomis virtę mitybos planai. Būtent todėl technologijų rinkoje nuolat „dygsta“ inovatyvūs gaminiai, sveiką gyvenseną paverčiantys lengvesniu ir įdomesniu procesu. „Telia“ žinovai apžvelgia septynis įdomiausius šio sezono sveikatos įrenginius, pradedant išmaniuoju žiedu ir baigiant terapinėmis veido kaukėmis.
„Sveika gyvensena yra ne vien tik žiemos apvalumų „deginimas“, bet ir tai, kaip jaučiamės, kiek turime jėgų ištisus metus ir netgi kaip atrodome, į save žiūrėdami veidrodyje. Išmanieji sveikatos įrenginiai 2025-aisiais leidžia visa tai stebėti ir tobulinti. Pavyzdžiui, „RingConn“ žiedas gali įminti mįslę, kodėl ryte pabundame neišsimiegoję, „Pulsetto“ kaklo stimuliatorius – padėti vakare atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos, o „HigherDose“ veido kaukė – pagerinti odos būklę be skausmingų injekcijų. Trumpai tariant, šie lietuviams jau prieinami prietaisai namuose įgalina turėti dalį to, ką anksčiau gaudavome tik gydytojo ar kosmetologo kabinete“, – teigia „Telia“ išmaniųjų įrenginių žinovas Marijonas Baltušis.
„RingConn Gen 2“ išmanusis žiedas: naujas žvilgsnis į įpročius
Prieš maždaug dešimtmetį dienos šviesą išvydę išmanieji laikrodžiai sukūrė naują dėvimų įrenginių kategoriją, o ją šiomis dienomis išplečia dar pernai populiarėti pradėję išmanieji žiedai. Lyginant su laikrodžiu, žiedą nepalyginamai patogiau mūvėti miegant, o jo buvimas ant piršto, kur oda plonesnė, leidžia daug tiksliau sekti įvairius širdies ir kraujagyslių sistemos būklę atspindinčius rodiklius. Todėl šis įrenginių tipas vis labiau masina save iš vidaus geriau pažinti norinčius žmones.
„RingConn Gen 2“ iš kitų tokio tipo prietaisų išskiria ne tik vos 8 mm plonumu, bet ir galimybe sekti širdies ritmo variabilumą, matuoti kraujo įsotinimą deguonimi ir atpažinti miego apnėją. Šis išmanusis žiedas yra atsparus vandeniui, o jo baterija veikia iki 7 dienų be įkrovimo. Visi surinkti duomenys sinchronizuojami su mobiliąja programėle, kurioje galima matyti tendencijas ir gauti personalizuotas rekomendacijas, pavyzdžiui, negerti kavos vakare ar atlikti fizinių pratimų prieš miegą. Be to, visas šis aplikacijos funkcionalumas papildomai nekainuoja – vartotojui nereikia kas mėnesį mokėti jokio prenumeratos mokesčio.
„HigherDose“ kaukė: raukšlių mažinimas be kremų ir adatų
Grožio industrija nuolat ieško naujų sprendimų, kaip kovoti su senėjimo požymiais ir odos problemomis, kurios dažnai paaštrėja po žiemos sezono. Nors įprastas kelias būtų įsigyti kremų ar užsiregistruoti vizitui pas kosmetologą, technologijų rinka siūlo alternatyvą. Raudonąją ir infraraudonąją šviesą naudojanti„HigherDose“ veido kaukė veikia giliuosius odos sluoksnius, skatindama kolageno gamybą ir ląstelių regeneraciją. Tai leidžia pagerinti odos tonusą ir sumažinti smulkias raukšleles.
„Šios kaukės veikimo principas yra tas pats, kaip profesionalių šviesos terapijos procedūrų, tačiau ją galima naudoti namuose. Gamintojo teigimu, „HigherDose“ pakanka dėvėti vos maždaug 15 min per dieną ir jau po kelių savaičių vartotojas gali tikėtis labiau lygesnės bei labiau švytinčios veido odos. Šią procedūrą nesunku įterpti į dienos rutiną, o kadangi pati kaukė yra pagaminta iš lengvo medicininio silikono ir neuždengia akių, procedūros metu galima skaityti knygą ar žiūrėti serialą“, – pasakoja M. Baltušis.
„Pulsetto“ stimuliatorius: streso įveikimui be vaistų
Šiuolaikiniame pasaulyje stresas yra tapęs nuolatiniu palydovu, tačiau jo valdymui nebeužtenka vien tradicinių metodų. „Pulsetto“ klajoklinio (lot. vagus) nervo stimuliatorius – tai inovatyvi alternatyva vaistiniams preparatams ar ilgiems meditacijos seansams. Įjungus ir palaikius „Pulsetto“ kaklo srityje, vos po 4 minučių naudojimo pajausite, kaip kūnas pereina į ramybės ir atsipalaidavimo režimą, sulėtėja širdies ritmas, nusiramina protas, pagerėja miegas, sumažėja skausmas ir nerimas.
Skirtingai nuo kvėpavimo, dėmesingumo ar kitų įprastų streso mažinimo programėlių, „Pulsetto“ tiesiogiai veikia nervų sistemą, subalansuodamas streso hormonų išsiskyrimą ir padėdamas greičiau atsipalaiduoti. Klinikiniai tyrimai rodo, kad reguliari už parasimpatinės nervų sistemos aktyvumą atsakingo klajoklinio nervo stimuliacija gali padėti įveikti stresą, valdyti galvos skausmus ir migreną, pagerinti miego kokybę, virškinimo sistemos būklę ir sumažinti uždegiminius procesus organizme.
„iHealth Neo“ kraujospūdžio matuoklis: išmanus širdies „sargas“
Aukštas kraujospūdis yra viena dažniausių sveikatos problemų šiuolaikiniame pasaulyje, tačiau jo matavimas daugeliui sudaro nemažai nepatogumų. „iHealth Neo“ kraujospūdžio matuoklis šią procedūrą leidžia atlikti daug sklandžiau ir patogiau. Jis neturi papildomų laidų ar vamzdelių, matavimų duomenis perduoda į išmanųjį telefoną ir netgi gali aptikti nereguliarų širdies plakimą (aritmiją).
„iHealth Neo“ tyliai ir greitai išmatuoja kraujospūdį bei pulsą, šiuos duomenis „Bluetooth“ ryšiu automatiškai sinchronizuodamas su „iHealth MyVitals“ programėle. Todėl jų nebereikia rašytis ant lapo ir gydytojas juose vėliau gali daug tiksliau įžvelgti ilgalaikes tendencijas. Be to, šio belaidžio prietaiso matavimai prilygsta medicininės klasės įrenginiams, o naujos kartos jutikliai užtikrina matavimo tikslumą net judant.
„iHealth NexusPro“ išmaniosios svarstyklės: kūno pažinimas padeda rūpintis
Kūno svorio stebėsena gali padėti geriau suprasti savo sveikatos būklę ir pokyčius. Tačiau šiuolaikinės svarstyklės gali pasiūlyti kur kas daugiau nei paprastą kūno svėrimą. „iHealth NexusPro“ leidžia matuoti net 12 skirtingų kūno kompozicijos rodiklių, įskaitant kūno masės indeksą, raumenų masę, riebalų procentą ir bazinę medžiagų apykaitą.
Duomenys per „Bluetooth“ automatiškai siunčiami į išmanųjį telefoną, kurio programėlėje galima stebėti tendencijas ir pokyčius per laiką. Namuose pakanka vos vieno prietaiso, nes jį gali naudoti visi šeimos nariai – programėlė automatiškai atpažįsta skirtingus vartotojus pagal jų kūno kompoziciją ir atskirai skaičiuoja jų duomenis. Taip kiekvienas šeimos narys gali sekti savo individualius rodiklius ir pažangą, siekdamas asmeninių sveikatos tikslų ar ilgalaikėms gyvenimo būdo permainoms.
„Panasonic NF-CC600AXE“ oro gruzdintuvė: pasirinkimas maistui be perteklinių riebalų
Norint rūpintis sveikata, neužtenka vien stebėti duomenis – svarbu įtraukti ir sąmoningus, kasdienius sprendimus. Vienas jų – sveikesni mitybos įpročiai, kurie prasideda nuo paprastų pasirinkimų virtuvėje. „Panasonic NF-CC600AXE“oro gruzdintuvė leidžia mėgautis mėgstamais patiekalais, gaminant juos su iki 90 % mažiau riebalų nei naudojant įprastus kepimo metodus. Įrenginys naudoja cirkuliuojančio karšto oro technologiją ir unikalią švelnaus garo funkciją, kuri sukuria traškų paviršių, bet išsaugo sultingumą – taip išgaunami gardūs patiekalai be nereikalingų kalorijų.
„Maisto ruošimas namuose yra vienas svarbiausių žingsnių, siekiant sveikesnio gyvenimo būdo – jūs tiksliai žinote, ką valgote, ir galite kontroliuoti maisto sudėtį. Su 6 litrų talpos gruzdintuve ir 11 automatinių programų galite ruošti įvairius patiekalus visai šeimai – nuo sveikesnių bulvyčių iki aromatingos vištienos ar daržovių. Tai puikus būdas neatsižadėti mėgstamų skonių, bet tuo pat metu nenukrypti nuo sveiko gyvenimo būdo linijos“, – teigia „Telia“ atstovas.
„Airthings Wave Mini“: išmanus oro kokybės sargas
Kalbėdami apie sveiką gyvenseną, pirmiausia pagalvojame apie mitybą, sportą ir miegą. Tačiau dažnai visai pamirštame vieną svarbiausių faktorių – oro kokybę patalpose, kuriose praleidžiame didžiąją dalį savo laiko. „Airthings Wave Mini“ – tai kompaktiškas ir stilingas oro kokybės jutiklis, matuojantis keturis esminius rodiklius: drėgmę, temperatūrą, lakiuosius organinius junginius (TVOC) bei pelėsio riziką. Visi jie tiesiogiai veikia mūsų sveikatą ir savijautą ilguoju laikotarpiu.
„Prasta oro kokybė namuose gali sukelti nuovargį, galvos skausmą, alergijas ir net rimtesnius kvėpavimo sutrikimus – ypač jautriems asmenims ir vaikams. „Airthings Wave Mini“ padeda pastebėti problemas dar prieš joms pasireiškiant. Tiesiog pamojuojate ranka prieš įrenginį, ir spalvinis indikatorius iškart parodo, ar jūsų namų oras yra geros kokybės (žalia), vidutinės (geltona) ar prastos (raudona). Vasaros sezonu, kai dėl karščio dažnai laikome uždarytus langus ir naudojame oro kondicionierius, tokia informacija tampa ypač vertinga – vos pastebėjus prastėjančią oro kokybę, galima laiku išvėdinti patalpas ir taip pagerinti savijautą“, – aiškina „Telia“ išmaniųjų įrenginių ekspertas Marijonas Baltušis.
Parengta pagal „Telia“ pranešimą
