Sekmadienis, 29 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip kovoti su koronaviruso pasekmėmis?

www.alkas.lt
2024-02-17 10:28:58
0
5 svarbiausi vitaminai | Pixabay nuotr.

5 svarbiausi vitaminai | Pixabay nuotr.

Nors kai kurie žmonės koronavirusu gali persirgti lengviau ir be liekamųjų reiškinių, kitiems tenka susidurti ir su keletą mėnesių užsitęsiančiu pokovidiniu sindromu. „Eurovaistinės“ vaistininkė Gabija Kruopytė pasakoja, kad pokovidinis sindromas gali pasireikšti ne tik dažnai minimu uoslės ir skonio praradimu. Vis daugiau žmonių vaistinėse skundžiasi stipriu nuovargiu, suprastėjusia atmintimi ir miego sutrikimais.

„Žmonės kreipiasi į vaistininkus dėl tokių nusiskundimų kaip itin stiprus nuovargis, miego sutrikimai, nuotaikų svyravimai, o ypač nerimauja dėl suprastėjusios atminties. Paklausus, ar jie neseniai sirgo koronavirusu, dažnai tenka sulaukti teigiamo atsakymo. Pokovidinio sindromo požymiai gali tęstis ir keletą mėnesių, tad su juo taip paprastai neatsisveikinsi. Tam reikia kantrybės ir poilsio, o taip pat gali padėti ir kai kurie vitaminai“, – pasakoja vaistininkė G. Kruopytė.

Antioksidantai

Antioksidantai yra vieni pagrindinių pagalbos priemonių, norint greičiau atsisveikinti su pokovidinio sindromo požymiais.

„Vieni svarbiausių antioksidantų, norint greičiau pasijusti geriau – tai cinkas, selenas, vitaminas C ir kofermentas Q10. Visgi, patariama juos vartoti ne vien prasirgus koronavirusu, bet ir juo sergant, kadangi antioksidantai kovoja su laisvaisiais radikalais, dėl kurių mes ir sunegaluojame. Sergant ir vartojant antioksidantus, galima sutrumpinti ligos trukmę, o susiduriant su pokovidinio sindromo požymiais – juos palengvinti“, – pataria vaistininkė G. Kruopytė.

Vitaminas D

Nors žmonės yra linkę vitaminą D vadinti geros nuotaikos vitaminu, vaistininkė sako, kad jis turi ir daugiau naudingų savybių. Viena iš jų – kova su pokovidinio sindromo požymiais.

„Vitaminą D daugumai lietuvių reikia vartoti reguliariai, visus metus. Jis ne tik rūpinasi mūsų gera savijauta, bet ir stiprina imunitetą. Jeigu jums trūksta vitamino D, imunitetas nusilpsta ir nebesugeba atsilaikyti prieš virusines ligas, įskaitant koronavirusą. Lygiai taip pat šis vitaminas gali padėti greičiau pasveikti, o vėliau ir lengviau atsisveikinti su nuovargiu, pasireiškusiu dėl pokovidinio sindromo“, – sako G. Kruopytė.

B grupės vitaminai

Vaistininkė pasakoja, kad B grupės vitaminai gali pagelbėti kovojant su nuovargiu. Anot jos, netgi neprasirgus koronavirusu, stiprus nuovargis, galvos skausmai ir sutrikęs miegas gali išduoti apie B grupės vitaminų trūkumą, ypatingai vitamino B1, dar kitaip vadinamo tiaminu.

„B grupės vitaminai dalyvauja angliavandenių, riebalų ir baltymų metabolizme, kuris svarbus energijos gamybai organizme. Po virusinės infekcijos gali sutrikti energijos gamyba kūne, o pakankamas B grupės vitaminų kiekis gali padėti ją palaikyti. Taip pat B grupės vitaminai gali padėti sustiprinti nervų sistemą, kuriai nusilpus susiduriame su nuotaikų kaitomis, miego sutrikimais“, – pasakoja vaistininkė G. Kruopytė.

Ginkmedis ir ženšenis

Ginkmedis ir ženšenis tiesiogiai neturi įtakos pokovidiniam sindromui, bet gali sumažinti su sukeltus nepageidaujamus požymius kaip sutrikusi atmintis ir koncentracija.

„Ginkmedis jau daugumai žinomas dėl savo teigiamo poveikio smegenų kraujotakai ir atminties funkcijai. Tuo tarpu ženšenis turi adaptogeninių savybių, kurios padeda kūnui prisitaikyti prie streso. Juos vartodami galite susigrąžinti darbingumą, lengviau išlaikyti dėmesio koncentraciją“, – pataria vaistininkė G. Kruopytė.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Dėl koronaviruso bus tiriami ir vaistininkai
  2. Pradeda veikti koronaviruso karštoji linija 1808
  3. Kaip pakelti apetitą mažiesiems?
  4. Kaip išlaikyti energingumą ir žvalumą?
  5. Kaip nugalėti pavasarinį nuovargį?
  6. Saulėje gausu naudos – kaip ją pasiimti?
  7. Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo
  8. Kaip padėti skaudančiai gerklei?
  9. Kaip suprasti, kokio vitamino trūksta?
  10. Kaip ir kokius vitaminus rinktis?
  11. Kaip atgaivinti žiemos nualintus plaukus?
  12. Mikrokapsulės padės išlaikyti gyvenimo kokybę ir sveikatą
  13. Kai vitaminai plaukams nepadeda
  14. Jei pajutote COVID-19 požymius
  15. Nosies purškalai gali sukelti priklausomybę

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

Senamiestis nuo Išganytojo kalvos | sonsdaughters.lt nuotr.
Kultūra

Vilniečiams dovanoja ekskursiją ausinėse: veda į mažiausiai žinomą, bet labai gražią senamiesčio dalį

2025 06 29
baltoji banga.lt
Lietuvoje

„Baltoji banga“ ragina Seimą pirmadienį nemažinti atsakomybės už piktnaudžiavimą pareigomis

2025 06 28
Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada | linesa.lt nuotr.
Lietuvoje

Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada

2025 06 28
Sargėnų estakada
Lietuvoje

Atidaromas eismas Sargėnų estakada

2025 06 28
Klaipėdos kamerinis orkestras
Kultūra

Kintų muzikos šventėje – pasaulinio lygio pasirodymo lydimos Anatolijaus Šenderovo ir Ugnės Karvelis sukaktys

2025 06 28
Policija
Lietuvoje

Savaitgalį – pareigūnų dėmesys motociklininkų saugumui

2025 06 27
Gitanas Nausėda
Lietuvoje

Prezidentas pasirašė mokesčių, pensijų ir Gynybos fondo įstatymus

2025 06 27
Smūgio slopintuvas
Lietuvoje

Didesniam saugumui keliuose – mobilūs smūgio slopintuvai

2025 06 27

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • LIETUVIŠKOS KARALYSTĖS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seimas patvirtino NT mokestį
  • Rimvydas apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
  • LIETUVIŠKOS KARALYSTĖS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seimas patvirtino NT mokestį
  • Rimvydas apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Atostogų metui ruošiasi ir sukčiai
  • Kodėl 10 metų automobilis – patraukliausias pasirinkimas?
  • Vilniečiams dovanoja ekskursiją ausinėse: veda į mažiausiai žinomą, bet labai gražią senamiesčio dalį
  • Rotavirusas vasarą neatostogauja

Kiti Straipsniai

Pixabay.com nuotr.

Dėl kokių priežasčių tinsta kojos ar veidas?

2025 06 28
Vaikas miega

Miegas ir nutukimas: ryšys, apie kurį verta žinoti

2025 06 24
Pixabay.com nuotr.

Atvirų batų metas: kaip kovoti pėdų bėdomis

2025 06 08
Kraujasiurbiai vabzdžiai ne tik apkartina poilsį, bet ir platina ligas

Kodėl vienus uodai puola labiau nei kitus?

2025 06 07
Kosmetika

Vitaminas A kosmetikoje bus ribojamas griežčiau

2025 06 07
Bėgimas

Tik sporto ir mitybos apsisaugoti nuo celiulito gali nepakakti

2025 06 01
Geriamas vanduo

Neišgeriantiems reikiamo vandens kiekio siūloma išeitis

2025 05 24
Pilvo skausmas | pixabay.com, Derneuemann nuotr.

Kaip atpažinti virškinimo infekciją, o ne kaltinti vakarienę?

2025 05 11
Sodinimas | pixabay.com, Artisano nuotr.

Pavojai sode: kaip apsisaugoti ir sau padėti

2025 05 04
5 įpročiai medžiagų apykaitai pagreitinti

Turinčių antsvorį bėda ne tik svoris

2025 05 01

Skaitytojų nuomonės:

  • LIETUVIŠKOS KARALYSTĖS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seimas patvirtino NT mokestį
  • Rimvydas apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
  • LIETUVIŠKOS KARALYSTĖS JUNGTINĖS PAJĖGOS apie Seimas patvirtino NT mokestį
  • Rimvydas apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
  • Bartas apie M. Navys, M. Sėjūnas. JAV pralaimėjimas. Ar pergalė Irane?
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Vilniaus knygų mugėje – išskirtinis dėmesys jaunojo skaitytojo ugdymui | litexpo.lt nuotr.

Vilniaus knygų mugėje – išskirtinis dėmesys jaunojo skaitytojo ugdymui

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai