Sekmadienis, 29 birželio, 2025
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Sportuoti padeda išmanieji įrenginiai

www.alkas.lt
2022-10-15 13:55:19
0
Sportas, išmanieji įrenginiai

Sportas, išmanieji įrenginiai | pixabay.com, OrnaW nuotr.

Šiųmetis ruduo sporto entuziastams permainingas dėl dviejų priežasčių. Pirma – jau rugsėjį smarkiai atvėsę orai, antra – kylančios kainos ir su tuo atsirandantis poreikis taupyti. Kita vertus, sportuoti gali padėti ir išmanieji įrenginiai. Viskas, ko tam reikės – išsikelti sau tikslus ir atsisiųsti sportui skirtas programėles.

„Šiandien užsiimti sportu paprasta net tiems, kurie neturi galimybių apsilankyti sporto klube. Gyvename laikais, kai norint palaikyti sportinę formą pakanka turėti išmanųjį telefoną ar laikrodį, o atlikti pratimus galime kad ir savo kambaryje. Tiesa, šiuo metu programėlių, skirtų sportui, pasirinkimas yra labai didelis, todėl išsirinkti tinkamiausias padės iš anksto išsikelti tikslai bei lūkesčiai“, – teigia Audrius Granickas, „Huawei Mobile Services“ verslo vystymo ir operacijų vadovas Lietuvoje.

Ekspertas dalinasi 4 programėlėmis, kurios padėti palaikyti formą šaltuoju ir brangiuoju metų periodu:

1. Skirtingų pratimų biblioteka

Norint niekada nepritrūkti sportinių pratimų, pravartu susirasti sau patinkančią programėlę, kurioje būtų ne vien elementarūs, bet ir sudėtingesni pratimai ar jų planai.

„Sporte, kaip ir visur, svarbu progresas. Turint tuos pačius kelis pamėgtus planus – rezultato nepasieksi. Laimei, šiandien išmaniosios programėlės ne tik gali pasiūlyti sporto pratimus, bet ir yra nuolat pildomos. Geras pavyzdys – programėlė „Fitify Workouts“. Joje galime rasti tiek daug pavienų pratimų, tiek ir siūlomų programų, kurios rikiuojasi nuo skirtų pradedantiesiems iki subalansuotų jau pažengusiems. Taip pat pajutus, kad atliekami pratimai jau tapo per lengvi, programėlė leis pasirinkti iš sunkesnių ar labiau atliepiančių jūsų pasirengimą“, – išskiria A. Granickas.

2. Suderinamumas su pačiu įrenginiu

Vienas svarbiausių dalykų renkantis sporto programėles, kaip išskiria ekspertas, yra jų suderinamumas su mūsų naudojamais įrenginiais.

„Šiandien technologijų gamintojai vis dažniau stengiasi ne tik pasiūlyti vartotojams skirtingas funkcijas ar programėles, bet ir visapusį jų suderinamumą su išmaniaisiais įrenginiais, pavyzdžiui, išmaniuoju laikrodžiu. Bene geriausiai tai atspindi daugeliui jau pažįstama programėlė „Strava“, kuri jau turi daugiau nei 100 mln. vartotojų visame pasaulyje.

Ši programėlė pirmiausiai skirta bėgimo ir važiavimo dviračiu entuziastams. Jos populiarumą tarp profesionalių sportininkų daugiausiai lėmė tai, kad ji teikia aukštos kokybės techninę treniruočių analizę, kurią galima palyginti su užsibrėžtais tikslais. Kita vertus, šios programėlės kūrėjai ir toliau ją tobulina bei didina suderinamumą su naudojamais įrenginiais. Pavyzdžiui, norėdami matyti savo duomenis „Strava“ programėlėje, „Huawei“ išmaniųjų laikrodžių naudotojai nebeturi nieko papildomai daryti – visi laikrodžiuose surinkti duomenys automatiškai persiunčiami į „Stravą“ ir gali būti matomi programėlėje“, – teigia A. Granickas.

3. Sportas be papildomos įrangos

Savo telefone visuomet verta turėti programėlę, kuri padėtų sportuoti tais atvejais, kai po ranka neturime jokios papildomos įrangos ar daiktų.

„Atostogaujant, keliaujant darbo reikalais ar ilsintis už miesto kartais neturime savo įprastos sporto įrangos ar reikmenų. Kaip neapleisti sporto tokiais atvejais? Atsisiųsti specialią programėlę, kuri subalansuota norintiems sportuoti be jokios papildomos įrangos. Pavyzdžiui, „Home Workout – No Equipment“. Tokia programėlė siūlys mums tik pratimus, kuriuos galime atlikti patys. Kita vertus, pratimų sąrašas neturint papildomos įrangos tikrai nenukenčia ir siūlomų treniruočių pasirinkimas yra tikrai įspūdingas“, – sako A. Granickas.

4. Papildoma motyvacija

Pasak eksperto, programėlės gali suteikti ir papildomos motyvacijos ar iššūkių, kurių sportuojant kasdien labai trūksta.

„Užsiimt sportu kiekvieną dieną gali atsirasti rutina ir apimti tingulys. Kaip jo atsikratyti bei prisiversti sportuoti reguliariai? Vienas iš būdų – kai kurių programėlių siūlomi nuolatiniai iššūkiai ar galimybė varžytis su draugais. Viena tokių – bėgiojimui skirta programėlė „adidas Running: Sports Tracker“, kurią galima atsisiųsti iš programėlių parduotuvės „AppGallery“. Be galimybės stebėti savo bėgimo rezultatus ir statistiką, programėlė nuolat papildoma naujais iššūkiais ar ragina varžytis su draugais. Tokia nuolatinė iššūkių bei galimybės varžytis su kitais sistema gerokai padeda išlikti labiau motyvuotiems ir neatsilikti nuo sporto tikslų“, – pažymi A. Granickas.

 

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Artėja bėgimo renginys – gydytoja pataria, kaip elgtis
  2. Ar tinkamai sportuoja paaugliai, norėdami sumažinti savo kūno svorį?
  3. Patarimai, kaip rasti kryptį miške neturint išmaniojo įrenginio
  4. Keliautojams į pagalbą – 5 prgramėlės
  5. Kad laikas lėktuve prabėgtų greitai

Siūlomi vaizdo įrašai:

ALKO TURINYS

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Naujienos

ICBM vilkikas ir T-72 tankai priešais Šv. Vasilijaus soborą Maskvoje dienos šviesoje
Ukrainos balsas

Ar tikrai Rusija mažina karines išlaidas?

2025 06 29
Senamiestis nuo Išganytojo kalvos | sonsdaughters.lt nuotr.
Kultūra

Vilniečiams dovanoja ekskursiją ausinėse: veda į mažiausiai žinomą, bet labai gražią senamiesčio dalį

2025 06 29
baltoji banga.lt
Lietuvoje

„Baltoji banga“ ragina Seimą pirmadienį nemažinti atsakomybės už piktnaudžiavimą pareigomis

2025 06 28
Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada | linesa.lt nuotr.
Lietuvoje

Vilniuje pirmąkart istorijoje vyks Europos šalių geografijos olimpiada

2025 06 28
Sargėnų estakada
Lietuvoje

Atidaromas eismas Sargėnų estakada

2025 06 28
Klaipėdos kamerinis orkestras
Kultūra

Kintų muzikos šventėje – pasaulinio lygio pasirodymo lydimos Anatolijaus Šenderovo ir Ugnės Karvelis sukaktys

2025 06 28
Policija
Lietuvoje

Savaitgalį – pareigūnų dėmesys motociklininkų saugumui

2025 06 27
Gitanas Nausėda
Lietuvoje

Prezidentas pasirašė mokesčių, pensijų ir Gynybos fondo įstatymus

2025 06 27

SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • taiva apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Rimgaudas apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Bartas apie M. Navys, M. Sėjūnas. JAV pralaimėjimas. Ar pergalė Irane?
  • Mįslė apie K. Stoškus. Apie tautos poetę, išdavystę ir desovietizacijos politiką? (IV)

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Trys svarbiausi kriterijai renkantis daržoves
  • K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Kas iš tikrųjų kuria laimingą vaikystę?
  • Ar tikrai Rusija mažina karines išlaidas?

Kiti Straipsniai

Remigijus Žemaitaitis

R. Žemaitaitis ragina pažaboti elektroninių cigarečių juodąją rinką

2025 06 16
Želdiniai

Sostinė laukia gyventojų idėjų

2025 06 06
Televizorius

Kai televizorius tampa kibernetinių atakų taikiniu

2025 06 01
Technologijos | pixabay.com, Geralt nuotr.

Nuo žiedo iki kaukės: 7 įrenginiai, besirūpinantiems sveikata

2025 05 25
Vilniaus Mykolo Biržiškos sporto aikštynas

Vilniuje atidarytas sporto kompleksas su FIFA sertifikuota danga

2025 05 22
Išmanieji įrenginiai

Nauji reikalavimai išmaniesiems telefonams, belaidžiams telefonams ir planšetiniams kompiuteriams be klaviatūros

2025 05 21
Futbolo maniežas

Klaipėdoje iškils iškils futbolo maniežas su oro kupolu

2025 05 06
Kaip priversti Google reklama kalbėti

Kaip priversti Google reklamą kalbėti: žinutė, kuri patraukia dėmesį

2025 05 01
Telefonas

Telefonai „į pensiją“ išeina tik po 3,5 m

2025 04 27
Bėgimas

Kaip pamilti bėgimą ir paversti maloniu dienos užsiėmimu

2025 04 20

Skaitytojų nuomonės:

  • taiva apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Rimgaudas apie K. Urba. Kultūros kongreso jubiliejaus pamokos
  • Bartas apie M. Navys, M. Sėjūnas. JAV pralaimėjimas. Ar pergalė Irane?
  • Mįslė apie K. Stoškus. Apie tautos poetę, išdavystę ir desovietizacijos politiką? (IV)
  • Mikabaliui apie Lietuvos kultūros kongresui – 100: nuo Čiurlionio link ateities kultūros politikos
 
 
 
 
 
Kitas straipsnis
Eglutės ižiebimas | klaipėda.lt nuotr.

Klaipėda skelbia Kalėdų eglės varžytuves

Sekite mus Feisbuke

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | VideoAlkas | Visi rašiniai | Paremkite Alką
 Pradžia

Alkas.lt su Jūsų parama – už lietuvišką Lietuvą!

 fs22 mods | ket testai | Farming Simulator 25 mods | Inbank vartojimo paskolos | FS25 | fs25 mods | DARBO SKELBIMAI | lėktuvų bilietai

 

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Ukrainos balsas
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
    • Pareiškimai
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Žinyčia
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai