Antradienis, 2 kovo, 2021
  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
    • Naujienos
    • Diskusijos
    • Kultūros teorijų labirintai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Kaip išvengti neigiamo karščio poveikio 

www.alkas.lt
2015 08 12 07:45
1
Kaip apsisaugoti nuo šilumos smūgio?

saulės_smūgisLietuvos hidrometeorologijos tarnybos prie Aplinkos ministerijos duomenimis, rugpjūčio 12 d. daugelyje Lietuvos rajonų karštis sieks 30–34 laipsnių. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras dar kartą perspėja, jog per karščius gyventojai gali nukentėti nuo nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio bei hipoksijos (deguonies bado), dehitratacijos. Ypač dėmesį į galimą pavojų turėtų atkreipti 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies ir kraujagyslių). Karščiui taip pat jautresni yra kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus.

Esant karštiems orams patariama:

– Gerti daug skysčių. Per karščius reikia gerti daug skysčių, nepriklausomai nuo fizinio aktyvumo. Ypač naudingas mineralizuotas vanduo, nes karštoje aplinkoje žmogaus organizmas su prakaitu netenka daug skysčių ir mineralinių medžiagų. Vandens po truputį gerkite visą dieną, nelaukdami, kol pradės kamuoti troškulys. Venkite alkoholinių gėrimų, skysčių su kofeinu, gėrimų su saldikliais, nes tokie gėrimai skatina vandens pasišalinimą iš organizmo.

– Apriboti fizinę veiklą lauke, geriau darbus atlikti ryte ir vakare. Dažniau būkite pavėsyje, kad kūnas turėtų galimybę atsigauti. Pavojingiausias laikas lauke – nuo 11 iki 17 val. Ribokite buvimo trukmę karštoje aplinkoje, venkite saulėkaitos, tiesioginių saulės spindulių. Ypač pavojinga užmigti saulės atokaitoje. Dirbantiems karštyje darbuotojams būtinos specialios pertraukos vėsioje vietoje, kurių trukmę ir dažnumą darbdavys nustato savo nuožiūra, tačiau ne rečiau nei kas 1,5 val.

– Vengti riebių ir sunkiai virškinamų patiekalų. Valgykite daugiau skystų produktų, lengvai virškinamų liesų pieno produktų, vaisių ir daržovių.

– Dėvėti tinkamus drabužius. Dėvėkite šviesius, laisvus, natūralaus audinio, gerai praleidžiančius prakaitą drabužius. Venkite drabužių iš sintetinių audinių. Galvą apsaugokite skrybėlaite ar kitu galvos apdangalu, galima naudoti skėtį. Nešiokite akinius su  apsauga nuo ultravioletinės spinduliuotės. Tepkitės apsauginiu kremu nuo saulės.

– Stengtis būti patalpose, kur yra ventiliatoriai ar oro kondicionieriai, tik svarbu, kad patalpos oro temperatūra nebūtų žemesnė nei 18 laipsnių.

– Nepalikti vaikų vienų automobiliuose. Automobiliai labai greitai įkaista, todėl vaikus gali ištikti šilumos smūgis. Patikrinkite, ar vaikiškos sėdynės paviršius bei saugos diržai nėra per karšti, kad vaikas nenusidegintų.

– Palaikykite namų aplinką vėsią. Namuose langus, pro kuriuos patenka tiesioginiai saulės spinduliai, uždarykite, atverkite tik vakare, kai oro temperatūra būna nukritusi; geriau nenaudokite tamsios spalvos užuolaidų arba metalinių žaliuzių – jos sugeria šilumą; dieną naudokite kuo mažiau elektrinių įrenginių, dirbtinės šviesos šaltinių, nes jie sukuria papildomai karščio. Jei yra galimybė, miegokite vėsesniame kambaryje.

Spausdinti 🖨

Susiję straipsniai:

  1. Kaip išvengti žalingo šilumos ir saulės poveikio?
  2. Po lietingos vasaros pradžios, į Lietuva veršis karščio banga
  3. Medikų patarimai, kaip saugoti savo sveikatą atėjus karščiams
  4. Šiandien numatoma šįmet karščiausia diena
  5. Rekordiškai karštą savaitgalį nepamirškime gerti vandens
  6. Virš 30 laipsnių oro temperatūra iš Lietuvos trauksis nenoromis
  7. Savaitgalį laukiama kaitros
  8. Pernelyg aukšta aplinkos temperatūra yra žalinga sveikatai
  9. Išbandymas karščiu smogia „širdininkams“
  10. Lietuviai mineralinio vandens išgeria keliskart mažiau nei vakariečiai
  11. Alinantys karščiai kenkia sveikatai
  12. Išlikite sveiki vasarodami
  13. Kad karštis nealintų
  14. Lietuvoje karščiai muša daugiametes aukštumas

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. Ant galvos says:
    3 m. ago

    truputuką abejoju ar neapsirgtume, jei namuose laikytume 18 laipsnių temperatūrą lauke esant 30 karščiui. Dėl galvos apdangalų tikra tiesa. Tačiau tikrai retai matau praeivius mieste su kepure nuo saulės ar skrybėle. Po to pyksta, kad vaikai nenori nešioti kepurių, kai tėvai nerodo tokio pavyzdžio

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Lietuvos automobiliai maudosi druskoje

Ar tikrai kelininkus sniegas visada užklumpa netikėtai?

2021 02 15
pixabay.com nuotr.

Naujausios orų prognozės Alytui ir kitiems Lietuvos miestams

2020 12 29
A. Bajor. Saulėgrįžos dieną apsijunkime į Protėvių Ugnies Ratą

A. Bajor. Saulėgrįžos dieną apsijunkime į Protėvių Ugnies Ratą

2020 12 19
Ruduo | Alkas.lt, A.Rasakevičiaus nuotr.

Šių metų spalis buvo kaip niekad šiltas

2020 11 04
Ketvirtadienio Perkūnkalbė

Karštis ir saulė gali nokautuoti net dviem būdais

2020 08 18
Keliaujant su gyvūnais reikia laikytis reikalavimų

Šuo automobilyje: kokie pavojai vasarą tyko augintinio

2020 08 16
Erškėtyno šaltinis yra Kretingos r. sav., Joskaudų miške, tarp Dimitravo ir Lazdininkų kaimų | rengėjų nuotr.

„Stebuklingas“ Erškėtyno šaltinis – Žemaičių šventyklos dalis?

2020 07 05
Žaibuojant svarbu nepanikuoti ir visai nereikia išjungti telefono

Šie metai išsiskiria audrų rekordais

2020 07 03
Audra, škvalas | ognature.com nuotr.

Šiąnakt laukiama labai stiprios audros

2020 06 29
Kodėl net ir po nedidelės avarijos būtina atidžiai apžiūrėti automobilį?

Įsivyravus karščiams didėja avarijų tikimybė

2020 06 29
Rodyti daugiau

Naujienos

Kultūros ministerija | KM nuotr.
Kultūra

Ministerija laikinai stabdo Kultūros kelių projektą

2021 03 02
Potvyniai | am.lt nuotr.
Gamta ir ekologija

Ateityje potvyniai dažnės ne pavasarį, o po stichinių liūčių

2021 03 02
VGTU mokslo ir inovacijų prorektorius, prof. habil. dr. Antanas Čenys | mokslolietuva.lt nuotr.
Mokslas

Bitkoinas – naujasis auksas?

2021 03 02
Lietuvos zoologijos sodas | am.lt nuotr.
Gamta ir žmogus

Išjudinta Lietuvos zoologijos sodo pertvarka: gyvūnai gyvens daug erdviau

2021 03 02
Estijos prezidentė Kersti Kaljulaid | lrp.lt nuotr.
Lietuvoje

Minint diplomatinių santykių de jure 100-metį Lietuvoje lankysis Estijos Prezidentė

2021 03 02
Lietuvos paštas pradėjo išmanųjį siuntų skirstymą
Lietuvoje

Lietuvos paštas pradėjo išmanųjį siuntų skirstymą

2021 03 01
Civilinės saugos dieną – pažintis su išgyvenimo kuprine
Gamta ir žmogus

Civilinės saugos dieną – pažintis su išgyvenimo kuprine

2021 03 01
Autobusas | sumin.lt nuotr.
Lietuvoje

Atnaujinama dalis tarpmiestinio susisiekimo reisų

2021 03 01


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Pajūrietis apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Žemyna apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Žemyna apie Minint diplomatinių santykių de jure 100-metį Lietuvoje lankysis Estijos Prezidentė
  • Baltistai, kur jūs? apie Minint diplomatinių santykių de jure 100-metį Lietuvoje lankysis Estijos Prezidentė

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • Ministerija laikinai stabdo Kultūros kelių projektą
  • 4 dažnos klaidos samdant vestuvių fotografą
  • Ateityje potvyniai dažnės ne pavasarį, o po stichinių liūčių
  • Bitkoinas – naujasis auksas?

Skaitomiausi straipsniai

  • Č. Iškauskas. Žydai – A. Hitlerio tarnyboje peržiūrėta: 1763; komentarų: 16
  • Č. Iškauskas. Žydai – bolševikų tarnyboje peržiūrėta: 1116; komentarų: 14
  • Grupė visuomenininkų reikalauja stabdyti propagandinius išpuolius priešinančius tautines mažumas ir lietuvius peržiūrėta: 800; komentarų: 11
  • R. Karbauskis. Ar tradicinės šeimos gynimas bus pripažintas nusikaltimu? (video) peržiūrėta: 797; komentarų: 48
  • Būti mitologu – su širdimi ir iš širdies peržiūrėta: 792; komentarų: 19
  • LVŽ šešėlinėje vyriausybėje bus aptartas ir 365 tūkst. visuomenės parašų surinkęs pareiškimas (tiesioginė transliacija) peržiūrėta: 728; komentarų: 10

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Ar tikrai kelininkus sniegas visada užklumpa netikėtai?

by Ditė Česėkaitė
2021 02 15
0
Lietuvos automobiliai maudosi druskoje

Esant stipriam snygiui, vis dažniau visuomenėje pasigirsta, kad keliai valomi prastai, labai retai. Tačiau ar žinojote, kad sniego valymo, barstymo...

Skaityti toliau

Naujausios orų prognozės Alytui ir kitiems Lietuvos miestams

by Jonas Vaiškūnas
2020 12 29
0
pixabay.com nuotr.

pixabay.com nuotr. Lietuvoje vyrauja vidutinis minkštas klimatas, bet oro sąlygos gali žymiai skirtis įvairiuose regionuose dėl...

Skaityti toliau

A. Bajor. Saulėgrįžos dieną apsijunkime į Protėvių Ugnies Ratą

by Jonas Vaiškūnas
2020 12 19
14
A. Bajor. Saulėgrįžos dieną apsijunkime į Protėvių Ugnies Ratą

rengėjų nuotr. Gruodžio 21 dieną, 12.02 val., tiksliu astronominiu Žiemos saulėgrįžos laiku, Visuomeninis judėjimas ,,Žemaičių rokunda“...

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Pajūrietis apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Žemyna apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
  • Žemyna apie Minint diplomatinių santykių de jure 100-metį Lietuvoje lankysis Estijos Prezidentė
  • Baltistai, kur jūs? apie Minint diplomatinių santykių de jure 100-metį Lietuvoje lankysis Estijos Prezidentė
  • Stambulo konv-ja - PLATŪS VARTAI ing ROJŲ? apie M. Puidokas. Kodėl Stambulo konvencija – grėsmė šeimai, vaikams ir žodžio laisvei?
Kitas straipsnis
Pasaulio kino kompanijos jau laukia dar nesukurto lietuvės filmo

Pasaulio kino kompanijos jau laukia dar nesukurto lietuvės filmo

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Apie Alkas.lt
  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai