Šeštadienis, 10 balandžio, 2021
  • Saulės arkliukai
    • Diskusijos
    • Gyvoji tradicija
    • Etninės kultūros paveldas
    • Kultūros teorijų labirintai
    • Iš mokslo tyrimų
    • Ugdytojai ir ugdytiniai
    • Profesijos
    • Subkultūros
    • Kitos kultūros
    • Kūryba
    • Mes skaitome knygas
    • Margos pievos: renginiai
    • Keliauk lėtai: tėvynės pažinimas
    • Praktiniai patarimai
    • Iš mados istorijos
    • Mados tinklarastininkas
    • Fotogalerijos
    • Redakcija
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
Alkas.lt
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai
No Result
View All Result
Alkas.lt
No Result
View All Result
Pradžia Gamta ir žmogus

Apie valsą, grūdinimąsi karštu vandeniu ir besipurtantį šunį

Ilona Petrovė, www.vlmedicina.lt
2017 02 05 19:24
1
Apie valsą, grūdinimąsi karštu vandeniu ir besipurtantį šunį

Iš kairės: prof. A. Jackevičius, prof. A. Bartusevičienė, L. Miškinienė, doc. I. Genienė, J. Jusevičienė. Antroje eilėje iš kairės: M. Mackevičiūtė, prof. V. Slivinskas, doc. K. Vaištarienė, O. Staniulionienė, Lietuvos medicinos bibliotekos darbuotojos J. Valančiūtė, I. Tomaševskienė. I. Petrovės nuotr.

Iš kairės: prof. A. Jackevičius, prof. A. Bartusevičienė, L. Miškinienė, doc. I. Genienė, J. Jusevičienė. Antroje eilėje iš kairės: M. Mackevičiūtė, prof. V. Slivinskas, doc. K. Vaištarienė, O. Staniulionienė, Lietuvos medicinos bibliotekos darbuotojos J. Valančiūtė, I. Tomaševskienė. I. Petrovės nuotr.
Iš kairės: prof. A. Jackevičius, prof. A. Bartusevičienė, L. Miškinienė, doc. I. Genienė, J. Jusevičienė. Antroje eilėje iš kairės: M. Mackevičiūtė, prof. V. Slivinskas, doc. K. Vaištarienė, O. Staniulionienė, Lietuvos medicinos bibliotekos darbuotojos J. Valančiūtė, I. Tomaševskienė. I. Petrovės nuotr.

Lietuvos veiklios ilgaamžystės akademija (LVIA) vienija pensininkus, kurie ne tik palaiko sveiką mitybą ir gyvenseną, bet ir toliau gyvai domisi savo profesine sritimi, rengia mokslinius straipsnius ir skaito paskaitas, daug keliauja. Jų veiklumas ir viltingumas įrodo, jog ilgaamžiškumas gali būti visavertis. Akademijos nariai sausio pabaigoje surengė seminarą, kuriame aptarė kai kuriuos sveikatinimo ir profilaktikos bei alternatyvius ligų nustatymo būdus.

Pasak LVIA prezidentės prof. Aldonos Bartusevičienės, dabartinis žmogus labai skuba gyventi, todėl dažnai daro ne tai, ką turėtų, ne visada spėja ir nori domėtis savo sveikata, pirmenybę dažniausiai teikia darbui, karjerai ir malonumams. Dėl chaotiško gyvenimo būdo ir neigiamo aplinkos poveikio atsiranda ligos, prarandamas darbingumas, kartu ir gyvenimo džiaugsmas.

„Navikinių organizmo pakitimų pasitaiko dažniau, ypač tai pasakytina apie krūties, plaučių ir storosios žarnos vėžį. Dabar vis dažniau ieškoma netradicinių, alternatyvių ligų diagnostikos ir gydymo metodų, visuomenėje plačiau kalbama apie pagalbą sau, todėl šias temas nusprendėme aptarti plačiau“, – seminaro programą pristatė LVIA prezidentė.

Pasitikrinti duše

Prof. habil. dr. Algirdas Jackevičius kalbėjo apie krūties vėžio išplitimą ir diagnostiką. Jo teigimu, ši onkologinė liga yra dažniausia tarp moterų. Nors, palyginti su kitomis šalimis, tarkim, Olandija, sergamumas ir mirtingumas nuo jo nėra toks didelis, vis dėlto rezultatai mūsų šalyje ne tokie džiuginantys, mat dauguma kreipiasi tuomet, kai vėžys būna vėlyvų stadijų.

Paklaustas, kaip būtų galima pakeisti tokią situaciją, žinomas chirurgas onkologas portalui sakė: „Pagirtina, jog dabar vis labiau linkstama prie profilaktikos. Svarbu, kad sveikos moterys ateitų pasitikrinti: 20–39 m. moterys turėtų kas 3 metai kreiptis į gydytoją, vyresnės – kas metus ar dvejus atlikti mamografiją. Ypač susirūpinti turėtų tos, kurių mamai ar močiutei diagnozuotas krūties vėžys. Žinoma, reikėtų pasirūpinti, kad nebūtų antsvorio, gyventi sveikai ir t. t. Labai svarbu, kad moterys užsiimtų savityra, t. y. kas mėnesį pačios apžiūrėtų savo krūtis, ar nėra guzelių, spenelių pakitimų ir pan. Juk tai visai nesunku, kai maudotės duše“.

Kiekvieno valia mažinti riziką

Apie vieną dažniausių onkologinių ligų stiprios ekonomikos šalyse – storosios žarnos vėžio – epidemiologiją ir diagnostiką kalbėjo prof. habil. dr. Pranas Baltrušaitis. Jis taip pat pabrėžė prevencijos svarbą.

„Vieniems žmonėms, net ir veikiamiems kelių rizikos veiksnių, vėžys neišsivysto, o kiti, rodos, nepatiriantys jokio kenksmingo poveikio, suserga. Mokslininkai jau daug metų siekia išsiaiškinti, kokios priežastys sukelia žarnyno vėžį ir kaip žmogus galėtų nuo jo apsisaugoti. Visiškai apsaugančių, deja, kol kas nėra, tačiau kiekvieno žmogaus valia sumažinti ligos atsiradimo riziką“, – įsitikinęs gydytojas onkologas.

Pasak profesoriaus, „viena iš svarbiausių prevencijos priemonių yra tinkama mityba ir maisto papildai. Dietos, kuriose gausu vaisių ir daržovių, maistinių skaidulų, ribotas raudonos mėsos, riebalų, rafinuotų ir perdirbtų angliavandenių (cukraus, saldumynų) kiekis gali sumažinti gaubtinės žarnos vėžio riziką. Kai kurie tyrimai rodo, kad tokią riziką mažina kalcio ir vitamino D papildų vartojimas. Žinoma, efektyvu yra reguliariai tikrintis, ypač jei šeimos nariai sirgo šiuo vėžiu. Svarbu reguliariai mankštintis, judėti, nepriaugti svorio, nerūkyti ir nebūti šalia rūkančių, išmokti susidoroti su savo jausmais, atsipalaiduoti, apskritai daugiau bendrauti ir juoktis“.

Diagnostika – ir iš veido

Sveikos gyvensenos entuziastė ir propaguotoja vegetarė Ksavera Vaištarienė susidomėjo senovės japonų ligų diagnostikos iš veido metodu, kurį pasaulyje išpopuliarino Mikijo Kuši. Jis vadovavo Makrobiotikos centrui JAV, kurį pamėgusios Holivudo įžymybės. Ten ligos nustatomos ir pagal liežuvį, pėdas, ausis ir pan.

„Pasak japono, kiekvienas vidaus organas atsispindi mūsų veide. Tad pagal įvairius pakitimus – spuogelius, dėmeles, įtrūkimus ir kt. – galima pamatyti, kuris yra pakenktas, todėl pravartu būtų profilaktiškai pasitikrinti, ar nėra kokių rimtesnių bėdų, – patarė K. Vaištarienė. – Tarkim, nosies galiukas rodo širdies darbą. Susirūpinti reikėtų, jei jis yra raudonas ar mėlynas, žinoma, jei nėra alkoholizmo problemų. Vidurinioji nosies dalis yra mūsų skrandžio atspindys. Kai kurie žmonės turi skersinę raukšlę tarpuakyje – reikėtų pasitikrinti, ar kasa gerai veikia, ar nėra diabeto. Horizontalios kaktos raukšlės rodo žarnyno veiklos sutrikimus: viršutinė – storojo, vidurinė – plonojo, o apatinė gali rodyti esant nervų ligų. Sutinę, išpurtę paakiai rodo, kad vertėtų pasitikrinti inkstus, o pageltę akių baltymai – kepenis. Skruostai yra plaučių, lūpos – žarnyno (herpesas yra signalas, jog su juo ne viskas gerai), sritis apie lūpas – lytinių organų atspindys ir t. t.“

Pagalba sau

Solistė, kultūros veikėja, sociologė, „Bočių“ sąjungos įkūrėja, iki šiol vadovaujanti visuomeniniams pagalbos namams „Salve“, Lilijana Milda Ablėnaitė-Miškinienė sakė, jog ligų profilaktikai ir kokybiškam gyvenimui itin svarbu mokėti pašalinti stresą.

„Kiekvienas galime sau padėti, rasti metodų, kurie mums padeda atsipalaiduoti, būti linksmesniems, sveikesniems. Daug prikalbėta apie tinkamą mitybą, judėjimo ir sporto, grūdinimosi reikšmę. Bet kiekvienas turime pasirinkti, kas tinkamiausia. Tarkim, vienam labai gerai sportinis ėjimas ar vaikščiojimas šiaurietiškomis lazdomis. O štai bėgiojimas tinka ne kiekvienam, ypač vyresnio amžiaus. Tačiau pažįstamas 80-metis profesorius ir dabar sėkmingai bėgioja. Arba kitas pavyzdys. Įrodyta, kad grūdintis šaltu vandeniu yra sveika. Tačiau radau kitą metodą, kuris man priimtinesnis – grūdinimąsi karštu vandeniu, baigiant šaltu arba vėsiu, – pasakojo L. Miškinienė. – Labai gerai atpalaiduoja ir sveikatina šokiai, dainos, ypač nuostabiai harmonizuoja valso trijų ketvirtinių ritmas. Bet jei jums mieliau šokti tango – kodėl gi ne? Nors gydytojai gal ir nepritartų, bet man jėgų ir sveikatos suteikia mėgstamas medis, prie kurio dažnai prisiglaudžiu, mudrų praktikos, nuolatinis bendravimas ir net astrologija“.

Energinga ir žvali LVIA narė portalo skaitytojams patarė kiekvieną rytą ir vakarą atlikti pratimą, kuris atpalaiduoja, pašalina sąstingį ir nuovargį: kelis kartus stipriai nusipurtyti, kaip kad daro šuo, išlipęs iš vandens.

Spausdinti 🖨

Nėra susijusių.

ALKO TURINYS

Pastabos 1

  1. SVF says:
    2 m. ago

    Dziugu, kad yra tokiu susiburimu, vienijanciu vyresniosios kartos zmones. Manau kiek zmogus kazkuo domisi, uzsiima, juda, tiek islieka energingas ir nesusensta. Zinoma, yra ir labai jaunatviskos isvaizdos senjoru, itin dideli demesi skirianciu ir isoriniam groziui. Ir tai taip pat labai sveikintina. Tikiuosi, jog ir as, sulaukusi pensijinio amziaus, busi aktyvi, nesusiraukusi ir visai patraukli senute 🙂

    Atsakyti

Parašykite komentarą Atšaukti atsakymą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Kiti Straipsniai

Kodėl Lietuvos paaugliai fiziškai neaktyvūs?

Sveikatingumo klubai prašo atlyginti negautas pajamas

2021 03 01
Nedarai tempimo pratimų – sportuoji veltui?

Lietuvos sveikatingumo klubai kyla į kovą dėl išlikimo

2021 02 09
Osha.europa.eu nuotr.

Gydytojai baiminasi trečiosios pandemijos bangos – ja gali tapti lėtinės ligos

2020 11 25
Darbdavių nuomone, sportuojantys darbuotojai – efektyvesni

Sveikatingumo klubų asociacija teigia, kad Vyriausybės siūlomos priemonės – perteklinės

2020 11 04
R. Jasukaitienė. Basakojų takas laukia jūsų

R. Jasukaitienė. Basakojų takas laukia jūsų

2020 06 09
„Vilnius sveikiau“ | vvsb.lt nuotr.

Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras vadinsis – „Vilnius sveikiau“

2020 06 09
Priešpienio papildai – pamirštas atradimas sveikatai stiprinti

Priešpienio papildai – pamirštas atradimas sveikatai stiprinti

2020 03 02
Prasideda sveikatingumui skirtas savaitgalis Kaune – „Sveikatos dienos 2020“

Prasideda sveikatingumui skirtas savaitgalis Kaune – „Sveikatos dienos 2020“

2020 02 21
Lietuva – technologijų, sveikatingumo ir ekologiškos gyvensenos šalis?

Lietuva – technologijų, sveikatingumo ir ekologiškos gyvensenos šalis?

2020 01 07
Pirmą kartą šiame amžiuje per metus mirė mažiau nei 40 tūkst. Lietuvos gyventojų

Pirmą kartą šiame amžiuje per metus mirė mažiau nei 40 tūkst. Lietuvos gyventojų

2019 08 16
Rodyti daugiau

Naujienos

Prekybos žmonėmis atvejų nemažėja
Lietuvoje

Prekybos žmonėmis atvejų nemažėja

2021 04 09
technologijos.lt nuotr.
Lietuvoje

Seime pristatyti alkoholio vartojimo tyrimai

2021 04 09
Vilnius kviečia kurti žaliąsias erdves
Gamta ir žmogus

Vilnius kviečia kurti žaliąsias erdves

2021 04 09
Darbo partijos frakcija ragina sušaukti neeilinę Seimo sesiją dėl apribojimų smulkiajam verslui
Lietuvoje

Privalomą darbuotojų tyrimą siūloma aiškintis KT

2021 04 09
Jūros taršą stebės dar nematyti orlaiviai
Gamta ir ekologija

Jūros taršą stebės dar nematyti orlaiviai

2021 04 09
Mokykla | LEU nuotr.
Lietuvoje

Daugiau mokyklų galės gauti kokybės krepšelį

2021 04 09
Olga Vėbrienė | aad.lt nuotr.
Lietuvoje

Iš pareigų atleista AAD direktorė

2021 04 09
Nuo kitos savaitės duris atvers dalis bibliotekų
Lietuvoje

Bibliotekų ir valstybės archyvų skaityklos galės veikti visoje Lietuvoje

2021 04 09


SKAITYTOJŲ PASTABOS

  • Jonas Vaiškūnas apie Apie Alkas.lt
  • Kieno „nuopelnai” didžiausi? apie V.Visockas. Legalizuotas genocidas (video)
  • Žemyna apie Kokie paukščiai jau sugrįžo?
  • Jonas apie O. Voverienė. Pulkininkas Steponas Rusteika – Pirmosios Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras

NAUJAUSI STRAIPSNIAI

  • J. Vaiškūnas. Žodžių karai: edukacija prieš švietimą (II)
  • G. Armonavičius. Kam užkliuvo du muziejininkai? (nuotrakos)
  • Prekybos žmonėmis atvejų nemažėja
  • Seime pristatyti alkoholio vartojimo tyrimai

Skaitomiausi straipsniai

  • A. Jakubauskas: Metas telkti Lietuvos atsinaujinimo sąjūdį (video) peržiūrėta: 870; komentarų: 13
  • Ar bus apgintas gyvasis Juškų etninės kultūros muziejus? (nuotraukos, video) peržiūrėta: 520; komentarų: 4
  • „Aktualioji istorija“: „Lietuvos piliakalnių tyrimų medžiaga“ – nauja informacija apie Lietuvos piliakalnius peržiūrėta: 487; komentarų: 7
  • Seimui bandant atleisti LGGRTC direktorių Lietuvoje kils piketų banga (tiesioginė transliacija) peržiūrėta: 382; komentarų: 2
  • Seimas nužudė paskutinę piliečių iniciatyvą peržiūrėta: 340; komentarų: 4
  • V. Juozapaitis. Nesprendžiamos problemos nedingsta savaime peržiūrėta: 332; komentarų: 4

Artimiausi renginiai

  1. Rasos

    2021-06-23 08:00 - 2021-06-24 17:00

Žiūrėti visus Renginiai

Kiti Straipsniai

Sveikatingumo klubai prašo atlyginti negautas pajamas

by Ditė Česėkaitė
2021 03 01
0
Kodėl Lietuvos paaugliai fiziškai neaktyvūs?

Lietuvos sveikatingumo klubų asociacija (LSKA) raštu kreipėsi į Ekonomikos ir Inovacijų ministrę Aušrinę Armonaitę ir viceministrą Vincą Jurgutį bei Švietimo,...

Skaityti toliau

Lietuvos sveikatingumo klubai kyla į kovą dėl išlikimo

by Ditė Česėkaitė
2021 02 09
0
Nedarai tempimo pratimų – sportuoji veltui?

Lietuvos sveikatingumo klubų asociacijos nariai ir kiti Lietuvoje veikiantys sporto klubai pasirašė memorandumą „Saugi aplinka sportui“, kuriuo įsipareigoja imtis visų...

Skaityti toliau

Gydytojai baiminasi trečiosios pandemijos bangos – ja gali tapti lėtinės ligos

by Ditė Česėkaitė
2020 11 25
1
Osha.europa.eu nuotr.

Osha.europa.eu nuotr. Sveikatos specialistai pastebi, kad karantino metu ženkliai sumažėjęs visuomenės judėjimas gali turėti ilgalaikių neigiamų...

Skaityti toliau

Naujausios pastabos

  • Jonas Vaiškūnas apie Apie Alkas.lt
  • Kieno „nuopelnai” didžiausi? apie V.Visockas. Legalizuotas genocidas (video)
  • Žemyna apie Kokie paukščiai jau sugrįžo?
  • Jonas apie O. Voverienė. Pulkininkas Steponas Rusteika – Pirmosios Lietuvos Respublikos vidaus reikalų ministras
  • Nauja nusikaltimo samprata apie A. Jakubauskas: Valstybė iš tikrųjų yra griaunama
Kitas straipsnis
Tranzitinį traukinį sekusiems pasieniečiams teko gabenti donoro organus

Tranzitinį traukinį sekusiems pasieniečiams teko gabenti donoro organus

srtfondas Init

Naujienos | Nuomonių ratas | Kultūra
Visuomenė | Gamta ir žmogus | Mokslas
Skaitiniai | Visi rašiniai
Pradžia

 

Darbo skelbimai

© 2011 Alkas.lt - Visos teisės saugomos. | Svetainę kūrė - Studija 4D

  • Saulės arkliukai
  • Renginiai
  • Reklama
  • Turinys
  • Apie Alkas.lt
  • Paremkite Alką
No Result
View All Result
  • Naujienos
    • Lietuvoje
    • Baltų žemėse
    • Užsienyje
  • Nuomonių ratas
    • Lietuvos kelias
    • Lietuvos kūrėjai
    • Sekmadienio sakmė
    • Akiračiai
    • Lietuvos repolonizacijai – ne!
    • Moksleivių mintys
  • Kultūra
    • Etninė kultūra
    • Mes baltai
    • Kalba
    • Religija
    • Istorija
    • Kultūros paveldas
    • Menas
    • Architektūra
    • Literatūra
    • Kultūros politika
    • Šventės
  • Visuomenė
    • Pilietinė visuomenė
    • Politika ir ekonomika
    • Švietimas
    • Žmonės
    • Užsienio lietuviai
    • Žiniasklaida
    • Laiškai Alkui
  • Gamta ir žmogus
    • Gamta ir ekologija
    • Šventvietės
    • Energetika
    • Sveikata
    • Psichologija
    • Kelionės
    • Kylam
    • Įvairenybės
  • Mokslas
    • Mokslo naujienos
    • Technika ir technologijos
    • Astronomija ir kosmonautika
      • Visi rašiniai
    • Mokslo darbai
  • Skaitiniai
    • Lituanistikos klasika
    • Prieškario skaitiniai
    • Dienoraščiai, įspūdžiai, apžvalgos
    • Grožinė kūryba
  • Visi rašiniai