Žymos archyvas: sveikas gyvenimo būdas

Medicinos įstaigų duomenys: mažiau vartojama alkoholio, todėl mažiau ir sergama (1)

Medicinos įstaigų duomenys: mažiau vartojama alkoholio, todėl mažiau ir sergama | Pixabay nuotr.

Naujausi statistiniai duomenys rodo, kad Lietuvoje mažėja suvartojamo legalaus alkoholio kiekis. Šio reiškinio pasekmes patvirtina ir sveikatos apsaugos įstaigos – mažėja susirgimų, siejamų su alkoholiu.

„Lietuva nebuvo naujokė, siekdama sumažinti alkoholio vartojimą. Mūsų šalis perėmė kitų šalių patirtį, kuri analizuota, nagrinėta ir, dabar jau akivaizdu, pasiteisina. Užsienio šalių patirtis rodė, kad mažinant alkoholio vartojimą veiksmingiausiai veikia kainų didinimas, prieinamumo ribojimas ir reklamos draudimas. Tą įtvirtinome praėjusių metų pavasarį, priemonės palaipsniui pradėjo veikti Skaityti toliau

S. Kriaučiūnienė. „Išmokti gyventi su liga“ – nėra vienintelis kelias (1)

Sigita Kriaučiūnienė, LSS viceprezidentė | LSS nuotr.

Prieš keletą dienų dalyvavau sudėtinga lėtine liga sergančiųjų draugijos konferencijoje, kur kalbėjau apie tai, kaip susigrąžinti gerą savijautą per 7 dienas. Tai buvo iš tiesų įdomi patirtis, kur galėjau sutikti žmonių, sugebėjusių pažinti savo kūną ir save, nebejaučiančių jokių ligos požymių.

Tačiau toje pačioje auditorijoje buvo ir pavargusių nuo ieškojimo žmonių, ir tokių, kurie vis dar entuziastingai ieško savo išgijimo kelio, ir tokių, kurie mane apkaltino neatsakingai siūlant atsisakyti vaistų. Skaityti toliau

K. Bondar: Nepainiokime švenčių su maistu ir gėrimais nukrautu stalu (0)

Mitybos specialistė Kristina: nepainiokime švenčių su maistu ir gėrimais nukrautu stalu | sveikuoliai.lt nuotr.

Kristina Bondar – 36 metų fotografė, kuriai išlaikyti grožį ir jaunystę pavyksta sveikų gyvenimo įpročių dėka.

Kardinaliai pertvarkiusi savo mitybą, perėjusi prie sveiko gyvenimo būdo ji sukūrė savo „detox“ (detoksikacinę)  programą bei šiandien įveikti sveikatos sutrikimus padeda ir kitiems.

– Jūsų gyvenimo būdas dabar yra kitoks nei seniau. Papasakokite, kaip gyvenote iki šių pasikeitimų?  Skaityti toliau

150 drąsuolių įveikė 25 metrų eketę (0)

Trakų eketė | pliadisfoto.com nuotr.

Antrą kartą Lietuvos istorijoje rengtose 25 m. ledinės eketės mėgėjų varžybose, dalyvavo beveik 150 dalyvių, tarp kurių žieminio oro nepabūgę – dalyviai iš Ispanijos, Prancūzijos ir Čekijos.

Pernai gimusi Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidento Simonas Dailidės idėja šiais metais į Trakuose vykusį renginį, pritraukė ir nemažai žiūrovų.

Vieno žmogaus idėja pritraukė šimtus grūdinimosi entuziastų Skaityti toliau

Šimtametė Elena stebina gyvenimo džiaugsmu ir kitiems pataria, kaip su energija sulaukti 100 metų (video) (0)

Šimtametė Elena stebina gyvenimo džiaugsmu ir kitiems pataria, kaip su energija sulaukti 100 metų | „Eurovaistinės“ nuotr.

Valstybės atkūrimo šimtmetis skatina susimąstyti, kiek daug visko valstybėje įvyko ir pasikeitė per 100 metų. O ką šimtmetis reiškia žmogui? Šilutėje dabar gyvenanti šimtametė Elena Ūsienė sako esanti dėkinga už kiekvieną rytą ir tai, kad iki pat dabar gali džiaugtis gyvenimu, vaikščioti, susitikti su žmonėmis. Pasak jos, didžiausia ilgaamžiškumo paslaptis – meilė žmonėms, optimizmas ir, tikėtina, sportas.

„Kas man metų tokį kraitį davė, tai aš nežinau, ar Dievas, ar lemtis, ar genetika“, – šypteli Elena, šimtąjį gimtadienį atšventusi dar pernai. Pasak jos, gyvenimo visko būta, ir skaudžių netekčių, ir išgyvenimų, tačiau ji visada mėgusi juoktis, džiaugtis, bendrauti su žmonėmis. Skaityti toliau

Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti (0)

Sveikos gyvensenos mokytoja, lektorė Ilona Ugintė | „Už blaivią“ iniciatyvinės grupės nuotr.

Šiandien, vasario 17 d., 17.30 val., Birutės al. 26, Palangoje, vyks sveikos gyvensenos mokytojos, lektorės Ilonos Ugintės paskaita, kurioje lektorė atskleis – kaip kiekvienas gali valgyti ir lieknėti.

Labiausiai sulieknėti žmonėms trukdo motyvacijos stoka. Tuo įsitikinusi sveikos gyvensenos mokytoja, lektorė Ilona Ugintė. Jos teigimu, net mitybos klaidos nėra tokios žalingos kaip tinkamo nusiteikimo nebuvimas.

Ji sako, kad pagrindinė priežastis, kodėl norėdami žmonės nenumeta svorio Skaityti toliau

Akrobatikos asas: Kai svaigina veikla, apie alkoholį nė nepagalvoji (0)

Akrobatikos asas: Kai svaigina veikla, apie alkoholį nė nepagalvoji | sveikuoliai.lt nuotr.

Nutrūktgalviškus triukus atliekantis Vygintas Mažeika sportu susidomėjo dar vaikystėje. Šiuo metu vaikinas veda akrobatikos treniruotes, užsiima filmavimu, montavimu, fotografija.

Vaikinas sako, kad būtent sveikas gyvenimo būdas padeda išlaikyti jėgas tokiam aktyviam gyvenimui.

Jis papasakojo sėkmės istoriją, kaip linksmindamas be svaigalų sutaupo jėgų prasmingam ir laimingam gyvenimui. Skaityti toliau

Bendraminčių samburis: Gyvų sėklų šventė „Pasėkime ateitį“ (1)

Bendraminčių samburis: Gyvų sėklų šventė „Pasėkime ateitį” | Pixabay nuotr.

Šį savaitgalį, sausio 20-21 d., Klaipėdos raj., Doviluose (Klaipėdos g. 35), vyks Dovilų krašto gyventojų ir gamtiško gyvenimo būdo puoselėtojų iniciatyva rengiama gyvų sėklų šventė „Pasėkime ateitį“, kurios tikslas – atkurti tradicinį sveiką gyvenimo būdą auginti savo sodus, daržus, sėklas ir puoselėti augalų įvairovę. Apie augalus kalbės žinomi mokslininkai ir gamtininkai, veiks mugė, vakaronėje – tradiciniai šokiai, dainos.

Apie augalus, jų įvairovę, saugojimą, savybes ir naudojimą pranešimus skaitys prof. Antanas Svirskis, dr. Bronislovas Gelvanauskis, dr. Rasa Karklelienė, Danutė Skaityti toliau

Gydytoja onkologė atskleidė, kaip išvengti rimtų ligų (0)

Gydytoja – onkologė atskleidė, kaip išvengti rimtų ligų | Pixabay nuotr.

Specialistai pastebi, kad tinkamas gyvenimo būdas ir mityba ne tik padeda jaustis geriau ir energingiau, bet gali padėti užkirsti kelią onkologinėms ligoms, o diagnozę išgirdusiems žmonėms palengvinti ligos eigą. Gydytoja-onkologė Edita Juodžbalienė sako, kad tie kurie savyje randa stiprybės nepalūžti dažniausiai ima savimi rūpintis labiau, o tai savo ruožtu padeda sveikti.

Onkologinė liga – rimtas ženklas Skaityti toliau

Atsikračiusi 32 kg muzikantė pajuto sveiko gyvenimo prasmę (0)

Aušra Paliušė | sveikuoliai.lt nuotr.

Muzikantė Aušra Paliušė save pristato kaip kūrėją, kuriančią gyvenimą, muziką, santykius, dainas. Jauna moteris sako, kad tokią darną kasdienybėje, kokią jaučia dabar, pasiekti padėjo būtent pakeistas gyvenimo būdas. Dar mokyklos laikais jai buvo uždrausta sportuoti dėl bronchinės astmos, o apie sveiką mitybą kalbų nei girdėjo, nei norėjo klausyti. Tad antsvoris jai ne tik badė akis, bet ir kėlė pavojų sveikatai, gyvenimas džiugino vis mažiau. Kol vieną dieną Aušra atsisveikino su senais įpročiais.

– Papasakokite, kaip gyvenote iki pasikeitimų? Skaityti toliau

Lietuvos sveikuolių sąjunga: Kas paleido antį, kad vien tik draudimai? (tiesioginė transliacija) (0)

Spaudos konferencija Seime: kas paleido antį, kad vien tik draudimai? | sveikuoliai.lt nuotr.

Gruodžio 13 d., 12.30 val., Seimo spaudos konferencijų salėje, vyks Sveikatos reikalų komiteto ir Lietuvos sveikuolių sąjungos spaudos konferencija – „Kas paleido antį, kad vien tik draudimai?“

2018 sausio 1 d., įsigalioja griežtos alkoholio kontrolės priemonės, kurios, žinovų teigimu, ženkliai prisidės prie alkoholio vartojimo mažinimo. Tačiau norime atkreipti dėmesį, kad blaivus ir sveikas gyvenimo būdas yra diegiamas ne tik draudimo bei kontrolės priemonėmis, bet ir švietimu bei pavyzdžio rodymų, Skaityti toliau

Lietuvos sveikuolių sąjungos suvažiavime išrinktas naujas prezidentas (1)

LSS prezidentu išrinktas Simonas Dailidė | D. Minsevičiaus nuotr.

Kovo 25 d. Kaune, Sporto universitete, įvyko visuotinis rinkiminis Lietuvos sveikuolių sąjungos suvažiavimas, kuriame išrinktas naujas Sveikuolių sąjungos prezidentas ir valdyba. Ilgametis Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis praėjusiuose Seimo rinkimuose buvo išrinktas Seimo nariu ir atsistatydino iš visų užimamų pareigų Sveikuolių sąjungoje.

Naujuoju Sveikuolių sąjungos prezidentu išrinktas jaunosios kartos atstovas Simonas Dailidė. Iki šiol S. Dailidė buvo sąjungoje projektų vadovas. Viceprezidentais išrinkti – Sigita Kriaučiūnienė ir Lukrecija Augustaitytė. Skaityti toliau

Saujomis gėręs vaistus 46 m. vyras atsikratė ligų ir susigrąžino jaunatvišką galią (0)

Petras Starkauskas | asmeninė nuotr.

2014 m. rugsėjo 5 d. Petras Starkauskas rašė: „Jau 22 m. kaip sergu venų patologija-tromboflebitai, dėl to turiu neįgalumą visam gyvenimui, turėjau širdies infarktą ir du kartus plaučių emboliją (na, kai trombai plaučius užkemša), nuolat geriu antikogulentus, kad nekrešėtų kraujas. Kepenys kažkaip neaiškiai sustreikuoja, gydytojai nenustato priežasties. Suprantu, kad kardinaliai nieko nedarant, gali greitai viskas pablogėti. Noriu išsivaduoti iš ligų arba bent jas pristabdyti.“

Tuomet išbandęs 7 dienų trukmės paprastą sveiko gyvenimo abėcėlę, po 2,5 metų P. Starkauskas Skaityti toliau

Mokslininkai aptarė senėjančios visuomenės keliamus iššūkius (0)

SHARE susitikimas | A.Kairio nuotr.

Kovo 17–18 d. pirmą kartą Lietuvoje susirinko daugiau kaip šimtas Europos Sąjungos šalių, Šveicarijos, JAV ir Izraelio mokslininkų, vykdančių tarptautinį Europos sveikatos, senėjimo ir išėjimo į pensiją (The Survey of Health, Ageing and Retirement in Europe – SHARE) tyrimą. Prie šio tyrimo Vilniaus universiteto mokslininkai sėkmingai prisijungė dar 2014 m. Jau šiais metais Lietuvoje bus pradėta rinkti duomenys, apklausiami vyresni nei 50 metų mūsų šalies gyventojai.

Įvadinėje susitikimo dalyje mokslininkus pasveikino atidaryme dalyvavę Skaityti toliau

75-erių metų Kazimieras Ilginis dar ir šiandien gali pasigirti puikia sveikata (1)

Kazimieras Ilginis | asmenininė nuotr.

Kazimieras Ilginis – gerai žinomas poetiškos ir jautrios sielos sveikuolis iš Panevėžio, ilgametis sveikuolių klubo „Atgaiva“  vadovas. Būdamas 75-erių metų veda sveikos gyvensenos paskaitas, organizuoja respublikinius renginius, skaičiuoja 31-ąją žiemą važiuojant dviračiu, visada džiugiai nusiteikęs, spinduliuoja pozityvumu ir gerumu. 

Į sveikuolišką gyvenimo būdą atvedė sveikatos problemos

Mano profesija – inžinierius, baigiau Kauno politechnikos institutą. Tie kursai man buvo labai sudėtingi, eidavau iš proto, kol suprasdavau viską. Iš prigimties mano organizmas Skaityti toliau

N. Goštautaitė Midtun. Socialinė alaus funkcija: vaikams ir sportininkams (1)

Gydytoja psichiatrė Nijolė Goštautaitė Midtun

Lietuvos gyventojų akivaizdžiai mažėja, tik nemažėja šalyje išgerto alkoholio kiekis. Kiek pripila alkoholio pramonė, tiek ir susigeria. Piliečiai atrodo stengiasi gerti mažiau: labiau rūpinasi sveikata, dažniau piktinasi girtais vairuotojais, daugiau kreipiasi gydytis dėl alkoholio priklausomybės, žalingo vartojimo. Vyresni piliečiai sakosi nebeturintys už ką gerti, ir sveikatos nebėr. Sveikesniems išvažiavus, likusieji išgeria mažiau. Ir vis tiek stabiliai svirduliuojame ties 15 l. gryno alkoholio kiekvienam vyresniam nei 15-os metų piliečiui.

Pasižiūrėjus į alkoholio reklamą putojančią informaciniuose portaluose, aiškiau kieno gerklėn srautą kreipia alkoholio gamintojai. Skaityti toliau

Sveikatingumo judėjimas – lyg rakštis ydingai sistemai (0)

sveikas maistas-Nerijus Didziokas_asmen.foto

Nerijus Didžiokas – sveikuolis, masažuotojas, visuomenės sveikatos specialistas, sveikatingumo svetainės „Terapija Tau“ įkūrėjas. Kaunietis mielai sutiko pasidalinti savo sveikos gyvensenos istorija ir prisidėti prie projekto „Aš – už sveiką Lietuvą“.

Vegetarizmas – nuo trylikos metų

28-erių metų vaikinas pasakoja, jog jokio reikšminio postūmio eiti link sveikos gyvensenos nebuvo. „Dabar galiu tik pasidžiaugti, kad mano mama, dar man būnant vaikui, pradėjo domėtis sveika mityba, Skaityti toliau

Kaip išvengti peršalimo, sustiprinti organizmą? Nepelnytai pamiršti augalai (0)

A.Kubaičio nuotr.

Bėganti nosis, užkimimas, skaudanti gerklė, erzinantis kosulys – kas nepatyrė šių rudens sezonui būdingų negalavimų?

Gydytojai pažymi, jog pereinamuoju iš vasaros į rudenį laikotarpiu, kada dieną saulutėje šilta, o pavėsyje, taip pat rytais bei vakarais vėsu, tokių pacientų skundų sulaukiama vis daugiau. Ar išties žinome, kaip atsispirti ligoms, pastiprinti organizmą? Kokius vaistinius augalus dar galime suskubti susirinkti ir pavartoti sveikatos labui?  Seną išmintį primins šeimos gydytojas Ričardas Sabūnas ir Rytų medicinos žinovas,  liaudies medicinos ekspertas Virgilijus Skirkevičius. Skaityti toliau

Gyvenimas kaime: neskubėti ir atrasti nauja (0)

Asmeninė nuotr.

Gyvenimą didmiestyje ir gidų kasdienybę bei nesibaigiančias keliones po pasaulį Ievos ir Tomo Malukų šeima iškeitė į ramybę Rokiškio rajono kaimo aplinkoje. „Mieste sunku neskubėti, o kaime – viskas kitaip“, – sako Ieva Malukienė ir pripažįsta, kad svajonė gyventi gamtoje ir atrasti naują stimulą atvedė šeimą prie netikėtos veiklos – natūralaus aliejaus gamybos.

Kaip išsirinkti gerą aliejų, į ką perkant kreipti dėmesį, o gal galime pasigaminti jo namuose? Pasikalbėjome.  Skaityti toliau

J. Dapšauskas. Neveikianti Lietuvos sveikatos programa. V. Andriukaitis – už? (0)

Juozas Dapšauskas | asmeninė nuotr.

Neseniai Seime Sveikatos reikalų komitete vyko Lietuvos sveikatos programos projekto klausimai.  2010 m. baigėsi dešimtmetį besitęsusi viena Lietuvos sveikatos programa, kuri patyrė baisų fiasko. Dabar kelis metus yra gimdoma nauja, kuri tikėtina bus priimta šių metų rudens sesijoje ir startuos nuo 2015 metų. Tik ar yra kam startuoti, jei programa yra tik deklaracinė?

Į klausimus susirinko gausi medicinos ir farmacijos suinteresuota grietinėlė. Pateikus programos projektą Seime rudenį, buvo nuspręsta, kad jį turėtų apsvarstyti visi komitetai. Skaityti toliau

J.Dapšauskas. Paulius N. tvirtina, jog viskas prasideda mūsų galvoje (0)

Paulius Naujokas | asmeninė nuotr.

Prasidėjo nuo populiariosios psichologijos

29-erių metų vaikinas pasakoja, jog prieš 6-7 metus įvyko pirmasis lūžis jo gyvenime, privertęs susimąstyti. „Buvo kaip tik populiariosios „popsinės“ psichologijos bumas, o aš tuo metu išgyvenau skaudžias skyrybas, ir šis duetas privertė pasiimti į rankas tokias knygas, kurių anksčiau net nebūčiau skaitęs. Skaitant šias knygas vieną po kitos, atsirado daugiau pozityvių minčių, kitoks pasaulio suvokimas, Skaityti toliau

Moksleiviai per mėnesį surinko daugiau nei 1200 kg senų baterijų (3)

baterijosLietuvos mokyklas vienijančios socialinės akcijos „Mąstau. Rūšiuoju. Gyvuoju!“ pirmojo etapo metu moksleiviai surinko 1200 kg senų baterijų. Tiek atliekų akcijos organizatoriams atidavė daugiau nei 70 šalies mokyklų, aktyviai prisijungusių prie lapkričio mėnesį vykusio pirmojo projekto etapo. Didžiausi rūšiavimo aktyvistai – Lazdijų, Kauno, Klaipėdos ir Tauragės rajonų moksleiviai. Jie surinko daugiausiai nebenaudojamų elementų.

„Šio projekto tikslas – ne surinkti atliekų kilogramai, bet kintantis jaunimo požiūris į aplinkos tausojimą. Darbščiausių mokinių susitikimai su Skaityti toliau

V. Bagdonavičius. Sveiko gyvenimo ir skaidrios būties apologija (2)

Vaclovas Bagdonavičius

Pastaroji akcija įvyko Vydūno draugijos (jai beje lapkričio 5 d. sueina 25 –eri), Vokietijos ambasados Lietuvoje, Detmoldo  miesto savivaldybės bei Lipės apskrities evangelikų bažnyčios bendrų pastangų dėka. Vydūno  išskirtinį įnašą į tautos sveikatingumo ugdymą išryškino Vydūno draugija fotografuotiniu būdu išleisdama pagrindinį klasikiniu tapusį sveikos gyvensenos pagrindus išdėstantį  mąstytojo veikalą „Sveikata, jaunumas, grožė“. Tokiu paties Vydūno suteiktu  pavidalu (o jame svarbiausia yra originalus vydūniškasis raštas) jau perleistos kelios pačios svarbiausios Vydūno filosofinės ir grožinės knygos. Bus leidžiamos ir kitos. Šio gražaus leidybinio projekto sumanytojas ir vykdytojas – draugijos vicepirmininkas gydytojas Tomas Stanikas. Skaityti toliau

Kėdainių jaunimas ragina rūpintis sveikata (0)

Organizatorių nuotr.

Vaikai ir jaunuoliai per mažai juda: jie daug mieliau leidžia laisvalaikį prie kompiuterio ar televizoriaus, nei sportuoja, žaidžia su bendraamžiais kieme ar kitaip išlieja susikaupusią energiją. Dėl nepakankamo fizinio aktyvumo mokiniams sunkiau sekasi susikaupti, didėja rizika susirgti įvairiomis ligomis. Jaunosios kartos požiūriui į sveikatą ir sportą didelės įtakos turi tėvai. Kėdainių „Aušros“ sveikatinimo ir sporto pagrindinės mokyklos mokiniai nusprendė išjudinti visus gimtojo miesto gyventojus ir pasiūlė jiems įvairių sporto užsiėmimų bei renginių. Skaityti toliau

Ugniagesys gelbėtojas pasirengęs apibėgti Baltijos jūrą (0)

Aidas Ardzijauskas |_vpgt.lt nuotr.

Liepos 11 d. 10.00 val. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamente (Švitrigailos g. 18, Vilnius) rengiama spaudos konferencija, kurioje bus pristatytas dar vienas Vilniaus apskrities priešgaisrinės gelbėjimo valdybos 5-osios komandos ugniagesio gelbėtojo Aido Ardzijausko iššūkis – bėgimas Baltijos pajūriu „Running The Baltic Seaside ECHO Lifestyle“. Pernai A. Ardzijauskas per 24 dienas apibėgo Lietuvą ir įveikė per 1 tūkst. kilometrų, o šią vasarą ugniagesys yra pasirengęs apibėgti Baltijos jūrą.

Ugniagesys gelbėtojas A. Ardzijauskas planuoja bėgti per 9 Europos valstybes ir įveikti 3500 kilometrų. Šio unikalaus bėgimo metu jis ketina aplankyti Latviją, Estiją, Rusiją, Suomiją, Švediją, Daniją, Vokietiją ir Lenkiją. Skaityti toliau

Šiauliečiai antrą kartą bėgo už blaivią ir sveiką Lietuvą (3)

siauliu.info nuotr.

Liepos 5 d., penktadienio pavakarę šiauliečiai entuziastai,  prijaučiantys blaivybei ir sveikam gyvenimo būdui, savo bėgimu kvietė miestiečius prisijungti bėgimo akcijoje – bėgime už blaivią ir sveiką Lietuvą. Bėgama buvo Vilniaus gatvės pėsčiųjų bulvare pradedant nuo turgaus pusės iki „Šiaulių“ viešbučio ir atgal.

Prie šios akcijos aktyviai prisijungė Šiaulių miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras ir parūpino lankstinukų įvairiausiomis sveikatos prevencijos temomis. Bėgikus palaiminti atvyko Šiaulių vyskupas Eugenijus Bartulis. Bėgo apie dvidešimt žmonių. Skaityti toliau