Žymos archyvas: sveika gyvensena

Pasaulį užkariaujantis raugintas maistas atkeliauja į Lietuvą (0)

wikipedia.org nuotr.

Maisto tendencijų prognozuotojai ir stebėtojai vieningai sutaria, kad rauginimas – tai viena ryškiausių 2019-ųjų metų maisto sektoriaus tendencijų. Ši mada pamažu atkeliauja ir į Lietuvą, tačiau pasak rauginimo specialistės ir knygos „Natūralus rauginimas“ autorės Ievos Šidlaitės, lietuviai dar nepakankamai supranta raugintų gaminių vertę. Lietuvoje rauginti gaminiai – nieko neįprasto, nes daugelis juos valgo kasdien, todėl kartais pamirštama didžiulė jų naudą organizmui. Skaityti toliau

Pagrindinis naujametinis pažadas – mesti rūkyti (0)

pixabay.org nuotr.

Pradėti sportuoti, numesti svorio, sveikiau maitintis ar atsikratyti žalingų įpročių – tai dažniausiai išsikeliami pažadai, palydint senuosius metus. Tačiau ne visada pažadai virsta tikslais, kurių kryptingai siekiama ir kuriuos pavyksta įgyvendinti. Ką daryti, kad noras laikytis sveiko gyvenimo būdo pirmosiomis metų savaitėmis neišblėstų?

Vaistininkė Regina Molotkova sako, jog pirmąją šių metų savaitę pastebimas didesnis žmonių susidomėjimas įvairiais su sveikata susijusiais preparatais, o tai jau rodo, kad tikslai, susiję su sveikesniu gyvenimo būdu, buvo ne tik išsikelti, bet juos ir pradedama vykdyti. Skaityti toliau

Antrąkart įteikti SAM apdovanojimai „Už sveiką gyvenseną“ (0)

Sveika gyvensena | sam.lt nuotr.

Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) toliau tęsia tradiciją ir teikia apdovanojimus tiems, kurie savo veikla, asmeniniu pavyzdžiu bei neblėstančia energija skatina ir įkvepia kitus rinktis aktyvesnį, sveikesnį, įdomesnį – gyvenimo būdą.

Sveikatos apsaugos ministro Aurelijaus Verygos teigimu, puiku, kad ši idėja, startavusi pernai, jau tampa tradicija. Juk visiems labai svarbu įvertinti ir įprasminti savo kelią, veiklą, būti naudingais savo šeimai, artimiesiems, be abejonės – ir visuomenei. Skaityti toliau

Suvaldžius cukrų: susitvarko spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, apima jėgų antplūdis, mažėja svoris (1)

„Cukraus detokso” programos rezultatai: susinormalizavęs spaudimas, cukraus kiekis kraujyje, energijos antplūdis ir lengvai nukritę kilogramai | sveikuoliai.lt nuotr.

Baigėsi Feisbuko 30 dienų iššūkio grupėje, turinčioje virš 21 tūkstančio narių, skelbtas pirmasis Cukraus detokso ratas. Kristina Bondar, knygos „Cukraus detoksas“ autorė, spalio 15 dieną kvietė visus prisijungti ir pagerinti savo sveikatą, atsikratyti emocinio valgymo, išsigydyti lėtines ligas, rasti savo slaptus alergenus, sveikai numesti svorio visam laikui.

„Cukraus detoksas“ – tai vartai į sveiką gyvenseną. Mes negalim būti nei sveiki, nei liekni, nei laimingi, jei kasdien valgome gaminius, kurie yra mums nenaudingi, Skaityti toliau

Kodėl kola tinka plauti rūdis, nauji autoritetai ir noras išsaugoti planetą (2)

Sveikuolių turas Kazlų Rūdoje | sveikuoliai.lt nuotr.

Nuo spalio pradžios, Lietuvos sveikuolių sąjunga keliauja po mokyklas. Sveikos gyvensenos žinovai bendrauja su moksleiviais įvairiais klausimais savo pavyzdžiu rodydami sveiko ir blaivaus gyvenimo naudą. Žadama aplankyti apie 200 mokyklų.

„Kartais tenka verstis per galvą, išvažiuoti 6 val. ryto iš Vilniaus, apsukti 500 km ratą aplink Lietuvą ir vakare grįžti namo. Bet važiuojant namo prisiminęs jaunimo žvilgsnius, klausimus, komentarus suprantu, kodėl verta tai daryti. Gausybė žinučių iš jų į Instagramą parodo susitikimo prasmingumą. Skaityti toliau

Mityba, gerinanti regėjimą (0)

maistasDaugelis žmonių klausia, kokius maisto gaminius valgyti, kad gerėtų regėjimas? Taip pat kyla klausimų ar yra kokių nors vertingų maisto papildų, gerinančių regėjimą. Rugsėjo 29 d. Lietuvos sveikuolių sąjungos rengiamoje sveiko maisto šventėje „Sapiegų parko grilis“ bus gausu idėjų, kaip kasdienis maistas gali pagerinti ne tik sveikatą, bet ir regėjimą.

Regėjimas ir mityba

Mūsų regėjimo aštrumą įtakoja daugelis dalykų, mityba yra vienas iš jų. Skaityti toliau

Kodėl svarbu prieskonius laikyti tinkamai? (0)

pixabay.org nuotr.

Prieskoniai ir žolelės – tai aromatingos augalų dalys (lapai, žiedai ir kitos dalys), naudojamos suteikti maistui aromatą ir skonį. Nors prieskoniai paprastai sudaro labai mažą galutinio gaminio dalį, tačiau, jei jie užteršti patogeniniais mikroorganizmais, vis dėlto gaminiuose gali susidaryti sąlygos mikroorganizmams augti ir daugintis. Todėl labai svarbu prieskonius laikyti ir naudoti tinkamai.  

Prieskoniai paprastai būna maltos, grūstos arba apdorotos sėklos, šaknys arba žievė. Prieskonių ir žolelių paklausa Europoje auga. Tai daugiausia lemia tokios tendencijos, Skaityti toliau

Vaikštome tris kartus mažiau, nei reikėtų (0)

Specialistai paskaičiavo: vaikštome tris kartus mažiau, nei reikėtų | Pixabay nuotr.

Nuolatinė fizinė veikla – tai neatsiejama geros savijautos dalis. Visgi dažnam iš mūsų jai vis dar pritrūksta laiko.

Išeitimi tapti gali kasdienis pasivaikščiojimas, kuris ne tik išvalo mintis, bet ir stiprina sveikatą – jei tik vaikščiojama reguliariai ir taisyklingai.

Pagrindine šio sporto ypatybes apžvelgė sveikatingumo motyvatorė, Skaityti toliau

Vasaros stovyklose dalyvaus daugiau nei 6000 vaikų (1)

Vaikų vasaros stovyklos | tapk.lt nuotr.

Netrukus prasidėsiančios vasaros atostogos – džiaugsmas vaikams, tačiau ir nemenkas rūpestis tėvams, galvojant, kaip tinkamai pasirūpinti kokybišku bei naudingu vaikų užimtumu. Projektas „TAPK2“ („Tapk. Auk. Pažink.Tobulėk“) skuba tėvams bei globėjams į pagalbą suteikdamas galimybę vaikams dalyvauti net 22 vasaros stovyklų programose trečdalyje Lietuvos savivaldybių.

Pasak „TAPK2“ projektą koordinuojančios specialistės Monikos Rajeckaitės, šiais metais į projekto

Skaityti toliau

Seimas imasi vaikų ugdymo gamtoje reglamentavimo (1)

Seimas imasi vaikų ugdymo gamtoje reglamentavimo | Lietuvos sveikuolių sąjungos nuotr.

Gegužės 11 d. Seimas nusprendė pradėti Visuomenės sveikatos priežiūros įstatymo pataisų, kuriomis siūloma reglamentuoti lauko darželių steigimą, svarstymo vyksmą (projektas Nr. XIIIP-1879).

Projektui po pateikimo pritarė 88 Seimo nariai, du balsavo prieš ir du susilaikė.

Pagrindiniu šio klausimo svarstyme paskirtas Sveikatos reikalų komitetas, Seimo posėdyje projektą numatoma svarstyti birželio 28 d. Skaityti toliau

Blaivybė paauglių akimis: mistika, pašaipa ar žavesys? (0)

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė turo metu | sveikuoliai.lt nuotr.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė (25 m.) pavasarį aplankys 50 mokyklų. Jis kalbėsis su paaugliais apie gyvenseną, savanorystę, autoritetus, pasidalins savo patirtimi. Stovyklas jaunimui rengiantis sveikuolių vadovas pastebi, kad po susitikimų su moksleiviais gerokai pakyla jų motyvacija jungtis prie sveikos gyvensenos judėjimo.

 – Susitinki su paaugliais ir kalbi blaivybės tema. Ar tai jiems įdomu? Dabar juk daug kam šis žodis kelia šypseną. Skaityti toliau

Žinovai pataria, kaip reikia paruošti dviračius šiltajam metų laikui (0)

Specialistai pataria, kaip pasiruošti dviračių sezonui | Pixabay nuotr.

Šiltėjant orams ir bundant pavasariui, pastebimas didesnis žmonių sujudimas. Dauguma jau mėgaujasi atnaujintais dviračių taikais, tačiau, jei esate tas žmogus, kurio dviratis vis dar slepiasi sandėliuke, verta žinoti, kaip pasirūpinti juo, kad saugiai galėtumėte pradėti šiltąjį metų laiką.

Kauno miesto savivaldybės biuro specialistė kalbino dviračių parduotuvės Skaityti toliau

Seime rengiama konferencija „Vydūno idėjos ir gyvensenos medicina“ (programa, tiesioginė transliacija) (0)

vydunas-trispalveje

Kovo 21 d., trečiadienį, 11 val. Kovo 11-osios Akto salėje (Seimo I r.) vyks konferencija „Vydūno idėjos ir gyvensenos medicina“, skirta Vydūno 150-osioms gimimo metinėms ir gyvensenos medicinos integravimui į sveikatos apsaugos sistemą. Konferencijos iniciatorius – Seimo Sveikatos reikalų komiteto Sveikatos tausojimo ir stiprinimo reikalų pakomitečio pirmininkas prof. Algimantas Kirkutis. Jis konferenciją modernuos kartu su Seimo Pirmininko pavaduotoja Irena Degutiene.

Konferencijoje pranešimus skaitys pasaulyje žinomi gyvensenos medicinos specialistai, šios naujos medicinos krypties taikymo praktikoje pradininkai. Skaityti toliau

Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas (0)

Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas | K. Bondar nuotr.

Vasario 17-ąją, šaltos jūros bangas išbandė šimtai žmonių. Juos stebėjusiųjų būrys – dar didesnis. Lietuvos sveikuolių sąjunga visus sukvietė į snieguotame paplūdimyje vykstančią grūdinimosi šventę.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė tam ruoštis pradėjo jau prieš mėnesį. Vilniuje jis vykdė „30 dienų eketės iššūkį“ ir kas rytą, drauge su būriu pasekėjų, maudėsi Žaliuosiuose ežeruose. Paskutiniąją iššūkio dieną, vasario 16-ąją, drauge su juo į Lietuvos formos išpjautą eketę nėrė virš 70 žmonių. Iššūkį vykdė ir sveikos gyvensenos entuziastai Kaune, Alytuje, Radviliškyje ir dar daugiau. O štai vasario 17-ąją, ledinės jūros paragavo didžiausi Lietuvos sveikuoliai. Skaityti toliau

Sveikos gyvensenos mokytoja atskleidžia, kaip valgyti ir lieknėti (0)

Sveikos gyvensenos mokytoja, lektorė Ilona Ugintė | „Už blaivią“ iniciatyvinės grupės nuotr.

Šiandien, vasario 17 d., 17.30 val., Birutės al. 26, Palangoje, vyks sveikos gyvensenos mokytojos, lektorės Ilonos Ugintės paskaita, kurioje lektorė atskleis – kaip kiekvienas gali valgyti ir lieknėti.

Labiausiai sulieknėti žmonėms trukdo motyvacijos stoka. Tuo įsitikinusi sveikos gyvensenos mokytoja, lektorė Ilona Ugintė. Jos teigimu, net mitybos klaidos nėra tokios žalingos kaip tinkamo nusiteikimo nebuvimas.

Ji sako, kad pagrindinė priežastis, kodėl norėdami žmonės nenumeta svorio Skaityti toliau

Naujametiniai pažadai gyventi sveikiau jau blėsta: ką darome ne taip? (1)

Julius Tilvikas | asmeninė nuotr.

Naujųjų metų pradžioje dažnas sau pasižadame numesti svorio, pradėti sportuoti ar mesti rūkyti, tačiau praėjus vos keletui savaičių daugelio ryžtas sveikiau gyventi ima blėsti. Žinovai paaiškina, kodėl taip nutinka, ir ką daryti, kad noras gyventi sveikiau išliktų visus metus.

Vaistininkė Elvyra Ramaškienė pastebi, kad daugelis žmonių duoda sau pažadus neturėdami pakankamai žinių ir patirties, kaip tą užsibrėžtą tikslą pasiekti. Būtent todėl, įpusėjus sausiui, daugelis naujametinių pažadų sau yra atidedami į šalį. Skaityti toliau

Pirmąją metų dieną – ledinės maudynės visoje Lietuvoje (video) (0)

Pirmąją metų dieną – ledinės maudynės visoje Lietuvoje | „Už blaivią“ iniciatyvinės grupės nuotr.

Sausio 1 d., ledinių maudynių aistruoliai švenčia ne tik naujuosius metus, bet ir Pasaulinę ruonių dieną. Daugelyje Lietuvos miestų, sveikuoliai neria į ežerus, upes ar jūrą. Jų teigimu, būtent ledinės maudynės išgelbsti nuo begalės ligų.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė drauge su maždaug 50 išdrįsusiųjų nėrė į žaliųjų ežerų ledinį vandenį. Maudynės taip pat vyko Kaune, Klaipėdoje, Raseiniuose ir dar daugiau nei penkiolikoje miestų. O štai Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė su artimaisiais sausio 1-osios paprotį įvykdė Laplandijos sniego pusnyse. Skaityti toliau

Vaikams patinka žiema, tik leiskite ja tinkamai mėgautis (0)

ellingtoncms.com nuotr.

Šaltuoju metų laiku ženkliai sumažėja žmonių judrumas. Atlikus dviejų tūkstančių Lietuvos moksleivių išmaniųjų įrenginių nustatyto judesio stebėseną, paaiškėjo, kad vidutiniškai moksleiviai nueina du – tris tūkstančius žingsnių per dieną. Specialistai pabrėžia, kad per dieną žmogui būtina nueiti bent 10 tūkstančių žingsnių, idealiu atveju – perpus daugiau. Farmacininkė Laura Vanagaitė kartu su sveikos gyvensenos ir mitybos profesionalais pataria, ko imtis, kad ir šaltuoju metų laiku vaikas judėtų pakankamai ir jaustųsi gerai. Skaityti toliau

Lietuvos sveikuolių sąjunga: Kas paleido antį, kad vien tik draudimai? (tiesioginė transliacija) (0)

Spaudos konferencija Seime: kas paleido antį, kad vien tik draudimai? | sveikuoliai.lt nuotr.

Gruodžio 13 d., 12.30 val., Seimo spaudos konferencijų salėje, vyks Sveikatos reikalų komiteto ir Lietuvos sveikuolių sąjungos spaudos konferencija – „Kas paleido antį, kad vien tik draudimai?“

2018 sausio 1 d., įsigalioja griežtos alkoholio kontrolės priemonės, kurios, žinovų teigimu, ženkliai prisidės prie alkoholio vartojimo mažinimo. Tačiau norime atkreipti dėmesį, kad blaivus ir sveikas gyvenimo būdas yra diegiamas ne tik draudimo bei kontrolės priemonėmis, bet ir švietimu bei pavyzdžio rodymų, Skaityti toliau

Duonos rinkos ateitis – mažiau druskos ir cukraus? (1)

zenpr.lt nuotr.

Sveika gyvensena Lietuvoje nebėra tik apklausų rodikliai – maisto gamintojai, matydami paklausą, vis dažniau vartotojams siūlo gaminių, turinčių pridėtinę vertę žmogaus organizmui. Lietuvoje populiarėja tokios iniciatyvos kaip „Rakto skylutės“ ženklinimas, prie kurios prisijungia ir lyderiaujantys duonos kepėjai. Anot Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesoriaus Rimanto Stuko, duona – tai vienas pagrindinių kasdienio maisto gaminių, todėl jos sudėtis gali iš esmės pagerinti lietuvių mitybos įpročius. Skaityti toliau

Kodėl naudinga valgyti pusryčius? (0)

pixabay.com nuotr.

Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių.

Norite būti sveiki? Pusryčiaukite! Skaityti toliau

Kokia daržovių nauda sveikatai? (2)

pixabay.com nuotr.

Lapkričio  8-ąją buvo minima Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti Europos šalių gyventojų dėmesį į mitybos įtaką sveikatai. Tad puiki proga su homeopate ir gydomosios mitybos specialiste Deimante Rapalyte prisiminti sveiko raciono pamatą – daržoves. Tad kurios iš jų gerina nuotaiką, o kurios būtinos daug laiko biuruose praleidžiantiems žmonėms?

„Šiuolaikinių žmonių gyvensena kardinaliai pasikeitė nuo praeito dešimtmečio: tempas greitesnis, o ir streso patiriama daugiau. Skaityti toliau

L. Slušnys: Vaikų pažintis su sveika mityba turi prasidėti ūkiuose (0)

inkagency.lt nuotr.

Šiuolaikiniai tėvai dažnai suka galvas ir svarsto, kaip sudominti mažuosius daržovėmis ir vaisiais bei padėti jiems ugdyti įprotį sveikai maitintis. Ką daryti, kad daržovės lėkštėje nebūtų nustumiamos į šoną? Pasirodo, vaikus sudominti sveikais maisto gaminiais galima apsilankius šalies ūkiuose ir iš arti parodžius kaip auginamos daržovės – net 20 Lietuvos vaikų darželių tai galėjo pamatyti savo akimis. 

Daržovės ir vaisiai – ypatingai svarbūs elementai augančiam organizmui. Deja, tačiau Lietuvoje gyventojai jų suvartoja dar gerokai mažiau nei kitose valstybėse. Skaityti toliau

J. Dapšauskas. Idėja, kuri kuria ir tausoja didžiausią turtą (1)

Juozas Dapšauskas | Asmeninė nuotr.

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga jau ne kartą viešojoje erdvėje gavo pylos, kad per daug rūpinasi alkoholio vartojimo mažinimu ir kitomis ligų priežastimis bei neva per mažai didelėmis eilėmis ligoninėse. Eiles ligoninėse ir kyšius buvo užsibrėžęs panaikinti ir buvęs sveikatos apsaugos ministras Vytenis Andriukaitis, tačiau, ką sakiau tada, tą galiu pakartoti ir dabar – kol nebus sumažintas poreikis gydytis, bus toks didelis sergamumas, tol šios problemos tikrai neišspręs kitos eilių mažinimo priemonės.

Dabar Lietuvoje 80 proc. visų sveikatos sričiai skirtų lėšų yra išleidžiama ligoms, kurių Skaityti toliau

I. Bakėjus: Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos (0)

Ignas Bakėjus: Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos | Lietuvos sveikuolių sąjungos nuotr.

Rugsėjo 24 d., Pažaislyje, vyks – „Sveiko maisto šventė“, kurioje bus galima išgirsti naudingų žinomo Lietuvoje trenerio, „Mano Herojus!“ („MyHero!“) – sporto ir sveikos gyvensenos vieno iš įkūrėjų bei sumanymo vadovo, dėstytojo ir sveikos gyvensenos skatintojo patarimų apie mitybą, sportą ir sąmoningumą. Be sveikų užkandžių vaišinimosi, vaikų mokomosios programos, sveikatai palankių gaminių mugės, šventėje vyks ir įspūdingas sveiko maisto vakarėlis, kuriam maistą ruošia restoranas – „Monte Pacis“, o vakaro programą rengia – „Varom“ komanda.

Žinomas Lietuvoje treneris, „Mano Herojus!“ („MyHero!“) – sporto ir sveikos gyvensenos vienas iš įkūrėjų bei sumanymo vadovas, dėstytojas ir sveikos gyvensenos skatintojas,

Skaityti toliau

Lietuva, Latvija ir Estija bendradarbiaus plėtojant sveiką gyvenseną Baltijos šalyse (0)

societyforscience.org nuotr.

Baltijos šalių sveikatos apsaugos ministrų susitikime aptarti Lietuvai, Latvijai ir Estijai svarbūs visuomenės sveikatos klausimai ir aptartas artimiausiu metu planuojamas pasirašyti memorandumas, kuriuo būtų įsipareigojama bendradarbiauti alkoholio bei tabako vartojimo mažinimo ir sveikos mitybos skatinimo klausimais.

Ministrai sutaria, kad alkoholio kontrolės politika turėtų būti grindžiama prielaida, kad žalingas alkoholio vartojimas turi didesnę socialinę kainą nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, taip pat, kad sveikata ir žmonių gerovė yra svarbiau negu ekonominiai veiksniai. Skaityti toliau

Mokinių gyvensenos tyrimas atskleidė sveikos gyvensenos trūkumus (0)

vaikai | runnersworld.co.za nuotr.

Pirmą kartą visos Lietuvos mastu atliktas moksleivių gyvensenos tyrimas parodė, kad sveikos ir saugios gyvensenos principais vadovaujamasi tikrai ne kiekvienoje šeimoje. Toks tyrimas visos šalies metu buvo atliekamas pirmą kartą, o ateityje planuojama moksleivių gyvenseną tirti reguliariai.

„Iki šiol visuomenės sveikatos biurai gyvensenos tyrimus atlikdavo nereguliariai, taikydami skirtingus metodus arba jie buvo nereprezentatyvūs, todėl nebuvo galimybės juos lyginti, stebėti žmonių sveikatos elgsenos pokyčių. Skaityti toliau

Mokinių gyvensenos tyrimas atskleidė sveikos gyvensenos trūkumus (0)

smm.lt, A. Žuko nuotr.

Pirmą kartą visos Lietuvos mastu atliktas moksleivių gyvensenos tyrimas parodė, kad sveikos ir saugios gyvensenos principais vadovaujamasi tikrai ne kiekvienoje šeimoje. Toks tyrimas visos šalies metu buvo atliekamas pirmą kartą, o ateityje planuojama moksleivių gyvenseną tirti reguliariai.

„Iki šiol visuomenės sveikatos biurai gyvensenos tyrimus atlikdavo nereguliariai, taikydami skirtingus metodus arba jie buvo nereprezentatyvūs, todėl nebuvo galimybės juos lyginti, stebėti žmonių sveikatos elgsenos pokyčių. Nuo šiol periodiniai gyvensenos tyrimai bus atliekami visose savivaldybėse Skaityti toliau

Šalies vaikų vasaros stovykloms šiemet paskirtas 1 mln. eurų (0)

emaze.com nuotr.

Lietuvos vaikų vasaros poilsiui įvairiose šalies stovyklose, švietimo ir kitose įstaigose šiemet valstybė ir savivaldybės ketina išleisti 1 mln. eurų, penktadaliu daugiau nei pernai. Švietimo ir mokslo ministerija tam skiria 300 tūkst. eurų. Dar 700 tūkst. eurų vaikų vasaros stovykloms planuoja skirti savivaldybės.

„Labai sveikinu ir palaikau augančią savivaldybių iniciatyvą organizuoti prasmingą vaikų vasaros poilsį ir tam didinti išlaidas. Itin svarbu, kad vaikų ugdymas tęstųsi ir vasarą, Skaityti toliau

Kodėl plaukioti geriau nei bėgioti ar važiuoti dviračiu (0)

 Fotolia.com nuotr.

Visi fiziniai pratimai turi savo privalumų, tačiau plaukimas turi dar keletą išskirtinių savybių, – rašo time.com.

Pirmiausia, jau vien tai, kad kūnas panyra į vandenį, reiškia, jog kaulai ir raumenys yra išlaisvinami iš gravitacijos gniaužtų. Dėl to plaukimas yra tinkama sporto šaka žmonėms, kurie serga osteoartritu (lėtinė uždegiminė liga, erozijas ir destrukciją sąnariuose sukeliantis uždegimas, palaipsniui sužalojantis visus sąnarinius audinius, pasireiškiantis sąnarių skausmu fizinio krūvio metu ar po jo).

Skaityti toliau