Žymos archyvas: sveika gyvensena

Kodėl naudinga valgyti pusryčius? (0)

pixabay.com nuotr.

Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių.

Norite būti sveiki? Pusryčiaukite! Skaityti toliau

Kokia daržovių nauda sveikatai? (1)

pixabay.com nuotr.

Lapkričio  8-ąją buvo minima Europos sveikos mitybos diena, kuria siekiama atkreipti Europos šalių gyventojų dėmesį į mitybos įtaką sveikatai. Tad puiki proga su homeopate ir gydomosios mitybos specialiste Deimante Rapalyte prisiminti sveiko raciono pamatą – daržoves. Tad kurios iš jų gerina nuotaiką, o kurios būtinos daug laiko biuruose praleidžiantiems žmonėms?

„Šiuolaikinių žmonių gyvensena kardinaliai pasikeitė nuo praeito dešimtmečio: tempas greitesnis, o ir streso patiriama daugiau. Skaityti toliau

L. Slušnys: Vaikų pažintis su sveika mityba turi prasidėti ūkiuose (0)

inkagency.lt nuotr.

Šiuolaikiniai tėvai dažnai suka galvas ir svarsto, kaip sudominti mažuosius daržovėmis ir vaisiais bei padėti jiems ugdyti įprotį sveikai maitintis. Ką daryti, kad daržovės lėkštėje nebūtų nustumiamos į šoną? Pasirodo, vaikus sudominti sveikais maisto gaminiais galima apsilankius šalies ūkiuose ir iš arti parodžius kaip auginamos daržovės – net 20 Lietuvos vaikų darželių tai galėjo pamatyti savo akimis. 

Daržovės ir vaisiai – ypatingai svarbūs elementai augančiam organizmui. Deja, tačiau Lietuvoje gyventojai jų suvartoja dar gerokai mažiau nei kitose valstybėse. Skaityti toliau

J. Dapšauskas. Idėja, kuri kuria ir tausoja didžiausią turtą (1)

Juozas Dapšauskas | Asmeninė nuotr.

Sveikatos apsaugos ministras Aurelijus Veryga jau ne kartą viešojoje erdvėje gavo pylos, kad per daug rūpinasi alkoholio vartojimo mažinimu ir kitomis ligų priežastimis bei neva per mažai didelėmis eilėmis ligoninėse. Eiles ligoninėse ir kyšius buvo užsibrėžęs panaikinti ir buvęs sveikatos apsaugos ministras Vytenis Andriukaitis, tačiau, ką sakiau tada, tą galiu pakartoti ir dabar – kol nebus sumažintas poreikis gydytis, bus toks didelis sergamumas, tol šios problemos tikrai neišspręs kitos eilių mažinimo priemonės.

Dabar Lietuvoje 80 proc. visų sveikatos sričiai skirtų lėšų yra išleidžiama ligoms, kurių Skaityti toliau

I. Bakėjus: Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos (0)

Ignas Bakėjus: Žmogaus svoris priklauso ne nuo maisto, o nuo jo vidinės būsenos | Lietuvos sveikuolių sąjungos nuotr.

Rugsėjo 24 d., Pažaislyje, vyks – „Sveiko maisto šventė“, kurioje bus galima išgirsti naudingų žinomo Lietuvoje trenerio, „Mano Herojus!“ („MyHero!“) – sporto ir sveikos gyvensenos vieno iš įkūrėjų bei sumanymo vadovo, dėstytojo ir sveikos gyvensenos skatintojo patarimų apie mitybą, sportą ir sąmoningumą. Be sveikų užkandžių vaišinimosi, vaikų mokomosios programos, sveikatai palankių gaminių mugės, šventėje vyks ir įspūdingas sveiko maisto vakarėlis, kuriam maistą ruošia restoranas – „Monte Pacis“, o vakaro programą rengia – „Varom“ komanda.

Žinomas Lietuvoje treneris, „Mano Herojus!“ („MyHero!“) – sporto ir sveikos gyvensenos vienas iš įkūrėjų bei sumanymo vadovas, dėstytojas ir sveikos gyvensenos skatintojas,

Skaityti toliau

Lietuva, Latvija ir Estija bendradarbiaus plėtojant sveiką gyvenseną Baltijos šalyse (0)

societyforscience.org nuotr.

Baltijos šalių sveikatos apsaugos ministrų susitikime aptarti Lietuvai, Latvijai ir Estijai svarbūs visuomenės sveikatos klausimai ir aptartas artimiausiu metu planuojamas pasirašyti memorandumas, kuriuo būtų įsipareigojama bendradarbiauti alkoholio bei tabako vartojimo mažinimo ir sveikos mitybos skatinimo klausimais.

Ministrai sutaria, kad alkoholio kontrolės politika turėtų būti grindžiama prielaida, kad žalingas alkoholio vartojimas turi didesnę socialinę kainą nei atrodo iš pirmo žvilgsnio, taip pat, kad sveikata ir žmonių gerovė yra svarbiau negu ekonominiai veiksniai. Skaityti toliau

Mokinių gyvensenos tyrimas atskleidė sveikos gyvensenos trūkumus (0)

vaikai | runnersworld.co.za nuotr.

Pirmą kartą visos Lietuvos mastu atliktas moksleivių gyvensenos tyrimas parodė, kad sveikos ir saugios gyvensenos principais vadovaujamasi tikrai ne kiekvienoje šeimoje. Toks tyrimas visos šalies metu buvo atliekamas pirmą kartą, o ateityje planuojama moksleivių gyvenseną tirti reguliariai.

„Iki šiol visuomenės sveikatos biurai gyvensenos tyrimus atlikdavo nereguliariai, taikydami skirtingus metodus arba jie buvo nereprezentatyvūs, todėl nebuvo galimybės juos lyginti, stebėti žmonių sveikatos elgsenos pokyčių. Skaityti toliau

Mokinių gyvensenos tyrimas atskleidė sveikos gyvensenos trūkumus (0)

smm.lt, A. Žuko nuotr.

Pirmą kartą visos Lietuvos mastu atliktas moksleivių gyvensenos tyrimas parodė, kad sveikos ir saugios gyvensenos principais vadovaujamasi tikrai ne kiekvienoje šeimoje. Toks tyrimas visos šalies metu buvo atliekamas pirmą kartą, o ateityje planuojama moksleivių gyvenseną tirti reguliariai.

„Iki šiol visuomenės sveikatos biurai gyvensenos tyrimus atlikdavo nereguliariai, taikydami skirtingus metodus arba jie buvo nereprezentatyvūs, todėl nebuvo galimybės juos lyginti, stebėti žmonių sveikatos elgsenos pokyčių. Nuo šiol periodiniai gyvensenos tyrimai bus atliekami visose savivaldybėse Skaityti toliau

Šalies vaikų vasaros stovykloms šiemet paskirtas 1 mln. eurų (0)

emaze.com nuotr.

Lietuvos vaikų vasaros poilsiui įvairiose šalies stovyklose, švietimo ir kitose įstaigose šiemet valstybė ir savivaldybės ketina išleisti 1 mln. eurų, penktadaliu daugiau nei pernai. Švietimo ir mokslo ministerija tam skiria 300 tūkst. eurų. Dar 700 tūkst. eurų vaikų vasaros stovykloms planuoja skirti savivaldybės.

„Labai sveikinu ir palaikau augančią savivaldybių iniciatyvą organizuoti prasmingą vaikų vasaros poilsį ir tam didinti išlaidas. Itin svarbu, kad vaikų ugdymas tęstųsi ir vasarą, Skaityti toliau

Kodėl plaukioti geriau nei bėgioti ar važiuoti dviračiu (0)

 Fotolia.com nuotr.

Visi fiziniai pratimai turi savo privalumų, tačiau plaukimas turi dar keletą išskirtinių savybių, – rašo time.com.

Pirmiausia, jau vien tai, kad kūnas panyra į vandenį, reiškia, jog kaulai ir raumenys yra išlaisvinami iš gravitacijos gniaužtų. Dėl to plaukimas yra tinkama sporto šaka žmonėms, kurie serga osteoartritu (lėtinė uždegiminė liga, erozijas ir destrukciją sąnariuose sukeliantis uždegimas, palaipsniui sužalojantis visus sąnarinius audinius, pasireiškiantis sąnarių skausmu fizinio krūvio metu ar po jo).

Skaityti toliau

Į ledinę Baltijos jūrą niurktels ir Sveikatos apsaugos ministras (0)

Sveikuoliai su Sveikatos apsaugos ministru Aurelijumi Veryga ketvirtas iš kairės) po žiemos maudynių Palangoje | Rengėjų nuotr.

Vasario 18 d. Palangoje vyks garsiosios tradicinės žiemos maudynės, kurias daug metų rengia Lietuvos sveikuolių sąjunga. Šios maudynės Baltijos jūroje apvainikuos žiemos maudynių vajų visą mėnesį vykusį visoje Lietuvoje. Lietuvos sveikuolių sąjunga 2017 m. paskelbė Blaivios ir sveikos jaunystės metais.

Nuo pat ryto sveikuoliai dalyvauja konferencijose ir įdomiuose susitikimuose, o 15 valandą prie tilto atbėgs apšilusių sveikuolių būrys ir ners į jūrą.

Šiose maudynėse „Palangos ruoniai -2017“ dalyvaus ir Sveikatos apsaugos ministras prof. Skaityti toliau

„Pokalbiai su Audriu Antanaičiu“: Ar sugebame sveikai gyventi savo išmaniuosiuose miestuose? (video) (0)

Prof. Dr. Renaldas Gudauskas | Alkas.lt, A. Sartanaviciaus nuotr.

Jau nemažai metų stengiamės savo miestus paversti išmaniaisiais, t.y. tokiais, kuriuose būtų gera, patogu, šiuolaikiška. Tai nėra lengva, tačiau galime pasidžiaugti, kad Lietuvoje bent jau Klaipėda atitinka tarptautinius išmaniajam mietui keliamus standartus. Kitiems mūsų miestams dar reikės pasitempti.

Tačiau aiškėja ir kitas dalykas. Kuo miestas išmanesnis, tuo jame gyventi rizikingiau. Nes dėl tokių veiksmų, kaip nutukimas ar rūkymas, miršta daugybė žmonių. Skaityti toliau

Suaugusiesiems mokyti skirta ES parama (0)

suaugusiuju-mokymas_smm-lt

Visose Lietuvos savivaldybėse suaugusieji galės nemokamai mokytis valstybinės (lietuvių) kalbos, užsienio kalbų, įgyti psichologinių, sveikos gyvensenos žinių, verslumo, skaitmeninio raštingumo ir kt. įgūdžių. Suaugę asmenys nuo 18 metų galės įgyti ar sustiprinti įvairias kompetencijas, kurios svarbios žmonėms norint įsidarbinti ar išlikti darbo rinkoje, ar tiesiog padeda geriau realizuoti save. Visa tai numato šiemet rudenį prasidėjęs ir iki 2020 metų truksiantis ES remiamas projektas Skaityti toliau

Įgyvendinami Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo finansuojami projektai (0)

alkoholisDidžiuosiuose šalies miestuose pasirodė nauji antialkoholinio turinio plakatai. Juose žinomi Lietuvos atlikėjai, sportininkai ragina žmones nepasiduoti priklausomybei nuo alkoholio. Naujoji akcija – tai vienas iš Valstybinio visuomenės sveikatos stiprinimo fondo (VVSSF) prevencinių projektų įgyvendinimo pavyzdžių.

Šiais metais įkurto VVSSF tikslas ☼0 stiprinti visuomenės sveikatą, efektyvinant prevenciją prieš alkoholio vartojimą, savižudybes, puoselėjant sveikos gyvensenos kultūrą. Skaityti toliau

Kodėl blynų kepimas ne mažiau svarbus nei knygų skaitymas? (0)

campshane.com nuotr.

4380 dienų arba 12 metų. Tokiam laikotarpiui atiduodame savo atžalas į mokytojų rankas. Kokį savybių ir įgūdžių rinkinį subrandins vaikas, priklauso nuo to, kaip mokykla padės atskleisti geriausias jo asmenybės savybes.

„Kiek pats save prisimenu, darbų pamokos mokykloje man būdavo pačios įdomiausios. Turbūt dėl to, kad jos yra arčiausiai realaus gyvenimo. Tai ne kažkokios lygties su nežinomaisiais sprendimas ar teorinė paskaita apie fotosintezę, – teigia vaikų mokymo ekspertas Nerijus Buivydas. Skaityti toliau

Klaipėdoje vėl duoklė bus atiduota Vydūnui (1)

Vydūnas

Balandžio 6 dieną Klaipėdoje, „Švyturio“ arenoje, vyks tradicinė sveikatos mokslų konferencija „Vydūnas jaunystei“, kuri vėl sutrauks sveika gyvensena besidominčius klaipėdiečius. Šiemet lankytojus džiugins ne tik sveika mugė, bet ir gausus konferencijos pranešėjų skaičius iš Lietuvos bei užsienio, šokio kolektyvų pasirodymai.

Konferenciją šiemet organizuoja Klaipėdos universiteto (KU) Sveikatos mokslų fakultetas. Klaipėdos – vienintelio Lietuvos miesto, priklausančio Pasaulinės sveikatos organizacijos Europos sveikų miestų organizacijai – indėlį į visuomenės sveikatos stiprinimą, Skaityti toliau

B. Ropė: apie sveiką vaikų mitybą ir ES sandorį su tabako gamintojais (video) (0)

Alkas.lt, A. Rasakevičiaus nuotr.

Kovo 8 dieną Europos Parlamento priimtas sprendimas palengvins vaisių, daržovių ir pieno tiekimą mokykloms. Naujoji Eeuropos Sąjungos (ES) programa, kuria siekiama kovoti su vaikų nutukimu ir nesveika mityba, bus gausiau finansuojama ir leis skirti daugiau dėmesio vaikų švietimui, pavyzdžiui, moksleivių lankymuisi ūkiuose.

Esamos pieno bei vaisių ir daržovių tiekimo mokykloms programos bus sujungtos. EP dėka pieno vartojimui mokyklose skatinti bus papildomai skirta 20 mln. Skaityti toliau

J. Dapšauskas: Sveika gyvensena suteikia malonumų visumą (1)

Dapšauskai prisiuogavo_asmen. nuotr

Visuomenė vis labiau domisi sveika, blaivia gyvensena, žmonės tampa sąmoningesni. Formuojasi kritinė masė, kuri ne tik laukia esminių permainų Lietuvoje iš kitų, bet pirmiausia pradeda nuo savęs.

Pokalbis su Sveikatingumo metų ir Sveikatos bangos dešimtmečio sąjūdžio iniciatoriumi, Lietuvos sveikuolių sąjungos valdybos ir Nacionalinės tabako ir alkoholio kontrolės koalicijos nariu, knygos „Sveikata, kuri mus saugo“ autoriumi, publicistu Juozu Dapšausku.

– Kada ir kodėl pradėjote domėtis sveiku gyvenimo būdu? Skaityti toliau

R. Karbauskis. Turiu svajonę: blaivi, sveika, ekologiška, klestinti Lietuva (33)

Ramūnas Karbauskis | Asmeninio archyvo nuotr.

JAV protestantų pastorius Martynas Liuteris Kingas daugiau nei prieš 50 metų pasakė savo įžymią kalbą „Aš turiu svajonę“, kad visi žmonės, nežiūrint jų rasės, tikėjimo ir tautybės, būtų lygus. Svajonė tapo realybe. Aš taip pat turiu svajonę, kad Lietuva taptų blaivi, sveika, ekologiška, klestinti, patraukli savo žalumu ir darniomis bei gražiomis tradicijomis šalis. Tam Lietuva tikrai turi potencialą, nežiūrint šiandieninių niūrių nuotaikų ir bauginančios statistikos. Skaityti toliau

D. Kepenio rudens turas: pavyzdys uždega, planuojamos naujos sveikatos mokyklos (1)

J. Dapšausko nuotr.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Dainius Kepenis visą rudenį važinėjo po Lietuvos miestus ir miestelius skatindamas žmones rinktis sveiką gyvenseną ir imtis atsakomybės už savo sveikatą. „Ko nepaklausi, visi atsakys, kad sveikata – didžiausias ir brangiausias žmogaus turtas. Tačiau didžioji dauguma taip pat paliudys, kad brangiausiam savo turtui skiria mažiausiai dėmesio“, – sako žinomiausias Lietuvos sveikuolis. Skaityti toliau

V. Bagdonavičius. Panašūs gyvenimai – panašios mintys. Vydūnas ir Šveiceris (1)

Albertas_Sveiceris-wikipedia.or-nuotr.jpg

Įžymus XX a. mąstytojas, gydytojas, teologas, muzikas, visuomenės veikėjas, Nobelio taikos premijos laimėtojas Albertas Šveiceris (Albert Schweitzer) (1875 – 1965) dar tebegyvendamas buvo ir dabar tebėra viena iš įstabiausių ir pasaulyje plačiausiai žinomų asmenybių. Jo humanistinę veiklą labai aukštai vertino ryškiausi pasaulio žmonės, tarp jų A. Einšteinas, R. Rolandas, B. Ruselas, M. Gandis, Dž. Neru, M. L. Kingas ir kt. Apie jį įvairiomis kalbomis parašyta keliolika knygų, šimtai straipsnių. Ryškiausių darbų apie A. Šveicerį autoriai – Dž. Fešote (J. Feschotte) (4), Dž. Pie (J. Pierh) (8), N. Kazinsas (N. Cousins) (3), G. Liongfeldtas (G. Langfeldt) (6), B. Vinabstas (B. Winnubst) (12), R. Grabsas (R. Grabs) (5), G. Gesingas (G. Getting), Dž. Brabazonas (J. Brabazon) (2), P.H. Frajeris (P. H. Freyer) , V.Petrickis , B. Nosikas , I. Lazari – Pavlovska (7) ir kt. Skaityti toliau

Penki prasimanymai apie vieną agresyviausių sąnarių ligų (0)

valstietis.lt nuotr.

Reumatoidinis artritas – viena klastingiausių sąnarių ligų, kuri sergančiojo organizmui padaro daug žalos, pažeisdama ne tik sąnarius, bet ir kitus vidaus organus. Tačiau ligos eigą gali dar labiau apsunkinti prasimanymai, kuriais pasikliaujama tiek sergant, tiek pajutus pirmuosius jos simptomus. Teisinga informacija apie ligą gali padėti anksčiau ją aptikti ir pradėti taikyti tinkamą gydymą. Todėl Kauno klinikų Reumatologijos klinikos vadovė prof. Asta Baranauskaitė paneigia pagrindinius su šia liga susijusius prasimanymus.

Prasimanymas nr. 1: reumatoidiniu artritu serga tik seni žmonės

Klaidinga nuomonė, kad reumatoidiniu artritu serga tik brandaus amžiaus žmonės, greičiausiai susiformavo todėl, kad sąnarius dažniausiai skauda vyresniems žmonėms. Tačiau to priežastis yra artrozė. Skaityti toliau

D. Kepenis: Sveikos gyvensenos mokosi vis daugiau žmonių (0)

Dainius Kepenis veda Sveikatos mokyklą Norvegijos lietuviams

Paskutiniais metais vėl pastebimas vis didesnis domėjimasis sveika gyvensena, žmonės tampa sąmoningesni, ieško informacijos, mokosi, šviečiasi, imasi sveikatingumo praktikų. Galima sakyti, sveika gyvensena dalyje visuomenės tampa gera mada. Nevyriausybinių organizacijų iniciatyva Seimas 2013-uosius metus buvo paskelbęs Sveikatingumo metais.Nevyriausybiniame sektoriuje kilusi nauja sveikatingumo banga galiausiai turėtų būti įgyvendinama ir politinių partijų, valdžios lygmeniu. Tačiau kol kas tai labiau entuziastų darbas. Skaityti toliau

Lietuvos vaikus rugsėjį išjudins masinės mankštos ir bėgimai (0)

judejimo-savaites_2015renginiu_logo_loa.lt

Rugsėjo 21-27 d. Lietuvos tautinis olimpinis komitetas (LTOK) ir Lietuvos olimpinė akademija rengia „Judėjimo savaitę“, kuria siekia išjudinti visos Lietuvos vaikus bei jų ugdymo įstaigų bendruomenes. Planuojama, kad visoje šalyje vyksiančios masinės mankštos ir bėgimai suburs virš 50 tūkst. dalyvių.

Siekiant padidinti vaikų ir jų tėvų susidomėjimą sveika gyvensena, ikimokyklinės ir bendrojo ugdymo įstaigos bei savivaldybės kviečiamos surengti mankštas arba bėgimus stadionuose, aikštynuose, parkuose ar kitose Lietuvos miestų ir rajonų vietose. Projekto organizatoriai skatina visus dalyvius pritraukti kuo didesnį bendruomenių narių skaičių.
Labiausiai pasižymėję projekto dalyviai bus renkami atsižvelgiant į parinktos erdvės ir savo švietimo įstaigos prisistatymo originalumą bei renginio masiškumą. Jie bus apdovanoti vertingais prizais. Skaityti toliau

Pasiūlymai Lietuvai: atrasti tapatybę ir tapti kokybiškų paslaugų šalimi (0)

Raudonelis_DaivosV.nuotr

Ar Lietuva iš tiesų drąsi šalis? O gal ji – kokybiškų paslaugų centras? Stiprinti egzistuojančius stereotipus ir pristatyti Lietuvą kaip gintaro ir krepšinio šalį, o gal geriau kaip nebrangių medicinos ir sveikatingumo paslaugų, žalią kraštą?

Tokie klausimai buvo keliami vakar Vilniuje vykusioje tarptautinėje konferencijoje „Medicinos turizmas – Lietuvos paslaugų eksporto proveržio kryptis“. Joje ne tik aptartos pasaulinės sveikatos turizmo tendencijos ir perspektyvos bei Lietuvos galimybės šioje srityje, bet ir diskutuota apie šalies įvaizdį ir rinkodarą.

Potencialas suprantamas

„Augantys turistų, ypač – medicinos – srautai rodo mūsų paslaugų kokybę ir jų potencialą“, – sveikinimo kalboje sakė Lietuvos Respublikos ūkio ministras Evaldas Gustas. Jis išreiškė tikėjimą, kad Lietuva gali tapti sveikatos turizmo centru Europoje. Skaityti toliau

Dažnas moksleivis po vasaros atostogų grįžta įgijęs žalingų įpročių (0)

Programa „GYVAI“ | Vilijos Buivydės nuotr.

Laisvo laiko perteklius skatina norą eksperimentuoti

Moksleivių vasaros atostogos Lietuvoje daug ilgesnės nei kitose Europos šalyse ir jau pradėta kalbėti apie jų trumpinimą. Specialistai perspėja, jog tokių ilgų atostogų metu sunku užtikrinti vaikų užimtumą, todėl šiais metais rugsėjo 1-ąją į klases sugrįžę mokiniai per vasarą galėjo Skaityti toliau

Sveikos mitybos pagrindas – 10 maisto gaminių (0)

Vaida Kurpienė | Rengėjų nuotr.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 70 proc. daugelio lėtinių ligų išsivystymą lemia mityba, žalingi įpročiai ir fizinis aktyvumas. Pagal šiuos duomenis Lietuva patenka į pirmąsias Europos šalių statistikos eilutes ir patenka į pavojaus grupę. Mitybos specialistė Vaida Kurpienė teigia, kad vartojamais gaminiais susirūpinti reikėtų visiems ir pataria peržiūrėti savo šaldytuvą bei jo turinį palyginti su rekomenduojamais maisto gaminiais. Skaityti toliau

Gydytoja Laimutė Šumskienė: vaikai nebemoka kalbėti – kalti kompiuteriai (0)

Laimutė Šumskienė | asmeninė nuotr.

Gydytoja Laimutė Šumskienė: vaikai nebemoka kalbėti – kalti kompiuteriai
Kasmet visi darželinukai ir mokiniai mokslo metų pradžioje privalo į jų lankomą ugdymo ir švietimo įstaigą pristatyti Vaiko sveikatos pažymą. 22 metus Vilniaus Centro poliklinikoje dirbanti vaikų ligų gydytoja Laimutė Šumskienė sako, kad pastaraisiais metais išryškėjo gera tendencija – nebėra pasitikrinti sveikatos atėjusių vaikų apgulties rugsėjo pradžioje. Bene daugiausia vaikų į polikliniką sveikatos pažymos ateina gegužės – birželio mėnesiais, nes tokios pat pažymos reikia ir važiuojant į vaikų vasaros stovyklas. Skaityti toliau

Galima išvengti pusės mirčių nuo vėžio (1)

 NVI Vėžio kontrolės ir profilaktikos centro vadovė Birutė Aleknavičienė | asmeninio archyvo nuotr.

Nacionalinis vėžio institutas (NVI) parengė ir išleido ketvirtosios Europos kovos su vėžiu kodekso redakcijos komentarus – pusantro šimto puslapių apimties leidinį, kuriame išsamiai ir suprantamai aiškinamos sveikos gyvensenos taisyklės, kurias žinoti būtina, o laikytis visai nesunku.

Ketvirtąją Europos kovos su vėžiu kodekso redakciją rengė ekspertai iš įvairių ES šalių, projektą koordinavo Pasaulio sveikatos organizacijos Tarptautinė vėžio tyrimų agentūra, o Europos Komisija paskelbė praėjusių metų spalio 14 d. Skaityti toliau

Kodėl ne visi gali valgyti duoną? (0)

Duona

Šiuolaikiniame pasaulyje kasdien vis daugiau žmonių suserga celiakija – genetine, alergine liga, kuria sergant žmogaus organizmas netoleruoja glitimo. Vienintelis jos gydymo būdas – visam laikui atsisakyti javų baltymo turinčių produktų – daugumos miltų, duonos, makaronų ir kepinių arba keisti juos panašiais glitimo neturinčiais produktais.

Sveikos gyvensenos tyrinėtoja, „Livinn – sveiki produktai“ asortimento vadovė Guoda Azguridienė pastebi, kad egzistuoja lengvesnė šios ligos forma, kai netoleruojami tik kviečiai. Tuomet dar galima vartoti rugius ir mums įprastą duoną. Tačiau kitu atveju alergizuojančius javus reikia keisti grūdinėmis kultūromis be glitimo – ryžiais, kukurūzais ir soromis. Grūdus galima keisti į juos panašiais produktais: grikiais, bolivinėmis balandomis ir burnočiais. „Sunkiausia be glitimo pagaminti skanius kepinius: duoną, pyragą, sausainius“,  – pažymi G. Azguridienė. Skaityti toliau