Žymos archyvas: sėdimas darbas

Kineziterapeutas Valdas Tautkus papasakojo apie kūno pokyčių pramanus (0)

pixabay.org nuotr.

Nauji metai tradiciškai tampa naujo ryžto ir pažadų metu, kai ne vienas garsiai ar tyliai sau paskelbia nuo šiol jau tikrai besirūpinsiąs savo kūnu. Druskininkuose esančio visiems skirto centro kineziterapeutas Valdas Tautkus sveikina kiekvieną gerą norą ir įspėja, kokių klaidų nepadaryti iš per didelio entuziazmo. Jis pastebi, kad žmonės neretai tikisi greitų pokyčių ir skuba nusivilti. Kineziterapeutas išsklaido populiariausius mitus ir pataria siekti ne trumpų, o ilgalaikių pokyčių. Skaityti toliau

Darbo biure pavojai: kaip apsaugoti akis, nugarą ir tinkamai maitintis (1)

pixabay.org nuotr.

Nugaros skausmai, perštinčios akys, mitybos sutrikimai – problemos, su kuriomis neretai susiduria visi, dirbantys sėdimą darbą ir didžiąją laiko dalį praleidžiantys biuruose prie kompiuterių. O jei dar užsimiršta svarbiausios mitybos taisyklės ar mažų poilsio pertraukėlių svarba, sveikatai gali kilti ir labai rimtų iššūkių. Vaistininkė pateikia pagrindinius patarimus, kaip sau padėti, kad ilgos valandos biure sveikatai nepakenktų. Skaityti toliau

Antsvoris ir sėdimas gyvenimo būdas – tiesus kelias į onkologines ligas (1)

ergotron.com nuotr.

Ilgai vyravo įsitikimas, jog onkologinis susirgimas yra paveldima liga. Tačiau pastaruoju metu vis labiau aiškėja pasirinkto gyvenimo būdo ir sunkių ligų ryšys. Šiandien gydytojai įsitikinę, jog nutukimas bei sveikos gyvensenos reikalavimų nepaisymas ne tik lemia širdies ar kitų organų problemas, bet ir gali tapti vėžio priežastimi. O tai itin svarbu išgirsti lietuviams, sunkiomis ligomis sergantiems bene daugiausiai Europoje.

Prevencija gali apsaugoti nuo susirgimų

Skaityti toliau

Lietuviai vis dažniau nori darbuotis lankstaus darbo būdu (0)

efoto.lt | Sauliaus nuotr.

Išmaniosios technologijos ir spartus internetas jau keletą metų leidžia be problemų darbuotis lanksčiai, t.y. ten kur darbuotojui patogiau ir jam priimtinu metu. Lietuvos personalo paieškos specialistai pastebi, kad lietuviai vis dažniau teiraujasi, ar naujojoje darbovietėje bus tokios galimybės. Siekiant paskatinti lankstaus darbo stiliaus kultūrą Lietuvoje, bendrovės „Microsoft Lietuva”, „Omnitel” ir „Teo” birželio 12 d. jau trečią kartą orengia „Lankstaus darbo stiliaus dieną”.

„Kartu su tobulėjančiomis technologijomis keičiasi ir mūsų gyvenimo ritmas. Dažnas jau nebedirbame Skaityti toliau

Kas ketvirtas Lietuvos gyventojas prisipažįsta, kad po darbo namuose spėja tik pavalgyti ir pasiruošti kitai dienai (0)

efoto.lt | J.Klietkutės nuotr.

Beveik ketvirtadalis (23 proc.) Lietuvos gyventojų prisipažįsta, kad po darbo namuose spėja tik pavalgyti ir pasiruošti kitai dienai, o laiko šeimai ir poilsiui visiškai nelieka.

Daugiau nei 40 proc. lietuvių įsitikinę, kad dabar žmonės namuose praleidžia kur kas mažiau laiko nei prieš dešimt ar penkiolika metų. Paklausti, ar po darbų ar studijų norėtų namuose praleisti daugiau laiko nei dabar, daugiau nei pusė – 54 proc. – apklaustųjų atsakė teigiamai. Skaityti toliau

Tyrimas: lietuviai darbo metu socialiniuose tinkluose „prasėdi“ 70 mln. litų (0)

FacebookDaugiau nei pusę valandos darbo laiko vidutinis darbuotojas, turintis internetą, dirba ne darbdaviui, o bendrauja interneto svetainėse. Per metus visiems Lietuvos darbdaviams tai kainuoja apie 70 mln. litų. Tokias išvadas padarė darbuotojų paieškos tinklapis „cvmarket.lt“, atlikęs darbo laiko panaudojimo tyrimą.

71 proc. lietuvių darbo metu tikrina asmeninį elektroninį paštą, 65 proc. skaito internetinę spaudą, o 36 proc. lindi socialiniuose tinkluose. Skaityti toliau

Patarimai dirbantiems sėdimą darbą (1)

Spec_kompiuterisSėdimas ir patogus darbas biure gali atrodyti itin patraukliai, tačiau, anot medicinos specialistų, po šiuo įvaizdžiu slepiasi ir nemaža rizika tapti profesinės ligos auka. Sėdimą darbą dirbantys žmonės itin dažnai kenčia dėl riešo kanalo sindromo ir hemorojaus.

Dažnai biuro darbuotojus kankina plaštakos maudimas ar skausmais pasireiškiantis riešo kanalo sindromas, kurį gali sukelti netaisyklinga sėdėsena ir ilgas darbas kompiuterio klaviatūra, hemorojus bei kojų venų išsiplėtimas (arba venų varikozės). Skaityti toliau