Žymos archyvas: sąnariai

Bėgimas: 6 trenerės patarimai, kaip tai daryti teisingai ir išvengti sąnarių bei širdies pažeidimų (0)

Bėgimas: 6 trenerės patarimai, kaip tai daryti teisingai ir išvengti sąnarių bei širdies pažeidimų | „4F“ nuotr.

Bėgiojimas – tai viena iš labiausiai paplitusių sporto šakų. Šis sportas prieinamas kiekvienam ir yra visiškai nemokamas: mes galime bėgioti, kada ir kur norime, nepriklausomai nuo sporto klubų kainų ir darbo valandų.

Kiekvienais metais bėgikų vis daugėja. Šio augančio skaičiaus įrodymai – kasmetiniai maratonai, kurių didžiausias vyks gegužės mėnesį. Reguliarus bėgiojimas iš tiesų gerina sveikatą, tačiau, kaip teigia patyrusi trenerė Lina Dranginytė, daugelis žmonių, norėdami sustiprinti Skaityti toliau

Kaip maitintis, kad pratęstume savo sąnarių galiojimo laiką? (1)

Medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė | Asmeninio albumo nuotr.

Norėdami ilgus metus judėti nevaržomai, turime pasirūpinti sąnarių sveikata. Jų galiojimo laikas yra ribotas ir priklauso nuo mūsų gyvenimo būdo ir įpročių. Kokią įtaką sąnarių sveikatai turi kasdieniai mitybos pasirinkimai bei kokias medžiagas vartoti, jei ima kamuoti lėtinės sąnarių ligos, atskleidžia medicinos mokslų daktarė, gydytoja dietologė Edita Gavelienė ir natūropatinės mitybos specialistas (JAV) dr. Aksas (Axe).

„Sąnariai nėra tas organas, kuris turėtų savo topgaminiai. Skaityti toliau

Sąnarių skausmai vis dažniau pasireiškia jaunimui – kaltas nejudrumas (0)

Sąnarių skausmai vis dažniau pasireiškia jaunimui – kaltas nejudrumas | Pixabay nuotr.

Sąnarių skausmai – viena dažniausių problemų, dėl kurios kreipiamasi į sveikatos specialistus, ypač keičiantis orams. Nors kiekvieno žmogaus organizmas į oro pokyčius reaguoja skirtingai, temperatūros, slėgio bei drėgmės pasikeitimai dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę. Nemalonūs pojūčiai kankina ne tik senjorus. Dėl fizinio aktyvumo stokos sąnarių problemos vis dažniau pasireiškia ir jaunimui.

„Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė atkreipia dėmesį, kad oro pokyčiai sąnarius stipriausiai paveikia tiems, kurie yra patyrę traumų, bei vyresniems žmonėms, kuriuos kamuoja lėtiniai sąnarių uždegimai. Skaityti toliau

Kauniečių sukurti prietaisai sumažina rankų drebėjimą ir artrito sukeltus skausmus (0)

Medicininis kamuoliukas „ViLim Ball“ | M. Zinkevičiaus nuotr.

Jų sukurti prietaisai vos kelias minutes palaikyti rankose akivaizdžiai sumažina rankų drebėjimą ir artrito sukeltus skausmus. Jų idėjos gimė ir virto realiais gaminiais čia, Kaune. Jų vizija – tapti rimtais pasaulinės rinkos žaidėjais, o didžiausia motyvacija – įrodyti sau ir kitiems, kad mokslo komercializacija yra aktuali, svarbi ir keičianti gyvenimus.

Susipažinkite su MB „Fidens“, kurios vadovas ir įkūrėjas dr. Mantas Venslauskas, Skaityti toliau

Pagalba skaudantiems sąnariams: vitaminas C ir sveika mityba (1)

pixabay.org nuotr.

Nuolatinis skausmas, traškėjimas ir patinimai – simptomai, varginantys sergančius sąnarių ligomis. Šios ligos yra labai dažnos ir neretai yra ilgalaikės, todėl svarbu ieškoti būdo, kaip pagerinti gyvenimo kokybę.  Padėti gali ne tik stiprūs vaistai, bet ir vitaminai bei subalansuota mityba.

Dažnai manoma, kad sąnarių skausmus ir traškėjimus jaučia tik senjorai, tačiau, pasak sveikatos specialistų, toks požiūris yra klaidingas. Vaistininkė Regina Molotkova atkreipia dėmesį, kad su šia problema susiduria daug jaunų žmonių, kurie, užsukę į vaistinę, skundžiasi įvairiais sąnarių skausmais.   Skaityti toliau

Šiandien minima Pasaulinė žvynelinės diena (0)

Žvynelinė | skin.lt nuotr.

Sveikatos specialistų teigimu, pasaulyje žvyneline arba dar kitaip vadinama psoriaze dažniausiai serga 20–40 metų žmonės. Ši odą ir sąnarius pažeidžianti liga yra linkusi reaguoti į sezoniškumą ir labiausiai paūmėja rudenį. Spalio 29 d. minima Pasaulinė žvynelinės diena siekiant atkreipti dėmesį į būtinybę gydyti šią ligą ir paskatinti į gydytojus kreiptis tuos, kurie kenčia nuo šios ligos tyliai.

Farmacininkė ir Inovatyvios dermatologijos centro gydytoja dermatovenerologė sako, kad ruduo sergantiems žvyneline yra aktyviausias metas. Skaityti toliau

Kaip nuo šalčio saugoti sąnarius? (2)

Gydytojos reumatologės | J. Eidžiūnienės nuotr.

Žiema neišvengiamai keičia daugumos dienotvarkes – vengiame šalčio, tad stengiamės kuo mažiau laiko praleisti lauke, ilgiau būname darbe ar net liekame namuose. Gydytojai įspėja – nors sveikiems sąnariams temperatūros pokyčiai ne tokie pavojingi, šaltis gali turėti įtakos sąnarių ligoms.

„Ilgai būnant lauke ar šaltose patalpose, netinkamai apsirengus, sušalus kojas, – pasekmėspasireiškia ne iš  karto, todėl gali atrodyti, kad viskas gerai. Pavyzdžiui, atsiradus sąnarių pakitimams  ar uždegimams, šaltis gali sukelti skausmą. To priežastis – dėl šalčio Skaityti toliau

Sąnarių skausmas praneša apie ligą, kurią gydyti privalu (0)

Sąnarių skausmas | Alkas.lt nuotr.

Atėjus vėsiems ir drėgniems orams, paūmėja ne tik peršalimo, bet ir įvairios sąnarių ligos. Ypač nemalonios ir keliančios daugiausia diskomforto – degeneracinės sąnarių ligos, dar vadinamos artrozėmis. Nuo jų dažniausiai kenčia vyresni nei 40 metų žmonės, kuriems senėjimo procesų metu pažeidžiama sąnario kremzlė, o jaunesniems artrozės pasireiškia dėl traumų, uždegiminių sąnarių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų. Šių ligų vystymąsi skatina ilgai sąnarius veikiantis krūvis, pvz., nutukimas, sunkus fizinis darbas, taip pat nevienodas krūvis, tenkantis sąnario paviršiui bei sumažėjęs kremzlės atsparumas įprastam krūviui.  Skaityti toliau

Kaip bėgiojantiems išsaugoti sveikus sąnarius? (0)

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, apie 42 proc. ciklinės veiklos, tokios, kaip bėgimas, vaikščiojimas ar šokinėjimas, metu patirtų traumų sudaro kelio traumos. Gydytojų-traumatologų teigimu, statistika nereikėtų stebėtis, nes tokio sporto kaip bėgimas metu apkrova sąnariams padidėja 3–4 kartus, todėl nesunkiai gali atsirasti skausmas ar kitos traumos. Kauno klinikos „Bendrosios medicinos praktika“ ortopedas-traumatologas Laimutis Škikas įspėja, kad norintys išsaugoti sveikus sąnarius ir džiaugtis sporto teikiamais malonumais, turėtų atkreipti dėmesį į kelis svarbius patarimus. Skaityti toliau

Ką daryti, kad endoprotezavimo netektų laukti kelis metus? (0)

webmd.com nuotr.

Pacientai, kenčiantys skausmus dėl sąnarių pažeidimų, kuriems reikalingos sąnarių keitimo operacijos, gali rinktis gydymo įstaigą, kurioje jie būtų įrašyti į eilę. Svarbu žinoti, kad vienose gydymo įstaigose sąnario endoprotezas paskiriamas per 1 mėnesį, tuo tarpu kitose gali tekti laukti ilgiau nei metus. Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) ragina žmones nekentėti skausmų ir kreiptis į tą gydymo įstaigą, kurioje dirbtinis sąnarys būtų paskirtas greičiausiai.

Skaityti toliau

Penki prasimanymai apie vieną agresyviausių sąnarių ligų (0)

valstietis.lt nuotr.

Reumatoidinis artritas – viena klastingiausių sąnarių ligų, kuri sergančiojo organizmui padaro daug žalos, pažeisdama ne tik sąnarius, bet ir kitus vidaus organus. Tačiau ligos eigą gali dar labiau apsunkinti prasimanymai, kuriais pasikliaujama tiek sergant, tiek pajutus pirmuosius jos simptomus. Teisinga informacija apie ligą gali padėti anksčiau ją aptikti ir pradėti taikyti tinkamą gydymą. Todėl Kauno klinikų Reumatologijos klinikos vadovė prof. Asta Baranauskaitė paneigia pagrindinius su šia liga susijusius prasimanymus.

Prasimanymas nr. 1: reumatoidiniu artritu serga tik seni žmonės

Klaidinga nuomonė, kad reumatoidiniu artritu serga tik brandaus amžiaus žmonės, greičiausiai susiformavo todėl, kad sąnarius dažniausiai skauda vyresniems žmonėms. Tačiau to priežastis yra artrozė. Skaityti toliau

Ar įmanoma išvengti kelio sąnario operacijos? (0)

Reumatologė Jūratė Eidžiūnienė | asmeninio archyvo nuotr.

Valstybinės ligonių kasos duomenimis, šiuo metu kelio sąnario operacijos laukia net 5503 pacientai. Vidutiniškai operacijos laukti reikia apie 10,8 mėnesius. Norint šios operacijos išvengti arba bent jau atidėti, reikėtų vengti fiziniam pajėgumui nepritaikytų krūvių, saugotis ūmių traumų, pavyzdžiui, menisko ar raiščio plyšimo, ar kitų sąnario struktūrų pažeidimų. Šimtu procentų garantuoti, kad saugant save ir laikantis gydytojų patarimų pavyks išsaugoti sveikus sąnarius ir išvengti operacijos, neįmanoma, tačiau sumažinti riziką – tikrai galima. Skaityti toliau

Kauno klinikose atlikta išskirtinė menisko persodinimo operacija (0)

gydytojai

Lietuvos sveikatos mokslų universiteto ligoninės Kauno klinikų Ortopedijos traumatologijos klinikos Sporto traumų ir artroskopijos sektoriuje pirmą kartą atlikta sudėtinga procedūra – artroskopinė kelio sąnario išorinio menisko implantacija. Ši procedūra apsaugojo jauno vyro kelio sąnario kremzlę nuo tolimesnio sudilimo.

Naujas meniskas į buvusio menisko vietą persodintas 28 metų amžiaus pacientui, kuriam vaikystėje pašalintas išorinis meniskas ir todėl prasidėjo kelio sąnario kremzlės degeneracija (osteoartrozė). Skaityti toliau

Kauno klinikų ortopedai galės objektyviai įvertinti sąnario kremzlės būklę (0)

Kauno klinikų nuotr.

Nuo šiol Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) ligoninės Kauno klinikų ortopedai operacijos metu galės objektyviai įvertinti sąnario kremzlės būklę. Ortopedijos ir traumatologijos klinikos Sporto traumų ir artroskopijos sektoriaus vadovas prof. Rimtautas Gudas atliko pirmąsias artroskopines operacijas, kurių metu kremzlės susidėvėjimą išmatavo vieninteliu Baltijos šalyse aparatu sąnario kremzlės kietumui įvertinti.

Įsigytas matuoklis suteikia galimybę operacijos metu objektyviai įvertinti sąnario kremzlės degeneracinius pokyčius ir jos audinio gyvybingumą. Skaityti toliau

Reumatinės ligos – viena didžiausių pasaulio sveikatos problemų (2)

Medistik.eu nuotr.

Pasaulyje yra nemažai lėtinių susirgimų, kuriems būdingas sąlygiškai žemas mirtingumo lygis, bet kurie pasižymi gana aukštu sergamumo bei neįgalumo lygiu, sukelia įvairaus pobūdžio lėtinius skausmus, sumažina gebėjimą dirbti, judėti ir savarankiškai apsitarnauti, gerokai pablogina žmogaus gyvenimo kokybę. Kaulų ir sąnarių ligos bei pažeidimai (kai kurie autoriai juos vadina tiesiog reumatiniais susirgimais) yra dažniausia ilgalaikio skausmo bei fizinės negalios priežastis, kuri kasmet paveikia šimtus milijonų žmonių visame pasaulyje. Jie daro milžinišką neigiamą įtaką individams, šeimoms, bendruomenei bei visuomenei. Skaityti toliau

Ar galima užsikrėsti žvyneline? (2)

žvynelinėUžsikrėsti žvyneline negali niekas, o susirgti – bet kas. Spalio 29-oji – Pasaulinė žvynelinės diena, kurios paskelbimo iniciatorius yra Tarptautinė žvynelinės draugijų federacija, Lietuvoje minima jau dešimtą kartą. Šių metų Pasaulinės žvynelinės dienos tema – gydymo pasiekiamumas. Pasaulyje žvyneline serga daugiau nei 125 mln. žmonių, tačiau ne visi gauna jiems reikalingą gydymą. Laiku taikomas veiksmingas gydymas sumažina ligos naštą žmogui, jo šeimai ir visuomenei. „Gydai pacientą – gelbėji žmogų“, – skelbia Tarptautinė žvynelinės draugijų federacija. Skaityti toliau

Minime Pasaulinę kaulų ir sąnarių susirgimų savaitę (1)

vyrai ir moterysPasaulio sveikatos organizacija ir įvairių šalių žinomi specialistai (ortopedai, reumatologai, pediatrai, traumatologai, imunologai ir kt.) ragina atkreipti dėmesį į lėtines neinfekcines ligas, kurioms būdingas žemas mirtingumo lygis, bet kurios pasižymi aukštu sergamumo bei neįgalumo lygiu ir sukelia lėtinius skausmus. Todėl Pasaulio sveikatos organizacija kasmet spalio 12–20 dienas skelbia judamojo aparato arba Pasauline kaulų ir sąnarių susirgimų savaite.
Skaityti toliau

Klubo ir kelio endoprotezai jau pakeliui į gydymo įstaigas (0)

Ctech.lt nuotr.

Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) informuoja, kad didžioji dalis nupirktų klubo ir kelio sąnarių endoprotezų jau yra pakeliui į gydymo įstaigas. Vieni endoprotezai jau pasiekė jas, kiti bus pristatyti kitą savaitę, o likusieji – liepos mėnesio pabaigoje. Juos gavusios įstaigos galės sėkmingai planuoti reikiamas operacijas, pacientų gydymą. Kai kurios iš jų jau gali tai daryti ir dabar.

Dėl to sumažės eilės, kuriose žmonės laukia šių endoprotezų, norėdami palengvinti savo judėjimą.

Kelių ir klubo sąnarių endoprotezams pirkti VLK buvo paskelbusi tarptautinį viešųjų pirkimų konkursą, jau yra pasirašytos sutartys su atskirų dalių konkurso laimėtojais. Skaityti toliau

Žiemos džiaugsmai ir pavojai (0)

vivaboo.com nuotr.

Galų gale žemiau nulio nukritęs termometro stulpelis ir spustelėjęs šaltukas mums priminė, kad gyvename tikrai ne Pietų Europoje. Gausiai iškritęs sniegas ypač nudžiugino vaikus ir žiemos pramogų mėgėjus.

Pagaliau sulaukę tikrosios žiemos vaikai skuodžia su rogutėmis ant kalniukų, žiemos sporto aistruoliai mėgaujasi čiuožinėdami pačiūžomis, slidinėdami slidėmis ar snieglente. Skaityti toliau