Žymos archyvas: pusryčiai

Kodėl naudinga valgyti pusryčius? (0)

pixabay.com nuotr.

Pusryčiai – svarbus energijos šaltinis sėkmingai dienos pradžiai. Pusryčius verta valgyti ne tik dėl geros savijautos, puikios nuotaikos, sotumo jausmo, bet ir dėl savo fizinės sveikatos. Papusryčiavę turėsite daugiau jėgų fizinei ir protinei veiklai, ne taip išalksite iki pietų, jausitės energingesni ir aktyvesni. Pusryčiai – viena svarbiausių sveiko gyvenimo taisyklių.

Norite būti sveiki? Pusryčiaukite! Skaityti toliau

8 paprasti patarimai, kurie gerokai atpigins jūsų keliones (1)

8 paprasti patarimai, kurie gerokai atpigins jūsų keliones | Pixabay nuotr.

Nemaža dalis lietuvių jau atrado, kad geriausias laikas galvoti apie atostogas – tai pasibaigus vasaros sezonui. Kai Lietuvoje rudenėja, ilgėja vakarai ir ima kamuoti drėgmė bei šaltis, daugelis skrydžių ir viešbučių pinga, taigi, būtent dabar – tarp spalio ir gegužės – krenta tiek skrydžių, tiek ir viešbučių kainos.

Žinovai iš skaitmeninės bankų alternatyvos „Revolut“, kuri leidžia pinigus užsienyje leisti nemokamai, atskleidė dar aštuonis paprastus būdus, kaip paprastai sutaupyti ne tik renkantis keliones, bet ir pačių atostogų metu. Skaityti toliau

5 priežastys valgyti pusryčius (0)

Pusryčiai | adverum.lt nuotr.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad mityba turi reikšmingą įtaką sveikatai, lėtinių neinfekcinių ligų plitimui ir psichinei raidai, tačiau per 20 pastarųjų metų laikas, kurį žmonės praleidžia gamindami maistą, sutrumpėjo beveik 3 kartus – nuo 1 val. 40 min. iki 40 min. Lietuvos gyventojų mitybos įpročių tyrimas, atliktas 2013 metais, parodė, kad tik 23,4 proc. lietuvių laikosi mitybos režimo ir valgo kasdien tuo pačiu metu, ir tik penktadalis žmonių rūpinasi, kad jų valgomas maistas būtų naudingas sveikatai. Dėl įtempto gyvenimo tempo dauguma mieste gyvenančių žmonių netgi atsisako pusryčių, valgydami Skaityti toliau

10 patarimų moksleiviams kaip sveikai maitintis (0)

Nutritionhealthfoods.com nuotr.

Vaikai, nesuvokdami mitybos pasekmių sveikatai, dažnai renkasi greitai pagaminamą maistą, daug riebalų turinčius užkandžius, saldumynus ar saldintus gėrimus. Būtina, kad vaikas sveikos mitybos įpročių būtų mokomas ne tik mokykloje, bet ir šeimoje. Labai svarbu vaikus įtraukti į maisto ruošimo procesą, kalbėtis ir diskutuoti apie mitybą.

Nacionalinio maisto ir veterinarijos rizikos vertinimo instituto specialistai primena kaip Skaityti toliau

Klaipėdiečiai ir Palangiškiai kviečiami rytoj pasimankštinti (0)

www.alkas.lt

R.Bužinsko nuotr.

Balandžio 7-oji – pasaulinė sveikatos diena. Ta proga Klaipėdos universiteto Sveikatos mokslų fakultetas (KU SvMF) rengia rytinę mankštą. Joje kviečiami dalyvauti visi, kurie neabejingi sveikai gyvensenai. Sportinę aprangą jau ruošia ne tik studentai, bet ir jų dėstytojai.

„Mankštą pradėsime 10 ryto PC „Studlendas“ aikštelėje, vėliau visi kartu bėgsime trumpą maratoną. Rytinė mankšta suteikia žvalumo ir energijos visai dienai, todėl tikimės sulaukti didelio būrio sveikos gyvensenos propaguotojų. Skaityti toliau