Žymos archyvas: patarimai

„Jaunimo balsas“: Kaip Gintaras Ronkaitis virto Gintaru Narajanu (video) (0)

Agnė Kerėžaitė | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Kažkada jis buvo garsus diplomatas. Publicistas. Jo vardas skambėjo visoje Lietuvoje. Vėliau nutilo.

Po kelerių metų tylos Lietuva išgirdo apie Gintarą Narajaną – jogos mokytoją. Ir pamatė kitą žmogų. Ramų ir ramiai žvelgiantį į pasaulį.

Kas lėmė tokį žmogaus virsmą? Gintarą Narajaną kalbina Agnė Kerėžaitė.

Skaityti toliau

Turi žinoti visi studentai: 5 patarimai, kaip mokytis (0)

VGTU nuotr.

Prasidėjus naujiems mokslo metams, pats laikas pradėti galvoti ne tik apie tai, kokių linksmybių atneš artimiausia ateitis, bet ir apie tai, ką vertėtų pasiimti iš studijų bei kaip tai padaryti efektyviai. Pristatome 5 patarimus, kaip mokytis, kad sesijos metu netektų patirti nereikalingo streso.

Mokytis po truputį, bet dažnai. Turbūt visi savo kailiu patyrėme ar bent girdėjome apie bemieges naktis egzaminų sesijų metu. Įsiminti didžiulį kiekį informacijos per trumpą laiką gal ir įmanoma, bet blogiausia, kad ji galvoje išliks taip pat trumpai. Skaityti toliau

Patarimai: kaip pagal moksleivio amžių parinkti telefoną, planšetę ar kompiuterį (0)

ktu.lt nuotr.

Išmaniojo įrenginio pasirinkimas prieš mokslo metus kelia nemažai klausimų ir moksleiviams, ir jų tėvams. Kas ir kokioje situacijoje pravers labiau – telefonas, planšetė ar kompiuteris? Ekspertai pastebi, kad kartu su moksleivių amžiumi keičiasi tiek išmanieji įrenginiai, tiek jiems kuriamos programėlės, kurių prireiks besimokant.

Skaityti toliau

Patarimai, kaip pasiruošti mokslo metams (0)

vaikai.mokslo metai_sam.lt

Artėjant mokslo metams, mokyklinių prekių įsigijimas ir pasiruošimas mokyklai tampa viena aktualiausių temų. Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras pataria tėvams, kaip išsirinkti tinkamą kuprinę, kanceliarines prekes, pasirūpinti mokinuko darbo vieta namuose. Tinkamas pasiruošimas mokyklai padeda pasirūpinti vaikų sveikata ir gerove.

Vienas svarbiausių daiktų mokinukui – kuprinė. Kuprinės forma turi būti ergonomiška bei atitinkanti fiziologinę vaiko stuburo formą. Jei vaikas jaus kuprinės spaudimą iš viršaus, jis bandys kūprintis, Skaityti toliau

Ugniagesiai gelbėtojai perspėja šalies gyventojus dėl perkūnijos, škvalo ir stipraus vėjo (0)

sltrib.com nuotr.

Šiandien Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas per Gyventojų perspėjimo ir informavimo sistemą išsiuntė mobiliųjų telefonų savininkams pranešimą dėl perkūnijos, škvalo, stipraus vėjo. Jame rašoma: „PAGD prie VRM informuoja, birželio 17-os dieną daugelyje rajonų perkūnija, jos metu škvalas, vėjo gūsiai 20–25 m/s. Pasirūpinkite savo gyvybės ir turto saugumu, perspėkite kitus.

Skaityti toliau

Patarimai, kaip lengvai atsikratyti lapų (0)

hitchcockcenter.org nuotr.

Sausų lapų tvarkymas – ko gero vienas didžiausių rudens darbų. Vietoj daug pastangų reikalaujančio griebimo pasinaudok lapų pūstuvu. Šis įrenginys žaibišku greičiu ne tik pašalins nepageidaujamus lapus, bet ir senos žolės likučius, smulkias šakas, o tu turėsi daugiau laiko sau ir mėgstamai veiklai.

Šiuolaikiniai lapų pūstuvai – tai aukščiausios technologijos įprastos šluotos variantas. Jie nuostabiai padeda išvalyti aikšteles, takelius, gėlynus ir vejas. Stipraus nukreipto oro srauto dėka lapų pūstuvai padeda lengvai surinkti atliekas į krūvas.

Skaityti toliau

Ar sveikai maitinsis jūsų mokyklinukai? (0)

R. Švedienės nuotr.

Prasidėjus mokslo metams, ypač pirmokų tėvai pradeda nerimauti, kaip maitinsis jų atžala, kaip apsaugoti jį nuo nesveiko maisto, kas ant pietų stalo bus patiekiama mokymo įstaigose. Pravers VšĮ Kėdainių PSPC gydytojos pediatrės Linos Kilienės patarimai, kaip tėvams tinkamai sudėlioti jų atžalų dienos valgiaraštį, kokie produktai būtų tinkamiausi užkandžių dėžutėje ar galima vaiką į mokyklą išleisti be pusryčių? Skaityti toliau

„Laimingi žmonės“ neabejingi savižudžiams ir meilei (0)

Premjera Nepaleisk manes

Vasario 16-ąją Kauno valstybiniame lėlių teatre pristatyta premjera „Nepaleisk manęs“, pagal pasaulį apkeliavusią ir daugiau nei į 25-ias kalbas išverstą šveicarų autoriaus pjesę „Norway. Today“ (Igor Bauersima). Spektaklio režisierius Arvydas Lebeliūnas, pjesę įvardina atradimu, o jos tematiką – prioritetu Lietuvai.

„Savižudybės tema, nepaisant aktualumo, Lietuvoje yra apipinta tylėjimo ir tabu. Bet vis tik kažkam reikia išdrįsti apie tai kalbėti. Skaityti toliau

Patarimai, kaip išvengti nemalonaus susidūrimo su vabzdžiais (0)

Consciouslifenews.com nuotr.

Tikriausiai nerasime žmogaus, kuriam netektų susidurti su kandančiais ar geliančiais nariuotakojais: uodais, mašalais, bitėmis, širšėmis ir t. t. Kadangi yra daugybė vabzdžių, kurie kanda ar gelia, galima juos suskirstyti į dvi kategorijas: nuodingus (bitės, vapsvos, kamanės, širšės, skruzdėlės ir kt.) ir nenuodingus (uodai, mašalai, musės, blakės, utėlės, blusos ir kt.). Nors po nenuodingų vabzdžių įkandimo kartais gali atsirasti įvairios odos sudirginimo reakcijos, tačiau tik nuodingų nariuotakojų geluonis gali sukelti tokias ryškias alergines reakcijas, kaip anafilaksinis šokas. Skaityti toliau

Z.Vaišvila. Visiems, kurie nuoširdžiai triūsia, rinkdami parašus referendumui (39)

Zigmas Vaišvila | feisbuko nuotr.

Po š.m. spalio 24 d. spaudos konferencijos Seime, atsiliepdamas į diskusijas komentaruose dėl šios spaudos konferencijos, noriu pasidalinti ir savo kuklia patirtimi, išsakyti vieną kitą mintį bei patarimą tiems kurie nuoširdžiai triūsia, rinkdami parašus referendumo organizavimui ir pasirašydami patys.

Nuoširdžiai dėkoju už Jūsų visų entuziazmą ir darbą, nuoširdžią ir atvirą diskusiją, kaip tai padaryti.

Norėčiau patikslinti mano panaudotą sąvoką – grįžtamasis ryšys. Kalbu apie ryšį tarp parašų rinkimo organizatorių ir visų triūsiančiųjų. Skaityti toliau

Metas grybauti: patarimai, kaip elgtis su miško gėrybėmis (0)

Raudonviršis | alkas.lt, A.Rasakevičiaus nuotr.

Valgomieji grybai yra vertingas ir skanus maisto produktas. Pagal cheminę sudėtį ir baltymų kiekį jie artimi mėsai. Grybai yra maistingi, turi B grupės, PP, C, A,D, U vitaminų, geležies, magnio, cinko, jodo, fosforo.

Taip pat grybuose yra daug ląstelienos, kurios labai reikia žmogaus organizmui, juose gausu fermentų, gerinančių virškinimą ir medžiagų pasisavinimą. Grybuose daug baltymų – džiovinti baravykai turi daugiau baltymų negu duona, kruopos, jautiena. Skaityti toliau

Šiandien numatoma šįmet karščiausia diena (0)

Alkas.lt, A.Rasakevičiaus nuotr.

Lietuvos hidrometeorologijos tarnyba perspėja, kad jau šiandien termometro stulpelis pavėsyje gali pasiekti 35 laipsnių padalą, o miestuose net iki 37. Rugpjūčio 9-os dieną pietrytinėje šalies pusėje dar numatomas 30–31 laipsnio karštis.

Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas primena gyventojams, kaip elgtis per karščius, kad jie gerai jaustųsi, išliktų darbingais karštomis dienomis ir išvengtų rimtesnių sveikatos problemų. Skaityti toliau

Sekmadienio sakmė. Trys tėvo patarimai (22)

Algimanto ir Mindaugo Čiarniauskų nuotr.

Viens turtingas tėvas mirdams sūnui savo pasakęs:

– Niekam „padėk dievs“ nesakyk, vis naujais čebatais dėvėk ir tankiai valgyk duoną su medum.

Po numirimo tėvo sūnus kiek begalėdams stengės tėvo prisakymus išpildyt. Kad ir apė pietus ėjo į lauką pro susiedus su jų darbininkais dirbančiais, niekur nė vienam „padėk dievs“ nesakė. Tuos čebatus biškį apdėvėjęs, naujus tuoj provijos. Tankiai duoną su medum valgė. Bet ėjęs ir ėjęs kaskart  į didesnius vargus ir suvisu nubiednėjęs. Daugiau klausiąs šio, klausiąs to rodos: kas čia yr, ką čia reiktų daryt. Skaityti toliau

Kaip taisyklingai rašomi švenčių pavadinimai? (0)

Veliava-Didzgalvio-nuotr2

Laikraščiuose, internete pasitaiko skelbimų, pranešimų, kad greitai, t. y. vasario 16-ąją, švęsime Lietuvos nepriklausomybės dieną. Šiek tiek painiojama. Vasario 16-oji – Lietuvos valstybės atkūrimo diena, o kovo 11-oji – Lietuvos nepriklausomybės atkūrimo diena.

Jei kartais suabejojate, koks tikslus vienokios ar kitokios šventės pavadinimas, arba norite pasitikslinti – ar tai šventė, ar atmintina diena, reiktų internete susirasti Darbo kodekso 162 straipsnį „Švenčių dienos“ ir Atmintinų dienų įstatymą (ieškokite aktualios redakcijos). Skaityti toliau

Patarimai dirbantiems sėdimą darbą (0)

Spec_kompiuterisSėdimas ir patogus darbas biure gali atrodyti itin patraukliai, tačiau, anot medicinos specialistų, po šiuo įvaizdžiu slepiasi ir nemaža rizika tapti profesinės ligos auka. Sėdimą darbą dirbantys žmonės itin dažnai kenčia dėl riešo kanalo sindromo ir hemorojaus.

Dažnai biuro darbuotojus kankina plaštakos maudimas ar skausmais pasireiškiantis riešo kanalo sindromas, kurį gali sukelti netaisyklinga sėdėsena ir ilgas darbas kompiuterio klaviatūra, hemorojus bei kojų venų išsiplėtimas (arba venų varikozės). Skaityti toliau

Patarimai vyresnio amžiaus žmonėms pagerinti savijautai (0)

efoto.lt, G.Baublytės nuotr.

Sakysite, žmogus turi rengtis nuo jaunystės gyventi nejaučiant amžiaus, tačiau ir vyresnio amžiaus žmonės gali ir turi išmokti stiprinti savo sveikatą tame amžiuje, kuriame yra. Juk ir mokslas sako, kad sveikatą gerinti niekada nebūna vėlu. Esami duomenys rodo, kad tinkamai pasirinktos sveikatinimo priemonės gali pailginti gyvenimo trukmę ir pagerinti jo kokybę. Skaityti toliau

10 patarimų, kaip sumažinti šildymo sąskaitas (1)

efoto.lt, Sauliaus nuotr.

Bendrovė „Miesto renovacija“, užsiimanti pastatų energetikos konsultacijomis ir inžineriniu projektavimu, pateikia 10 patarimų, kurie padeda sumažinti šildymo sąskaitas. Bendrovė nurodo, kiek jums kainuos kiekvieno sprendimo įgyvendinimas ir kokią naudą jis duos.

1. Atlaisvinkite šildymo prietaisus. Dažnai šildymo prietaisai namuose būna užstatyti baldais, uždengti masyviomis užuolaidomis ar kitais daiktais. Tokiu atveju yra sumažinama oro cirkuliacija prie šildymo prietaisų, ir šildoma neefektyviai. Jeigu šildymo prietaisai nesiderina prie Jūsų interjero, Skaityti toliau

Kauno viešojoje bibliotekoje susitikimas su žolininku V.Skirkevičiumi (0)

Virgilijus Skirkevičius | vlmedicina.lt nuotr.

Rugsėjo 27 d., ketvirtadienį, 17 val. Kauno apskrities viešojoje bibliotekoje (Radastų g. 2, salė) vyks projekto „BiblioHealth“ renginys – susitikimas su vaistininku, žolininku Virgilijumi Skirkevičiumi. Atėjus bus galima išgirsti sveikatai naudingų patarimų ir užduoti rūpimų klausimų.

Žinomas vaistininkas, liaudies medicinos žinovas, Lietuvos šviesuolio vardą pelnęs žolininkas Virgilijus Skirkevičius sako: „Liga – tai ženklas, kad būtina keistis.” Pasak jo, bene svarbiausia gydyto-jo ir vaistininko misija yra paraginti žmogų keistis, o ne vien tik griebtis vaistų. Skaityti toliau

J.Matuza. Einšteino patarimas Lietuvos rinkėjams (35)

Rinkimai | efoto.lt Tado nuotr.

Ką tokio turėtų pažadėti politinis susivienijimas, kad būtų galima rimtai apie jį pagalvoti?

Gal ypatingai griežtą kovą su visuomenę apnikusiomis negerovėmis, korupcija visame kame?

Tik kad tai siūlo absoliučiai visi politiniai susivienijimai, absoliučiai visame pasaulyje, absoliučiai be jokios sėkmės ir tokiu mastu, kad kovą su korupcija reikėjo įtraukti į Olimpinių sporto šakų sąrašą šiam judėjimui tik užgimstant.

Kaip galima kovoti su korupcija šiuolaikinėse kapitalistiškose demokratijose, visomis savo propagandinėmis angomis agituojančiose už besaikį vartotojiškumą? Skaityti toliau

Kaip elgtis esant šaltiems orams? (0)

Pasaulio sveikatos organizacija parengė informacinę medžiagą „Apsauga nuo šalčio“. Joje teikiama keletas naudingų patarimų.

Šaltis gali paveikti kiekvieną iš mūsų, tačiau kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika. Šaltis gali sukelti hipotermiją, nušalimus, dėl jo gali suaktyvėti jau turimos ligos (širdies kraujagyslių, kvėpavimo takų). Dėl jo gali ištikti net mirtis. Amžius per šalčius yra svarbiausias rizikos veiksnys. Skaityti toliau