Žymos archyvas: patarimai

Gydytoja perspėja: neskubėkite pirkti sintetinių vitaminų ir mineralų, iš jų – mažai naudos (0)

Gydytoja perspėja: neskubėkite pirkti sintetinių vitaminų ir mineralų, iš jų – mažai naudos | Pixabay nuotr.

Sumažėjęs darbingumas, energijos stoka, mieguistumas, nusilpęs imunitetas, virškinimo problemos – tai tik keli simptomai, kurių pagrindine priežastimi gali tapti mineralų trūkumas žmogaus organizme, tačiau dažnas apie šių elementų trūkumą nė nesusimąsto. Net ir nedidelė jų stoka gali lemti labai rimtus sveikatos sutrikimus, vis dėlto, užuot mineralų pusiausvyrą palaikę kasdien, tautiečiai dažniausiai tik žiemą ir pavasarį skuba organizmui „padėti“ pirkdami sintetinius mineralus ir vitaminus. Specialistai atkreipia dėmesį, kad mineralinės medžiagos geriau įsisavinamos, jeigu yra gaunamos su maistu ir vandeniu, ne vartojant maisto papildus. Skaityti toliau

Kelionių po Lietuvą portale – nuo prisilietimo prie debesų iki Marso kanjonų (0)

Lentvario dvaras | kelionių po Lietuvą portalas pamatykLietuvoje.lt nuotr.

„Netikėčiausias, neįprasčiausias potyris Lietuvoje man buvo užlipus ant paties ekskavatoriaus krano strėlės galiuko Naujosios Akmenės klinčių karjeruose. Tarp tų didelių mašinų žmogus atrodo tik skruzdėliukas, o pati aplinka – kosminė“, – sako aistringas keliautojas Arvydas Dotas, kartu su keturiais draugais pomėgį keliauti Lietuvoje prieš dvejus metus pavertęs kelionių Lietuvoje portalu pamatykLietuvoje.lt. Lankytinų vietų žemėlapyje išsamiai aprašyta ir iliustruota per 4000 įvairiausių vietų Lietuvoje: nuo piliakalnių, kurių viršukalnėse gali paliesti debesis, karališkų Skaityti toliau

Statistika, kuri nustebins: kas dažniausiai kėsinasi į mūsų turtą? (1)

Statistika, kuri nustebins: kas dažniausiai kėsinasi į mūsų turtą? | Pixabay nuotr.

Iki gegužės 1 dienos, visuose Lietuvos būstuose turėjo būti įrengti automatiniai dūmų detektoriai. Tačiau didžiausia grėsme Lietuvos gyventojų turtui tapo vanduo, rodo draudikų duomenys. Išmanius sprendimus kurianti bendrovė „Bitė Lietuva“, reaguodama į būsto savininkams kylančias grėsmes, sukūrė visapusę apsaugą užtikrinantį sprendimą.

Kaip rodo draudimo bendrovės „Gjensidige“ duomenys, turtas namuose dažniausiai būna apgadinamas užliejus Skaityti toliau

Kaip palaikyti švarą namuose, kad didelių tvarkymųsi reikėtų kuo rečiau? (0)

„Grite“ švaros ekspertė, efektyvaus namų tvarkymosi konsultantė Giedrė Bagdonienė | INK agency nuotr.

Per tam tikrą laiką daugelis iš mūsų namuose užgyvena ne vieną dėžę daiktų. Seni rūbai, įvairios vaikystės relikvijos, kelionių talismanai, dovanos bei daugybė kitų, net ir nedidelių daikčiukų, nugula lentynose, tamsiuose kambariuose ir sandėliukuose. Visgi, turint ribotą erdvę, būtina atsirinkti tai, kas yra vertingiausia, nuolat iš pagrindų susitvarkant namus.

Giedrė Bagdonienė, „Grite“ švaros ekspertė, veiksmingo namų tvarkymosi patarėja, pastebi, jei jaučiame, kad namus kasdien tvarkytis darosi vis sunkiau, vis Skaityti toliau

E. Kislovski: Yra receptų audringai paauglystei įveikti (1)

E. Kislovski: „Yra receptų audringai paauglystei įveikti“ | sveikuoliai.lt nuotr.

Ilgą laiką mados pasaulyje gyvenusios, fotografijos ir mados renginių režisierės Eglės Kislovski gyvenime – naujas posūkis. Sudėtingą paauglystę išgyvenusi moteris savanorystės sveikuolių sąjungos stovyklose metu suprato galinti mokyti paauglius ne tik išorinio, bet ir vidinio grožio. Jaunimo vasaros stovyklos „Laisvės kodas“ vadovė dalijasi savo įžvalgomis, kurios svarbios paaugliams ir jų tėvams.

Savanoriaudama Lietuvos sveikuolių sąjungos stovyklose supratau, kad jaunimo pasaulis man labai artimas. Skaityti toliau

Kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą? (0)

Specialistų patarimai, kaip išlaikyti gerą savijautą ir darbingumą | Pixabay nuotr.

Sėdimas darbas prie kompiuterio šiandien yra neatsiejama profesinio gyvenimo dalis daugeliui žmonių. Lieka vis mažiau veiklos sričių, reikalaujančių fizinio aktyvumo – Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, 1 suaugusysis iš 4 juda nepakankamai. Didelis darbo tempas ir aukštas streso lygis darbe lemia tai, kad dieną beveik nepakylame nuo kompiuterio, valgome nereguliariai, nepalaikome fizinio aktyvumo.

Kurį laiką galime nejausti neigiamų tokio gyvenimo būdo pasekmių – juk kas čia tokio: patogiai sėdime kėdėje, gurkšnojame kavą, retkarčiais kažką įsimetame į burną. Skaityti toliau

Kuo skiriasi natūrali ir ekologiška kosmetika? (0)

Ekologiška kosmetika | sam.lt nuotr.

Sveikatos apsaugos ministerija ragina žmones ruošiantis vasarai būti itin atidžiais ir labiau domėtis kosmetikos gaminiais, galinčiais ne tik padėti puoselėti grožį, bet ir pakenkti sveikatai. Ministerijos sudaryta darbo grupė atkreipia dėmesį, kad viešojoje erdvėje pasirodanti informacija apie kosmetikos gaminius yra labai prieštaringa, tad tampa vis sudėtingiau atsirinkti teisingus ir mokslu įrodytus faktus.

„Tikriausiai dauguma žmonių sutiks, kad šiandien internetinėje erdvėje Skaityti toliau

Besikartojantys intymių vietų uždegimai moterims – kaip elgtis? (0)

Gydytoja akušerė-ginekologė Simona Radžvilaitė | „Kardiolitos“ klinikų nuotr.

Pastebima, kad dėl tokios ligos kaip vulvovaginitas moterys į specialistus kreipiasi rečiau nei turėtų, galvodamos, kad ligą gali išsigydyti liaudiškomis priemonėmis pačios. Pasak Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Ginekologijos centro gydytojos akušerės-ginekologės Simonos Radžvilaitės, tai viena dažniausiai pacienčių daromų klaidų. Pasitaiko atvejų, kai į specialistus nesikreipiama ir dėl baimės.

Vulvovaginitas, dar žinomas kaip makšties uždegimas, apimantis išorinių ir vidinių moters lytinių organų gleivinę, pasižymi perštėjimu, dirginimu, jautrumu, skausmu šlapinantis ar lytinių santykių metu. Skaityti toliau

Mūsų kūnas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir tinkamai pasiruošti (0)

Organizmas šaukiasi pavasario – kaip sau padėti ir jam tinkamai pasiruošti | Pixabay nuotr.

Permainingi žiemos orai, sezoninės ligos, bendras kūno išsekimas, mineralų ir vitaminų stoka – tai pagrindinės priežastys, dėl kurių pavasarį jaučiamės nusilpę, stokojantys energijos, o kai kuriems net ir vis dažniau pasirodanti saulė sukelia ne pačias pozityviausias mintis.

Sveikatos specialistų teigimu, artėjančio pavasario reikia ne tik laukti, bet ir jam tinkamai pasiruošti, ypač tokiems, viešojoje erdvėje mažiau analizuojamiems sveikatos sutrikimams kaip pavasarinė alergija ir depresija. Skaityti toliau

K. Bondar: Nepainiokime švenčių su maistu ir gėrimais nukrautu stalu (0)

Mitybos specialistė Kristina: nepainiokime švenčių su maistu ir gėrimais nukrautu stalu | sveikuoliai.lt nuotr.

Kristina Bondar – 36 metų fotografė, kuriai išlaikyti grožį ir jaunystę pavyksta sveikų gyvenimo įpročių dėka.

Kardinaliai pertvarkiusi savo mitybą, perėjusi prie sveiko gyvenimo būdo ji sukūrė savo „detox“ (detoksikacinę)  programą bei šiandien įveikti sveikatos sutrikimus padeda ir kitiems.

– Jūsų gyvenimo būdas dabar yra kitoks nei seniau. Papasakokite, kaip gyvenote iki šių pasikeitimų?  Skaityti toliau

„Kylam“: Kad kelionė prasidėtų sklandžiai (video) (0)

Vilniaus oro uostas | Alkas.lt, nuotr.Teisingai supakuotas bagažas, tinkamas elgesys oro uoste ir orlaivyje – atrodo smulkmenos, bet nuo to gali priklausyti ir visos kelionės nuotaika.

Dėl to pasistengti verta. Kodėl?.. Tiesiog pažiūrėkite…

„Kylam“ komanda – Ditė Česėkaitė ir Arūnas Sartanavičius. Skaityti toliau

Prisnūdusi skydliaukė: gyvenimas lyg sulėtintame filme (0)

Leidinys – „Hipotireozė: įžvalgos ir patarimai“ | „Medicina practica“ nuotr.

Nuo pat žmogaus gimimo iki senatvės mažytė skydliaukė reguliuoja medžiagų apykaitą, energijos panaudojimą ir saugojimą, skatina psichinį ir fizinį vystymąsi, turi įtakos visų gyvybiškai svarbių organų veiklai ir kt. Kas nutinka, kai jos veikla sulėtėja ir susergama hipotireoze? Kaip šį pavojingą sutrikimą pastebėti ir gydyti? Kodėl pacientui verta vesti skydliaukės rodiklių dienyną?

Po tokius skydliaukės ligos labirintus pakvietė „pakeliauti“ Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto docentė, Karoliniškių Skaityti toliau

Kaip nepamesti galvos ir nieko nepraleisti Knygų mugėje? (0)

2015 metų Knygų mugė | Rengėjų nuotr.

Vasario 22 d., ketvirtadienį, parodų ir kongresų centre „Litexpo“ prasidėsianti 19-oji Vilniaus knygų mugė šiemet kviečia ne tik skaityti Lietuvą ir pasaulį, bet ir nepraleisti daugiau nei 560 renginių, susitikimų, dirbtuvių, parodų ir net kino seansų. Jei vis dar neradote laiko atsiversti mugės programos ir išsirinkti to, kas įdomiausia, visada gelbsti patarimai.

„Šiemet mugei atsiveria visos „Litexpo“ erdves. Visos salės, galerijos, antrieji aukštai lauks lankytojų, nusiteikusių skaityti, klausyti, išbandyti ir atrasti ką nors netikėto. Kaip visad – tie, kurie pasiruoš iš anksto, pagalvos, Skaityti toliau

Lietuvos gyventojai netaupo dantų higienos sąskaita, tačiau apsilankymų pas odontologus nemažėja (1)

Lietuvos gyventojai netaupo dantų higienos sąskaita, tačiau apsilankymų pas odontologus nemažėja | Pixabay nuotr.

Dantų sveikatos priežiūra – vis svarbesnė šalies gyventojams, tikina odontologai ir vaistininkai. Didėja ne tik dantų priežiūros prekių pasiūla, tačiau ir žmonių, profilaktiškai ateinančių pasitikrinti dantų būklę ar atlikti dantų higieną, bet eilės prie stomatologų kabinetų nemažėja. Pasak specialistų, gyventojus dažniausiai kankina periodontitas ir kariesas (ėduonis), o odontologų pagalbos vis dažniau prireikia ir vaikams.

Remiantis Lietuvoje atliktais tyrimais, bent kartą per metus pas odontologą laikosi vos 39 proc. gyventojų. 6 proc. gyventojų į odontologus kreipiasi keletą kartų per metus, likę (55 proc.) Skaityti toliau

Kada paskutinį kartą valėte šiuos 5 buities prietaisus? (0)

pixabay.com nuotr.

Namuose praleidžiame nemažą dalį savo gyvenimo, tad natūralu, jog dėmesio skiriame ne tik jų jaukumui, bet ir švarai. Net jei atrodo, kad iš visų kampučių pašalintos dulkės, o paviršiai blizga ir kvepia švara, yra tam tikrų vietų, kurias kiekvienai namų šeimininkei derėtų peržvelgti darkart. Kada paskutinį kartą valėte skalbimo mašiną ar indaplovę? Prieš mėnesį? Tris? Prieš metus? O gal dar seniau?

Jei atsakėte, kad daugiau nei prieš metus, o galbūt iš viso niekada nevalėte savo skalbyklės, nesijaudinkite. Silome sužinoti, kaip efektyviau ir sugaištant mažiau laiko išvalyti itin dažnai naudojamus penkis buities prietaisus. Skaityti toliau

Šimtametė Elena stebina gyvenimo džiaugsmu ir kitiems pataria, kaip su energija sulaukti 100 metų (video) (0)

Šimtametė Elena stebina gyvenimo džiaugsmu ir kitiems pataria, kaip su energija sulaukti 100 metų | „Eurovaistinės“ nuotr.

Valstybės atkūrimo šimtmetis skatina susimąstyti, kiek daug visko valstybėje įvyko ir pasikeitė per 100 metų. O ką šimtmetis reiškia žmogui? Šilutėje dabar gyvenanti šimtametė Elena Ūsienė sako esanti dėkinga už kiekvieną rytą ir tai, kad iki pat dabar gali džiaugtis gyvenimu, vaikščioti, susitikti su žmonėmis. Pasak jos, didžiausia ilgaamžiškumo paslaptis – meilė žmonėms, optimizmas ir, tikėtina, sportas.

„Kas man metų tokį kraitį davė, tai aš nežinau, ar Dievas, ar lemtis, ar genetika“, – šypteli Elena, šimtąjį gimtadienį atšventusi dar pernai. Pasak jos, gyvenimo visko būta, ir skaudžių netekčių, ir išgyvenimų, tačiau ji visada mėgusi juoktis, džiaugtis, bendrauti su žmonėmis. Skaityti toliau

Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą (0)

„Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramoškienė | „Eurovaistinės“ nuotr.

Gripo epidemijai siautėjant per Lietuvą, apie gripą ir peršalimą pasigirsta įvairių pramanų ir įdomių faktų, kurie gana dažnai neatitinka tikrovės.

Vieni mano, kad apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo ligų galima vartojant vitaminą C ir vengiant šalčio, kitų nuomone, pasiskiepijus įgyjamas visiškas imunitetas.

Vaistininkė Elvyra Ramoškienė paaiškina, Skaityti toliau

Kaip pasidaryti tobulą asmenukę tamsoje? (0)

Kaip pasidaryti tobulą asmenukę tamsoje? | „Huawei“ nuotr.

Bene pagrindinė sąlyga norint pasidaryti gerą asmenukę yra apšvietimas. Kuo šviesiau toje aplinkoje, kurioje fotografuojatės, tuo kokybiškesnė gausis nuotrauka ir, tikėtina, surinks daugiau draugų „patinka“ socialiniuose tinkluose. Darant asmenukę, lygiai taip pat svarbu, iš kurios pusės krypsta šviesa – jei ją užstosite, nuotrauka gausis išblukusi, todėl patariama, kad ji kryptų iš priekio arba iš šono. Tačiau ką daryti, kai norite užfiksuoti akimirką ten, kur apšvietimo praktiškai nėra?

Skaityti toliau

Patarimai, kaip apsaugoti duomenis savo telefone: tik PIN kodo neužteks (0)

Patarimai, kaip apsaugoti duomenis savo telefone: tik PIN kodo neužteks | Pixabay nuotr.

Išmaniajam įrenginiui patikint vis daugiau atsakomybių, derėtų prisiminti, o galbūt iš naujo atrasti priemones, kurios papildomai pasirūpintų vartotojo duomenų apsauga.

Išmanusis telefonas tapo neatsiejama kiekvieno iš mūsų kasdienybės dalimi. Šiais laikais išmanaus įrenginio neužtenka tik pokalbiui ar trumpajai žinutei išsiųsti – jo pagalba mes ne tik apsiperkame internetu, tvirtiname bankines operacijas, vis dažniau juo pakeičiame kompiuterį, bet ir saugome asmeninę ar net konfidencialią informaciją. Skaityti toliau

Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti? (0)

Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė | „Už blaivią“ iniciatyvinės grupės nuotr.

Galvos skausmai kankina dažną. Laimingas tas, kuris randa tikrąją priežastį ir gali jos atsikratyti. Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Sigita Kriaučiūnienė sako, kad labai dažnai regėjimo sutrikimai ir galvos skausmai yra susiję. Juos sukelia patiriama įtampa, kurios žmogus negali įvardinti sau kaip įtampos, nes ji yra tapusi gyvenimo būdu ir pasislepia įpročiuose.

Savo paskaitose ir stovyklose, ji moko kaip atpažinti sutrikimų priežastis, jas šalinti, dalijasi kitų žmonių patirtimis. „Kūnas reaguoja į įtampą, kurią patiria žmogus. Skaityti toliau

Kosulys – ne tik peršalimo ligų palydovas. Ką būtina žinoti? (0)

Kosulys – ne tik peršalimo ligų palydovas. Ką būtina žinoti? | Pixabay nuotr.

Kosulys kartais atrodo neišvengiamas permainingos žiemos bei peršalimo ligų sezono palydovas. Ir nors savaime jis nėra liga, o tik apsauginė organizmo reakcija, kuria siekiama iš kvėpavimo sistemos pašalinti dirgiklius, tačiau  specialistai perspėja į kosulį žvelgti rimtai. Ilgalaikis, kasdienis kosulys – signalas, kad būtina apsilankyti pas gydytoją.

Ne visada kaltas peršalimas Skaityti toliau

Kelionių ekspertai pataria atsigręžti į kaimyninius kraštus (0)

Toli ieškoti nereikia: kelionių ekspertai pataria atsigręžti į kaimyninius kraštus | Pixabay nuotr.

Gerėjant gyvenimo kokybei, lietuviai vis dažniau leidžiasi į keliones. Kai kurie tai daro taip dažnai, kad jiems ima stigti idėjų, kur dar nukeliauti, ką neatrasto aplankyti. Kelionių ekspertai pastebi, kad nuotykių ieškotojų apetitas kyla su kiekviena aplankyta šalimi, į pažintis su svečiais kraštais mūsų šalies piliečiai drąsiai leidžiasi, nors ir savaitgaliui.

„Adventur 2018“ parodoje surengtoje diskusijoje kelionių entuziastas, „Kvepia kelionėm“ autorius, vien per praėjusius metus apkeliavęs 11 šalių, Mantas Bertulis, ir DFDS Rinkodarinių kampanijų Baltijos šalims vadovė Neringa Sinkevičienė dalijosi įžvalgomis apie tai, kas būdinga Skaityti toliau

Kada reikėtų kreiptis į vidaus ligų specialistą? (0)

Vidaus ligų specialistas: kada reikėtų kreiptis? | Pixabay nuotr.

Šaltuoju metų laiku, kai tiek daug žmonių dėl peršalimų kreipiasi į medikus, vidaus ligų specialisto konsultacija gali tapti puikia alternatyva ilgoms eilėms prie šeimos gydytojo kabineto. Apie vidaus ligų specialistus pasakoja Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Terapinio gydymo centro vidaus ligų gydytoja Rūta Zakarevičiūtė.

Vidaus ligų specialistas – tai gydytojas terapeutas, kuris gali ne tik nustatyti, bet ir skirti gydymą įvairioms ligoms: nuo paprasčiausio peršalimo iki širdies ir kraujotakos, Skaityti toliau

Ekspertai pataria kaip apsaugoti telefono bateriją nuo šalčio (0)

Telefonas

Užklupęs šaltis dažnam reiškia ne tik šiltesnius rūbus, varvančias nosis, bet ir netikėtai išsikraunantį išmanųjį telefoną. Ką daryti, kad telefonas žvarbiu oru nebekvailiotų ir turėdamas 60 proc. baterijos netikėtai neišsijungtų?

Jūsų dėmesiui – penki Evaldo Viselgos , „Tele2“ telefonų priežiūros centro vadovo ir „Inovacijų biuro“ eksperto patarimai, padėsiantys kaip itin šaltomis dienomis apsaugoti savo išmaniojo bateriją. Skaityti toliau

Patarimai, kaip saugiai pirkti dovanas internete (0)

Nors didžiausios metų šventės jau čia pat, prekybos centrų apgultis byloja, kad ieškančių dovanų – tikrai ne vienas. Ir nors sumanesni perka dovanas internetu, čia didesnė tikimybė susidurti su kibernetiniais sukčiais. ESET Lietuva pataria, kaip nepamesti galvos perkant kalėdines dovanas paskutinę minutę.

Pasak saugumo ekspertų, kibernetiniai sukčiai dažnai vartotojus apgauna siūlydami „kažką, kas skamba per gerai, kad būtų tiesa“: pavyzdžiui, prabangių prekės ženklų gaminius už itin mažą kainą. Tokius pasiūlymus reikėtų vertinti atsargiau. Skaityti toliau

Vertingi patarimai iš specialistų lūpų: kaip kovoti su plaukų slinkimu ir lūžinėjimu? (1)

Agneta Kleizienė | Asmeninio archyvo nuotr.

Gražūs ir išpuoselėti plaukai – kiekvienos moters vizitinė kortelė. O ką daryti jei jie slenka, lūžinėja ir atrodo tarsi nušiurę šiaudai? Metas susirūpinti. Kasdien su grožiu susiduriančios estetinės ir kosmetinės dermatologijos specialistė Renata Bartusevičienė ir nuosavam verslui – jaunystės, grožio ir sveikatos namams – vadovaujanti Agneta Kleizienė pasidalino itin vertingais patarimais, kaip atgaivinti pažeistus plaukus. Skaityti toliau

Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo (0)

Prasidėjo peršalimo ligų banga: vaistininkai pataria kaip atskirti jas nuo gripo | Pixabay nuotr.

Praėjusią savaitę, Lietuvos gyventojų sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų ligomis kiek sumažėjo, tačiau lenkia ne tik praėjusių, bet ir viso pastarojo dešimtmečio spalio mėnesių sergamumo skaičius.

Vaistininkai pabrėžia, kad svarbiausia šiuo ligų metu yra ne kaip įmanoma greičiau ieškoti vaistų, o įsitikinti, kas kamuoja organizmą ir tuomet pasitarti su specialistais dėl veiksmingiausio gydymo būdo. Skaityti toliau

Patarimai tiems, kas ruošiasi stiklinti terasą (5)

Patarimai tiems, kas ruošiasi stiklinti terasą | „Domus Lumina“

Terasa – vieta, kur vasarą galite mėgautis šaltais gėrimais, susitikimais su draugais. Tačiau atėjus žiemai ši vieta tampa primiršta, todėl vis dažniau nusprendžiama ją įstiklinti ar kitaip uždengti. Įmonės „Domus Lumina“ atstovų rekomenduojamos plisuotos žaliuzės ar roletai langams tinka daugeliu atvejų: tiek apsaugos nuo saulės, tiek nuo šalčio prasme.

Kodėl verta įstiklinti terasą?

Norint uždengti terasą, ne visuomet būtinas stiklas – kai kuriems gali tikti ir širmos. Skaityti toliau

„Jaunimo balsas“: Kaip Gintaras Ronkaitis virto Gintaru Narajanu (video) (0)

Agnė Kerėžaitė | Alkas.lt, A. Sartanavičiaus nuotr.

Kažkada jis buvo garsus diplomatas. Publicistas. Jo vardas skambėjo visoje Lietuvoje. Vėliau nutilo.

Po kelerių metų tylos Lietuva išgirdo apie Gintarą Narajaną – jogos mokytoją. Ir pamatė kitą žmogų. Ramų ir ramiai žvelgiantį į pasaulį.

Kas lėmė tokį žmogaus virsmą? Gintarą Narajaną kalbina Agnė Kerėžaitė.

Skaityti toliau

Turi žinoti visi studentai: 5 patarimai, kaip mokytis (0)

VGTU nuotr.

Prasidėjus naujiems mokslo metams, pats laikas pradėti galvoti ne tik apie tai, kokių linksmybių atneš artimiausia ateitis, bet ir apie tai, ką vertėtų pasiimti iš studijų bei kaip tai padaryti efektyviai. Pristatome 5 patarimus, kaip mokytis, kad sesijos metu netektų patirti nereikalingo streso.

Mokytis po truputį, bet dažnai. Turbūt visi savo kailiu patyrėme ar bent girdėjome apie bemieges naktis egzaminų sesijų metu. Įsiminti didžiulį kiekį informacijos per trumpą laiką gal ir įmanoma, bet blogiausia, kad ji galvoje išliks taip pat trumpai. Skaityti toliau