Žymos archyvas: kraujotaka

Iš pirties į ledinę eketę (0)

Ledinės eketės iššūkis Radviliškyje | sveikuoliai.lt nuotr.

Kaitinimasis pirtyje, po to maudynės eketėje ar pramogos sniege – paplitusi nuomonė, kad tai sveikuoliška ir naudinga, tačiau staigūs temperatūrų pokyčiai nerekomenduojami kenčiantiems nuo lėtinių susirgimų ar turintiems kraujotakos sutrikimų. Norint užsiimti žiemos teikiamomis pramogomis ir nesukelti organizmui šoko, būtina tinkamai pasiruošti iš anksto.

Vaistininkė Elvyra Ramaškienė sako, kad maudynės lediniame vandenyje žiemą be jokio pasiruošimo – labai didelis stresas organizmui: pakyla kraujo spaudimas, Skaityti toliau

Savimasažas – priešnuodis senėjimui (video) (0)

Savimasažo paskaita su Lukrecija Augustatityte | Alytaus sveikuolių klubo „Ryžtas“ nuotr.

Savimasažas – veiksminga ir visiems prieinama priemonė. Nebūtina leisti pinigus, įsigyjant tam tikrų priemonių ar eiti į masažo kabinetą. Padėti sau – galime kiekvienas. Tuo įsitikino grupė žmonių, susirinkusių Į Alytaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biurą, kur Lietuvos sveikuolių sąjungos (LSS) paskaitininkė  Lukrecija Augustaitytė vedė nemokamą užsiėmimą. Laiko patikrinta Tibeto žynių priemonė, jauninanti kūną, padedanti atsikratyti neigiamų jausmų; kūno sistemų derinimas savimasažo pagalba; Lengvi ir veiksmingi būdai pagerinti kraujotaką; Skaityti toliau

Sėdime ant parako statinės – širdies ligos vis „jaunėja“ (1)

www.sveikaszmogus.lt nuotr.

Automobilių techninę apžiūrą kiekvienas privaloma tvarka vykdome kas dveji metai, o pasirūpinti pagrindiniu savo organizmo „varikliu“ – širdimi – nesugebame tol, kol nesusiduriame su rimtomis pasekmėmis, kurios gali būti negrįžtamos. Pagrindinė mirties priežastis – kraujotakos sutrikimai, sąlygojantys širdies darbą – nuo jų miršta net 56 proc. tautiečių. Klaidingai manoma, kad širdies ligos yra būdingos tik vyresnio amžiaus žmonėms – gydytojai skambina pavojaus varpais, kad su širdies ligomis vis dažniau susiduria jaunesni.  Skaityti toliau

Gydytojai įspėja: pavojingi „kamščiai” kraujagyslėse renkasi vis jaunesnius (0)

healthdirect.gov.au

Jei užsikemša virtuvėje kriauklė, mes kviečiame santechniką. Jei ryte nusidriekia eilės automobilių prie sankryžos, norime, kad būtų įrengtas viadukas ar aplinkelis. „Kamščiai“ gatvėse vagia brangų laiką ir priverčia keisti planus, sukelia nervinę įtampą ir stresą. Tuo tarpu nedaugelis susimąsto, kad po visą organizmą išsiplėtęs kraujagyslių tinklas, kurio ilgis siekia net 100 000 km, taip pat gali būti pažeistas „kamščių“ – kraujo krešulių, dar kitaip vadinamų trombų. Gydytojai įspėja, kad trombozės rizika gali būti mirtinai pavojinga net nesulaukus keturiasdešimties. Skaityti toliau

Kaip gyventi 100 metų? (0)

kraujasAnksčiau širdies nepakankamumas bei įvairūs kraujotakos sutrikimai buvo ne kas kitą kaip gilios senatvės požymis, tačiau šiandien tuo skundžiasi vis jaunesni žmonės. Širdies bei kraujotakos sistemos ligos tapo viena didžiausių ankstyvos mirties priežasčių Lietuvoje, lenkianti net vėžinius susirgimus. Susidariusi situacija verčia susirūpinti – dėl kokių priežasčių pradedame skųstis senoliams būdingais negalavimais ir ką daryti, jog širdis plaktų ilgiau? Skaityti toliau

Lietuva – trečioji Europoje pagal ligotumą hipertenzinėmis ligomis (0)

www.sveikaszmogus.lt  nuotr.

Lietuvoje 2011 m. hipertenzinės ligos buvo dažniausios iš visų kraujotakos sistemos ligų. O pasaulyje hipertenzija serga kas trečias žmogus. Dažnas jų nejaučia jokių simptomų. Todėl Pasaulinė sveikatos diena, balandžio 7-oji šiemet skirta hipertenzijos temai.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) 2008 m. atliktas momentinis tyrimas apie ligotumą hipertenzinėmis ligomis pasaulyje atskleidė, kad daugiausiai hipertenzinėmis ligomis sirgo šiaurės rytų Europos gyventojai. Didžiausias sergančių asmenų skaičius nustatytas Ukrainoje (48,3 %), antroje Skaityti toliau

Širdis ne visuomet sutaria su „geruoju“ cholesteroliu (0)

Cholesterolio koncentracija | cholesterolis.com nuotr.

Daugiau „gerojo“ (didelio tankio) cholesterolio ir mažiau „blogojo“ (mažo tankio) cholesterolio – sveikesnė širdis. Bet šioje praktikoje yra ir išimčių.

Ankstyvoji kraujotakos ligų diagnostika tapo efektyvesnė pradėjus naudoti išplėstinį cholesterolio tyrimą – lipidogramą. Ji atliekama paimant kraują iš venos ir parodo bendrojo, „gerojo“, „blogojo“ cholesterolio ir kitų kraujo riebalų – trigliceridų koncentraciją. Skaityti toliau

Kai trūksta riebalų rūgščių Omega… (0)

www.alkas.lt

Riebalų rūgščių Omega žmogaus organizmas pats negamina, todėl specialistai rekomenduoja pasirūpinti reikiamu nepakeičiamųjų riebalų rūgščių kiekiu. Jei atsiranda šių rūgščių trūkumas, gaunamas nepakankamas jų kiekis, jaučiama žala sveikatai.

Kenčia smegenys, širdis, kraujagyslės

Žmogaus smegenis sudaro du trečdaliai riebalų, nuo kurių priklauso smegenų ląstelių būklė. Skaityti toliau