Žymos archyvas: judrumas

Ar fizinis aktyvumas stabdo senėjimą? (0)

dangerouslyfit.com nuotr.

Jau praėjusiame amžiuje moksliniai tyrimai neabejotinai patvirtino, kad vienas iš keleto „jaunystės eliksyrų“ yra fizinis aktyvumas. Taigi, mokslo patikimai nustatyta, kad kryptingas, ilgai trunkantis, sistemingas fizinis aktyvumas teigiamai veikia pagyvenusių ir senų žmonių sveikatą: mažina nervinę įtampą, stresą ir nerimą, gerina miegą, aktyvuoja organizmo detoksikaciją ir imuninę sistemą, lytinius (ir kitus) hormonus, mažina padidėjusį arterinį kraujo spaudimą, vadinamojo „blogojo“ cholesterolio ir trigliceridų lygį kraujo plazmoje, Skaityti toliau

Kodėl Lietuvos paaugliai nejudrūs? (0)

twowheeltravelblog.com nuotr.

Judrų gyvenimą gyvena tik 50,9 proc. paauglių, o kiti neturi noro ir laiko judėti, be to, jie menkai suvokia judėjimo naudą. Judriai leisti laisvalaikį neskatina ir didelis atstumas tarp mokyklos ir namų, menka pasiūla užsiimti patrauklia judria veikla, – tai nustatė Higienos instituto specialistai, apklausę 2962 trylikos–keturiolikos metų 7–8 klasių mokinių tėvus ar globėjus 6 šalies savivaldybėse. Specialistai siekė išsiaiškinti, kokie veiksniai galėtų paskatinti mokinius judėti. Skaityti toliau

Prasideda Europos judrioji savaitė (0)

Europos judrioji savaitė | mazeikiai.lt nuotr.

Šiandien, rugsėjo 16 d., prasideda didžiausia tvaraus judėjimo kampanija pasaulyje – Europos judrioji savaitė. Prie jos jau yra prisijungusios ir daugiau kaip 20 Lietuvos savivaldybių.

Ši iniciatyva gyvuoja nuo 2002 metų. Jos renginiai kasmet vyksta rugsėjo 16–22 dienomis. Skaityti toliau