Žymos archyvas: grūdinimasis

S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus? (3)

S. Kriaučiūnienė. Ar lengva grūdinti vaikus? | sveikuoliai.lt nuotr.

Permainingi orai tėvams gali tapti rimtu išbandymu siekiant apsaugoti savo vaikus nuo peršalimo ligų. Tuo labiau, kad statistiškai darželinukas serga 13 kartų per metus. Daugelis žinome, kad vaikus grūdinti reikia, kad nesirgtų, kad reikia stiprinti jų imuninę sistemą, tačiau klausimas kaip tai padaryti gerai, neretai sustabdo nuo tokių iniciatyvų.

Įsiklausykime į vaikų poreikius

Lengva pastebėti, kad mamos, kurioms visada šalta, savo vaikus rengia taip, Skaityti toliau

S. Kriaučiūnienė. „Išmokti gyventi su liga“ – nėra vienintelis kelias (1)

Sigita Kriaučiūnienė, LSS viceprezidentė | LSS nuotr.

Prieš keletą dienų dalyvavau sudėtinga lėtine liga sergančiųjų draugijos konferencijoje, kur kalbėjau apie tai, kaip susigrąžinti gerą savijautą per 7 dienas. Tai buvo iš tiesų įdomi patirtis, kur galėjau sutikti žmonių, sugebėjusių pažinti savo kūną ir save, nebejaučiančių jokių ligos požymių.

Tačiau toje pačioje auditorijoje buvo ir pavargusių nuo ieškojimo žmonių, ir tokių, kurie vis dar entuziastingai ieško savo išgijimo kelio, ir tokių, kurie mane apkaltino neatsakingai siūlant atsisakyti vaistų. Skaityti toliau

150 drąsuolių įveikė 25 metrų eketę (0)

Trakų eketė | pliadisfoto.com nuotr.

Antrą kartą Lietuvos istorijoje rengtose 25 m. ledinės eketės mėgėjų varžybose, dalyvavo beveik 150 dalyvių, tarp kurių žieminio oro nepabūgę – dalyviai iš Ispanijos, Prancūzijos ir Čekijos.

Pernai gimusi Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidento Simonas Dailidės idėja šiais metais į Trakuose vykusį renginį, pritraukė ir nemažai žiūrovų.

Vieno žmogaus idėja pritraukė šimtus grūdinimosi entuziastų Skaityti toliau

Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas (0)

Šimtai žmonių paniro į ledines Baltijos jūros bangas | K. Bondar nuotr.

Vasario 17-ąją, šaltos jūros bangas išbandė šimtai žmonių. Juos stebėjusiųjų būrys – dar didesnis. Lietuvos sveikuolių sąjunga visus sukvietė į snieguotame paplūdimyje vykstančią grūdinimosi šventę.

Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė tam ruoštis pradėjo jau prieš mėnesį. Vilniuje jis vykdė „30 dienų eketės iššūkį“ ir kas rytą, drauge su būriu pasekėjų, maudėsi Žaliuosiuose ežeruose. Paskutiniąją iššūkio dieną, vasario 16-ąją, drauge su juo į Lietuvos formos išpjautą eketę nėrė virš 70 žmonių. Iššūkį vykdė ir sveikos gyvensenos entuziastai Kaune, Alytuje, Radviliškyje ir dar daugiau. O štai vasario 17-ąją, ledinės jūros paragavo didžiausi Lietuvos sveikuoliai. Skaityti toliau

Stebuklingas vitaminas C ir kiti pramanai apie gripą bei peršalimą (0)

„Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramoškienė | „Eurovaistinės“ nuotr.

Gripo epidemijai siautėjant per Lietuvą, apie gripą ir peršalimą pasigirsta įvairių pramanų ir įdomių faktų, kurie gana dažnai neatitinka tikrovės.

Vieni mano, kad apsisaugoti nuo gripo ar peršalimo ligų galima vartojant vitaminą C ir vengiant šalčio, kitų nuomone, pasiskiepijus įgyjamas visiškas imunitetas.

Vaistininkė Elvyra Ramoškienė paaiškina, Skaityti toliau

Karalienė migrena – kaip jos atsikratyti? (0)

Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė, Lietuvos sveikuolių sąjungos viceprezidentė Sigita Kriaučiūnienė | „Už blaivią“ iniciatyvinės grupės nuotr.

Galvos skausmai kankina dažną. Laimingas tas, kuris randa tikrąją priežastį ir gali jos atsikratyti. Regėjimo gerinimo stovyklų pradininkė Sigita Kriaučiūnienė sako, kad labai dažnai regėjimo sutrikimai ir galvos skausmai yra susiję. Juos sukelia patiriama įtampa, kurios žmogus negali įvardinti sau kaip įtampos, nes ji yra tapusi gyvenimo būdu ir pasislepia įpročiuose.

Savo paskaitose ir stovyklose, ji moko kaip atpažinti sutrikimų priežastis, jas šalinti, dalijasi kitų žmonių patirtimis. „Kūnas reaguoja į įtampą, kurią patiria žmogus. Skaityti toliau

Koks grūdinimosi būdas žiemą prieinamas kiekvienam? (1)

Epidemijoms NE: šis grūdinimosi būdas žiemą prieinamas kiekvienam | Lietuvos sveikuolių sąjungos nuotr.

Kol Lietuvoje siaučia virusai, mokyklose skelbiami karantinai, Lietuvos sveikuolių sąjunga skatina grūdintis.

Organizacija jau prieš daugelį metų, vasarį paskelbė sveikatingumo mėnesiu. Mat būtent dabar lauke – visos sąlygos grūdintis. Štai, pavyzdžiui, sniegas ir ledinės eketės daro stebuklus.

Sveikuolių sąjungos viceprezidentė, visą gyvenimą aktyviai sportuojanti kūno kultūros Skaityti toliau

Ledinį sveikuolių iššūkį priima žymūs žmonės (0)

Ledinį sveikuolių iššūkį priima žymūs žmonės | L. Skukauskės nuotr.

Žvarbų rytą – ne šildantis dušas, o ledinis nėrimas į eketę. Taip 30 dienų iš eilės pradeda Lietuvos sveikuolių sąjungos prezidentas Simonas Dailidė. Jis sako, kad būtent tai padeda nesušalti, būti sveikam ir energingam.

Praeitais metais, jo sugalvotas 30 dienų eketės iššūkis pritraukė tiek žmonių, jog teko platinti eketę. Šiais metais, vaikiną džiugina ir žymių Lietuvoje žmonių aktyvumas, pavyzdžiui Samo Urbonavičiaus ir Sauliaus Prūsaičio vaizdo įrašai, kuriuose jie maudosi sniege. Jais vyrai pasidalino savo socialinio tinklo facebook paskyrose. Skaityti toliau

Apie grūdinimąsi ir jo reikšmę sveikatai (0)

Smlpc.lt nuotr.

Vasarį, sveikatingumo ir sveikatos stiprinimo mėnesį, vainikuoja tradicinės maudynės lediniame vandenyje Palangoje. Tai užsigrūdinusiųjų šventė. Kyla klausimas: ar visi galime taip užsigrūdinti, kad galėtume dalyvauti šioje šventėje? Kas tas grūdinimasis ir kokia jo reikšmė sveikatai?

Pasak mokslininkų, grūdinimasis – tai procedūrų sistema, didinanti žmogaus organizmo atsparumą nepalankių meteorologinių veiksnių poveikiui. Skaityti toliau

Savaitgalį į pajūrį kviečia mobilios pirtys (0)

Kaziuko_mugeje_pirtis_LPBD_7

Šį šeštadienį, vasario 18 d., pajūryje vyks kasmetinė grūdinimosi šventė. Šventės partneris, Palangos savivaldybė, mielai priėmė pirtininkus ir suteikė galimybę ant jūros kranto pastatyti mobilias pirtis.

„Pirtys ant jūros kranto — puiki galimybė pirmą kartą žiemą įšokti į jūrą tiems, kas iki šiol nedrįso to padaryti, kas ne vieną kartą pagalvojo: „O kaip norėčiau, bet bijau net pagalvoti apie šaltą vandenį“. Juk po pirties drąsiau. Be to, pirtyse bus profesionalūs pirtininkai, kurie tinkamai paruoš žmones šuoliui į vandenį“, — sako šventės „Palangos ruoniai-2017“ organizatorius Simonas Dailidė. Skaityti toliau

Palangoje vyks tradicinė grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2016“ (0)

Maudynės (1)

Vasario 13 d. Palangoje vyks tradicinė grūdinimosi šventė „Palangos ruoniai 2016“.

Kaip visada sutraukiančios didelį būrį maudynių mėgėjų bei dar daugiau žiūrovų, maudynės vyks 15 val. prie Palangos tilto. Stipresnio šalčio sveikuoliai  nesitiki, bet viliasi dar sulaukti sniego.

Lietuvos sveikuolių sąjunga 2016-uosius metus paskelbė „Sąmoningos tėvystės metais“, šia tema šventėje vyks konferencija apie sąmoningų vaikų ugdymą, kalbėsime apie Skaityti toliau

Gripo epidemija: kaip jai pasiruošti ir nepainioti gripo su peršalimu? (0)

wuwm.com nuotr.

Atšilus orams pradėjo itin sparčiai daugėti susirgimų ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis ir gripu. Ligų plitimo tempui greitėjant, gripo epidemija paskelbta jau penkiolikoje savivaldybių, todėl šiuo metu ypač svarbu iš menkiausių požymių gebėti nustatyti ligos pradžią ir imtis atitinkamų veiksmų.

Gripo epidemija paskelbta Alytuje, Druskininkuose, Visagine, Kaune, Panevėžyje, Šiauliuose ir Klaipėdoje bei Ukmergės, Jurbarko, Lazdijų, Klaipėdos, Alytaus, Telšių, Kretingos ir Varėnos rajonuose. Skaityti toliau

Naujuosius metus pasveikins eketėse (1)

Sveikuoliai Naujuosius metus pasveikino eketėse | I. Dapšauskės nuotr.

Sausio 1 dieną Lietuvos sveikuolių sąjunga kviečia tradiciškai išsimaudyti savo vietovėse lediniame vandenyje, taip solidarizuojantis su kitų šalių maudynių mėgėjais. Atšalo orai, o nebijantys tokiu oru maudytis atviruose telkiniuose, tuo tik džiaugiasi, kad vyrauja minusinė temperatūra, pasnigo. Skaityti toliau

Stiprinkite imunitetą atsakingai: 3 dažniausiai pasitaikančios klaidos (0)

Sveikatos apsaugos ministerijos nuotr.

Pastarąsias kelias savaites visuomenės sveikatos specialistai jau fiksuoja didėjantį gyventojų sergamumą ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis. Štai Klaipėdos visuomenės sveikatos centro duomenimis, praėjusią savaitę mieste buvo užregistruota 813 ūminių viršutinių kvėpavimo takų infekcijų atvejų. Net 75 proc. sergančiųjų buvo vaikai iki 17 metų. Tiesa, gripo atvejų uostamiestyje praeitą savaitę užregistruota nebuvo.

Sveikatos specialistai vieningai sutaria, kad geriausias būdas išvengti sezoninių peršalimo ligų – kompleksinis ir nuoseklus imuniteto stiprinimas. Skaityti toliau

Šeštadienį Baltijos jūrą maudynėmis kaitins sveikuoliai (0)

Palangos maudynės | organizatorių nuotr.

Praėjusį savaitgalį įvairiose Lietuvos vietose įvyko didžiųjų Palangos žiemos maudynių repeticija – banga per Lietuvą. Taip atsiliepiama į Lietuvos sveikuolių sąjungos 22 kartą inicijuotą ir kitų institucijų palaikomą akciją – vasario mėnesį skirti sveikatingumui ir grūdinimuisi. Tokios maudynės suorganizuotos Kėdainiuose, Kaune, Klaipėdoje, Šiauliuose, Anykščiuose ir kitur. Skaityti toliau

2014 metai – vaikų sveikatos metai (0)

mrconservative.com nuotr.

Vaikai – labiausiai pažeidžiama visuomenės dalis. Suaugusių žmonių požiūris į sveikatą formuojasi vaikystėje, todėl svarbu, kad sveikos gyvensenos įgūdžiai būtų diegiami nuo pat mažumės. Tai turi tapti natūraliu gyvenimo būdu. Pagal statistiką nuo 2001 iki 2013 metų 0–17 metų amžiaus vaikų skaičius Lietuvoje sumažėjo 36 procentais. Lietuvos sveikatos statistikos duomenys rodo vis prastėjančią vaikų populiacijos sveikatos būklę.

Šešioliktosios Vyriausybės 2012−2016 metų programoje įtvirtintas siekis daug dėmesio skirti vaikų sveikatai, siekiant pagerinti vaikų sveikatos rodiklius. Skaityti toliau

Sveikuolių sąjunga kviečia į tradicinę grūdinimosi šventę Palangoje (0)

Palangos ruoniai kviečia į grūdinimosi šventęŠiemet „Palangos ruonių“ šventė Palangoje rengiama vasario 15–16 d. Be tradicinės programos ir maudynių, kadangi Lietuvos sveikuolių sąjunga ir Seimas 2014-uosius metus paskelbė Sveikos šeimos ir vaikų sveikatos metais, svečiai dalysis savo patirtimi sąmoningos tėvystės, vaikų ugdymo klausimais.

Lietuvos sveikuolių sąjunga yra holistinės sveikatos sistemos šalininkė, grūdinimasis ir žmogaus organizmo atsparumo didinimas yra vienas iš svarbiausių šios sistemos elementų. Visi holistinės sveikatos sistemos elementai šioje organizacijoje Skaityti toliau

Stiprios sveikatos paslaptis – grūdinimasis (0)

www.demotix.com nuotr.

Nors ilgai lauktas pavasaris jau spėjo palepinti mus silpnais saulės spinduliais, tačiau šalti, vėjuoti, nepastovūs orai byloja, kad tikrosios šilumos dar teks palaukti. Nepaisant to, pavasaris – idealus metas pradėti grūdintis, stiprinti imuninę sistemą, didinti atsparumą užkrečiamosioms ligoms, paruošti organizmą temperatūrų pokyčiams. Vilniaus visuomenės sveikatos centro specialistai pataria, nuo ko pradėti ir kaip teisingai grūdintis.

Mokslininkų teigimu, užkrečiamosiomis ligomis dažniau serga išlepę, retai lauke būnantys Skaityti toliau