Žymos archyvas: dehidratacija

Daugėja ūminių žarnyno infekcijų proveržių: jautriausi – vaikai (0)

yourhealthblog.net nuotr.

Įvairios žarnyno infekcijos ir virusai sukelia vienus iš nemaloniausių simptomų ir labai greitai plinta. Kasmet su tokiomis infekcijomis Lietuvoje susiduria tūkstančiai žmonių, ypač vaikai. Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnyba atkreipia dėmesį, kad kasmet daugėja ir ūminių žarnyno infekcijų proveržių. Jei pernai jų buvo užregistruota 14, šiemet nuo metų pradžios fiksuota jau 18 proveržių, kurių metu susirgo per 140 žmonių. Didžiausi protrūkiai kasmet pasireiškia ten, kur buriasi didesnės vaikų grupės, tačiau sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad žarnyno infekcijomis lengva užsikrėsti ir pamiršus pagrindines higienos taisykles namuose. Skaityti toliau

Kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens mokykloje? (0)

theberkey.com nuotr.

Kiekvienas esame girdėję begales patarimų apie vandenį: kodėl, kada ir kiek jo reikia išgerti. Vis dėl to, daugelis mūsų bandydami išgerti reikiamą kiekį susiduriame su sunkumais – pernelyg įsitraukiame į darbus ir dienos eigoje pamirštame organizmą papildyti jam taip reikalingais skysčiais.

Tačiau su pačiu didžiausiu iššūkiu susiduria tėvai – jiems neužtenka išgerti reikiamo vandens kiekio patiems, reikia paskatinti tą daryti ir savo vaikus. Tai dar didesniu išbandymu tampa prasidėjus naujiems mokslo metams, kai vaikai didžiąją dalį savo dienos praleidžia mokykloje ar būreliuose. Skaityti toliau

Karštis pavojingiausias yra vaikams ir pagyvenusiems žmonėms (0)

Karštis pavojingiausias vaikams ir pagyvenusiems žmonėms | Pixabay nuotr.

Užsitęsusi karšta vasara vargina daugelį, tačiau vaikams ir vyresnio amžiaus žmonėms didelis karštis gali būti ne tik nemalonus, bet ir labai pavojingas. Karštame ore labai prakaituojame, netenkame daug skysčių ir druskų, jaučiame silpnumą, mūsų organizmas sunkiai dirba, tam, kad palaikytų normalią kūno temperatūrą. Būtent vyriausieji ir mažiausieji tokį karščio poveikį jaučia labiausiai.

„Eurovaistinės“ farmacininkė Regina Molotkova teigia, kad vasaros siunčiamus išbandymus ypač sunku išgyventi kūdikiams ir vaikams iki 4 metų bei pagyvenusiems žmonėms virš 75 metų. Skaityti toliau

Sausėja lūpos? Gali būti, kad turite sveikatos sutrikimų (0)

livestrong.com nuotr.

Sveikatos specialistai atkreipia dėmesį, kad žiema lūpoms – itin didelis iššūkis. Dažnai šiuo laikotarpiu susiduriama su lūpų sausėjimu, šerpetojimu, skeldėjimu ir net skausmu. Tačiau prasta lūpų būklė žiemos metu signalizuoja ne tik apie netinkamą jų priežiūrą, bet ir apie tam tikrus sveikatos sutrikimus.  

Farmacininkės Reginos Molotkovos teigimu, lūpų išsausėjimo ir skilinėjimo priežasčių gali būti kelios. Viena iš jų – vitaminų trūkumas. „Kai trūksta vitaminų А ir Е, lūpos išsausėja ir pradeda pleiskanoti. Vėliau jos gali suskilinėti, atsiranda skausmo pojūtis. Jeigu įtrūkimai atsiranda lūpų kampučiuose, dažniausia to priežastis – vitamino B stoka“, – sako vaistininkė.   Skaityti toliau

Kaip vasarą išvengti perkaitimo? (0)

emaze.com nuotr.

Karštą vasaros dieną nei vienas nesame apsaugotas nuo perkaitimo ir šilumos smūgio. Paprastai tai patiriame dėl aplinkos veiksnių bei fizinio pervargimo. Karštame ore labai prakaituojama ir netenkama skysčių bei druskų, organizmą ištinka dehidratacija ir galiausiai perkaitimas.

Pasak vaistinių tinklo atstovės Elvyros Ramaškienės, nesiėmus reikiamų priemonių, krinta kraujospūdis, retėja pulsas, perkaitęs žmogus gali apalpti. Jei jis ir toliau būna karštyje, kūnui atvėsinti nebepakanka prakaitavimo. Staigiai pradeda kilti kūno temperatūra – ši gyvybei pavojinga būklė vadinama šilumos smūgiu. Skaityti toliau

Perkaitusį saulėje žmogų gyventojai pirmiausia gabentų į pavėsį (0)

Mokslo sriuba 24 Saule

Sveikatos specialistai ragina saugotis nuo tiesioginių saulės spindulių, kurie gali turėti neigiamos įtakos sveikatai. Kenksmingas saulės poveikis gali sukelti saulės smūgį ar perkaitimą, kuriam ištikus reikia veikti nedvejojant.

Svarbiausia perkaitusį saulėje žmogų kuo skubiau nugabenti į pavėsį. Taip teigia didžioji dauguma socialiniame tinkle „Facebook” patirtimi besidalinančių interneto vartotojų. Pasiteiravus, kaip gyventojai gelbėtų perkaitusį žmogų, daugelis teigia, kad reikia duoti gerti daug natūralaus vandens bei galvą ir kūną vėsinti šaltais kompresais. Skaityti toliau

Kaip išvengti neigiamo karščio poveikio  (1)

saulės_smūgisLietuvos hidrometeorologijos tarnybos prie Aplinkos ministerijos duomenimis, rugpjūčio 12 d. daugelyje Lietuvos rajonų karštis sieks 30–34 laipsnių. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras dar kartą perspėja, jog per karščius gyventojai gali nukentėti nuo nudegimų, šilumos smūgio, saulės smūgio bei hipoksijos (deguonies bado), dehitratacijos. Ypač dėmesį į galimą pavojų turėtų atkreipti 65 metų amžiaus ir vyresni žmonės, asmenys, turintys antsvorio, dirbantys sunkų fizinį darbą, sergantys įvairiomis ligomis (endokrininėmis, inkstų, širdies ir kraujagyslių). Karščiui taip pat jautresni yra kūdikiai ir vaikai Skaityti toliau

Girtuoklystė paplūdimyje – tolygi savižudybei (0)

fjalonso.com nuotr.

Lietuvos Respublikos sveikatos apsaugos ministerija perspėja gyventojus apie kylančius pavojus ir atsakomybę vartojant alkoholinius gėrimus bei kitas psichotropines medžiagas paplūdimiuose. Ministerija taip pat primena, kad girtuokliavimas paplūdimiuose yra baudžiamas. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamento duomenimis, šiemet ugniagesiai iš įvairių vandens telkinių ištraukė 116 nuskendusių žmonių. Patirtis rodo, kad pagrindinė nelaimių priežastis – alkoholio vartojimas. Skaityti toliau

Rekordiškai karštą savaitgalį nepamirškime gerti vandens (0)

naturalgrocers.com nuotr.

Sinoptikams prognozuojant itin karštą savaitgalį, mitybos specialistai pataria nepamiršti gerti pakankamai vandens. Prekybininkai pastebi, kad vandens pardavimai šokteli kartu su termometro stulpeliu.

„Karštomis dienomis labai svarbus ir išgeriamo vandens kiekis. Norint išvengti nemalonių pojūčių ir dehidratacijos bei virusinių infekcijų, per dieną būtina išgerti pakankamai vandens. Norma kiekvienam asmeniška, priklausomai nuo svorio, suvalgomo maisto bei fizinio aktyvumo lygio, bet įprastai didesnė nei esame pratę gerti“, – dėmesį atkreipia sveikos mitybos specialistė Vaida Kurpienė. Kaip rodo vieno  prekybos centro pardavimų duomenys, karštuoju laikotarpiu vandens pardavimai išauga kone dvigubai. Skaityti toliau

Geriamas vanduo ir jo įtaka mūsų sveikatai (0)

naturalgrocers.com nuotr.

Tikriausiai daugelis atsimena mokykloje per chemijos pamokas išmoktą labai paprastą vandens formulę ­– H2O, bet turbūt ne visi žinome ir įsivaizduojame, koks jis yra svarbus, nepakeičiamas ir gyvybiškai reikalingas mūsų gyvenimui ir mūsų sveikatai. Žmogus be maisto gali išgyventi kelias savaites ar net mėnesius, bet be vandens gali numirti per keletą dienų. Vanduo, kaip ir oras, yra pagrindinis gyvybės ir geros sveikatos šaltinis, taip pat ir nepakeičiamas maisto produktas.

Mokslininkai nustatė, kad didžiausią žmogaus organizmo kūno svorio (apie 60–70 proc.) sudaro vanduo. Organizmo gyvybinėms funkcijoms palaikyti svarbu, kad kasdien būtų gaunamas pakankamas geriamojo vandens kiekis. Jau ir nedidelis troškulys įspėja, kad Skaityti toliau

Dešimt mitų apie žmogaus mitybą (0)

© Johanna Goodyear | Dreamstime.com

Net ir tie, kurie skiria pakankamai dėmesio tam, ką ir kaip valgo bei geria, gali būti suklaidinami visuomenėje vyraujančių klaidingų įsitikinimų apie taisyklingą maitinimąsi. Gydytoja dietologė Aušra Jauniškytė atkreipia dėmesį į 10 labiausiai paplitusių mitų.

1. Liesi produktai yra sveikesni. Vien tai, kad produkte yra mažiau riebalų, dar nereiškia, kad jis sveikesnis. Yra daug produktų, kuriuose daug riebalų, o jie yra ne tik sveiki, bet ir būtini mūsų organizmui. Pavyzdžiui, riebi jūrinė žuvis turi daug Omega-3 riebalų rūgščių, kurios labai svarbios mūsų sveikatai. Skaityti toliau

Lietuviai mineralinio vandens išgeria keliskart mažiau nei vakariečiai (4)

efoto.lt, Ernestos nuotr.

Preliminariais skaičiavimais lietuviai per metus išgeria apie 50 litrų mineralinio vandens, o štai italai – daugiau nei 200 litrų, netolimi kaimynai čekai ar lenkai išgeria 1,5–2 kartus daugiau mineralinio vandens nei lietuviai.

Ekspertai tvirtina, kad tai iš dalies lemia ir sovietinis palikimas – ir prieš 20 metų, ir dabar karštą dieną poilsis kol kas neįsivaizduojamas be alaus ar gazuoto limonado. Skaityti toliau

Kokliušas puola paauglius (0)

efoto.lt | Henriko nuotr.

Per pirmuosius penkis šių metų mėnesius Kauno apskrityje registruota 12 kokliušo atvejų, kai per visus 2011 m. Kauno apskrityje jų tebuvo keturi. Dauguma iš susirgusiųjų paaugliai ir suaugusieji, kurių imunitetas, suformuotas skiepais, jau išblėsęs. Daugėjant kokliušo atvejų, Kauno visuomenės sveikatos specialistai primena, kad kokliušas – tai skiepais valdoma infekcija, nuo kurios vaikus galima skiepyti nemokamai. Skaityti toliau

Kaip elgtis esant šaltiems orams? (0)

Pasaulio sveikatos organizacija parengė informacinę medžiagą „Apsauga nuo šalčio“. Joje teikiama keletas naudingų patarimų.

Šaltis gali paveikti kiekvieną iš mūsų, tačiau kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika. Šaltis gali sukelti hipotermiją, nušalimus, dėl jo gali suaktyvėti jau turimos ligos (širdies kraujagyslių, kvėpavimo takų). Dėl jo gali ištikti net mirtis. Amžius per šalčius yra svarbiausias rizikos veiksnys. Skaityti toliau